Спляча з новонародженою дитиною

Зміст

Крок
Частина 1 з 5: Зважування ризиків
Частина 2 з 5: Розгляд переваг
Частина 3 з 5: Знання, коли не можна спати з дитиною
Частина 4 з 5: Підготовка кімнати
Частина 5 з 5: Безпечний сон
Попередження

Спільний сон з новонародженим - суперечлива тема, і експерти, і батьки мають вагомі аргументи за і проти. Якщо ви вирішите поділитися своїм ліжком зі своєю дитиною, переконайтесь, що ви повністю проінформовані про найбезпечніший спосіб зробити це. Спільний сон може означати спільне використання вашого ліжка з дитиною, а також спільне користування вашої спальні з дитиною в ліжечку чи дитячому ліжечку. Останнє рекомендується більшістю фахівців. Ця стаття зосереджена на спільному спанні з дитиною на одному ліжку.

Крок

Частина 1 з 5: Зважування ризиків

Знайте, що спільний сон з вашою дитиною не рекомендується більшістю фахівців. Є багато досліджень, які показують, що спільний сон збільшує ризик травм, задухи, СІДС та смерті від інших причин. Важливо знати, що не існує надійного способу запобігти цим ризикам, навіть якщо ви оптимізуєте ситуацію сну так, щоб вона була максимально безпечною.
- Більшість педіатрів воліють ділити спальню, а не ліжко.
Поговоріть зі своїм педіатром, щоб дізнатися більше про плюси і мінуси спільного сну. Більшість педіатрів мають тверді думки щодо спільного сну з новонародженим. Деякі лікарі твердо вірять у переваги спільного сну між батьками та немовлятами, тому рекомендують це використання. Інші можуть не поділяти вашого ентузіазму і не рекомендуватимуть його.
- Незалежно від особистої думки, поцікавтеся у лікаря про плюси і мінуси спільного сну з новонародженим та інші поради щодо безпеки.
Дослідіть тему. Інтернет пропонує величезну кількість інформації про спільний сон, іноді лише на основі підозр або неправильних припущень та вигадок. Шукайте надійних науково обґрунтованих досліджень з цієї теми.
- На веб-сайті Medisch Contact ви знайдете детальну інформацію про те, спати чи ні з дитиною.
- Зверніться до бібліотеки, щоб знайти літературу про спільний сон зі своєю дитиною. Вибирайте медичні книги, а також книги, написані батьками, оскільки вони часто повідомляють про особистий досвід.
Зрозумійте, що деякі батьки не дуже добре сплять з новонародженим у ліжку порівняно з тим, коли дитина знаходиться на власному ліжку. Хоча багатьом батькам подобається мати дитину в ліжку і краще спати, є й інші батьки, які нервують, коли їхня дитина лежить з ними в ліжку. Страх заподіяти шкоду своїй дитині може перешкодити деяким батькам добре спати.
- Крім того, багато батьків усвідомлюють кожен рух і звук, який видає їх новонароджений, і прокидаються від кожного подиху.
Пам’ятайте, що ви також повинні це навчити. Якщо ви дозволите своїй дитині спати з вами, вам з часом доведеться його навчити, а це може бути важко для вашої дитини.

Частина 2 з 5: Розгляд переваг

Знайте, що ваша дитина може почуватись втішеною безпекою батьків поруч. В результаті він, мабуть, буде краще спати вночі.
- Багатьом новонародженим дітям важко регулювати ритм сну, і незабаром після пологів багато батьків помічають, що їхня дитина вночі прокидається і вдень глибоко спить. Спільний сон може бути ефективним способом навчити дитину ритму сну.
Подумайте, чи будете ви довше спати, коли ваша дитина лежить з вами. І батьки, і матері можуть бути виснаженими, коли їхня дитина щойно народилася. Доводиться виходити щоночі, коли ваша дитина плаче, лише погіршить ситуацію.
- Коли ваша дитина лежить з вами в ліжку, вам не потрібно спотикатися в темряві, щоб дістатися до своєї плачучої дитини.
Поміркуйте, чи легше годувати дитину вночі. Подумайте, як легко може бути, якщо ваша дитина може просто годувати грудьми, поки ви лежите в ліжку серед ночі.
- Немовлята на грудному вигодовуванні іноді п’ють стільки, скільки кожні 1,5 години. Якщо все, що вам потрібно зробити, це обернутися і годувати голодну дитину грудьми, це набагато простіше, ніж це робити кожні 2 години.
Подумайте про можливі емоційні переваги спільного сну з новонародженим. Ваша дитина почуватиметься менш впевнено, якщо вночі лежить поруч з вами. Тому він буде відчувати менший стрес, ніж якщо йому доведеться спати в ліжечку.
Дослідіть довгострокові наслідки та переваги спільного сну для дітей. Незважаючи на те, що вони в меншості, багато лікарів та медичних експертів вважають, що діти, які спали з батьками, впевненіші та мають більшу самооцінку, ніж діти, які ніколи не спали з батьками.

Частина 3 з 5: Знання, коли не можна спати з дитиною

Ніколи не спите з дитиною в ліжку під впливом алкоголю або наркотиків. Це впливає на ваш сон, і ви менше знаєте про свою дитину.
Не спите з дитиною, якщо ви або хтось інший у вашому домі палить. Якщо батьки палять, існує більший ризик розвитку СІДС.
Не дозволяйте іншим дітям або малюкам спати в ліжку з вашою дитиною. Діти не знають про присутність дитини, коли вони сплять. Навіть малюк може задушити дитину, якщо вона перевернеться на дитину уві сні.
Не дозволяйте дитині спати самотньо у вашому ліжку. Немовлята ніколи не повинні спати на великому ліжку без дорослого. Навіть найменший новонароджений може викручуватися до краю ліжка і випадати, або задихатися на постільній білизні, подушках або ковдрах.
Не спите поруч із дитиною, якщо ви знесилені виснажені. Якщо вам бракує сну, ви не прокинетесь досить швидко від рухів вашої дитини.
- Тільки ви знаєте, наскільки ви усвідомлюєте свою дитину вночі і як легко чи глибоко ви спите. Якщо ви сумніваєтесь у своїй здатності усвідомлювати новонародженого, не слід спати разом із дитиною.
Не спите з дитиною, якщо у вас надмірна вага, особливо якщо у вас апное уві сні. Ожиріння пов’язане з апное уві сні, що збільшує ризик задухи вашої дитини, якщо ви спите неспокійно.

Частина 4 з 5: Підготовка кімнати

Заздалегідь зробіть свою спальню безпечною. Пам’ятайте, що ваша кімната також буде спальнею вашого новонародженого, тож зробіть її безпечнішою, якщо це необхідно.
- Якщо ваше ліжко біля вікна, обов’язково вимийте штори та видаліть бруд і пил з усіх кінців місця. Якщо ваше ліжко знаходиться під стельовим вентилятором, подумайте про те, щоб повісити вентилятор де-небудь ще, щоб вашій дитині не заважав потік повітря під час сну.
Підготуйте своє ліжко. Перед тим, як покласти дитину у своє ліжко, потрібно внести корективи, щоб вона була безпечною та зручною для маленької дитини. Вам доведеться відрегулювати режим сну.
- Подумайте про розмір вашого ліжка. Чи достатньо він великий, щоб батьки та дитина могли добре спати? Спроба запхати дитину в недостатньо велике ліжко може бути небезпечною.
- Твердий матрац найбезпечніший для дитини. Новонароджені особливо схильні до СІДС, і одним із факторів ризику цього є відсутність циркуляції повітря. Занадто м’який матрац може створити отвір, в якому повітря, яке видихає ваша дитина, може потрапити в пастку, щоб він знову вдихав його замість свіжого кисню.
- Ніколи не дозволяйте дитині спати на водяному ліжку.
- Придбайте підходящу постільну білизну. Прикріплений простирадло повинен бути досить щільним навколо матраца, щоб він не мнувся. Переконайтесь, що кути заправлені так, щоб вони не могли звільнитися. Також враховуйте якість тканини, оскільки грубі простирадла можуть дратувати чутливу шкіру вашої дитини.
- Подумайте, чи хочете ви зняти голову чи стопу свого ліжка, оскільки завжди є невелика ймовірність того, що ваша дитина потрапить у пастку.
- Подумайте про ковдри, які ви використовуєте для сну. Не використовуйте товсту ковдру або іншу постільну білизну, яка може заплутати вашу дитину або ускладнити її плач. Найкраще надягати кілька шарів одягу самостійно, і зовсім не використовувати ковдру.
Правильно налаштуйте своє ліжко. Знову ж таки, внесіть необхідні корективи, щоб безпека вашої дитини була першочерговою, а навколишнє середовище - пристосованим до нього.
- Опустіть ліжко або розгляньте можливість покласти матрац на підлогу. Трапляються нещасні випадки, і це найпростіший спосіб запобігти пошкодженню малюка, якщо він впаде з ліжка.
- По можливості поставте ліжко біля стіни, щоб ваша дитина не могла випасти. Якщо між ліжком і стіною є щілина, щільно скрутіть ковдру або рушник і заправте їх між собою.
- Подумайте про додавання поручня для ліжка, щоб новонароджений не впав з ліжка. Не використовуйте ліжко для ліжок, призначену для малюків великого віку, оскільки це може бути небезпечним для маленького новонародженого.
- Поставте поруч із ліжком додатковий м’який килимок або килимок для йоги, щоб ваша дитина закінчилася м’якше, якщо вона все-таки впала з ліжка.
- Перевірте область навколо свого ліжка. Переконайтеся, що на ньому немає штор або шнурів, які можуть заплутати вашу дитину. Також зверніть увагу на розетки поблизу вашого ліжка. Подумайте про те, щоб поставити в торгові точки спеціальні захисні розетки для дітей.

Частина 5 з 5: Безпечний сон

Перевірте ще раз, щоб переконатися, що ваше ліжко в безпеці. Приберіть з ліжка всі вільні подушки та опудала тварин. Єдине, що дозволено лежати на ліжку - це речі, абсолютно необхідні для повноцінного і безпечного сну.
Подумайте про розміщення дитини між матір’ю та безпечною поверхнею, такою як стіна або поруччя. Як правило, матері, мабуть, інстинктивно усвідомлюють присутність своєї дитини, коли вони сплять. Покласти дитину в таке положення безпечніше, ніж між двома батьками.
Покладіть дитину на спину, коли він спить, щоб зменшити ризик розвитку СІДС. Оскільки немовлятам рекомендувалося спати на спині, набагато менше дітей померло від СІДС.
Не закривайте голову дитини, поки він спить. Не надягайте нічну шапку, яка може впасти на обличчя. Також приділіть пильну увагу ковдрам, подушкам або іншим речам, які можуть закрити обличчя. Немовлята не можуть самостійно усувати перешкоди, щоб дихати.
Не одягайте дитину занадто товсто. Пам'ятайте, що вашій дитині буде потрібно менше одягу, оскільки тепло тіла буде передаватися від інших людей. Дітям потрібно менше ковдр, щоб зігріватися, ніж дорослим.
Видаліть з тіла потенційно небезпечні або відволікаючі речі. Загалом, чим менше у вас між вами та вашою дитиною, тим краще. Це полегшує годування та сприяє адгезії.
- Спіть в одязі, який не має ременів, бантів або струн. Намиста та інші прикраси також небезпечні, тому використовуйте здоровий глузд.
- Не використовуйте парфумований лосьйон, дезодорант або засоби для волосся, які можуть приховати природний запах матері. Вашу дитину інстинктивно притягуватиме ваш природний запах. Крім того, ці продукти можуть дратувати чутливі носові проходи вашої дитини.