Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Лікування синця
• Спосіб 2 з 3: Спробуйте домашні засоби
• Метод 3 з 3: Зверніться за медичною допомогою
• Попередження

Синець, який також називають синцем, спричинений розбитими судинами під поверхнею шкіри. Зазвичай синці отримують від падіння, натикання на щось або удару об вас предметом, як м’яч. Синець з часом зникає, але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти процесу загоєння.

Крок

Спосіб 1 з 3: Лікування синця

1. Покладіть лід на синці. Покладання пакету з льодом на синці зменшить набряк і допоможе області швидше зажити. Укутайте пакет з льодом, пластиковий пакет, що закривається, наповнений льодовою стружкою, або мішок із замороженими овочами рушником і покладіть лід на синці до 10-20 хвилин. Робіть це кілька разів протягом перших двох днів.
   • У магазинах спортивних товарів ви можете придбати гнучкі пакети з льодом, наповнені гелем, спеціально розроблені для лікування травм. Спортсмени зазвичай мають вдома трохи для лікування синців.
2. Тримайте місце вгору. З невеликою допомогою сили тяжіння зменште кількість крові, що надходить до синця, щоб запобігти накопиченню крові та зменшити зміну кольору цієї ділянки. Тримайте частину тіла із синцем на кілька сантиметрів над серцем.
   • Наприклад, якщо синець на нозі, сядьте на диван і покладіть ногу на деякі подушки.
   • Якщо у вас синці на руці, покладіть руку на підлокітник або кілька подушок так, щоб вона була на рівні, як серце або вище.
   • Якщо у вас є синець на верхній частині тіла, вам не пощастило. У цьому випадку зосередьтеся на обробці ділянки льодом.
3. Забинтуйте синці за допомогою бинтової пов’язки. Бандаж, що тисне, зменшує приплив крові до ураженої ділянки, тому кров не накопичується поблизу синця. Пов’язка також допомагає зменшити набряк і біль. Не перев’язуйте синці занадто туго. Просто обмотайте еластичну пов’язку навколо частини тіла із синцем.
   • Використовуйте тиснучу пов’язку лише в перші два дні.
4. Відпочивайте, якщо це можливо. Використання м’язів збільшує приплив крові до синця, що не сприяє загоєнню синця. Припиніть те, що робите, і трохи відпочиньте, щоб запобігти подальшим травмам і дозволити зажити вашому синцю.
   • Сядьте на диван. Подивіться фільм, пограйте в гру, почитайте книгу або просто займіться чимось, що не вимагає зайвих фізичних вправ.
   • Лягайте спати рано. Твоєму тілу потрібен сон, щоб відновитись, тому негайно лягай спати, коли ти втомишся.
5. Прийміть парацетамол, якщо це необхідно. Якщо синець особливо болючий, прийміть знеболюючі засоби, що відпускаються без рецепта, щоб полегшити біль. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці щодо дози і ніколи не приймайте більше максимальної дози.
   • Не використовуйте аспірин та ібупрофен, оскільки вони розріджують кров і можуть погіршити синці.
6. Обробіть ділянку вологим теплом через 24 години. Приблизно через 24 години вологі термічні обробки можуть допомогти зажити синяк. Використовуйте багаторазову грілку або теплу мочалку замість чогось на зразок електричної ковдри, оскільки вологе тепло краще при травмах, ніж сухе.
   • Помістіть грілку на синці на кілька хвилин за раз. Робіть це кілька разів на день протягом 1-2 днів.
7. Не вживайте їжу, яка може уповільнити заживлення синців. Деякі продукти харчування та добавки, такі як звіробій, омега-3 жирні кислоти, вітамін Е, гінкго, женьшень, алкоголь та часник, можуть допомогти довше тримати синці. Тому не їжте цю їжу, поки ваш синець заживає.

Спосіб 2 з 3: Спробуйте домашні засоби

1. Помасажуйте область навколо синця. Не масажуйте шкіру навколо синця, а масажуйте область на відстані 1-2 сантиметрів від видимого зовнішнього краю синця. Синяки часто більші, ніж здаються. Масаж синця може його дратувати і погіршити.
   • Робіть це кілька разів на день, починаючи з наступного дня після отримання синця. Це допомагає нормальному лімфатичному процесу у вашому тілі змусити синці зникнути.
   • Пам’ятайте, що тиск не повинен зашкодити. Якщо синяк занадто болючий на дотик, не масажуйте область.
2. Проводити на сонці 10-15 хвилин щодня. Ультрафіолетове світло розщеплює білірубін, продукт розпаду гемоглобіну, який надає вашому синцю жовтуватий колір. Якщо можливо, піддайте синце сонячним променям, щоб прискорити ізомеризацію залишку білірубіну.
   • Приблизно 10-15 хвилин прямих сонячних променів на день має бути достатньо, щоб синці зникли, не опікуючи шкіру. Вийшовши на вулицю, нанесіть сонцезахисний крем на інші ділянки оголеної шкіри.
3. Збільште споживання вітаміну С. Вітамін С забезпечує більшу кількість колагену в кровоносних судинах, що може допомогти позбутися синців. Їжте такі продукти, як апельсини та темно-зелені листові овочі, щоб переконатися, що ви отримуєте достатньо вітаміну С.
4. Щодня використовуйте мазь або гель від арніки. Арніка, яку також називають арнікою, - це трава, яку здавна рекомендували для лікування синців. Він містить речовину, яка зменшує запалення і набряклість. Придбайте в аптеці мазь, що містить арніку, і застосовуйте мазь до синця один-два рази на день.
   • Не застосовуйте мазь Арніка на порізі або відкритій рані.
5. Їжте ананас або папайю. Ананаси та папайя містять бромелайн, травний фермент, який розщеплює білки, які утримують вологу в тканинах після травми. Їжте ананас або папайю раз на день, щоб прискорити процес загоєння.
6. Нанесіть на синці крем з вітаміном К. Вітамін К може зупинити кровотечу, оскільки ця речовина згущує вашу кров. Зайдіть в аптеку і придбайте крем, що містить вітамін К. Нанесіть крем відповідно до вказівок на упаковці, щоб позбутися синяка.

Метод 3 з 3: Зверніться за медичною допомогою

1. Зателефонуйте на номер 112, якщо ви відчуваєте сильний тиск навколо синця. У вас може бути синдром компартменту, якщо ви відчуваєте тиск, сильний біль, болючість, м’язову напругу, поколювання, печіння, слабкість або оніміння навколо синця. Зателефонуйте на номер 112, щоб вас доставили безпосередньо до лікарні.
   • Компартментний синдром виникає при набряках і кровотечах у м’язовому відділі. Тиск у м’язовому відділі зменшує приплив крові до місця, що може пошкодити нерви та м’язи.
2. Зверніться за медичною допомогою, якщо на синяку з’явилася шишка. У вас може бути гематома, якщо на синці є шишка. Зверніться до свого лікаря якомога швидше, оскільки вам може знадобитися лікування для зливу крові з цієї області.
   • Гематома виникає, коли кров збирається під поверхнею шкіри, викликаючи набряк ділянки.
3. Якщо ви вважаєте, що у вас температура або інфекція, зверніться до лікаря. Якщо шкіра зламана, а шкіра навколо синця червона, тепла і виходить гній, можливо, у вас є інфекція. Якщо у вас температура, можливо, у вас також є інфекція. Якщо ви помітили ці симптоми, якомога швидше запишіться на прийом до лікаря.

Попередження

• Зверніться до свого лікаря перед тим, як приймати будь-які нові ліки або припиняти діючі ліки.
• Перш ніж спробувати будь-який із перерахованих вище способів, з’ясуйте, чи немає у вас алергії.
• Якщо у вас раптово синці і, здається, не викликаєте їх, зверніться до лікаря за порадою.
• Домашні засоби для лікування синців не пройшли медичну перевірку, і, як і інші домашні засоби, можуть представляти невідомі ризики.