Зміст

• Крок
• Поради
• Попередження

Діарея - це не хвороба: це симптом іншої проблеми зі здоров’ям, наприклад, інфекції чи вірусу. Це також може бути реакцією на харчову алергію або на ліки, паразитів або бактерії в їжі чи воді. У більшості випадків діарея пройде сама по собі протягом декількох днів. Оскільки ваш спосіб виводити токсини з вашої системи, як правило, найкраще дати їй пройти шлях.

Крок

1. Контролюйте діарею за допомогою дієти.
   • Дотримуйтесь прозорих рідин без кофеїну, сухарів та йогурту з пробіотиками протягом перших 24 годин діареї, коли вона знаходиться на найактивнішій стадії.
   • Додайте до свого раціону сухі грінки, варену картоплю, рис, макарони, яйця, варені крупи та банани, якщо частота і кількість діареї зменшується. Продовжуйте пити багато прозорої рідини.
   • Почніть знову їсти рибу, курку та яблучний соус, на додаток до вищезазначених продуктів, як тільки ваш стілець повернеться до своєї нормальної форми та консистенції.
   • Відновіть звичну дієту через 24 години після припинення діареї.
2. За потреби використовуйте безрецептурний засіб від діареї. Виберіть той, який містить лоперамід. Дотримуйтесь інструкцій із застосування, зазначених у вкладиші для дозування.
3. Залишайтеся зволоженим і отримуйте достатню кількість солі та цукру, запиваючи великою кількістю води, свіжого овочевого соку та прозорого бульйону. Діарея може порушити ваш електролітний баланс.
4. Отримати додатковий сон, щоб допомогти своєму тілу оздоровитись. Оскільки діарея є симптомом, це є хорошим свідченням того, що ваше тіло бореться з проблемою. Це вимагає від вашого організму використання всіх необхідних ресурсів.

Поради

• Деякі харчові добавки можуть зменшити або запобігти симптомам діареї. Ці добавки включають пробіотики, глутамін та цинк. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки.
• Фітопрепарати також можуть бути корисними для лікування діареї. Але якщо діарея викликана певними типами інфекцій, рослинні засоби можуть також погіршити її стан. Не слід починати з рослинних засобів, не поговоривши зі своїм лікарем. Рослинні засоби, які можуть допомогти при діареї, включають лист чорної смородини або малини, порошок ріжкового дерева, екстракт чорниці та ріпак.

Попередження

• Зверніться до свого лікаря, якщо у вас діарея, якщо ваше тіло зневоднене або якщо діарея триває більше 3 - 5 днів.
• Зателефонуйте лікареві, якщо дитина чи маленька дитина має діарею або виявляє ознаки зневоднення більше 24 годин.
• Наступні продукти та напої погіршують діарею, яких слід уникати: шоколад, вершки, цитрусові фрукти та соки, кава, червоне м’ясо, сирі фрукти та овочі, гостра їжа та алкоголь.