Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 4: Сухі вологі руки
• Метод 2 з 4: Уникайте липких рук
• Метод 3 з 4: Спробуйте медичні рішення
• Метод 4 з 4: Використання альтернативних засобів
• Поради

Хоча "липкі руки" в Вихідний день Ферріса Бюллера були неймовірно смішними, спітнілі руки можуть стати причиною збентеження в реальному світі. Не погоджуйтесь на неприємні рукостискання та незручні дії п’ятірок! У більшості випадків ви можете тримати руки сухими, дотримуючись кількох простих порад. Принаймні, наступні поради допоможуть вам утримувати вологість у контролі, коли вона трапляється.

Крок

Спосіб 1 з 4: Сухі вологі руки

1. Використовуйте дитячу присипку або інший абсорбуючий порошок. Ви можете легко позбутися небажаної вологи рук, всмоктуючи вологу. Цей метод дуже прямий, і результати тривають досить довго. Є кілька способів це зробити. Таким чином ви можете нанести на руки абсорбуючу пудру. Збийте в руки невелику кількість (приблизно наперсток) дитячої присипки і розподіліть її м’яко і рівномірно - ви повинні відразу помітити, що ваші руки будуть відчувати себе прохолоднішими та сухішими. Нижче наведено ще кілька порошків, які ви можете спробувати:
   • Тальк (знайте, що тальк може бути токсичним, якщо ви вдихаєте його у великих кількостях).
   • Крейда.
   • Кукурудзяний крохмаль (в іспаномовних країнах, де його називають «кукурудзяний крохмаль», іноді спеціально для цього використовують кукурудзяний крохмаль).
   • Харчова сода (харчова сода).
2. Нанесіть на долоні антиперспірант. Багато людей щодня застосовують антиперспірант під пахвами, щоб утримувати пітні пахви. Вірте чи ні, ви можете досягти того ж ефекту, застосувавши трохи антиперспіранту на долонях. Перед нанесенням антиперспіранту добре просушіть руки рушником, щоб він міг ефективно закрити пори поту.
   • Обов’язково використовуйте антиперспірант; не просто дезодорант. Хоча ці два способи часто поєднують в одному продукті, вони не зовсім однакові. Антиперспірант бореться із надмірним потовиділенням, тоді як дезодорант бореться із запахом потовиділення.
   • Для найкращих результатів ви можете вибрати антиперспірант із сполуками алюмінію в якості активних інгредієнтів. Алюміній - одна з найсильніших та найефективніших хімічних речовин, яка доступна як антиперспірант. У дуже серйозних ситуаціях можна навіть шукати антиперспіранти, що відпускаються за рецептом - вони містять більш високі концентрації алюмінію. Загальновідомим прикладом є гідрохлорид алюмінію (Drysol).
3. Візьміть із собою кишенькову книжку або спиртові серветки. У легких випадках липких рук зазвичай можна просто взяти з собою щось, чим можна вбрати вологу. Тканинні тканини добре підходять для використання в якості рушників для багаторазового використання; спиртові серветки та одноразові серветки, навпаки, забезпечують негайну зручність.
   • Хоча спиртові серветки мокрі, вони не змочуть руки з часом. Алкоголь дуже швидко випаровується, і, виходячи з рук, забирає з собою інші джерела вологи. Насправді, деякі люди з чутливою шкірою навіть скаржаться на те, що мають руки до висихання спиртових серветок.
4. Частіше мийте руки. Якщо вам важко тримати руки сухими, ви можете спробувати мити руки частіше. Миття водою з милом може позбавити природні олії з рук, роблячи їх більш сухими. Отже, в довгостроковій перспективі ви можете зробити руки сухішими, докладаючи свідомих зусиль, щоб мити руки частіше щодня.
   • Однак пам’ятайте, що ваші руки можуть також занадто висохнути, якщо ними користуватися до часто мийтеся - особливо якщо ви використовуєте жорстке мило, що містить засоби для чищення. Якщо ваші руки дратуються або пересихають від занадто частого миття, ви можете перейти на зволожуючий крем - грубими, потрісканими руками може бути навіть незручніше, ніж злегка липкими.

Метод 2 з 4: Уникайте липких рук

1. Уникайте жирних примочок. Якщо ви регулярно наносите на руки лосьйон, ви ненавмисно можете зробити руки закріпленими. Хоча деякі лосьйони (наприклад, лосьйони, що містять антиперспірантні хімічні речовини) можуть допомогти вам висушити руки, інші насправді можуть зробити їх більш вологими. Деякі речовини, такі як вазелін, можуть зробити руки особливо жирними або вологими. Якщо ви регулярно використовуєте лосьйон, ви можете розглянути можливість переходу з улюбленого лосьйону на більш легкий лосьйон або спеціально розроблений, щоб мати ефект підсушування.
2. Уникайте сумки та рукавичок. Рукавички, сумки та інші види одягу, які обволікають руки, можуть призвести до потовиділення та вологи. Цей одяг забезпечує закриття вологи та тепла на руці, роблячи руки більш пітливими та ускладнюючи випаровування вже утвореного поту. Щоб це виправити, намагайтеся залишати руки непокритими, коли це можливо протягом дня - це допоможе природній вологи легше випаровуватися.
   • Якщо занадто холодно залишати руки непокритими, спробуйте надіти рукавички без пальців або рукавички з більш легкого матеріалу. В ідеалі ці продукти дозволять зігріти руки та забезпечити достатню вентиляцію.
3. Уникайте їжі та напоїв, що викликають потовиділення. Іноді навіть таке просте, як дієта, може призвести до надмірного потовиділення. Деякі продукти можуть викликати реакцію поту, яка, якщо ви схильні до липких рук, може погіршити проблему. Подумайте про те, щоб уникати таких продуктів і напоїв, якщо ви їх регулярно вживаєте:
   • Гостра їжа. Вірте чи ні, гаряча, гостра їжа викликає в організмі таку саму реакцію, як реакція, спричинена фактичним фізичним нагріванням. Це часто призводить до потовиділення.
   • Кофеїн: Деякі люди потіють, коли вживають багато кофеїну. Це тому, що кофеїн стимулює нервову систему, що призводить до підвищеної активності, нервозності, напруженості тощо. Ефект зазвичай сильний при вживанні гарячих напоїв з кофеїном.
   • Алкоголь: у деяких людей сп’яніння або «сп’яніння» може призвести до надмірного потовиділення. Це викликано процесом, який називається "розширення судин", при якому кровоносні судини в тілі розширюються, а температура шкіри підвищується, що може змусити вас відчувати тепло.
4. Зменшити стрес. У деяких людей пітні руки - це не симптом фізичної проблеми, а реакція на джерела стресу чи нервозності у їхньому житті. У цих випадках видалення вологи з рук є лише тимчасовим рішенням. Для досягнення стійких результатів необхідно усунути основні джерела психічного чи емоційного стресу. Оскільки джерела стресу можуть різнитися в залежності від людини, немає жодного “правильного” способу зробити це. Якщо ви вважаєте, що це стосується вас, ви можете спробувати звернутися за порадою до лікаря або ліцензованого терапевта. Нижче наведено деякі методи, які зазвичай призначаються для боротьби зі стресом:
   • Йога.
   • Біовідгук.
   • Медитація.
   • Позбудьтеся шкідливих звичок або речовин.
   • Встановлення більш / більш складних соціальних зв’язків.
   • Нові процедури вправ.
   • Адаптовані умови праці / проживання.

Метод 3 з 4: Спробуйте медичні рішення

1. Подумайте про те, щоб отримати антихолінергічні засоби. Якщо ваші пітні, липкі руки є основною проблемою, і основні домашні засоби або корекція способу життя не можуть вирішити цю проблему, можливо, ви захочете попросити свого лікаря про медичні рішення. Існує клас ліків, які можна використовувати для лікування надмірного потовиділення (і, отже, липких рук). Цей клас препаратів називається антихолінергічними. Ці препарати блокують дію хімічної речовини в мозку. Ця речовина, ацетилхолін, відповідає, серед іншого, за регулювання пото тіла. Однак пам’ятайте, що антихолінергічні засоби можуть мати значні побічні ефекти, зокрема:
   • Вища температура тіла.
   • Нечітке зір.
   • Запор.
   • Зниження вироблення слини.
   • Спантеличеність.
   • Сонливість.
2. Розглянемо іонофорез. Іонофорез - відносно скромна процедура, яка застосовується для лікування липких рук. При цій процедурі руки занурюються у воду приблизно на півгодини, і через воду пропускається слабкий електричний струм. Це призводить до того, що пори шкіри на руках закриваються, обмежуючи потовиділення. Струм, як правило, недостатньо сильний, щоб по-справжньому боліти. Зазвичай для досягнення найкращих результатів потрібні кілька процедур.
   • Хоча іонофорез рідко викликає побічні ефекти, у рідкісних випадках він може призвести до подразнення шкіри та / або утворення пухирів.
3. Розглянемо ін’єкції ботокса. Хоча ін’єкції ботоксу в основному використовуються для косметичних процедур, в певних випадках їх також можна використовувати для обмеження потовиділення. При лікуванні ботоксом під шкіру вводиться дуже мала кількість отруйного ботулотоксину. У невеликих дозах цей токсин підтягує шкіру і перешкоджає дії хімічної речовини, що активує потові залози. Хоча може знадобитися багаторазове лікування, лікування ботоксом може запобігти надмірному потовиділенню навіть довше року. Побічні ефекти ботоксу включають:
   • Синці / почервоніння на ділянці ін’єкції.
   • Головний біль.
   • Грипоподібні симптоми.
   • Посмикування / ковзання м’язів
   • В дуже рідкісні випадки, небезпечні симптоми отруєння ботулотоксином (утруднене дихання, утруднення мови, проблеми із зором, слабкість).
4. В крайньому випадку можна розглянути можливість хірургічного втручання. Для спітнілих або липких рук, які не реагують на будь-який інший метод і суттєво знижують якість життя пацієнта, хірургічне втручання може бути корисним. Однак майте на увазі, що це зазвичай розглядається лише як крайній засіб. Ендоскопічна симпатотомія грудної клітки (або ETS) - це хірургічна процедура, при якій перерізаються певні нервові шляхи, що викликають потовиділення в руках і під пахвами. Хоча таке лікування іноді описують як "малоінвазивне", СТВ є основною операцією, яку потрібно проводити під загальним наркозом. Хоча проблеми майже не виникають, але при ETS (як і при будь-якій серйозній операції) існує невелика ймовірність серйозних ускладнень або навіть летального результату.
   • Знайте, що ETS - це постійне лікування - після хірургічного втручання його неможливо скасувати.
   • Крім того, важливо зазначити, що переважна більшість людей, які проходять ЕТС через пітні руки або пахви, відчуватимуть «компенсаційне потовиділення» (потовиділення, інтенсивне або навіть інтенсивніше, ніж початкове потовиділення) в інших частинах тіло після операції.

Метод 4 з 4: Використання альтернативних засобів

1. Спробуйте замочити руки в чаї. В Інтернеті існує декілька «альтернативних» або «природних» засобів, які допоможуть вам позбутися своїх липких рук.Хоча деякі люди клянуться цими рішеннями, наукових доказів, що підтверджують ефективність цих методів, майже немає. Як просте альтернативне рішення спробуйте замочити руки в холодному або теплому чаї. Для досягнення найкращих результатів замочуйте руки в чаї на півгодини щодня протягом тижня. Ви також можете тримати пакетики для чаю.
   • За деякими (сумнівними) джерелами, дубильна кислота, що міститься в чаї, може поступово висушувати руки, обмежуючи вологість рук протягом дня.
2. Спробуйте використовувати яблучний оцет. Інший простий альтернативний засіб від пітних рук передбачає використання яблучного оцту. Спробуйте замочити руки в мисці з яблучним оцтом на п’ять хвилин на кожній руці, а потім промити їх водою з милом. Пам’ятайте, що миття лише водою з милом іноді може призвести до того, що руки стануть більш сухими (див. Вище).
   • Ви також можете вибрати ванну і додати одну-дві склянки оцту у воду перед тим, як потрапити.
3. Спробуйте рослинні засоби. Деякі джерела альтернативної медицини стверджують, що споживання деяких “детоксикаційних” трав, таких як куркума, шатаварі та патола, може полегшити пітливість рук та / або ніг. Хоча деякі з цих трав можна використовувати в традиційних або незахідних лікувальних зціленнях (наприклад, куркума відома своїм традиційним використанням як засіб від проблем з травленням і як протизапальний засіб), існує дуже мало наукових доказів на підтвердження вищезазначених тверджень. Отже, немає жодних гарантій того, що використання рослинних засобів може ефективно боротися з пітливими руками та / або ногами.
   • Хоча більшість схем «детоксикації» пропонують незначні вимірні переваги, деякі з них навіть мають шкідливі (хоча рідко небезпечні) побічні ефекти.
4. Розгляньте гомеопатичні добавки або програми лікування. Простий пошук за допомогою пошукової системи в Інтернеті забезпечить вам десятки так званих гомеопатичних або «природних» засобів від спітнілих рук за лічені секунди. Ці рішення зазвичай доступні у вигляді трав, вітамінів, таблеток, добавок або комбінації з вищезазначеного. Незважаючи на те, що їх ефективність часто оголошується з великою шумою, Лише дуже мало гомеопатичних методів лікування науково доведено, що вони мають реальний ефект.
   • Більше того, не можна гарантувати, що для гомеопатичних добавок застосовуються такі ж високі стандарти якості, як і «звичайні» ліки. Це тому, що гомеопатичні добавки не регулюються такими установами, як Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA). З цієї причини більшість лікарів не рекомендують великих вкладень у гомеопатичні ліки.

Поради

• Стрес може стимулювати потовиділення. Розслабтесь.
• Їжа з сильним запахом теж може спричинити неприємний запах ваших рук. Цей запах передається поту в руках.