Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 2: Позбавлення від мокроти за допомогою домашніх засобів
• Спосіб 2 з 2: Позбудьтеся мокроти за допомогою безрецептурних продуктів

Якщо у вас нежить, це часто тому, що у вас інфекція від вірусу або бактерій. Коли ваше тіло бореться з інфекцією, слиз накопичується, і у вас з’являються такі симптоми, як нежить. Ніхто не хоче дмухати ніс чи витирати соплі з обличчя цілими днями. На щастя, є способи позбутися цієї слизу за допомогою домашніх та безрецептурних засобів.

Крок

Спосіб 1 з 2: Позбавлення від мокроти за допомогою домашніх засобів

1. Пийте більше. Вживання великої кількості води розріджує слиз і розкриє ніздрі.Вода розпушує слиз, розщеплюючи його або розріджуючи його вміст. Якщо ви п’єте багато води, ви швидше позбудетеся слизу в носових проходах.
   • Ви можете швидше позбутися від застуди або синусової інфекції, якщо пити багато води.
   • Такі напої з кофеїном, як чай, кава та кола, збільшують ваш слиз і висушують організм.
   • Слиз складається з води, клітин шкіри, мертвих лейкоцитів, неорганічних солей та слизу. Якщо цей склад розбитий, то можна позбутися слизу легше.
   • Вживання більше води змусить вас частіше мочитися і частіше дути ніс, що допоможе швидше позбутися від бактерій та інфекції.
2. Дайте собі теплий компрес. Змочіть чисту мочалку теплою водою і видавіть зайве. Прикрийте ніс і щоки теплою мочалкою. Тепло мочалки розпушує слиз, і у вас менше болю через засмічення порожнин.
   • Тепло розчиняє слиз (яка, природно, має тверду форму), полегшуючи видування її з носа.
3. Прийміть теплий душ. Пар від душу відкриває ніздрі, полегшуючи виведення слизу. Якщо ваші носові ходи перекриті, пар розпушує слиз, полегшуючи позбавлення.
   • Парова лазня також може допомогти - закип’ятити каструлю з водою, взяти ковдру або рушник, щоб покрити голову, і вдихнути пар, щоб послабити слиз.
4. Їжте або пийте теплу рідину. Спробуйте випити теплої води або супу. Це розпушить слиз. Тепло змушує кровоносні судини в носових проходах розширюватися, роблячи слиз рідким. Це полегшує виведення його з організму.

Спосіб 2 з 2: Позбудьтеся мокроти за допомогою безрецептурних продуктів

1. Прийміть протизапальний засіб для прийому всередину. Протизастійний засіб забезпечує полегшення, протидіючи набряку слизових оболонок. Слиз висихає, в результаті чого дихальні шляхи знову відкриваються. Слиз легше відкашлятись або вигнати, в результаті чого слиз утворюється менше.
   • Протизастійні засоби, що відпускаються без рецепта, мають варіанти, які працюють протягом 12 або 24 годин.
   • Ці засоби доступні у формі таблеток, мікстур або назальних спреїв.
   • Перш ніж приймати протинабряковий засіб, прочитайте вкладиш.
   • Якщо у вас високий кров'яний тиск, зверніться за консультацією до лікаря, перш ніж застосовувати будь-який протизапальний засіб, оскільки деякі інгредієнти можуть підвищити кров'яний тиск.
2. Спробуйте пригнічувачі кашлю або відхаркувальні засоби. Інгібітор кашлю зменшує кашльовий рефлекс і зменшує липкість і поверхневий натяг слизу. Це дозволяє слизу виходити з організму, полегшуючи біль у грудях від надмірного кашлю та виділяючи слиз із нижніх та верхніх дихальних шляхів.
   • Серед побічних ефектів, на які слід звернути увагу, є нудота, блювота, головний біль та запаморочення.
   • Наприклад, флуіміцил - це відхаркувальний засіб, що розріджує слиз, полегшуючи кашель.
3. Використовуйте назальний спрей. Назальний спрей розпорошується безпосередньо в носові ходи. Він звужує судини, що зменшує набряк слизової оболонки. Це зменшує кількість утворюється слизу і очищає ніздрі для полегшення дихання.
   • Будьте обережні, не використовуйте назальний спрей занадто часто, оскільки це може погіршити закупорку та накопичення слизу.
4. Приймати всередину антигістамінні препарати. Антигістамінні засоби гарантують, що гістаміни (речовини, що викликають алергічні реакції, які можуть спричинити набряк слизової оболонки в носі та утворення слизу), не можуть контактувати зі слизовою оболонкою носа, запобігаючи нежить і чхання.
   • Поширеними антигістамінними препаратами, що продаються без рецепта, є цетиризин та лоратадин.
     • Приймайте їх раз на день, коли лягаєте спати. Ефекти помітні відразу.
     • Зверніть увагу, що антигістамінні засоби часто можуть заснути вас, тому не приймайте їх перед керуванням автомобілем.
     • Також слід пам’ятати, що можуть бути й інші побічні ефекти, такі як головний біль, запаморочення та сухість у роті.
     • Не приймайте антигістамінні препарати з відхаркувальними засобами.
5. Змочіть ніздрі. Зволожувати ніздрі означає вливати в них солону воду. Принцип полягає в тому, що ви вводите сольовий розчин в одну ніздрю, щоб послабити слиз, а потім дайте йому потекти через іншу ніздрю. Це може прибрати накопичений слиз і прискорити загоєння.
   • Для цього можна використовувати чашку для носа або піпетку.
   • Обов’язково використовуйте для цього стерильну, дистильовану або кип’ячену воду, щоб не отримати більше інфекцій.
   • Після використання добре промийте водну добавку і дайте їй висохнути.
   • Не використовуйте цей метод занадто часто, оскільки він також може вимити захисні засоби, які допомагають боротися з інфекцією.
   • Коли ви зможете нормально дихати і почуватись трохи краще, припиніть зволожувати ніс.