Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Запобігання погіршенню існуючої порожнини
• Частина 2 з 3: Зверніться до стоматолога, щоб пролікувати порожнину
• Частина 3 з 3: Запобігання порожнин
• Поради
• Попередження

Ви отримуєте карієс або невеликі отвори на зубах, які поступово збільшуються, коли захисна емаль на ваших зубах з’їдається кислотами та бактеріями. Коли емаль на ваших зубах відпадає, отвір у зубі стає все більшим і більшим, що також називають «руйнуванням зубів». Якщо не лікувати цю проблему, це буде уражено пульпу зуба або внутрішню частину зуба, де розташовані нерви та судини. Єдиний спосіб позбутися отвору - заповнити його стоматологом. Однак є кілька кроків, які допоможуть запобігти погіршенню зубної порожнини, поки не вдасться записатися на прийом до стоматолога.

Крок

Частина 1 з 3: Запобігання погіршенню існуючої порожнини

1. Акуратно відполіруйте ділянку. В ідеалі чищення зубів допоможе повністю запобігти появі карієсу. Однак чистка зубів також важлива, щоб запобігти погіршенню існуючих порожнин. Скупчення їжі стимулюють ріст бактерій. Ці бактерії потрапляють у нору, погіршуючи її. Під час чищення щітки зосередьтеся на отворі, щоб видалити залишки їжі та уникнути погіршення отвору.
   • Використовуйте м’яку зубну щітку і не чиніть занадто сильного тиску під час чищення. Обережно рухайте зубною щіткою вперед-назад, принаймні на 2 хвилини.
   • Чистіть зуби двічі на день і після їжі. Особливо важливо підтримувати зуби в чистоті, коли у вас є порожнина, оскільки наліт починає накопичуватися протягом 20 хвилин після їжі.
2. Слідкуйте за симптомами порожнини. Порожнини розвиваються поступово, і іноді порожнини можуть утворюватися і погіршуватися без багатьох симптомів. Це одна з причин, чому регулярне відвідування стоматолога настільки важливо. Існує ряд симптомів, які вказують на те, що діра розвивається або вже розвинулася. Запишіться на прийом до стоматолога, якщо у вас є такі симптоми. Поки ви чекаєте на прийом, вживайте заходів, щоб запобігти погіршенню порожнини.
   • Біла пляма на зубі. Це може бути раннім ознакою карієсу або флюорозу і вказує на місце, де кислоти з’їдають мінерали вашої зубної емалі. На цьому етапі ще є щось, що ви можете зробити, щоб позбутися порожнини, тому вживайте заходів, якщо ви бачите білу пляму на одному зі своїх зубів.
   • Чутливість зубів. Зазвичай це відбувається після їжі або вживання солодкої, гарячої або холодної їжі або напоїв. Чутливі зуби не завжди вказують на порожнини, і багато людей вже мають чутливі зуби. Однак якщо у вас ніколи не було чутливих зубів, і вони раптово стають чутливими після їжі або вживання певної їжі чи напоїв, це може викликати занепокоєння.
   • Біль, коли щось кусаєш.
   • Зубний або зубний біль. Якщо порожнина стала настільки поганою, що уражені нерви вашого зуба, ви можете відчувати постійний біль у відповідному зубі. Біль може посилитися, коли ви щось їсте або п'єте. Біль також може з’явитися раптово.
   • Видимий отвір на зубі. Це означає, що лунка просунута і суттєво вплинула на ваш зуб.
   • Порожнини можуть розвиватися і поступово збільшуватися, не проявляючи жодних симптомів.
3. Використовуйте засіб з фтором. Фтор є бактеріостатичним, що означає, що фтор запобігає розмноженню бактерій у роті. Це також робить ваші зуби міцнішими за рахунок ремінералізації зубної емалі, що робить ваші зуби більш стійкими до карієсу. Якщо ви отримуєте його досить рано, хороша фторидна терапія може навіть змінити карієс. У магазині ви можете придбати різноманітні товари з додаванням фтору, але для більш міцних потрібен рецепт стоматолога. Найкращий варіант - пройти лікування фтором у стоматолога, але є кілька засобів, якими можна скористатися, чекаючи призначення.
   • Зубна паста з фтором. Більшість придбаних у магазині зубних паст містять приблизно від 1000 до 1500 проміле фтористого натрію. Ваш стоматолог може також призначити фтористу зубну пасту, яка містить близько 5000 ppm фтористого натрію.
   • Полоскання рота, що містить фтор. Фторидну рідину для полоскання рота можна використовувати щодня. Такий засіб, як правило, містить 225-1000 ppm фтористого натрію. Зверніть увагу на засоби для полоскання рота, рекомендовані стоматологами, щоб переконатися, що вони були досліджені та схвалені.
   • Фтор-гель. Фтор-гель густий і залишається на ваших зубах протягом тривалого періоду часу. Ви видавлюєте гель у контейнери, які ковзаєте по зубах.
4. Питна вода. Сухість у роті може швидко погіршити порожнину, оскільки бактерії, що погіршують порожнину, можуть розмножуватися. Підтримуйте рот у вологому стані, щоб запобігти погіршенню порожнини, і промийте залишки їжі, які можуть призвести до порожнини, яка турбує вас більше.
   • Якщо рот залишається сухим, незважаючи на кількість випитої води, це може бути симптомом більш серйозного захворювання. Це також може бути викликано ліками, що відпускаються за рецептом. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви продовжуєте відчувати сухість у роті.
5. Жуйте жуйку без цукру з ксилітом. Ксиліт - це природний алкоголь, що видобувається з рослин. Він має антибактеріальні властивості і використовується для профілактики інфекцій. Жувальна гумка, що містить 1-20 грам ксиліту, допомагає знищити бактерії, що викликають порожнини, і погіршити їх. Якщо ви думаєте, що у вас є порожнина, жуйте жуйку, що містить ксиліт, поки не побачите стоматолога, щоб порожнина не погіршилася.
   • Шукайте жуйку, схвалену стоматологами. Таким чином ви можете бути впевнені, що жувальна гумка скоріше не зашкодить зубам, а не користі.
   • Жувальна гумка стимулює вироблення слини, що може допомогти вимити залишки їжі і зберегти емаль зубів міцною.
6. Спробуйте сольовий розчин. Фізрозчин має антисептичні властивості, і стоматологи часто рекомендують цей розчин для лікування ран та інфекцій у роті. Фізіологічний розчин також може вбити бактерії, що викликають порожнини, уповільнюючи ріст бактерій, поки ви не зможете піти до стоматолога.
   • Розчиніть 1 чайну ложку солі в склянці теплої води.
   • Проковтнути напій із сольовим розчином у роті протягом 1 хвилини. Зосередьтеся на зубі, про який йде мова.
   • Обробляйте зуб таким способом 3 рази на день.
7. Почистіть зуби коренем солодки. Це не було широко досліджено, але є деякі докази того, що корінь солодки може запобігти порожнинам і уповільнити їх ріст. Це може вбити бактерії, що викликають порожнини, і зменшити запалення. Спробуйте корінь солодки як домашній засіб, щоб уповільнити ріст порожнини, поки ви чекаєте на прийом до стоматолога.
   • Деякі придбані в магазині зубні пасти містять корінь солодки. Ви також можете придбати комерційний порошок кореня солодки і змішати його зі своєю зубною пастою.
   • Обов’язково купуйте корінь солодки без гліциризину, речовини, яка може спричинити неприємні та часто серйозні побічні ефекти.
   • Завжди звертайтесь за порадою до лікаря, перш ніж використовувати корінь солодки. Він може взаємодіяти з певними ліками, включаючи інгібітори АПФ, інсулін, інгібітори МАО та оральну контрацепцію. Крім того, корінь солодки може викликати проблеми зі здоров’ям у людей з певними захворюваннями, такими як захворювання печінки або нирок, цукровий діабет, серцева недостатність, серцеві захворювання та гормоночутливий рак.
8. Уникайте рафінованого цукру. Порожнини викликані бактеріями, які виробляють кислоту, яка процвітає в кислому середовищі. Ці бактерії використовують цукор у зубних відкладеннях як паливо. Ось чому вам слід обмежити кількість солодкої їжі та напоїв, яку ви можете пити. По можливості чистіть зуби після їжі.
   • Продукти з високим вмістом крохмалю, такі як картопля, хліб та макарони, також забезпечують привабливе середовище для кислотоутворюючих бактерій. Їжте прості та рафіновані вуглеводи якомога менше, а після їжі чистіть зуби.

Частина 2 з 3: Зверніться до стоматолога, щоб пролікувати порожнину

1. Обговоріть варіанти лікування зі своїм стоматологом. Ваш стоматолог може рекомендувати різні типи лікування залежно від стадії порожнини. Якщо у вас є питання щодо лікування, зверніться до стоматолога.
2. Пройдіть лікування фтором у свого стоматолога. Якщо отвір щойно з’явилося і все ще дуже маленьке, ваш стоматолог, можливо, зможе його обробити, застосувавши велику кількість фтору, і вам не потрібно проходити серйозне лікування. Фтор, як правило, малюється на зубі і повинен розсмоктуватися протягом декількох хвилин. Це допомагає відновити емаль зуба в ураженій ділянці та ремінералізує зуб, якщо ви отримаєте його досить рано.
   • Зазвичай це лікування займає лише кілька хвилин, але ви не зможете нічого їсти чи пити принаймні протягом 30 хвилин після лікування, щоб фтор міг нормально засвоюватися.
3. Якщо ваш стоматолог рекомендує це, заповніть отвір. Більшість порожнин виявляються недостатньо рано для належного лікування фтором. Потім отвір доведеться заповнити. Під час лікування стоматолог свердлить уражену частину зуба. Потім він заповнить отвір певним типом матеріалу.
   • Як правило, стоматолог буде використовувати фарфор або композитну смолу для заповнення порожнини, особливо якщо мова йде про передні зуби. Це найкращий вибір, оскільки колір матеріалу можна регулювати відповідно до природного кольору вашого зуба.
   • Стоматолог може заповнити порожнини зубів на порожнині рота срібним сплавом або золотом, оскільки ці матеріали міцніші. Більше нальоту також накопичується на зубах ззаду в роті.
4. Поговоріть зі своїм стоматологом про лікування кореневих каналів, якщо порожнина вразила зубну пульпу. Стоматолог видалить інфіковану пульпу, використає антисептик для видалення бактерій, а потім заповнить зуб філлером.Це лікування часто є крайнім заходом для збереження зуба до того, як його потрібно буде видалити.
   • У більшості випадків, якщо вам потрібне лікування кореневих каналів, доведеться встановити коронку (ковпачок над зубом).
5. Запитайте стоматолога, чи можна видалити зуб, якщо порожнина стала настільки поганою, що зуб неможливо врятувати. У цьому випадку стоматолог витягне уражений зуб. Після цього зуб можна замінити зубним імплантатом як з косметичних міркувань, так і для того, щоб запобігти викривленню інших зубів.

Частина 3 з 3: Запобігання порожнин

1. Чистіть зуби двічі на день. Зберігайте зуби чистими та здоровими, чистячи їх два рази на день. Використовуйте м’яку зубну щітку і замініть її кожні 3-4 місяці. Щоб переконатися, що чистите зуби належним чином, дотримуйтесь інструкцій, наданих стоматологами нижче.
   • Тримайте зубну щітку під кутом 45 градусів до краю ясен. Наліт, як правило, утворюється по краю ясен.
   • Обережно рухайте зубною щіткою вперед-назад, роблячи невеликі погладжування. Робіть штрихи шириною зуба.
   • Чистіть як зовнішні, так і внутрішні сторони зубів.
   • Продовжуйте чистити щітку дві хвилини.
   • Закінчіть чищенням язика. Якщо ви пропускаєте мову, ви залишаєте за собою багато бактерій, які забруднюють рот відразу після чищення.
   • Чистіть зуби принаймні двічі на день.
2. Щодня чистіть зубну нитку. Окрім чищення зубів, для збереження здоров’я зубів дуже важливою є також використання зубної нитки. Спробуйте чистити зубну нитку принаймні раз на день, але двічі - це навіть краще. Дотримуйтесь простих кроків нижче, щоб переконатися, що ви правильно чистите зубну нитку.
   • Візьміть шматок нитки довжиною близько 18 дюймів. Оберніть більшу частину навколо одного середнього пальця, а решту навколо другого середнього пальця.
   • Міцно візьміть шматок нитки між великим і вказівним пальцями. Використовуйте потиральний рух, щоб потрапити нитка між зубами.
   • Коли нитка досягне краю ясен, тримайте її у формі літери С, щоб ви могли стежити за нею за формою зуба.
   • Міцно притисніть нитку до зуба і обережно посуньте її вгору-вниз.
   • Повторіть весь процес на решті зубів.
   • Завжди піднімайте новий шматок нитки, коли це потрібно.
   • Якщо ваші зуби досить щільно прилягають один до одного, шукайте гладку або вощену нитку. Готові тримачі зубної нитки також можуть стати в нагоді. Найголовніше - тримати зубну нитку щодня.
3. Полощіть рот ополіскувачем, затвердженим стоматологами. Деякі засоби для полоскання рота просто маскують неприємний запах з рота, не вбиваючи бактерії у роті і не видаляючи наліт, що викликає неприємний запах з рота та порожнини. Купуючи ополіскувач для порожнини рота, подивіться, чи рекомендований він стоматологами, а це означає, що він був перевірений стоматологами та доведено, що він видаляє наліт.
   • Обов’язково придбайте рідину для полоскання рота, яка допоможе зменшити зубний наліт, боротися з гінгівітом і порожнинами та позбавити від неприємного запаху з рота.
   • Існує багато ополіскувачів для порожнини рота, які містять майже ніякого алкоголю, які корисні для вашої гігієни порожнини рота. Шукайте його, якщо ви не витримуєте печіння від традиційної рідини для полоскання рота.
4. Забезпечте дієту, яка гарантує, що ваші зуби залишаються здоровими. Те, що ви їсте, сильно впливає на вашу гігієну порожнини рота. Деякі продукти корисні для ваших зубів, тоді як ви повинні їсти якомога менше або взагалі нічого іншого.
   • Вживайте їжу з високим вмістом клітковини. Клітковина допомагає відштовхувати весь наліт від зубів і стимулює вироблення слини, що допомагає виводити шкідливі кислоти та ферменти з зубів. Щоб отримати клітковину, їжте свіжі фрукти та овочі, а також цільні зерна.
   • Їжте молочні продукти. Молоко, сир та простий йогурт також стимулюють вироблення слини. Вони також містять кальцій, який зміцнює вашу емаль зубів.
   • Пити чай. Поживні речовини в зеленому та чорному чаї допомагають розщеплювати наліт і уповільнювати ріст бактерій. Приготування чаю з водою, що містить фтор, забезпечить ще більше поживних речовин для ваших зубів.
   • Уникайте солодкої їжі та напоїв. Цукор змушує накопичуватися більше зубного нальоту і рости більше бактерій, викликаючи порожнини. Їжте якомога менше цукерок і пийте якомога менше соди. Якщо ви їсте солодку їжу, робіть це під час їжі та пийте багато води. Таким чином, ваш рот буде виробляти більше слини, вимиваючи весь цукор і зменшуючи кількість кислоти та бактерій.
   • Чистіть зуби після вживання крохмалистих продуктів. Такі продукти, як картопля та кукурудза, легше застряють між зубами, що може призвести до порожнин. Обов’язково чистіть зуби після вживання цих продуктів, щоб уникнути карієсу.
5. Не вживайте кислі безалкогольні напої. Безалкогольні напої, алкогольні напої та навіть фруктові соки є кислими і можуть стимулювати ріст бактерій у роті, викликаючи порожнини. Пийте їх в міру або зовсім не.
   • Найбільшими винуватцями є такі спортивні напої, як Gatorade, енергетичні напої Red Bull та безалкогольні напої Coca Cola. Вуглекислий газ у цих напоях змушує ваші зуби швидше зношуватися.
   • Пийте багато води. Полощіть рот водою після вживання кислого напою.
   • Не забувайте, що навіть чистий фруктовий сік містить цукор. Розведіть чистий фруктовий сік рівною кількістю води, особливо якщо напій призначений для вашої дитини. Пийте трохи фруктового соку і прополіскуйте рот водою після вживання фруктового соку.
6. Регулярно відвідуйте стоматолога. Більшість стоматологів хотіли б, щоб ви приходили кожні 6 місяців на стоматологічний огляд. Дотримуйтесь цього, щоб зберегти зуби здоровими. Під час прийому стоматолог ретельно очистить ваші зуби і видалить наліт, що накопичився за останні кілька місяців. Він також перевірить ваші зуби на наявність порожнин, поразки ясен та інших проблем із зубами та ротом.
   • Ваш стоматолог також може допомогти вам виявити ранні порожнини, які ще дуже малі. Якщо ваш стоматолог приїде досить рано, він або вона може звернутися до порожнини, не проходячи серйозного лікування.
   • Зміни способу життя, належної гігієни порожнини рота та лікування фтором може бути достатньо для лікування дуже маленьких порожнин. Це стимулює процес ремінералізації, завдяки чому зуб відновлюється природним шляхом, а порожнина зникає.

Поради

• Під час чищення зубів у стоматолога ваші зуби зазвичай ретельно очищаються, щоб видалити наліт і зубний камінь, наноситься полірований та фтористий лак.

Попередження

• Якщо ви думаєте, що у вас є порожнина, зверніться до стоматолога. Це гарна ідея, щоб порожнина не погіршувалась, але єдиний спосіб по-справжньому обробити порожнину - заповнити її стоматологом.
• Можливо, ви не знаєте, що у вас є порожнини, оскільки симптоми не завжди присутні. Обов’язково регулярно відвідуйте свого стоматолога для огляду зубів.