Уникайте вигляду відчайдуху

Зміст

Крок
Метод 1 з 3: Уникайте відчайдушної поведінки
Метод 2 з 3: Навчіться відпускати
Метод 3 з 3: Спроектуйте впевнений образ себе
Попередження

Для нас нормально відчувати відчай, коли ми вразливі. Можливо, ви щойно закінчили свої тривалі стосунки або пережили серйозні життєві зміни. Якою б не була причина, ви хочете уникати відчайдушної поведінки і виявляти впевненість у собі.

Крок

Метод 1 з 3: Уникайте відчайдушної поведінки

Уникайте постійних скарг на свій самотній статус. Навіть коли ви жартуєте над цим, здається, що ви відчайдушно бажаєте побачення. Це не тільки змушує вас здаватися відчайдушними, але і здається, що ви не поважаєте своїх друзів у стосунках. Уникайте скарг, таких як:
- Вам так пощастило мати хлопця; Я хотів би отримати те, що у вас є ".
- Ненавиджу бути самотнім! Я хотів би, щоб я знайшов хлопця ".
- “Я не хочу бути третім колесом; це відмовно бути самотнім ".
Не ловіть компліменти. Ловити компліменти означає намагатися змусити інших людей говорити про вас добрі речі. Ви ловите компліменти, говорячи про себе негативні речі і очікуючи, що хтось вам суперечить. Не ловіть компліменти від того, хто вас цікавить, або від ваших друзів. Це змушує вас виглядати невпевнено, нещиро і відчайдушно. Уникайте таких тверджень, як:
- Я така товста. Ніколи не знайду чоловіка ”.
- "Я такий дурний!"
- "Я сьогодні виглядаю жахливо".
- "Ти вважаєш, ця сорочка мені підходить?"
Не ігноруйте своїх друзів. Не нехтуйте мережею підтримки, намагаючись покращити себе. Це створить образу і призведе до втрати друзів. Уникайте говорити або робити такі речі:
- Розповідаючи незручну історію про свого хлопця, щоб покращити себе.
- Ігноруючи своїх друзів, намагаючись привернути увагу милого хлопчика / дівчинки.
- Негативно коментуйте своїх друзів, щоб покращити себе. (наприклад, "О, Ліза не любить баскетбол. Не так сильно, як я".
Не брешіть і не прикрашайте правду. Істина завжди триває найдовше; прикрашати свої риси, щоб привернути увагу іншого, відчайдушно і неодмінно переслідуватиме вас. Не бреши, коли ти починаєш зустрічатися. Деякі загальні брехні:
- Брехня про професію.
- Брехня про зарплату чи гроші.
- Брехня про вік.
- Брехня про статус стосунків.
Не намагайтеся занадто сильно. Ви повинні навчитися бути щасливими з собою, перш ніж зможете бути щасливими з кимось іншим. Якщо ви занадто стараєтесь бути кимось, ким ви насправді не є, ви напружите своє життя та життя свого партнера. Деякі способи, якими ви можете занадто старатися у стосунках, включають:
- Надмірно задовольняти людей - спроба змусити партнера почуватися добре у стосунках - це добре, але перестарання може виявитися відчайдушним. Можливо, ваш партнер вважає, що ви занадто його потребуєте.
- Йти занадто рано - Добре бути чітким і чесним щодо своїх очікувань у відносинах, але це може відчувати себе відчайдушним, якщо ви занадто рано очікуєте занадто багато. Наприклад, не сподівайтесь говорити про важливі життєві рішення (наприклад, про дітей чи одруження) занадто рано у стосунках.
Тримайте своє серце, коли зустрічаєте когось нового. Доктор. Хлоя Кармайкл, ліцензований клінічний психолог і тренер з стосунків, рекомендує: «Багато людей викидають обережність у вікно, коли зустрічають когось, кого вони вважають сліпучим або збудливим. Хоча вам не завжди потрібно робити вигляд, що вас важко отримати, не завжди є гарною ідеєю вступати у стосунки занадто імпульсивно ».

Метод 2 з 3: Навчіться відпускати

Дізнайся, коли тікати. Визначивши, що хтось не зацікавлений у вас, знайте, коли настав час зупинитися і піти геть. Людина може звинуватити вас, якщо ви продовжуєте переслідувати когось, хто вас не цікавить. Крім того, подумайте про втечу від стосунків, які ви відчайдушно хочете зберегти. Якщо ви розглядаєте наступне, можливо, пора піти геть:
- Ви не пам’ятаєте, коли востаннє ви мали змістовну відкриту розмову.
- Ви не можете назвати те, що у вас спільного.
- Ви не поважаєте свого партнера або ваш партнер не поважає вас.
- Ви або ваш партнер не можете піти на компроміс.
- Ви помічаєте, що погані часи переважають добрі.
Електронний стебло не має. Не слідкуйте за людиною, на яку ви влюблені, у соціальних мережах чи Інтернеті. Не публікуйте фотографії, повідомлення та електронні листи. Крім того, не надмірно аналізуйте повідомлення в соціальних мережах. Інші способи електронного переслідування можуть включати:
- Дослідіть інших друзів, які звернулися до вашого партнера / розчарування.
- Прочитайте його / її електронну пошту чи іншу листування.
- Переглядайте або читайте його / її старі повідомлення чи фотографії.
- Лаяти або звертатися до нього чи про розмову з іншими людьми в Інтернеті.
Уникайте чіпкої поведінки. Ви хочете, щоб ваш партнер почувався комфортно у вашій присутності. Ви не хочете відлякувати його чи її занадто великою увагою. Дайте йому або їй трохи місця:
- Не надсилайте тексти більше двох разів поспіль або протягом 10 хвилин після останнього текстового повідомлення. Спробуйте писати значущі текстові повідомлення лише за наявності вагомих причин.
- Не нервуйте і не зліть, якщо він / вона не зв’язаться з вами відразу.
- Не слідкуйте за своїм партнером / розчавлюванням.
- Не будь надмірно поступливим. Наприклад, не хвилюйтеся, будуючи плани з власними друзями, на випадок, якщо ваш партнер може захотіти вийти на вулицю або піти на побачення.

Метод 3 з 3: Спроектуйте впевнений образ себе

Дотримуйтесь своїх особистих стандартів. Коли ти одинокий або тривалий час самотній, можеш легко задовольнитися чимось або впасти у відчай для тих, хто виявляє інтерес. Однак це може призвести до згубних і незадовільних відносин. Дотримуйтесь своїх особистих стандартів, виконуючи такі дії:
- Шукайте партнера, який поважає вас і ваші інтереси. Перебування з кимось, кого ви не поважаєте, змусить вас здаватися відчайдушним для кожного, хто виявляє до вас інтерес. Шукайте когось, з ким можна поговорити про ваші інтереси, і він не применшить вас.
- Знайдіть партнера, який із задоволенням проводить з вами час. Якщо у вас стосунки з кимось, кого ви хочете побачити лише тоді, коли їм це зручно, ви можете відчайдушно шукати товариських стосунків, а не гарної компанії.
- Шукайте партнера, який має ті самі цінності чи цілі, що і ви. Ви не хочете бути з кимось, хто не поважає вас і ваші переконання.
Не намагайтеся раціоналізувати погане поводження. Хоча часто легко розпізнати акти зневіри, коли хтось шукає стосунків, у існуючих стосунках також спостерігається відчай. Не відчайдушно чіпляйтеся за стосунки, які вже не працюють. Подумайте про припинення стосунків, якщо:
- Ваш партнер жорстоко емоційно чи фізично. Це не тільки небезпечно для вашого емоційного та фізичного здоров’я, але й те, з чим вам не доведеться жити.
- Ваш партнер не поважає вас, ваших друзів та вашу родину. Не впадайте у відчай, щоб догодити іншим у ваших стосунках; не відчайдушно шукайте хлопчика, який ваша мама схвалить. Важливо бути у стосунках з причин, які працюють саме для вас, а не відчайдушно бути самотнім.
- Ваш партнер негативно присутній у вашому житті. Не вживайте відчайдушних виправдань перед партнером в надії, що він / вона зміниться. Підтримка партнера - це одне, а постійне виправдання - інше.
Стій порівнюючи себе з іншими. Це спричинить негативний образ тіла та негативні думки. Натомість заявіть, які ваші сильні сторони та що робить вас унікальним.
- Визначте аспекти свого життя, які ви порівнюєте з іншими. Це ваша зовнішність? Ваш інтелект? Після того, як ви визначили ці почуття, від них буде легше позбутися.
- Зрозумійте, що ви контролюєте свої дії та почуття. Неважко думати, що суспільство диктує, як ми повинні виглядати і почуватися; але ви єдина людина, яка може приймати рішення про те, як ви думаєте і дієте.
- Спробуйте негативні думки замінити позитивними. Це допоможе створити добру звичку, яка зміцнить впевненість і щастя.
Оточіть себе позитивними людьми. Скласти гарну звичку легше, коли люди підбадьорюють вас! Не ізолюйся; натомість оточіть себе позитивними людьми, які допоможуть вам приймати правильні рішення щодо свого життя.