Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Розробіть режим догляду за шкірою
• Метод 2 з 3: Змініть спосіб життя
• Метод 3 з 3: Зверніться до дерматолога
• Поради
• Попередження

Прищі - це стан шкіри, який зазвичай виникає на обличчі, а також на спині, грудях і шиї, а іноді на руках і вухах. Це викликано закупоркою пір на шкірі. Коли бактерії потрапляють на ваші прищі, ви можете заразитися ними. Це часто трапляється, коли ви торкаєтеся або берете прищі. Дізнайтеся, як можна захистити шкіру від бактерій, допомогти їй краще заживати та залишатись без прищів.

Крок

Метод 1 з 3: Розробіть режим догляду за шкірою

1. Тримайте руки подалі від обличчя. На руках може бути жир, бруд та бактерії, які закупорюють пори та створюють ідеальне середовище для росту бактерій.
   • Навіть після того, як ви миєте руки, на шкірі все ще залишається жир.
   • Не збирайте і не стискайте прищі. Це призведе до зараження даної області, і ви можете отримати шрами.
2. Вимийте обличчя за допомогою миючого засобу. Робіть це двічі на день. Якщо у вас часто з’являються прищі біля лінії волосся, щодня мийте волосся шампунем. Наприклад, сальні залози на вашому обличчі вироблятимуть менше шкірного сала (шкірного сала). Однак не слід використовувати жорсткі продукти або енергійно мити шкіру, оскільки це стимулюватиме сальні залози виробляти більше шкірного сала і вирощувати нові клітини шкіри. Обидві речі забивають пори.
3. Не використовуйте скраби для обличчя. Скраби для обличчя, в’яжучі та деякі відлущувальні маски також можуть дратувати шкіру та погіршувати прищі. Люди без сильних вугрів або з нечутливою шкірою можуть відшаровувати обличчя один-два рази на тиждень.
4. Використовуйте продукти, які не є комедогенними. Припиніть використання жирних і жирних кремів, лосьйонів, макіяжу, засобів для волосся, коректорів від вугрів та сонцезахисних кремів. Шукайте продукти, в яких зазначається, що вони є "некомедогенними". Це означає, що вони рідше закупорюють пори і викликають прищі. Ви також можете шукати нежирні продукти.
5. Використовуйте саліцилову кислоту. Засоби, що продаються без рецепта, із саліциловою кислотою допомагають розблокувати засмічені пори та волосяні фолікули. Саліцилова кислота не впливає на бактерії на шкірі та на вироблення шкірного сала. Миючі засоби з саліциловою кислотою - хороший вибір для тих, хто страждає від прищів.
   • Дотримуйтесь інструкцій на упаковці продукту. Краще не вживати занадто багато саліцилової кислоти, оскільки це може дратувати шкіру.
6. Використовуйте перекис бензоїлу. Ця хімічна речовина допомагає зменшити кількість бактерій на шкірі під час її застосування. Багато продуктів, що продаються без рецепта, містять пероксид бензоїлу. Потім він буде вказаний на упаковці як активний інгредієнт.
   • Перекис бензоїлу може містити відбілювач або пляму на деяких предметах одягу. Не носіть стрічку для волосся і не наносите її на місця, вкриті одягом. При необхідності ви можете протестувати виріб на невеликому місці на одязі.

Метод 2 з 3: Змініть спосіб життя

1. Використовуйте чисту постільну білизну. Регулярно міняйте наволочку і простирадла, а також рушники, якими ви користуєтеся на тілі та обличчі. Це стосується всього, що часто знаходиться близько до вашого тіла і може містити бактерії. Якщо білизна починає відчувати запах, знебарвлення або зміну текстури, ви обов’язково повинні її випрати.
   • Вимийте постільну білизну гарячою водою та дезінфікуючим миючим засобом.
   • Якщо білизну не можна випрати водою, віднесіть її в хімчистку для хімчистки.
2. Носіть лише чистий одяг. Жир зі шкіри потрапляє на ваш одяг і потрапляє в нього. Носіння чистого одягу може допомогти боротися з прищами, особливо якщо у вас є прищі на інших частинах тіла.
   • Переодягайтеся після того, як потієте.
   • Зокрема, надіньте чисту білизну, чистий бюстгальтер та інші чисті предмети одягу, які покривають відповідну територію.
3. Посидьте трохи на сонці. Людям зі світлою шкірою може допомогти сидіння на сонці від 10 до 20 хвилин на день без використання сонцезахисного крему. Це гарантує меншу ймовірність зараження уражених ділянок та зменшення кількості бактерій. Темношкірі люди повинні сидіти на сонці від 20 до 30 хвилин. Будьте обережні, щоб не піддавати шкіру сонячним променям. Якщо у вас червоніє шкіра або ви опікуєте, ваша шкіра ще більше дратується, і ви можете отримати більше прищів. Більше того, ви ризикуєте раком шкіри та старінням шкіри.
   • Якщо у вас дуже світла або чутлива шкіра, нанесіть сонцезахисний крем і пропустіть цей крок.
   • Кожен, хто перебуває на сонці більше 10-30 хвилин або дуже чутливий до сонячного світла, повинен користуватися сонцезахисним кремом.
   • Вплив шкіри на сонце допоможе вашому організму виробляти більше вітаміну D природним шляхом. Це впливає на ваші сальні залози.
   • Сонце також піддає вашу шкіру дії УФ-променів і червоного світла, які ваш лікар також використовує для лікування вугрів. Вважається, що це світло змушує сальні залози виробляти менше шкірного сала і вбивати бактерії на шкірі.
4. Розглянемо порошок кореня маки. Дослідження показують, що порошок кореня маки ефективно працює для збалансування рівня гормонів у жінок в період менопаузи та менопаузи, щоб зменшити їх симптоми. Збалансування нормального рівня гормонів може допомогти зменшити прищі.
   • Порошок кореня маки походить від маки, рослини, яка культивується в центральній частині Перу більше 3000 років. Ця рослина використовується в Перу протягом кількох століть, а також набуває популярності у всьому світі як засіб для збалансування рівня гормонів.
   • Можливо, у вас не буде легкого доступу до порошку кореня маки. Однак це не є обов’язковим засобом для використання.
   • Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням порошку кореня маки.
5. Контролюйте свій стрес. Стрес - це те, чим ми всі страждаємо, і це здорово в невеликих кількостях. Однак якщо ви страждаєте від сильного стресу, це означає, що ваші наднирники виробляють занадто багато кортизолу - гормону, який може змусити ваші сальні залози виробляти більше шкірного сала. Тоді ваша шкіра стане жирною, і ви будете більше страждати від прищів.
   • Існує багато методів контролю та боротьби зі стресом. Навчитися справлятися зі стресом і зменшити кількість стресу може допомогти вам залишатися спокійним і розслабленим.
   • Деякі люди відчувають, що їх шкіра рухається вниз по спіралі. Вони перебувають у стресі, тому у них з’являються прищі. Прищі змушують їх відчувати ще більший стрес, а прищі погіршуються тощо.
   • Поговоріть зі своїм лікарем або терапевтом, якщо вам важко впоратися зі стресом.
6. Розглянемо рецепти ретиноїдів. Ретиноїди - це форма вітаміну А, яка зменшує гіпертрофію сальних залоз. Ви можете придбати безрецептурні засоби від прищів та старіння шкіри, які містять низькі дози ретиноїдів. Ці безрецептурні продукти добре працюють для багатьох людей і не потребують більш сильних ліків, що відпускаються за рецептом.
   • Ретиноїди підходять не всім. Якщо ви не впевнені, чи підходить вам цей препарат, зверніться до свого лікаря або фармацевта.
   • Ви також можете отримати рецепти ретиноїдів. Безрецептурні засоби містять менші дози ретиноїдів.
   • Не використовуйте ретиноїди, якщо ви вагітні або намагаєтесь завагітніти.
7. Приймати вітамін D. Вітамін D - ще один засіб, який допомагає зменшити вироблення сальних залоз у ваших сальних залозах. Ви повинні сидіти на сонці по 10-20 хвилин щодня, щоб ваше тіло виробляло вітамін D. Однак цей метод ефективний лише в сонячну погоду. Ви також можете розглянути можливість прийому щоденної дієтичної добавки, що містить вітамін D3.
   • Більшість людей відчувають дефіцит вітаміну D, оскільки вони часто не піддаються сонячним променям і тому, що цей вітамін, природно, міститься в не багатьох продуктах харчування.
   • Якщо ви обираєте дієтичну добавку, знайте, що 4000 МО безпечно для дорослих, 3000 МО безпечно для дітей у віці від 4 до 8 років, а 2500 МО безпечно для дітей у віці від 1 до 3 років.

Метод 3 з 3: Зверніться до дерматолога

1. Розглянемо рецепти ретиноїдів. Ретиноїди - це форма вітаміну А, яка зменшує гіпертрофію сальних залоз. Ви можете придбати засоби від вугрів, що продаються без рецепта та містять менші дози ретиноїдів, ніж ліки, що відпускаються за рецептом.
   • Однак ці безрецептурні продукти добре працюють для багатьох людей, і вони не потребують більш сильних ліків, що відпускаються за рецептом.
   • Поцікавтеся у свого лікаря, чи краще застосовувати ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта.
2. Подумайте про прийом протизаплідних таблеток. Жінки з важкими прищами мають можливість приймати протизаплідні таблетки для контролю рівня гормонів. Це має ту перевагу, що інші вторинні ефекти гормонів, такі як дратівливість та збільшення ваги через затримку води, також зменшуються.
   • Вам потрібен рецепт протизаплідних таблеток, які можуть вплинути на ваші гормони.
   • Не використовуйте протизаплідні таблетки, якщо ви вагітні або намагаєтесь завагітніти.
3. Попросіть Роаккутан. Акутан - препарат, призначений для лікування важких вугрів. Для цього вам потрібен рецепт. Якщо ваші сальні залози надмірно продуктивні або у вас важкі прищі, попросіть свого лікаря, чи підходить вам Роаккутан.
   • Вашу кров потрібно буде тестувати щомісяця, поки ви приймаєте цей препарат. Ви все ще можете мати кілька побічних ефектів протягом декількох місяців після припинення прийому.
   • Не використовуйте Roaccutane, якщо ви повністю не зрозуміли ризики цього препарату. Роаккутан може мати тривалий вплив на ваше здоров'я та самопочуття.
   • Ви не можете використовувати Роаккутан, якщо ви вагітні або намагаєтесь завагітніти.
4. Запитайте про фототерапію. Ви можете провести цю легку процедуру самостійно вдома, придбавши спеціальний прилад, або можете звернутися до дерматолога для цього лікування.
   • Як показали дослідження, це просте та легке у виконанні лікування працює добре. Теоретично вплив сонячного світла також є фототерапією. Однак, якщо хмарно і сонце не світить достатньо годин, або ви не можете вийти на вулицю, коли світить сонце, ви можете придбати спеціальний пристрій для вашої світлової обробки.
   • Використовуйте прилад відповідно до інструкцій та застережень щодо безпеки на самому приладі.
   • Можливі побічні ефекти лікування таким пристроєм - це почервоніння шкіри, лущення шкіри або шкіра, яка змінює колір.
   • Ваш лікар може також лікувати вас фотодинамічною терапією у своєму лікувальному кабінеті. Крім того, на шкіру наносять ліки, які потім активуються спеціальною лампою. Це ефективніше, ніж просто легке лікування.
5. Поговоріть зі своїм лікарем щодо антибіотиків. Пероральні та місцеві антибіотики можна використовувати для лікування вугрів, особливо якщо ви схильні до нових вугрів. Місцеві антибіотики можна застосовувати довгостроково, як правило, разом із перекисом бензоїлу або ретиноїдами. Пероральні антибіотики зазвичай використовуються в короткий термін для боротьби з важкими прищами.
   • Антибіотики особливо корисні при запальних вуграх, де у вас також багато червоних горбків, прищів або кіст.

Поради

• На відміну від загальноприйнятої думки, такі речі, як шоколад, жирна їжа, секс та мастурбація, не спричиняють появи вугрів.
• Якщо ви приймаєте ліки, поцікавтеся у лікаря, чи не викликають прищі побічним ефектом.
• Якщо ви з’їли жирну їжу, а потім торкнулися обличчя руками, не попередньо вимивши руки, ви можете подумати, що з’їдена вами жирна їжа викликає прищі.

Попередження

• Не використовуйте Роаккутан, якщо ви повністю не зрозуміли ризики цього препарату. Роаккутан може мати тривалий вплив на ваше здоров'я та самопочуття.
• Якщо ви вагітні або плануєте завагітніти, поговоріть зі своїм лікарем перед використанням засобів від вугрів. Це також стосується ліків, що продаються без рецепта та за рецептом.