Знайте, чи є у вас артрит коліна

Зміст

Крок
Метод 1 з 3: знайте, чи є у вас артрит колінного суглоба.
Метод 2 з 3: Запобігання артриту колінного суглоба
Метод 3 з 3: Лікувати артрит колінного суглоба
Поради

Артрит в коліні викликаний запаленням та зносом одного або декількох відділів колінного суглоба. Артрит можна розділити на різні форми залежно від причини; Остеоартроз викликаний поступовим зносом хряща, який покриває кінці кісток, а ревматоїдний артрит - це хронічне аутоімунне захворювання, яке вражає слизову оболонку суглобів. Інші форми артриту можуть бути спричинені інфекціями, основними захворюваннями (наприклад, системний червоний вовчак) або накопиченням кристалів сечової кислоти. Щоб з’ясувати, чи є у вас артрит колінного суглоба, потрібно навчитися розпізнавати ознаки та симптоми, які часто супроводжують стан.

Крок

Метод 1 з 3: знайте, чи є у вас артрит колінного суглоба.

Оцініть ризик. Залежно від типу артриту існує кілька факторів, які можуть схилити вас до артриту коліна. Хоча ви не можете впоратися з деякими з цих факторів, є й інші, які ви можете змінити, щоб зменшити ризик артриту коліна.
- Гени. Ваш генетичний фон може зробити вас більш сприйнятливими до певних видів артриту (наприклад, ревматоїдного артриту або системного червоного вовчака). Якщо артрит протікає в сім’ї, можливо, у вас більше шансів захворіти артритом в коліні.
- Секс. У чоловіків частіше розвивається подагра - тип запального артриту, спричинений високим рівнем сечової кислоти в крові, тоді як у жінок - ревматоїдний артрит.
- Вік. Ви частіше хворієте на артрит у міру дорослішання.
- Ожиріння. Надмірна вага робить більший стрес на колінних суглобах, збільшуючи ризик артриту.
- Історія травм коліна. Пошкодження колінного суглоба може частково бути причиною розвитку артрозу.
- Запалення. Бактерії можуть запалити суглоби, викликаючи різні типи артриту.
- Професія. Деякі роботи, що вимагають повторюваних присідань або присідань, збільшують ризик розвитку артрозу коліна.
- Якщо будь-який з факторів ризику стосується вас, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи слід вживати запобіжних заходів (або прочитайте розділ профілактики нижче).
Розпізнайте симптоми артриту коліна. Найпоширенішими симптомами артриту коліна є біль у суглобах і скутість коліна. Однак, залежно від типу артриту (наприклад, ревматоїдного артриту або остеоартриту), ви також можете відчувати всі інші симптоми. Щоб виявити ознаки артриту, зверніть увагу на будь-який із наступних симптомів:
- Біль, який посилюється з активністю.
- Менша здатність рухатися.
- Скутість коліна.
- Набряк і болючість колінного суглоба.
- Відчуття, що суглоб ось-ось поступиться.
- Втома і загальне нездужання (часто під час загострення ревматоїдного артриту).
- Низька температура та озноб (часто під час загострення ревматоїдного артриту).
- Деформація суглоба (х-ноги або ноги-ноги) зазвичай є поширеним симптомом, якщо артрит не лікується.
Відстежуйте біль. Якщо болять коліна, це не обов’язково означає, що у вас артрит. Зазвичай артрит відчувається на внутрішній стороні коліна, а в деяких випадках на передній або задній частині коліна.
- Заходи, які створюють стрес на колінах, такі як тривала ходьба, підйом по сходах або тривале стояння, можуть погіршити біль при артриті.
- У випадках вираженого артриту в коліні біль може виникати і коли ви сидите або лежите.
Оцініть, наскільки добре ви можете рухати коліном і чи воно жорстке. На додаток до болю, артрит також обмежує діапазон рухів вашого коліна. З часом, і коли поверхні кісток стають менш гладкими, коліно стає жорстким, і його важче рухати.
- Оскільки хрящ зношується з одного боку коліна, ви можете отримати x або o ноги.
Слідкуйте за набряками або тріщинами. Набряк - ще одна ознака запалення (крім болю, тепла та почервоніння), і це відомий симптом артриту коліна. Крім того, люди, що страждають артритом колінного суглоба, можуть почути клацання або скрип, коли рухають коліном.
Зверніть увагу, якщо симптоми змінюються або погіршуються. Симптоми артриту можуть повільно погіршуватися. Знання закономірностей розвитку артриту допоможе вам зрозуміти відмінність від інших захворювань коліна.
- Люди з ревматоїдним артритом часто переживають періоди погіршення свого стану, відомі як спалахування. За цей час симптоми погіршуються, досягають піку, а потім повільно стихають.
Зверніться до лікаря. Якщо ви відчуваєте будь-який із зазначених вище симптомів, зверніться до лікаря, щоб з’ясувати, чи є у вас артрит чи ні.
- Ваш лікар може перевірити ваше коліно на наявність набряків, почервоніння та тепла, а також оцінити, чи обмежений ваш діапазон рухів. Якщо лікар підозрює, що у вас артрит, він / вона може призначити такі тести для підтвердження діагнозу:
  - Лабораторні дослідження для виявлення маркерів артриту в крові, сечі та / або синовіальній рідині. Синовіальна рідина збирається шляхом введення голки в простір між суглобами.
  - УЗД для огляду м’яких тканин, хрящів та ділянок, що містять синовіальну рідину. Для правильного введення голки може також знадобитися УЗД, якщо потрібно збирати синовіальну рідину.
  - Рентген може виявити втрату хряща та пошкодження кісток.
  - КТ дозволяє візуалізувати кістки в коліні. КТ робить зображення з різних кутів вашого коліна, які потім складаються, щоб створити повну картину.
  - За допомогою МРТ можна зробити більш детальний розріз тканин, що оточують коліно, таких як хрящі, сухожилля та зв’язки.

Метод 2 з 3: Запобігання артриту колінного суглоба

Втратити вагу. Ймовірно, одним із найважливіших способів лікування артриту є схуднення, хоча багатьом це важко. Якщо ви зможете зменшити вагу на колінах, суглоби будуть менш напруженими, і ви зменшите ризик артриту.
Налаштуйте свою діяльність. Обмеження певних видів діяльності та спроби інших видів фізичних вправ можуть допомогти запобігти пошкодженню артритом.
- Водна аеробіка - відмінний вибір, якщо у вас проблеми з колінами.
- Ходячи з тростиною або милицями, ви можете зменшити навантаження на коліна.
Приймайте добавки, корисні для суглобів. Багато суглобові добавки містять молекули, природним чином присутні в організмі, такі як глюкозамін та хондроїтин сульфат, які важливі для здорового хряща в колінному суглобі.
- Хоча добавки можуть полегшити біль, незрозуміло, чи можуть вони відновити хрящ. Деякі дослідження показали, що плацебо не має переваг, але це не так боляче (крім вашого гаманця), тому багато ортопеди рекомендують спробувати.
- Деякі лікарі рекомендують приймати суглобові добавки протягом трьох місяців, щоб перевірити, чи допомагають вони вам.
- Безрецептурні засоби не завжди були належним чином досліджені Управлінням з питань безпеки харчових продуктів та споживчих товарів. Зверніться до свого лікаря, якщо ви хочете почати використовувати ці добавки.

Метод 3 з 3: Лікувати артрит колінного суглоба

Спробуйте фізіотерапію. Зміцнення м’язів навколо колінного суглоба може полегшити навантаження на ваше коліно. Важливо уникати ослаблення м’язів, щоб надалі правильно користуватися колінами та уникати подальшого пошкодження суглоба.
Візьміть протизапальні засоби. Протизапальні засоби, що відпускаються за рецептом, або ліки, що продаються без рецепта, такі як ібупрофен або аспірин - це ліки, які допомагають при болях і запаленні в коліні.
- Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як лікувати артрит знеболюючими, особливо якщо ви вже приймаєте інші ліки.
- Ніколи не перевищуйте рекомендовану добову дозу будь-яких ліків, включаючи безрецептурні продукти. Передозування знеболюючих препаратів може загрожувати життю.
Попросіть ін’єкції гіалуронової кислоти. Гіалуронова кислота допомагає змащувати суглоби, і це, природно, відбувається в рідині в коліні. Коли у вас артрит, природна гіалуронова кислота в коліні стає рідшою і менш ефективною.
- Ваш лікар може зробити вам ін’єкцію гіалуронової кислоти в колінний суглоб.
- Хоча ці ін’єкції допомагають не всім, вони можуть полегшити симптоми протягом трьох-шести місяців.
Попросіть свого лікаря, чи можете ви отримати кортикостероїди або ревматизм. Є кілька засобів від артриту. Порадьтеся зі своїм лікарем, чи може один із цих ліків запропонувати рішення для вас.
- Антиревматичні засоби тривалої дії (такі як метотрексат або гідроксихлорохін) уповільнюють або утримують імунну систему від нападу на суглоби.
- Біопрепарати (такі як етанерцепт та інфліксимаб) націлені на різні білкові молекули, що беруть участь в імунній відповіді, що призводить до артриту
- Кортикостероїди (такі як преднізон та кортизон) зменшують запалення та пригнічують імунну систему. Їх можна вводити перорально або у вигляді ін’єкції в суглоб.
Попросіть свого лікаря, якщо вам потрібна операція. Якщо інші методи лікування не допомагають зняти біль при артриті або запобігти подальшому пошкодженню суглоба, може знадобитися хірургічне втручання, таке як артродез або заміна коліна.
- При артродезі лікар видаляє два кінці кісток у суглобі та складає їх разом, поки вони не зростуться як одне ціле.
- При заміні коліна лікар видаляє пошкоджений суглоб і замінює його на штучне коліно.

Поради

Якщо ви підозрюєте, що відчуваєте перші ознаки артриту, негайно зверніться до лікаря. Раннє лікування може змінити перебіг деяких видів артриту.
Лікування артриту колінного суглоба слід починати з простих кроків, але може закінчитися хірургічним втручанням.
Не всі методи лікування підходять для кожного пацієнта, тому завжди обговорюйте зі своїм лікарем, які методи найкращі для вас.