Зміст

• Крок
• Частина 1 з 4: Дізнатися, що робить вас щасливими
• Частина 2 з 4: Визначення того, що ви хочете у кар’єрі
• Частина 3 з 4: З’ясування того, що ви хочете у стосунках
• Частина 4 з 4: Визначення того, що ви хочете в сім’ї

Потрібно бути чесним із собою, щоб з’ясувати, що зробить вас справді щасливими в житті. Жодна людина не пройде одним шляхом до задоволеного життя, як би добре вони не поєднувались, тому вам потрібно глибоко заглибитися в себе, щоб з’ясувати, що найкраще підходить вам як особистості. Ця стаття допоможе вам з’ясувати, що саме може зробити вас щасливим, а потім дати кілька порад, як цього досягти.

Крок

Частина 1 з 4: Дізнатися, що робить вас щасливими

1. Визначте свої основні цінності. Запишіть три найважливіші для вас аспекти вашого життя і ранжуйте їх за їх значимістю. Ваша сім'я приходить до або після вашої віри в Бога, якщо ви вірите в Бога? Вам важливіше приділяти час хобі, які роблять вас особисто щасливим, або зосередитись на кар'єрі, яка підтримує вашу сім'ю та забезпечує їм комфортне життя?
   • Рейтинг ваших цінностей та пріоритетів допоможе вам визначити, чи приділяєте ви належну кількість енергії кожному аспекту свого життя.
2. Перелічіть ваші улюблені заняття. Тут немає правильних чи неправильних відповідей, але будьте чесними. Можливо, подорож для вас є найзабавнішою, а може, це добре приготовлена ​​їжа. Можливо, ви любите говорити про книги та давати літературну критику. Можливо, вам сподобається бути тим, хто пише книги, а не тим, хто говорить про книги, які писали інші люди.
   • Список може змінюватися з часом. Те, що робить вас щасливими в 20 років, може бути не тим, що робить вас щасливими в 30 років. Не одружуйтесь на уявленні про те, «хто ви» - скоригуйте свій список з часом, щоб показати, що вас радує в даний момент.
   • Запитайте себе, чим би ви хотіли займатись, якщо гроші не будуть проблемою, щоб з’ясувати, чим ви насправді захоплені.
3. Не покладайтесь на матеріальні надбання. Наявність "речей" робить багатьох людей щасливими, але не обманюйте себе, думаючи, що матеріальні речі - це єдине джерело радості. Можливо, вам потрібна приємна звукова система, тому що ви любите музику, але зосередьтесь на своїй любові до музики, а не на звуковій системі. Пам’ятайте, що відвідування концертів, співи з друзями та свист по дорозі на роботу - це однаково важливі елементи, які поряд із прекрасною звуковою системою приносять вам радість.
4. Одягнути медитація. Медитація може бути неймовірно корисною для психічного здоров’я та щастя, а також може очистити ваш розум, щоб ви могли чіткіше бачити свої пріоритети. Хоча він має релігійні та містичні корені, медитативні прийоми можуть бути використані будь-ким для розслаблення та зняття стресу.
   • Знайдіть тиху обстановку, вільну від відволікаючих шумів та занять, - місця, де ви зможете очистити розум та зосередитися на своєму стані.
   • Закривши очі, сядьте в зручну позу (наприклад, позу лотоса) і зосередьтеся на своєму диханні.
   • Вдихайте і вдихайте повільно, глибоко і цілеспрямовано.
   • Зосередьтеся на своєму диханні, на тому, як воно відчувається, коли повітря надходить і виходить з вашого тіла. Будьте повністю присутніми у своєму тілі в цей момент і робіть все, щоб не думати ні про що інше.
   • Робіть це щодня в один і той же час, щоб це стало звичною справою. Рано вранці, перед тим як піти на роботу, сприятливий час для медитації, оскільки це заспокоює і готує до решти дня. Шукайте позитивних речей, на яких слід зосередитись у сьогоденні.

Частина 2 з 4: Визначення того, що ви хочете у кар’єрі

1. Перелічіть свої сильні сторони. Найефективніша кар’єра - це та, яка найкраще використовує ваші найсильніші навички. Якщо ви чудовий спікер і вам дуже подобається проводити презентації, то ви витрачаєте свої таланти за робочим столом як програміст. Можливо, вам натомість слід бути вчителем!
   • Ваші сили кар’єри відрізняються від сил ваших навичок, які роблять вас щасливими.
   • Ви хороший спікер?
   • Чи найкраще працювати поодинці чи в команді?
   • Чи найкраще ви працюєте, коли вам дають завдання або коли ви можете керувати власними проектами?
2. Перелічіть свої пристрасті. Незважаючи на те, що не кожен може зробити кар’єру в тому, що абсолютно любить, більшість людей повинні мати можливість певною мірою відповідати інтересам та кар’єрі.
   • Ви можете пройти безліч тестів, щоб з’ясувати, які роботи найкраще відповідають вашим інтересам.
3. Уявіть свій ідеальний щоденний графік. Деякі люди не витримують ідеї працювати в офісному середовищі щодня з 9 до 5 ранку. Якщо вам потрібна гнучкість, щоб працювати у своєму власному темпі, під час вашого робочого часу, з вибраного вами середовища, тоді вам може знадобитися шукати фрілансера або працювати за контрактом. Наприклад, інші люди не можуть уявити, як постійно змінюється список професора коледжу, і прагнуть стабільності та ритуалу 9–5 робочих днів та робочого тижня з понеділка по п’ятницю.
   • Запитайте себе, яке планування найкраще підходить до ваших трудових звичок.
   • Не обирайте фріланс, якщо ви легко відволікаєтесь і втрачаєте фокус!
   • Зверніть увагу, що робота на умовах фрілансу та контракту менш стабільна, ніж звичайна робота в офісі, і зазвичай не забезпечує виплат працівникам.
4. Складіть бюджет. Хоча ніколи не слід обирати кар’єру за гроші, ви також не хочете працювати, не заробляючи достатньо грошей, щоб утримувати себе та свою сім’ю. Розрахуйте бюджет, скільки грошей вам знадобиться, щоб утримати сім’ю на прийнятному рівні достатку.
   • Шукайте в Інтернеті середні зарплати за різними кар’єрними шляхами. Перевірте, чи може кар’єра, про яку ви думаєте, поєднуватися з вашим бюджетом.
   • Подумайте, як довго і яку додаткову роботу, наприклад, додаткове навчання, вам потрібно буде виконати для досягнення своїх кар’єрних цілей.
5. Не бійтеся зміни кар’єри. Якщо ви застрягли на роботі, яку ненавидите, можливо, ви мрієте про кар’єру, яка вас справді задовольняє, але також може бути багато речей, таких як час, его та страх втратити фінансову стабільність, які змусять вас перестаньте займатися кар’єрою, яка зробить вас по-справжньому щасливими. Ви повинні призупинити все, крім задоволення кар’єрою.
   • Щоб підготуватися до зміни кар’єри, потрібно заощадити якомога більше грошей. Зміна кар’єри іноді означає, що вам доведеться починати нову роботу на нижчій оплачуваній посаді, перш ніж ви зможете знову просуватися по сходах.

Частина 3 з 4: З’ясування того, що ви хочете у стосунках

1. Запишіть список своїх основних цінностей. Якщо ви плануєте провести решту життя з кимось, то вам потрібен партнер, який поділяє ваш основний погляд на життя. Які ваші найменші безкомпромісні, незмінні переконання? Ось декілька прикладів:
   • Розмір вашої майбутньої родини; багато, мало чи зовсім відсутні діти
   • Як ви хочете виховувати своїх дітей
   • Релігійні переконання
   • Почуття про шлюб та / або розлучення
   • Наближення конфлікту та вирішення проблем?
2. Складіть список основних рис, які ви хочете знайти у партнера. Ви ніколи не знайдете когось, хто ідеально відповідає вашому списку побажань партнера, тому вам доведеться бути реалістом щодо основних характеристик, які ви шукаєте. Розмістіть пріоритети у справах, яких ви хочете у стосунках, і визначте п’ять найважливіших елементів. Ось декілька прикладів:
   • Почуття гумору
   • Гарний зовнішній вигляд
   • Поділіться своїм смаком з музикою чи іншими захопленнями
   • Любить / уникає активного відпочинку
   • Фінансова стабільність
3. Навчіться бути задоволеним собою. Яким би прекрасним не був ваш романтичний партнер, ви ніколи не будете щасливими у відносинах, поки не зможете бути задоволеними собою. Ви також будете краще розуміти, що ви хочете та потребуєте від партнера, якщо ви найкраща версія себе, якою ви можете бути, і задоволені цим.
4. Ігноруйте створені списки. Хоча добре знати, чого ти хочеш у стосунках, не відключайся від потенційних партнерів лише тому, що вони не відповідають упередженій ідеї, яку ти записав на аркуші паперу. Визнайте, що ви ніколи не знайдете когось, хто відповідає вашому повному контрольному списку, і просто будьте готові проводити час з людьми, з якими ви відчуваєте близькість.

Частина 4 з 4: Визначення того, що ви хочете в сім’ї

1. Дізнайтеся, чи хочете ви мати дітей. Деякі люди з раннього дитинства знають, що хочуть бути батьками, але для багатьох це не так очевидно. У цьому немає нічого поганого! Не дозволяйте нікому - батькам, друзям, суспільству загалом - тиснути на вас, щоб ви зробили вибір, якого не хочете для себе. Деякі речі, про які слід пам’ятати:
   • Чи почуваєтесь ви покликаними до батьківства? Хоча це частіше приписується жінкам (біологічний годинник, материнський інстинкт), іноді і чоловіки, і жінки просто відчувають бажання створити сім’ю. Інший раз потреби просто немає.
   • Чи можете ви дозволити собі сім’ю? У середині 2014 року орієнтовна вартість виховання дитини від народження до дорослого віку становить 245 000 євро. Скільки свободи дасть вам це, виходячи з доходу вашої родини? Чи зможете ви дати дітям хорошу якість життя? Чи буде вам комфортно виходити на пенсію?
   • Ви розумієте реальність батьківства? Хоча більшість батьків скажуть, що їхні діти - це їх найбільша радість і досягнення, вони також скажуть вам, як важко виховувати дитину. Як батько, ви несете відповідальність захистити свою дитину від усіх небезпек, забезпечити їй найкраще можливе життя та соціалізувати її як відповідального громадянина світу. Ви повинні вміти впоратися з гнівними спалахами, дорогими списками бажань тощо, тощо. Це важка робота!
   • Пам’ятайте, що жінки завжди можуть заморозити яйця, якщо вирішать не мати дітей у найвідповіднішому віці. Хоча жінкам важче завагітніти з віком, заморожування молодих яєць дає більше шансів народити дитину, якщо ви вирішите створити сім'ю пізніше в житті.
2. Вирішіть, чи хочете ви велику чи малу сім’ю. Якщо ви вирішите, що хочете мати дітей, наступним кроком буде визначити, наскільки великою ви хочете, щоб була ваша сім’я. Знову ж таки, деякі люди відчувають, що хочуть велику сім’ю. Але є багато практичних міркувань, про які слід пам’ятати.
   • Знову ж таки, кожна дитина коштує близько 245 000 фунтів стерлінгів протягом перших 18 років свого життя!
   • Скільки уваги ви можете приділити кожній дитині? Одинокій дитині приділятиметься стільки уваги, скільки пропонують її батьки, але з кожною наступною дитиною ваша увага буде дедалі більше поширюватися у вашій родині. Скільки часу у вас є, щоб привести кожну дитину до її індивідуальних позашкільних занять, допомогти в виконанні домашніх завдань, попросити їх поговорити з ними про свої дні тощо.
   • Скільки компанії ви хочете мати у своєї дитини? Особливо, коли ви не можете приділити дитині неподілену увагу батьків, наявність багатьох братів і сестер означає, що ваші діти завжди мають товаришів по іграх, щоб зайняти їх та допомагати одне одному у важкі емоційні часи, коли вони не завжди звертаються до батьків.
   • Пам’ятайте, що з третьою дитиною ви офіційно в меншості. Маючи двох дітей, один батько може впоратись з однією дитиною в певній ситуації, але з трьома дітьми є додаткова дитина, яка вільно бігає!
3. Подумайте, чи хочете ви бути працюючим батьком чи залишатися вдома. У той час як у традиційних гендерних ролях чоловік перебуває на робочому місці, а жінка виховує дітей вдома, сьогодні і чоловіки, і жінки повинні почуватися однаково комфортно в обох ролях.
   • Догляд за дітьми, чиї батьки працюють, може бути настільки дорогим, залежно від того, де ви живете, що може не коштувати додаткового доходу від вашої роботи.
   • Вам подобається, що інші люди витрачають стільки часу на виховання ваших дітей, як би ви їм не довіряли?
   • Ви хочете бути присутнім на всіх етапах розвитку вашої дитини і чи не заважає вам робота в офісі?
   • Чи почувались би ви клаустрофобією, якби ви були цілими днями вдома зі своєю дитиною або як би ви були визначені лише вашою особистістю як батько?
   • Перебування вдома заважало б вашим пристрастям та інтересам, які ви можете досліджувати на роботі (які ви любите) щодня?
4. Запитайте себе, яким батьком ви хочете бути. В яку б вантажівку батьківських книжок ви не хотіли б повірити, немає єдиного правильного способу бути батьками. Зрештою, люди століттями виховували дітей без посібника. Однак важливо подумати, яким батьком ти хотів би бути, щоб бути якомога щасливішим.
   • Дізнайтеся про різні стилі батьківства, щоб з’ясувати, як ви хочете підняти свою сім’ю.
   • Як батьки ви хочете брати безпосередню участь і допомагати своїм дітям у всіх їх рішеннях та діях, чи хочете більш випадковий підхід, коли ви дозволяєте дітям робити помилки, щоб вони могли вчитися у них?
   • Наскільки ви бажаєте брати участь у навчанні своїх дітей? Чи перевіряєте ви їхні домашні завдання щовечора? Чи даєте ви додаткові домашні завдання поза класом? Або ви вважаєте вчителів більш кваліфікованими, а навчання своїх дітей залишаєте їм?
   • Як ви хочете докорити своїм дітям, коли вони роблять помилки? Чи буде вам зручніше виконувати роль батька, що прощає чи карає? Іншим способом думати про це може бути: "Ви хочете бути більше тренером, який допомагає приймати правильні рішення, або арбітром, який вказує і карає за помилки?
   • Ви ставите своїх дітей на перше місце за все, чи ваш шлюб чи стосунки є пріоритетом? Як щодо вашого особистого щастя?