Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Підготовка до виступу
• Частина 2 з 3: Загострення вашого повідомлення
• Частина 3 з 3: Публічні виступи
• Поради
• Попередження

Публічні виступи - це страх багатьох людей. Будь то виступ з промовою, виголошення тосту на весіллі друга або заклик до передньої частини класу. На щастя, ви можете навчитися вдосконалювати публічні виступи, дотримуючись наведених нижче порад. Можливо, це ніколи не стане вашим улюбленим заняттям, але, принаймні, у вас буде менше шансів повернути руки, звертаючись до аудиторії.

Крок

Частина 1 з 3: Підготовка до виступу

1. Знай свою тему. Робити себе легким та динамічним оратором - це знати, про що ви будете говорити. Якщо вам бракує знань з вашого предмету, ви будете здаватися нервовим і невпевненим, коли будете говорити про це. Ваша аудиторія це відразу помітить.
   • Підготовка - запорука успіху. Не поспішайте планувати свою промову, щоб переконатися, що ваша промова протікає природно і логічно. Ви також повинні бути в курсі того, що вам трапляється, коли ви говорите. Спробуйте підкреслити свої добрі якості і замаскувати свої менш хороші.
   • Незважаючи на те, що публічні виступи - це просто відповідь на запитання на уроці, вам все одно потрібно знати свою тему напам'ять. Це може допомогти вам почуватися впевненіше і виглядати таким. Це справить хороше враження на ваших слухачів.
2. Тренуйте своє тіло. Хоча публічні виступи - це не те ж саме, що і марафон, є речі, які ви можете зробити, щоб переконатися, що ваше тіло працює з вами. Це виходить за рамки не змінювати ноги щоразу, коли ви розмовляєте (тримайте пальці на ногах нерухомими, і ви виявите, що більше не будете цього робити). Це пов’язано з диханням і впевненістю, що ви говорите чітко.
   • Говоріть з вашої діафрагми. Це допоможе вам артикулювати голосно і чітко, щоб ваша аудиторія могла вас почути, не здаючись кричати. В якості вправи ви можете встати прямо і покласти руку на живіт. Подих з видихом. Рахуйте до 5 на вдих, потім до 10 на вдих. Ви помітите, що ваш прес розслабиться. Ви хочете дихати і говорити з того розслабленого стану.
   • Модулюйте свій тон. З’ясуйте, якою є висота вашого голосу. Занадто висока? Занадто низька? Настільки високий, що це можуть чути лише собаки? Розслабившись, зручно стоячи (але вертикально) та добре дихаючи, ви наберете тонший тон.
   • Уникайте дихання через горло та грудну клітку. Це гарантує, що ви звучите більш нервово і що ваше горло трохи стискається. Як результат, ваш голос буде звучати незручно і напружено.
3. Попрактикуйтесь у тимчасовості. Зазвичай люди говорять набагато швидше, коли ведуть регулярні розмови. Але такий тип мовлення не спрацює, якщо ви розмовляєте з великою групою. Ваша аудиторія повинна вміти стежити за тим, що ви говорите, і їй потрібен час, щоб обробити ваші слова.
   • Намагайтеся говорити повільніше, ніж під час звичайних розмов. Обов’язково робіть паузи між ідеями чи важливими темами. Залиште час аудиторії зрозуміти та обробити те, що ви щойно сказали.
   • Потренуйтеся в правильній артикуляції та вимові. Артикуляція стосується вимови звуків. Зокрема, зосередьтеся на цих звуках: b, d, g, dz (як у джазі), p, t, k, ts (як при охолодженні). Щодо вимови, переконайтесь, що ви знаєте, як вимовляється всі ваші слова. Вправляйте хитріші слова.
   • Позбудьтеся слів на кшталт "гм". І пантонімів на кшталт "річ", "речі". Звичайно, ви можете продовжувати говорити ці слова під час звичайних розмов, але коли ви говорите публічно, здається, що ви не знаєте, про що говорите.
4. Знати свою мову. Добре знати свою мову так само важливо, як і знати достатньо теми вашого виступу. Є кілька способів виступу з промовами, тож виберіть той, який вам найбільше підходить.
   • Для того, щоб виступити з промовою, вам знадобляться примітки або конспект вашої промови. Або ви можете зробити це напам'ять, якщо можете. Але не намагайтеся цього робити, якщо ви не надто впевнені в цьому.
   • Не обов’язково писати все на шпаргалках (залиште трохи місця для імпровізації), але може бути корисним записувати такі речі, як «зробити паузу після цієї інформації» або «пам’ятати дихати», щоб ви могли це зробити теж. робить. Запам’ятайте свою промову. Незважаючи на те, що ви не повинні запам’ятовувати все, це може допомогти вам виглядати впевненіше і здаватися, що ви справді знаєте, про що говорите. Переконайтеся, що ви виділили для цього достатньо часу.
   • Напишіть свою промову, і знову, і знову. Цей метод допоможе вам краще запам’ятати свою мову. Чим більше ви випишете, тим краще запам’ятаєте. Якщо ви перебронювали його кілька разів, пройдіть тест. Перевірте, наскільки добре ви запам'ятали. Якщо є якісь частини, про які ви не пам’ятаєте, перепишіть ці конкретні частини. І знову, і знову ...
   • Розділіть свою промову на менші частини і спробуйте запам’ятати їх. Навчитися запам’ятовувати цілу промову за один прийом дуже важко. Найкраще - навчитися запам’ятовувати невеликі фрагменти (наприклад, кожен пункт порядку денного, потім 3 пункти порядку денного тощо)
   • Використовуйте метод місця (Метод локусів). Розділіть свою промову на параграфи або пункти порядку денного. Візуалізуйте зображення за кожним пунктом порядку денного (наприклад, "пляшка вина на журнальному столику"), коли мова йде про список покупок. Визначте місце для кожного пункту порядку денного ("багет біля вхідних дверей" та "сир на кухні"). Тепер ви переїдете з одного місця в інше. Якщо ви маєте сказати кілька речей, складіть кілька конкретних місць (наприклад, „сир на полиці на кухні“).
5. Знай свою аудиторію. Ви повинні знати, з ким розмовляєте. Деякі речі працюють для певної цільової групи, але зовсім не для іншої. Наприклад, ви не хочете бути занадто невимушеним, коли ви проводите ділову презентацію, але ви не хочете здаватися занадто корпоративним, коли розмовляєте з групою однокласників.
   • Гумор - чудовий спосіб зігріти себе та глядачів. Зазвичай існує певний тип гумору, який підходить для більшості мовленнєвих ситуацій (але не завжди!). Добре почати з трохи гумору, щоб пробити лід і показати, що ви впевнені в собі. Розповісти смішну (і правдиву) історію може бути чудовим початком.
   • Дізнайтеся, яке повідомлення ви хочете донести до аудиторії. Вона хоче представити вам нову інформацію? Ви хочете, щоб вони роздумували про стару інформацію? Ви намагаєтесь змусити їх щось зробити? Якщо ви знаєте, яке повідомлення хочете передати, ви можете легше зосередитись на тому, що насправді хочете сказати.
6. Практика. Це надзвичайно важливо, якщо ви хочете, щоб вашу публічну промову оцінили. Недостатньо добре знати свій матеріал і знати, яке повідомлення ви хочете передати. Ви, мабуть, виголошували промову достатньо разів, щоб вам було комфортно. Це як ходити у взутті. Перші кілька разів ви будете пухиріти, але незабаром вони стануть зручними та правильно розмістяться.
   • Спробуйте відвідати місце вашого виступу та потренуватися там. Це додасть вам більшої впевненості, оскільки місце розташування вже є для вас звичною територією.
   • Зніміть свою практику і з’ясуйте, які у вас сильні та слабкі сторони. Подивитися на себе може бути трохи страшно, але це чудовий спосіб з’ясувати, які у вас сильні та слабкі сторони. Ви помітите свої нервові тики (поміняйте ноги, проведіть руками по волоссю тощо), а потім спробуйте звести їх до мінімуму.

Частина 2 з 3: Загострення вашого повідомлення

1. Виберіть правильний тип мовлення. Існує три типи виступів: інформативні, переконливі та розважальні. Хоча між різними типами може бути перекриття, кожен тип має свою особливу функцію.
   • Інформаційна промова призначена для надання фактів, деталей та прикладів.Навіть якщо ви намагаєтесь переконати свою аудиторію, цей тип мовлення служить для надання основних фактів та інформації.
   • Переконлива мова служить для переконання вашої аудиторії. Ви будете наводити факти, але також використовувати емоції, логіку, власний досвід тощо.
   • Розважальна промова задовольняє соціальну потребу, але вона також часто використовує частини інформаційної промови (наприклад, весільний тост або промова).
2. Уникайте брязкання отвору. Ви, без сумніву, чули такі вступні слова: "Коли мене попросили виголосити цю промову, я думав, що сказати ..." Не роби цього. Це один з найнудніших способів розпочати свою промову. Це триває і продовжує розповідати про особисте життя і рідко буває таким цікавим, як думає оратор.
   • Розпочніть свою промову з уточнення своєї основної теми або загальної теми. Також назвіть три (або менше / більше) найважливіші моменти, які ви хочете зробити, і продовжуйте далі. Ваша аудиторія запам’ятає відкриття та закриття вашої промови краще за будь-яку іншу частину.
   • Відкрийте спосіб миттєво привернути увагу громадськості. Ви можете назвати дивовижну статистику чи вражаючий факт, а можна поставити запитання та віднести припущення аудиторії до сфери байок.
3. Забезпечити чітку структуру. Щоб ваш виступ нікуди не дістався, потрібно вибрати чіткий формат. Пам’ятайте, що не намагайтесь завалити слухачів фактами та ідеями.
   • Переконайтеся, що у вас є одна загальна тема. Запитайте себе, що ви хочете донести до аудиторії. Яке повідомлення ви хочете передати? Чому ваша аудиторія повинна погоджуватися з тим, що ви говорите? Якщо ви читаєте лекції про національні тенденції в літературі, запитайте себе, чому громадськість повинна дбати. Немає сенсу роздувати численні факти своїм слухачам.
   • Переконайтеся, що у вас є кілька ключових моментів, які підтверджують вашу всебічну ідею чи тему. Три основні моменти, як правило, найкращі. Якщо вашою всеохоплюючою темою є збільшення різноманітності національної дитячої літератури, тоді виберіть наступний план: спочатку покажіть нові тенденції, друге покажіть, як це нове різноманіття сприймається громадськістю, останнє згадування, чому це нове різноманіття має значення.
4. Використовуйте правильну мову. Мова неймовірно важлива в письмовій та розмовній роботі. Ви хочете утриматися від складних багатослівних слів. Якими б грамотними не були ваші слухачі, інтерес швидко зникне, якщо ви ляпаєте їх словником.
   • Використовуйте вражаючі приказки та прикметникові таблички з іменниками. Ви хочете активізувати свою промову та свою аудиторію. Наприклад, не кажіть "Дитяча література пропонує різні перспективи", а скоріше виберіть "Дитяча література пропонує широкий спектр захоплюючих і різноманітних перспектив".
   • Використовуйте зображення, які ставлять вашу аудиторію на край сидіння. Уинстон Черчілль посилався на "залізну завісу", описуючи таємницю Радянського Союзу. Вражаючі образи залишаються у свідомості вашої аудиторії довше, ніж повсякденна мова. Врешті-решт, «залізна завіса» - це все ще часто зустрічається термін.
   • Повторення також є чудовим способом нагадати аудиторії, чому ваша мова важлива. Розглянемо, наприклад, промову Мартіна Лютера Кінга-молодшого «Мені снився сон ...», яка б’є цвяхом по голові та гарантує, що всеохоплююча тема не буде забута.
5. Не ускладнювати. Ви хочете, щоб ваша аудиторія могла легко стежити за вашим виступом і пам’ятати його так само після цього. Це означає, що вам доводиться використовувати дивовижні факти та вражаючі образи, а також що ви працюєте просто і ділово. Якщо ви спробуєте зануритися в глибини близьких тем, ви втратите свою аудиторію.
   • Використовуйте короткі речення. Це можна використовувати для створення драматичного ефекту. Розглянемо, наприклад, американський "Ніколи більше" після терактів 11 вересня 2001 р. У Нью-Йорку. Він короткий, доходить до суті та має потужне кільце.
   • Ви також можете використовувати короткі стислі цитати. Багато відомих людей робили смішні або потужні заяви досить короткими реченнями. Ви можете спробувати створити його самостійно, але, звичайно, ви також можете вибрати відому цитату. Розглянемо, наприклад, колишнього президента США Франкліна Д. Рузвельта: "Будьте щирими, лаконічними та сидіть".

Частина 3 з 3: Публічні виступи

1. Робота зі своїми нервами. Майже кожен, кому доводиться розмовляти з групою людей, заздалегідь трохи нервує. Сподіваємось, ви вже готові до свого виступу, і ви вже знаєте, як його передасте. На щастя, є способи, як заспокоїти нерви.
   • Перш ніж встати говорити, можна кілька разів міцно стиснути руки і знову відкрити їх. Таким чином ви можете впоратися з адреналіном, який проходить через ваше тіло. Зробіть три хороші, глибокі вдихи. Це підготує ваше тіло добре дихати під час виступу.
   • Стійте впевнено, розслаблено і прямо. Розставте ноги на ширині плечей. Це дурить ваш мозок. Ви поводитесь так, ніби насправді дуже впевнені в собі. Це полегшує промову.
2. Посміхніться своїм слухачам. Посміхніться їм, коли ви заходите в кімнату (або виходите з неї), або посміхайтеся їм, коли ви стоїте перед ними. Це змусить вас здаватися впевненим у собі та зменшить напругу як для вас, так і для вашої аудиторії.
   • Посміхніться, навіть якщо вам хочеться кинути (особливо якщо вам хочеться кинути). Знову ж таки, ви обманюєте свій мозок, роблячи вигляд, що вам так впевнено та комфортно.
3. Дайте виставу. Публічні виступи, в будь-якому випадку, стосуються вистави. Ви можете зробити свою промову цікавою або нудною, і все може залежати від вашої діяльності. Ви повинні передавати певну харизму, коли ви говорите.
   • Розкажіть історію. Частина вашого виступу - це розмова так, ніби ви розповідаєте історію. Люди люблять історії, і їм буде легко зв’язатися з вами. Навіть якщо ви говорите про щось суто фактичне. Використовуйте свою всеохоплюючу тему чи тему як основу своєї історії. Чому громадськість повинна дбати про вашу тему? Яке значення?
   • Спробуйте знайти баланс між мовою, яку ви практикували, і правильною дозою спонтанності. Люди не хочуть сидіти і спостерігати, як ти читаєш шпаргалки. Хороша ідея - дати собі можливість продовжувати певну тему без приміток. Можливо, ви можете розповісти кілька побічних історій, щоб утримати увагу.
   • Вкажіть свою думку своїми руками. Ви не хочете ходити розмахуючи, але ви також не хочете виглядати як жорсткі граблі.
   • Чергуйте свій голос, поки говорите. Ваша аудиторія засне через десять хвилин, якщо ви продовжуватимете говорити нудним, одноманітним тоном. Будьте в захваті від своєї теми та повідомте про неї завдяки своїм передумам.
4. Залучайте аудиторію. Ви хочете, щоб ваша аудиторія була у ваших руках у вигляді воску. Тож намагайтеся залучити їх до того, що ви говорите, якомога більше. Звідси мова йде більше про те, щоб бути цікавим оратором, аніж розповідати цікаву тему.
   • Подивіться на свою аудиторію. Подумки розділіть кімнату на секції, контактуючи очима щонайменше з однією людиною з кожної секції.
   • Задавайте запитання аудиторії під час виступу. Ви можете розпочати кожну частину свого виступу, задавши людям запитання. Нехай вони нададуть вам відповіді, перш ніж ви надасте фактичні відповіді. Вони змусять їх відчувати, що вони є частиною вашої мови.
5. Розмовляйте повільніше. Одне, про що люди часто забувають, виступаючи на публіці, - це те, що вони говорять занадто швидко. Ваша звичайна швидкість розмови набагато вища, ніж швидкість вашої мови. Якщо ви думаєте, що їдете занадто повільно, то, ймовірно, їдете досить швидко.
   • Час від часу робіть ковток води, доки ви продовжуєте брязкати. Це дозволить вашій аудиторії на мить обробити інформацію та дасть вам можливість розслабитися.
   • Якщо у вас є друг або знайомий в кімнаті, заздалегідь домовтеся про вивіску. Обов’язково покажіть вам цей знак, якщо ви їдете занадто швидко. Час від часу дивіться у бік свого друга / знайомого, чи не дотримуєтесь ви хорошого темпу.
6. Забезпечте хороший замок. Люди найкраще пам’ятають відкриття та кінець виступу. Вони рідко згадують центральну частину. Ось чому вам потрібно надати відповідну останню частину - остаточну частину, яка запам’ятається.
   • Переконайтеся, що аудиторія знає, чому тема важлива і чому вона повинна мати інформацію, яку ви надаєте. По можливості закінчуйте закликом до дії. Якщо ви читаєте промову про важливість предметів мистецтва в школах, зробіть висновок з того, що аудиторія могла б зробити сама про те, що предмети мистецтва збираються скоротити.
   • Завершіть історією, яка ілюструє вашу головну думку. Знову ж таки, люди люблять історії. Розкажіть їм історію про когось, хто скористався цією інформацією, або про небезпеку невідомості цієї інформації або про те, як ваш виступ стосується конкретно вашої аудиторії (людей часто більше цікавлять речі про них).

Поради

• Слухайте і спостерігайте, як виступають чудові публічні оратори Спробуйте зрозуміти, чому вони були такими успішними.
• Нехай ваші помилки не бентежать вас. Демосфен був видатним оратором у Стародавніх Афінах, але страждав від вад мовлення. Хороший оратор може подолати ці перешкоди.
• Спробуйте поставити когось із знайомих в аудиторію. Ще краще, якщо ви тренувались перед ним / нею / ними. Це змусить вас почуватися комфортніше.
• Якщо ви ставите слухачам запитання, щоб залучити їх, спробуйте запитати щось, на що вони можуть легко відповісти. Підтвердьте та підкріпіть їхню відповідь, а потім рухайтесь далі, ділячись своїми думками та думками щодо неї.

Попередження

• Зверніть пильну увагу на те, що ви їсте, перед тим, як виступати перед публікою. Молочні продукти та продукти, що містять багато цукру, можуть ускладнити мовлення, оскільки створюють додатковий слиз у горлі. Слід також уникати продуктів, що сильно пахнуть (наприклад, риби або часнику). Ви не хочете підводити свою аудиторію.