Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 4: Зменште дражнити
• Спосіб 2 з 4: Дражнити назад
• Метод 3 з 4: Поліпшіть свої дружні стосунки
• Метод 4 з 4: Поводження з хуліганами

Якщо ваші друзі, здається, весь час дражнять вас, ви можете добре подумати, чи справді вони ваші друзі. По-іншому, коли це хулігани, які люблять бити вас по делікатному моменту. Справжній друг ніколи не зробить нічого, що б вас засмутило. Трохи дражнитися серед друзів - це нормально, але якщо це завжди відбувається з одного боку або якщо це відбувається постійно, не миріться з цим. Якщо ви дізнаєтеся, як припинити дражнити, це вас більше не турбуватиме.

Крок

Спосіб 1 з 4: Зменште дражнити

1. Дізнайтеся, як посміятися над собою. Це може бути дуже складно, якщо ви почуваєтесь збентежено і самосвідомо, але це дуже важливий крок. Діти можуть бути жорсткими і, як правило, менше думати про те, що вони роблять з іншими, ніж дорослі. Якщо ви показуєте, що засмучені, це виявляє найгірше для деяких людей - і змушує знущатись над вами.
   • Особливо важливо сміятися над собою, коли ви допускаєте очевидну помилку на публіці, наприклад, перекидаючи напій, збиваючи щось або скидаючи щось, за що трималися.
   • Поміркуйте, як інші діти вирішують таку ситуацію. Вони часто відразу жартують («Що у мене сьогодні? Я спотикаюся про все!»). Їх друзі, мабуть, будуть дражнити за те, що вони все одно незграбні - навіть із "крутими" групами дітей. Але через хвилину він / вона закрутить очі і скаже друзям, щоб вони вирубали ... і тоді вони просто поговорять про щось інше.
   • Не будь занадто жорстким до себе. Кожен час від часу робить щось ганебне. Спробуйте вивести це з розуму і просто рухайтеся далі - так ви показуєте іншим, що нічого не відбувається.
   • Спочатку це може здатися трохи неприродним, тому вам доведеться змусити себе це зробити. Але практика робить ідеальним!
2. Дійте впевнено. Вам не потрібно постійно відчувати себе впевнено, але принаймні робіть все можливе, щоб виглядати так; якщо ви виглядаєте впевнено, люди рідше дражнять вас. Люди заважають іншим із впевненістю у собі. Якщо вони не знають, що ви збираєтесь сказати, вони не будуть ризикувати дражнити вас - вони знають, що зроблять дурня, якщо ви зробите дотепний коментар у відповідь.
   • Розмовляйте спокійно. Коли ви нервуєте, ви часто говорите швидше ... спокійно і здаєтеся більш впевненим у собі.
   • Слідкуйте за мовою свого тіла. Це звучить як кліше, але намагайтеся тримати плечі прямими, а підборіддя піднятим. Тоді ви не тільки виглядаєте впевнено, але й почуваєтесь так.
   • Побалакайте зі своїм старшим хлопчиком по сусідству, з другом вашої матері або з меншим братом вашого друга. Якщо ваші друзі не будуть поруч, щоб вас нервувати, поговоріть з людьми, яких ви знаєте, не будуть знущатись над вами. Чим більше ви практикуєтесь, тим легше розмовляти з людьми в захоплюючих ситуаціях.
   • Пам’ятайте, люди дійсно не звертають на вас уваги так сильно, як ви можете подумати. Усі діти навколо вас - включаючи найпопулярніших - займаються лише собою. Вони настільки злякані, що скажуть щось дурне комусь, хто їм подобається, або що їх друзі побачать, що їх волосся сьогодні не в порядку, що вони не встигнуть звернути на вас увагу. Тому не думайте, що всі дивляться на вас, коли ви заходите в кімнату. Зазвичай це не так.
3. Спробуйте заявити про це. Іноді ти можеш використовувати дражниння на свою користь, коли справа доходить до чогось, що тебе не заперечує, або коли ти думаєш, що хтось дражнить тебе, бо насправді тобі заздрить. Хороший приклад тому, коли хлопець дражнить свого друга за вбрання, особливо якщо він вважає, що це справить враження на дівчину. Замість того, щоб засмучуватися, інша людина може просто заявити про це, сказавши: "Так, у мене є новий капелюх ... і він теж чудово виглядає на мені!"
4. Нехай воно ковзає від вас. Цей підхід вимагає хитрості, але якщо ви можете його освоїти, він може бути дуже ефективним у різних незручних ситуаціях. Коли над вами знущаються, робіть вигляд, що це вам не боляче, і виглядайте трохи роздратовано, але не сердито. Тим часом подумайте щось на кшталт «Добре, діти, смійтеся, зараз подорослішайте».
   • Не ігноруйте дражниння взагалі, інакше здасться, що ви засмучені і сприймаєте це занадто серйозно.
   • Не погоджуйся з ними і не принижуй себе, інакше ти заохочуватимеш їх бути ще гіршими.

Спосіб 2 з 4: Дражнити назад

1. Навчіться дражнити назад. Важливою життєвою навичкою є вміння дратувати людей назад, не отримуючи підлого. Трохи дражнити - це частина життя. Якщо ви вмієте жартувати, навряд чи інші виберуть вас за ссать.
   • Деякі люди дражнять своїх друзів або коханих за те, що вони їх люблять - вони справді вважають їх смішними. Вони будуть вдячні, якщо ви будете дражнити їх назад, не засмучуючись.
2. Легко відбивайте це. Наприклад, якщо друг дражнить вас про хлопчика, ви можете сказати: "Чому ти все одно так зацікавлений у моєму любовному житті?" Або якщо хтось жартує над вашою новою стрижкою, ви можете сказати: "З якого часу моя стрижка стала основною темою розмов для цієї групи друзів?"
3. Звернути увагу. Зверніть увагу, якщо ви поруч із людиною, яка вміє відхиляти критику і може доносити дотепні коментарі, коли їх дражнять. Дізнайтеся, як він / вона справляється з цим, що сказано та яка відповідь він / вона отримує. Якщо вас дражнять, ви можете подумати: "Що б сказав інший у цій ситуації?"
4. Використовуйте "Так, і ...."-метод. Ваші друзі можуть дражнити вас, тому що вони думають, що ви змінюєтесь, і тому, що вони бояться, що ви двоє розростеться. Вони знущаються над вами, тому що легше, ніж розвинутись, як ви - зміни можуть бути страшними. Якщо ви підхопите їх жарт і зробите на крок далі, це свідчить про те, що всередині вас все та сама людина, і їм не потрібно відчувати загрозу.
   • Якщо ваш друг дражнить вас за наявність нової шкіряної куртки, і він / вона каже: "Так, як справи, мотоциклі?", Ви можете сказати: "Так, і ... це не все. Завтра я поїду намагаючись перестрибнути моїм мотоциклом басейн, повний акул ".
   • Ви носите новий шарф. Ваш хлопець каже: "Чувак, це шарф вашої дівчини?" Тоді скажіть: "Так, звичайно! і ... Я теж одягнув її білизну ”.

Метод 3 з 4: Поліпшіть свої дружні стосунки

1. Скажіть їм, що вас це турбує. Трохи дражнитися серед друзів - це нормально, але якщо це трапляється так часто, що тобі більше не подобається, це, мабуть, вийшло з-під контролю. Ваші друзі можуть навіть не підозрювати, що вас це турбує. Переконайтеся, що ви стикаєтесь з кожним другом окремо, а не в групі. Говорити про це, поки це відбувається, може лише погіршити дражнити.
   • Чітко поставтеся до своїх очікувань. Це був конкретний випадок? Що йому / їй слід було зробити інакше, щоб це було добре для вас?
   • Знайте, що дражнити - це частина характеру деяких людей - ваш друг може не змогти перешкодити йому / їй не дратувати вас знову. Не змушуйте його / її давати обіцянку, яку він / вона не може виконати. Тоді ви просто ненавидите один одного.
   • Постарайтеся бути конкретними. Якщо є певна тема, яка, на вашу думку, не доступна, попросіть її припинити дражнити вас з цього приводу. Або якщо є конкретний друг, який часто підбурює інших ваших друзів, запитайте, чи знає він про це, і попросіть його зупинитись.
   • Не звинувачуйте свого друга, оскільки це лише зробить його захисним. Не кажіть таких речей, як: "Чому ти завжди такий злий до мене?" Швидше скажіть щось на кшталт: "Мені дуже не подобається, коли люди знущаються про мою вагу - чи не підтримаєте ви, коли інші це роблять?"
   • Повідомте їх, що це нормально з вами, поки вони роблять все можливе, щоб змінити свою поведінку. Скажіть щось на кшталт: "Ми дружимо віками, чи не так? Це єдине, що мене турбує ... якщо ви хочете звернути на це увагу відтепер, усе буде добре".
   • Якщо ви знаєте, що іноді надмірно реагуєте на знущання або вам важко посміятися з цього приводу, повідомте друзям, що працюєте над цим. Скажіть: "Я знаю, що можу бути дуже чуйним, і намагаюся над цим попрацювати. Можливо, ви, хлопці, можете трохи розглянути мене, поки я не впораюся з цим краще?"
   • Однак не дозволяйте їм виходити на волю, якщо вони продовжують дратувати. Іноді люди виправдовують своїх хуліганів тим, що кажуть жертві: "Гей, підбадьорись!" або "У вас немає почуття гумору?" Не дорікайте собі, якщо це так.
2. Запитайте їх, чи вас щось не турбує. Деякі люди знущаються через те, що у них з вами проблема, про яку вони бояться вам сказати. Потім вони намагаються включити це в розмову як жарт. Якщо ви підозрюєте, що це так, відведіть свого друга в бік і запитайте, чи він хоче щось сказати вам. Скажіть, що останнім часом знущання трапляються як справді підлі, і ви хочете знати, чому.
   • Використовуйте цей підхід з друзями, які раптом почали дражнити, або якщо їхні звичайні смішні дражні раптом стали підлими.
   • Між вами двома може виникнути непорозуміння, і як тільки це несподівано, дражниння негайно припиниться.
3. Дізнайтеся, чому вони це роблять. Іноді друзі дражнять вас за почуття загрози з вашого боку, якщо вони вважають, що ви стаєте популярнішими за них. Вони просто хочуть уваги групи, навіть якщо це негативна увага. Вони думають, що вийдуть краще, якщо посадять вас.
   • Якщо раптом вас дражнять більше, ніж зазвичай, і ви не з’ясуєте, чому, інші можуть почати бачити вас більш привабливою або впевненою в собі, ніж раніше - у такому випадку підніміть настрій, це може бути добре!
   • Подумайте, чи не трапилось у житті вашого друга нічого, що змушує їх почуватися невпевнено. Можливо, він / вона намагається відвернути увагу від себе. Можливо, мова зовсім не про вас.
4. Будьте готові відпустити це. Не робіть його більшим, ніж є, і не вимагайте вибачень. Хороший друг скаже вибачення, якщо його не запитають, чи усвідомлює він, що це насправді засмучує вас. Але якщо ви змусите його почувати себе погано, коли він / вона вважає, що нічого страшного, він / вона може вас ненавидіти. Якщо ви все-таки хочете залишитися друзями, скажіть їм, що якщо він / вона дражнить вас трохи менше, то з вами все в порядку.
   • Якщо він / вона продовжує дражнити вас після того, як ви погодилися, що щось зміниться, можливо, вам доведеться подумати про припинення дружби. Підлі люди у вашому житті доставляють вам багато зайвого стресу.

Метод 4 з 4: Поводження з хуліганами

1. Перейти в атаку. Існує приказка, яка говорить: "Образа - найкращий захист". Якщо ви думаєте, що можете це зробити, ви можете зупинити знущання, натиснувши його на бруньку. Якщо над вами завжди знущаються хтось із певного класу, можливо, ви зможете поговорити з ним одразу, коли сідаєте. Скажіть у кумедній формі: "О так, зараз 14:00. Звичайно, настав час ще раз поговорити про своє волосся". Фокус у тому, щоб ваш хуліган почувався нудно та передбачувано.
   • Якщо ви можете змусити друзів хулігана посміятися над вашим жартом, ви можете переконати їхніх дражнилок на хулігана. Люди, які люблять знущатись над іншими, часто опиняються в групах друзів, які також люблять дражнити один одного.
   • Останнє, чого хоче хуліган, - це знущання перед своїми друзями.
2. Контролюйте ситуацію. Якщо ви досить впевнені в собі для більш агресивної техніки, ви також можете взяти на себе відповідальність за розмову. Можливо, ви зможете замовкнути їх, якщо знаєте основний мотив, чому вони вам потрібні. Якщо ви зможете дізнатися, чому вони знущаються над вами, ви також можете знайти інші способи вирішити ситуацію, не вступаючи в суперечку.
   • Кожного разу запитуйте людину, яка знущається над вами, чи не хоче вона пояснити себе. ("Чому ти так думаєш?" Або "Чому ти думаєш, що я це зробив?")
   • Переконайтеся, що ви не злитеся і не видаєтеся саркастичним, оскільки це лише розсердить його / її.
3. Ніколи не дражніть когось іншого. Ви одразу втрачаєте моральний авторитет, якщо дражите інших, навіть якщо дражите друзів, які вас найбільше дражнили. Якщо ви почнете знущатись над ними, вони просто подумають, що ви хочете зіграти з ними гру. Деякі діти дуже люблять знущання, і їм байдуже, якщо їх самих дражнять - вони часто справді жорсткі дівчата з чотирма старшими братами. Як тільки ти починаєш дражнити інших, ти також стаєш мішенню. Захищайся, але не злий.
4. Скажіть комусь. Якщо ситуація дійсно виходить з-під контролю, і ви не можете взяти її під контроль, поговоріть з учителем або батьками. Можливо, вони зможуть знайти спосіб вирішити ситуацію, не знаючи, що ви їм це сказали.
   • Будьте обережні з таким підходом, тому що якщо хуліган дізнається, що ви їм сказали, він / вона може поводитися з вами ще гірше.
   • Ваша безпека та психічний добробут важливіші за вашу репутацію. Якщо ви думаєте, що хуліган буде насильницьким, ви зобов’язані висловити себе та інших дітей, яких залякують.