Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Приготуйте чорний кмин
• Спосіб 2 з 3: їжте чорний кмин
• Метод 3 з 3: Використовуйте масло чорного кмину місцево

Чорний кмин - традиційне домашнє засіб, також відоме як мускатне борошно, нігелла, насіння цибулі та калоньї. Вважається, що насіння стимулює імунну систему та має антибактеріальні, протизапальні, протигрибкові та протипаразитарні властивості. Люди використовують чорний кмин для лікування захворювань органів травлення та дихання, але дослідження показують, що насіння також містить засоби, що борються з раком. Щоб використовувати чорний кмин, перед наїданням нагрійте та подрібніть сирі насіння. Ви також можете покласти чорний кмин у мед, воду, йогурт та інші продукти, а також нанести на шкіру олію чорного кмину.

Крок

Спосіб 1 з 3: Приготуйте чорний кмин

1. Перед наїданням нагрійте насіння. Не можна їсти сирі насіння цілими. Їх потрібно підігріти, щоб захистити шлунок і поліпшити його смак. Покладіть насіння в каструлю і нагрівайте їх на повільному вогні на плиті. Перемішуйте насіння кожні кілька хвилин.
   • Ви дізнаєтесь, коли ваші насіння готові, бо тоді вони мають м’який смак. Прогрівши насіння приблизно п’ять хвилин, спробуйте їх на смак. Якщо вони все ще мають сильний аромат, вам доведеться довше їх нагрівати.
2. Подрібніть насіння після нагрівання. Подрібніть насіння в кавомолці або подрібнювачі спецій. Зробіть їх досить дрібними, щоб ви могли їх легко проковтнути. Найпростіший спосіб їсти чорний кмин - подрібнити насіння в порошок.
   • Ви також можете подрібнити насіння ступкою.
3. Помістіть порошок у герметичну ємність. Важливо, щоб ви поклали мелений чорний кмин у коробку для зберігання, куди не може потрапляти волога. Ви можете покласти порошок у капсули таблеток або в банку, щоб ви могли легко захопити його щодня, коли вам це потрібно.
4. Купуйте масло чорного кмину або оброблене насіння. Якщо ви бажаєте не нагрівати та не подрібнювати насіння самостійно, замість цього ви можете придбати попередньо розігріте насіння або олію чорного кмину. Ви можете придбати як в магазинах здорового харчування, так і в Інтернеті.
   • Не купуйте продукти, на яких на упаковці вказано, що вам доведеться ковтати велику кількість. Вам потрібно лише невелика кількість на день, і ви можете робити це з чайною ложкою двічі на день.

Спосіб 2 з 3: їжте чорний кмин

1. Їжте двічі на день по чайній ложці чорного кмину. Вважається, що чорний кмин зміцнює вашу імунну систему та захищає організм від численних захворювань. Для підтримки імунної системи їжте двічі на день по чайній ложці чорного кмину.
   • Також можна їсти олію чорного кмину. Однак ви отримуєте найчистішу форму чорного кмину, нагріваючи та подрібнюючи власні насіння. Таким чином ви можете бути впевнені, що не споживаєте непотрібних та шкідливих доданих речовин.
2. Змішайте олію чорного кмину з медом. Відміряйте чайну ложку олії чорного кмину і змішайте олію з чайною ложкою сирого меду. Ковтайте цю суміш один-три рази на день. Вважається, що ця суміш має численні лікувальні властивості та допомагає лікувати такі захворювання, як рак, діабет, лихоманка та муковісцидоз.
   • Ви також можете додати в суміш чайну ложку меленого порошку чорного кмину.
3. Змішайте чорний кмин з водою. Якщо ви не хочете подрібнювати насіння, але хочете нагріти і з’їсти їх, відваріть їх у воді. Закип’ятіть невелику кількість води зі столовою ложкою чорного кмину. Коли вода закипить, дайте їй варитися ще близько п’яти хвилин. Потім налийте воду в кухоль і випийте, коли вона досить охолоне.
4. Змішайте олію чорного кмину з кефіром або йогуртом. Олія чорного кмину традиційно використовується для лікування скарг на шлунок та кишечник. Якщо ви страждаєте синдромом роздратованого кишечника, діареєю або іншими скаргами на шлунково-кишковий тракт, змішайте 250 мл кефіру, грецького йогурту або простого йогурту з чайною ложкою олії чорного кмину. Їжте це двічі на день.
5. Покладіть у їжу чорний кмин. Після того, як ви нагрієте і подрібніть насіння, ви можете покласти їх у будь-яку посуд. Подумайте про те, щоб додати чайну ложку порошку до хліба, вівсяних пластівців, смузі або до будь-чого іншого, що ви їсте.

Метод 3 з 3: Використовуйте масло чорного кмину місцево

1. Втирайте в шкіру олію чорного кмину. Олія чорного кмину має безліч протизапальних та антибактеріальних властивостей, що робить олію хорошим засобом для лікування вугрів та інших проблем зі шкірою. Він також містить багато вітамінів, поживних речовин та антиоксидантів, які можуть допомогти запобігти процесам старіння шкіри. Щодня масажуйте олію чорного кмину в шкіру як частину вашого догляду за шкірою.
2. Нанесіть на груди масло чорного кмину. Олія чорного кмину може допомогти при проблемах з диханням і може допомогти в лікуванні таких станів, як муковісцидоз. Нанесіть на груди товстий шар олії чорного кмину. Нехай масло всмоктується у вашу шкіру і вдихайте пари.
3. Нанесіть олію на скроні. Олія чорного кмину може полегшити головний біль. Масажуйте олію чорного кмину в скронях. Ви також можете масажувати кілька крапель в шкіру голови.
   • У разі сильної мігрені ви також можете покласти кілька крапель у ніздрі, щоб можна було вдихнути олію. Це може допомогти зменшити ваш головний біль.
4. Змішайте мелений чорний кмин з оливковою олією для полегшення болю у вухах. Чорний кмин також може допомогти при болях у вухах. Візьміть чайну ложку розігрітих і подрібнених насіння і змішайте з кількома краплями оливкової олії. Перемішувати, поки все не змішається. Вранці та ввечері покладіть близько семи крапель у вухо.