Зміст

• Частина 2 з 3: Усунення основних проблем
• Частина 3 з 3: Відточування маневру
• Поради
• попередження

1 Знайдіть гарне рівне місце для вивчення цього трюку. Якщо у вас немає досвіду в скейтбордингу, вам захочеться тренуватися в тому місці, де дошка буде стояти на одному місці (не скачуються вперед або назад).

• Якщо ви боїтеся впасти, ви можете для початку займатися на траві або навіть на килимі.

2 Станьте ногами на дошку. Поставте ногу, яка буде стояти попереду, біля середини дошки (близько 5 см від болтів). Задню ногу поставте на тейл (хвіст) скейта.

• Передня нога повинна перебувати повністю на скейтборді прямо за передніми болтами.
• Подушечка стопи, яка стоїть позаду, повинна знаходитися на одній лінії з центром дошки. Це означає, що ваша п'ята повинна відриватися від поверхні скейта.
• Обидві стопи повинні дивитися чітко прямо. Не ставте жодну з них під кутом.

3 Зігніть коліна. Вам знадобиться зігнути коліна, щоб ви змогли натиснути на хвіст і підстрибнути.

4 Зробіть клацання тейлом. Різко і сильно натисніть на тейл дошки задньою ногою.

• В результаті поштовху, який ви створюєте, натиснувши на тейл скейта, дошка вдаритися об землю. В результаті на другому кінці виникне сильний імпульс для руху вгору, коли скейт підстрибне.

5 Зробіть стрибок. Відразу після того, як ви натиснули на тейл, випряміть ноги, щоб підстрибнути в повітря.

6 Дозвольте передній нозі боком проскользить уздовж дошки, коли передній кінець скейта підстрибне в повітря.

• Тертя ноги об жорстку поверхню дошки допоможе потягнути її вгору разом з вашим тілом.

7 Вирівняти. Підніміть вгору задню ногу і ногами вирівняйте дошку під собою, коли ви дійдете до найвищої точки стрибка. Вам може знадобитися злегка натиснути на дошку передньою ногою, щоб вирівняти її по плечах.

8 Приземлитеся. Опускаючись, потягніть ноги до землі, тримаючи коліна зігнутими, щоб пом'якшити удар при приземленні.

• Важливо тримати коліна зігнутими, щоб уникнути травм колін і тримати контроль над дошкою.

Частина 2 з 3: Усунення основних проблем

1. 1 Попрацюйте над поштовхом. Визначити правильну кількість сили, з якою потрібно натиснути на тейл, щоб вийшло підстрибнути - один з найпідступніших моментів у вивченні цього трюку.
   • Вам потрібно натиснути досить сильно і швидко, щоб не тільки підняти передній кінець дошки, а й вдарити тейлом про землю з достатньою силою, щоб скейт відскочив від землі.
   • Чим сильніше ви вдарите дошкою про землю, тим вище вона відскочить. При цьому, коли ви лише починаєте вчитися, зберігати контроль важливіше, ніж високо стрибати. Експериментуйте і пробуйте натискати з різною силою, перш ніж ви дійдете до того моменту, коли зможете робити клацання, зберігаючи контроль над дошкою, і потім працювати над збільшенням висоти стрибка.
2. 2 Працюйте над ковзанням. Також важко зробити ковзання ногою, в результаті якого дошка тягнеться вгору разом з вами, коли ви робите стрибок, і направляє скейт туди, куди ви хочете. Щоб навчитися, вам знадобиться пройти через чимало проб і помилок.
   • Вам знадобиться досить розслабити передню ногу, щоб злегка розгортати кісточку. Спочатку ви, можливо, захочете її напружити, але вам знадобиться навчитися не піддаватися цій спокусі.
   • Для того щоб зберігати контроль над ськейтом, вам потрібно ковзати краєм кеда по дошці, поки стопа не дійде аж до переднього краю скейта.
3. 3 Працюйте над часом виконання трюку. Ще одна нелегка задача у виконанні цього трюку - це правильно розрахувати час. Незважаючи на те, що вам потрібно виконати всі кроки з частини 1 по порядку, вам знадобиться їх зробити дуже швидко за частку секунди.
   • Зокрема, клацання і стрибок потрібно виконати практично одночасно і одним рухом. Правильний розрахунок часу тут вирішує все, і, лише тренуючись, можна йому навчитися.
4. 4 Працюйте над приземленням. Нарешті, приземлитися, не падаючи з дошки, може бути дуже важко. Головне - тримати коліна зігнутими і вирівняти дошку з тілом перед приземленням.
   • Ідеально, якщо ви приземлитеся на чотири колеса одночасно.
   • Тримайте плечі на одному рівні протягом усього стрибка. Чи не піддайтеся спокусі нахилитися вперед, виконуючи маневр, так як ви можете впасти перед носом скейта, коли будете приземлятися.

Частина 3 з 3: Відточування маневру

1. 1 Почніть виконувати трюк на ходу. Як тільки ви затреніровалі базову техніку, ви можете почати працювати над більш вражаючим виконанням трюку. Перший крок - це навчитися виконувати олли, коли ви їдете на дошці.
   • Почніть їхати на дошці з комфортною швидкістю і спробуйте виконати стрибок тим же способом і розміщуючи ноги так само, як ви робили з місця.
2. 2 Низько присідайте. Наступний крок - це навчитися стрибати вище після клацання. Якщо тримати центр ваги низько, це дозволить вам зробити більш вражаючий стрибок, тому чим нижче ви зможете присісти, зберігаючи контроль над дошкою, тим краще.
   • Не намагайтеся повернути стегна і не нахиляти плечі вперед. Тримайте свій центр рівноваги між стоп, щоб контролювати скейт.
3. 3 Виконуючи стрибок, піднімайте руки. Намагайтеся швидко піднімати руки, виконуючи стрибок, щоб збільшити імпульс руху вгору.
4. 4 Відкладіть ковзання. Якщо ви зможете зробити ковзання хоча б на частку секунди пізніше, ви можете вище підстрибнути.
   • Для того, щоб визначити, наскільки пізніше потрібно виконати ковзання, і це затреніровать, вам буде потрібно якийсь час пробувати і допускати помилки.
5. 5 Підігніть коліна. Для найбільш вражаючого олли підігніть коліна якнайвище до грудей, коли ви досягнете найвищої точки в стрибку, і вирівняйте дошку в такому положенні.
6. 6 Приземляючись, продовжуйте їхати. Імпульс руху вперед повинен змушувати скейт їхати далі після приземлення.
   • Для того щоб навчитися не падати в цей момент, вам теж знадобиться потренуватися, але як тільки ви навчитеся основам, це буде додатковий штрих.

Поради

• Будьте терплячими. Як і з будь-яким іншим трюком, вам може знадобитися певний час, щоб його вивчити, і, можливо, вам буде важко, особливо якщо ви давно не каталися на скейті.
• Не переживайте з приводу висоти свого стрибка, коли ви тільки починаєте вчитися. Спочатку зосередьтеся на вивченні техніки виконання.
• Як тільки ви добре навчитеся виконувати трюк на ходу, почніть перестрибувати через невеликі предмети і поступово міняйте їх на більш великі.

попередження

• Якщо ви дитина, не намагайтеся вчитися виконувати цей трюк без нагляду дорослих, інакше ви ризикуєте отримати травму.
• Як і у випадку з будь-яким іншим трюком на скейтборді, навіть цей простий маневр може привести до травми. Якщо ви недосвідчений скейтер, вам слід надягати захисне спорядження, наприклад, шолом і наколінники / налокітники.