Зміст

• Кроки

Вітаміни та добавки є важливою частиною багатьох здорових методів лікування та дієт. Вітаміни та добавки часто досить дорогі, тому ви повинні знати, як їх зберігати, щоб вони не були витрачені даремно. Більшість вітамінів та добавок слід зберігати в сухому прохолодному місці або в холодильнику. Завжди слід уважно читати етикетку товару та зберігати її відповідно до інструкцій на упаковці. Крім того, зберігайте вітаміни та добавки в місцях, недоступних для дітей та домашніх тварин, навіть якщо ці продукти зберігаються в закритих контейнерах.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Зберігайте вітаміни та добавки в прохолодному сухому місці

1. 

   Не зберігайте у шафах для ванних кімнат. Багато людей часто тримають вітаміни та добавки в шафах для ванних кімнат. Однак, згідно з дослідженнями, вологість у ванній може поступово знижувати ефективність і ефективність вітамінів. Погіршення якості вітамінів у вологих умовах відоме як плавлення.
   • Залишення вітамінів та добавок у ванній шафі знизить якість та термін зберігання вашого продукту, тому ви не отримаєте повної харчової цінності, за яку заплатили.
   • Крім того, кожного разу, коли ви закриваєте або закриваєте пляшку з вітамінами та добавками у вологих умовах, є можливість потрапляння вологи.
   • Деякі вітаміни також особливо схильні до розкладання у вологих умовах, такі як водорозчинні вітаміни, такі як вітаміни групи В, вітамін С, тіамін та вітамін В6.

2. 

   
   
   Не зберігайте вітаміни та добавки в холодильнику. Вітаміни та мінерали можуть погіршитися, якщо зберігати їх у холодильнику. Хоча в холодильнику середовище зазвичай прохолодне і темне, вологість дуже висока, що робить його непридатним для сухого зберігання. Зберігайте вітаміни та добавки в холодильнику, лише якщо на етикетці написано.

3. 

   
   
   Не залишайте вітаміни та добавки біля кухні або раковини. Кухня може бути ідеальним місцем для зберігання вітамінів та добавок, але волога та жир під час приготування їжі потрапляють у повітря і впливають на вітамінні таблетки. Крім того, температура та вологість на кухні часто підвищується і падає після кожного використання печі та духовки.
   • Кухонна мийка - це зона, яка виробляє багато вологи.
   • За бажанням тримайте вітаміни та добавки в сухій шафі подалі від плит та мийок.

4. 

   
   
   Подумайте про те, щоб зберігати вітаміни та добавки у вашій спальні. Спальня є найкращим місцем для зберігання добавок через постійну вологість, прохолодні та сухі умови.
   • Не розміщуйте вітаміни та добавки біля відкритих вікон або біля сонячного світла, щоб уникнути впливу на якість продукту.
   • Не розміщуйте виріб поблизу радіаторів або будь-якого іншого джерела тепла.
   • Зберігайте вітаміни та добавки в приватному та безпечному місці. Зберігайте в недоступному для дітей та домашніх тварин, навіть якщо продукт міститься в герметичній тарі.

5. 

   Використовуйте герметичний контейнер. Щоб уникнути вологи, зберігайте вітаміни та добавки в закритих контейнерах. Не відкривайте оригінальну упаковку продукту. Натомість зберігайте продукт в оригінальній упаковці у герметичній тарі.
   • Непрозорий контейнер має дуже хороше легке затінення. В якості альтернативи ви можете використовувати або бурштинову коробку, або пофарбовану. Контейнер темного кольору допомагає захистити добавки від впливу сонячного світла.
   реклама

Спосіб 2 з 3: Зберігайте вітаміни та добавки в холодильнику

1. 

   Спочатку прочитайте етикетку товару. Деякі вітаміни та добавки слід охолоджувати відповідно до вимог на упаковці продукту. Більшість вітамінів та добавок слід зберігати при кімнатній температурі. Однак існують деякі типи, які вимагають охолодження.
   • Рідкі вітаміни, деякі незамінні жирні кислоти та пробіотики - це продукти, які потрібно охолоджувати.
   • Пробіотики містять активні пробіотики, які можуть загинути під впливом тепла, світла або повітря. Тому зберігати пробіотики в холодильнику є абсолютно необхідним.
   • Однак не всі незамінні жирні кислоти, рідкі вітаміни та пробіотики повинні зберігатися в холодильнику. Тож найкраще спочатку перевірити етикетку товару.
   • Вітаміни та рідкі добавки часто пропонують зберігати в холодильнику частіше за інших форм.
   • Холодильник також є найкращим середовищем для зберігання деяких полівітамінів.

2. 

   Зберігайте вітаміни в закритих контейнерах. Переконайтеся, що щільно закриваєте, щоб вологе повітря не могло потрапити. Зберігання вітамінів та добавок у холодильнику, але з непокритою кришкою, створить можливості для потрапляння вологого повітря і суттєво знизить якість продукту.
   • Зберігайте контейнер у недоступному для дітей або домашніх тварин місці.
   • Навіть якщо вітаміни та добавки зберігаються в герметичних контейнерах, переконайтеся, що ви не дозволяєте дітям або домашнім тваринам контактувати з продуктом.

3. 

   Вітаміни та добавки відокремте від звичайної їжі герметичним контейнером. Зберігайте добавки в герметичних контейнерах та окремо від звичайних продуктів, щоб запобігти потенційному забрудненню. Швидко псуються продукти, як правило, прогіркають у холодильнику, тому зберігайте свої вітаміни та добавки в герметичній, окремій ємності.
   • Якщо добавки не зберігаються окремо і не зберігаються поблизу зіпсованої їжі, можуть поширитися грибки або бактерії.
   • Зверніть увагу, щоб зберігати оригінальну упаковку вітамінів та добавок.
   • Герметичні контейнери не здатні повністю запобігти вологи, оскільки кожен отвір кришки створює можливість потрапляння вологого повітря.
   реклама

Метод 3 з 3: Безпечно зберігати вітаміни та добавки

1. 

   Завжди спочатку читайте етикетку товару. Щоб забезпечити безпечне та правильне зберігання вітамінів та добавок, спочатку потрібно завжди читати етикетки продуктів. Інструкції на етикетці покажуть вам, як і де зберігати добавки.
   • Деякі добавки потрібно зберігати інакше, і їх слід перераховувати лише на упаковці продукту.
   • Етикетки з вітамінами та добавками також дають рекомендації щодо рекомендованої дози.
   • Етикетки з вітамінами та добавками також містять інформацію про термін придатності продукту.
   • Деякі вітаміни та добавки не проіснують довго після відкриття.

2. 

   Зберігайте вітаміни та функціональну їжу в недоступному для дітей місці. Слід уважно стежити за маленькими дітьми, щоб вони не контактували з вітамінами, добавками чи потенційно шкідливими речовинами. Ці вироби слід зберігати в шафах або на високих полицях, щоб маленькі діти не могли до них дістатись. Також слід зберігати виріб у замкненій шафі, щоб діти не могли його торкнутися.
   • Зберігайте вітаміни та добавки в недоступному для дітей місці, навіть якщо вони зберігаються в закритих контейнерах.
   • Усі вітаміни та добавки можуть бути шкідливими, якщо їх вживати маленьким дітям.
   • Дози вітамінів та добавок зазвичай застосовуються для дорослих та не підходять для дітей.

3. 

   Не використовуйте вітаміни та добавки, термін придатності яких минув. Якщо ви добре зберігаєте вітаміни та добавки, ви можете тривалий час підтримувати ефективність продуктів. Однак абсолютно не вживайте вітаміни та добавки, термін придатності яких закінчився. реклама