Зміст

• Кроки
• Порада

Ви все ще обманюєте в любові? Одним з найважливіших кроків у завоюванні любові є це дозволити собі розкритися, тому зніміть захисний чохол. Якщо ви не готові зустрічатися з кимось, вийдіть із зони комфорту і спробуйте познайомитися з новими людьми. Починаючи зустрічатися, дотримуйтесь позитивних думок і комфортно знайомтесь з іншою людиною. Зверніть увагу, ви не можете поспішати з любов’ю; Наберіться терпіння, не намагайтеся змусити все йти своїм шляхом і нехай емоції розвиваються природним шляхом.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Дозвольте собі відкритися

1. 

   Визначте свої бар’єри. Запитайте себе, чи не приховуєте ви, щоб уникнути травм. Відкрити стосунки з кимось може бути ризиковано, тому нормально відчувати страх надто зблизитися з кимось. Щоб закохатись, потрібно відкрити своє серце і зрозуміти свої перепони як перший крок у подоланні цього.
   • Якщо у вас було кілька стосунків у минулому, подумайте про випадки, коли ви уникали інтимних відносин зі своїм партнером. Наприклад, не висловлюйте своїх почуттів зі страху, що вони можуть почуватись не так.
   • Думати про свій бар’єр може бути важко, особливо коли він часто пов’язаний із минулою травмою. Будьте чесними з собою і пам’ятайте, що у кожного страх і невпевненість.

2. 

   
   
   Прийміть те, що ви не можете змінити на собі. Ніхто не ідеальний, і вам слід прийняти того, ким ви є насправді. Любити себе, це може полегшити вам відкриття перед партнером і розвиток почуттів до них.
   • Це означає, що ви завжди можете змінитися. Наприклад, ви не можете збільшувати або зменшувати свій зріст, але ви можете харчуватися здорово і робити фізичні вправи для кращого здоров’я.
   • Нагадуй собі, що ти чудова людина, і що ти маєш багато хороших якостей! Ви можете подивитися в дзеркало і сказати собі: «Я хороша людина, не бійся показувати себе! Зніміть захисний чохол і дозвольте себе любити ».

3. 

   
   
   Трансформуйте надмірно критичні думки. У кожного в душі критик, і іноді самокритика може стати нерозумною і непрактичною. Якщо вам здається, що ви думаєте про такі речі, як "Я недобрий" або "Вони ніколи мене не будуть любити", зупиніть цю думку і нагадайте собі бачити речі об'єктивно.

   Порада: Щоразу, коли у вас виникають негативні критичні думки, конвертуйте їх. Замість того, щоб сказати: «Я ніколи не роблю хорошої роботи», скажіть собі: «Ніхто не ідеальний, але я просто продовжую робити все можливе. Нормально іноді помилятися ».

   
   

4. 

   Уникайте відтворення тегів. Пограти в гру переслідування та придушення своїх емоцій - звичайна практика сьогоднішніх побачень. Однак краще заявити про свої справжні почуття. Не потрібно говорити дрібні подробиці на першому побаченні, але будьте чесними замість того, щоб грати в теги.
   • Наприклад, якщо у вас було цікаве побачення з кимось, повідомте його про це. Не соромтеся надіслати їм текстове повідомлення «Дякую за приємний вечір! Я справді щасливий ”, якщо ти хочеш. Вам не потрібно чекати 3 дні, перш ніж зателефонувати або зробити вигляд, що не піклуєтесь про те, щоб вони пішли за вами.
   • Відкриття є важливою частиною побудови інтимних стосунків. Вам не потрібно відразу визнавати свої найглибші почуття, але ви і ваша друга людина не зможете полюбити погоню.

5. 

   Не бійтеся бути відкинутими. Нерозділена любов до когось нашкодить вам, але це не для когось. Ви можете подолати біль, навіть якщо в той момент ви думали, що не можете. Однак ви пропустите багато чудових речей про кохання, якщо не дозволите собі ризикувати.
   • Якщо ви вирішите вийти, а потім спіткнутися, не сприймайте це як кінець. Відносини закінчуються з багатьох причин. Не ладнати з кимось не означає, що у вас є проблеми.
   реклама

Метод 2 з 3: Зустріньте нових людей

1. 

   Вийдіть із зони комфорту, а не покладайтесь на долю. Якщо ви не готові зустрічатися, спробуйте поспілкуватися з новими людьми, наприклад, поспілкуватися з людиною, яка стоїть позаду вас, чекаючи рахунку в супермаркеті, привітавши когось у кав'ярні або обідаючи Хтось у школі чи на роботі.
   • Пошук любові може забирати багато зусиль. Не просто чекайте і припускайте, що ваш ідеальний коханий знайде вас. Вийдіть назустріч людям, щоб побачити, яку людину ви хочете любити.
   • Навіть якщо вам нецікаво зустрічатися з кимось, розмова з ним може допомогти вам стати зручнішим у спілкуванні.

   Кілька пропозицій для розмови

   "Кава тут найкраща, не думаєш?"

   “Привіт - я щойно побачив твою книгу. Хемінгуей - мій улюблений автор! "

   “Погода сьогодні така гарна! Я не знаю, як у вас справи, але я готовий до весни ».

   “Я відчував, що вчорашніх домашніх завдань було незліченна кількість. А що ти бачиш? "

2. 

   Знайдіть час для нового хобі або вступите до клубу. Нове хобі може допомогти вам познайомитися з новими людьми і вивести вас із зони комфорту. Займіться діяльністю, яка стосується ваших інтересів. Таким чином, у вас буде щось спільне з людьми, яких ви зустрінете.
   • Наприклад, якщо вам подобається читати, вступайте до читацького клубу. Ви також можете взяти уроки кулінарії, йоги або скелелазіння або приєднатися до футбольного або баскетбольного клубу. Якщо ви студент-студент, вступайте до шкільного клубу. Якщо у вас є собака, ви можете повести його в парк і зустріти любителів собак.

3. 

   Спробуйте знайомства в Інтернеті. Коротко представтесь яскравою мовою вашого резюме. Ви можете згадати кілька захоплень, але не перебільшуйте себе. Що стосується зображень, то обов’язково вибирайте фотографії, які дивляться безпосередньо в камеру і викликають вашу сонячну посмішку.
   • Залишайтеся спокійними та довіряйте своїй інтуїції під час зустрічей з іншими людьми в Інтернеті. Ви можете поспілкуватися в додатку для знайомств або на веб-сайті, а потім помінятися місцями, коли вам буде зручно. Поговоріть по телефону, перш ніж зустрічатися, і призначайте зустрічі лише публічно.
   • Зверніть увагу, що знайомства в Інтернеті призначені лише для дорослих. Якщо вам менше 18 років, вибирайте зустрічі з багатьма людьми в школі, через друзів чи позакласні заходи.

4. 

   Складіть список якостей, які ви хочете від свого партнера. Коли ви виходите назустріч новим людям, не думайте, що все буде добре, якщо ви зустрінете потенційну аудиторію. Інтуїція лише часткова, і вам все ще потрібен перелік рис, якими повинна володіти людина.
   • Наприклад, можливо, підзвітність, чесність та гумор очолюють ваш список. Якщо у вас є такі цілі, як народження дітей або подорож навколо світу, знайдіть когось, хто поділяє ваші ідеальні стосунки.
   • Хоча зовнішній вигляд відіграє привабливу роль, ви не повинні розглядати це як першочерговий пріоритет. Найголовніше - знайти того, хто цінує і приймає, хто ти є насправді.

5. 

   Уникайте поспішних суджень. Зустрічаєте когось на уроці чи в Інтернеті, намагайтеся думати нестандартно. Знання якостей, яких ви хочете від свого партнера, може допомогти, але не робіть поспішних суджень і вважайте, що хтось не підходить вам.
   • Так само ніколи не кажіть, що ви когось не гідні. Дотримуйтесь об’єктивної перспективи і не опускайтеся.
   • Відкрийте своє серце для можливостей. У вас можуть виникнути почуття до людини, яку ви найменше очікуєте.
   реклама

Метод 3 з 3: Побудова тривалої взаємодії

1. 

   Намагайтеся зберігати позитивне і відкрите ставлення. Коли ви зустрічаєтеся з кимось, зосередьтеся на тому, щоб з ним весело провести час. Приємно дізнаватися про них, пробувати разом з ними щось нове і повідомляти їм більше про вас. Постарайтеся не тиснути на себе і на того, з ким зустрічаєтесь.
   • Наприклад, під час перших кількох побачень з кимось ви можете задавати питання та щиро цікавитись їхніми відповідями. Якщо ці два сумісні, ви будете дуже раді дізнатися про їх дитинство чи захоплення.
   • Навіть після того, як ви когось полюбили, вам все одно потрібно зберігати позитивне і відкрите ставлення. Вдавлення - це те, чим ти не можеш керувати, але для того, щоб залишатися емоційно активним, ти повинен робити вибір. Виберіть, щоб розважитися, дізнатися більше один про одного та поділитися новим досвідом.

2. 

   Спілкуйтеся з людиною відверто. Спілкування завжди важливе, навіть якщо ви перебуваєте на етапі навчання або багато років одружені. Часто глибоко спілкуйтеся одне з одним, наприклад, діліться своїми сподіваннями та страхами, розповідайте смішні історії та говоріть про те, наскільки здорові стосунки.
   • Для глибоких розмов вибирайте час, який не такий зайнятий, як під час або після обіду. Задавайте відкриті запитання на кшталт: "Що для вас було найцікавішим сьогодні?" замість того, щоб задавати питання, просто відповідаючи так чи ні.

3. 

   Повідомте цілі та плани. Давайте поділимося своїми почуттями щодо стосунків та побажаннями на майбутнє. По мірі зміцнення відносин ви обоє можете обговорювати такі цілі, як одруження, народження дітей та придбання будинку.
   • Задоволення потреб один одного є фактором, який сприяє створенню любові. Спільне використання та допомога одне одному у досягненні ваших цілей може зміцнити зв’язок між вами та вашим колишнім.
   • Крім того, все буде краще, якщо у вас обох будуть однакові цілі в житті. Наприклад, якщо ви готові побудувати будинок, ви, мабуть, не захочете мати серйозних стосунків з тим, хто не хоче мати дітей.

   Порада: Правильний час для розмов про спільне життя та заручини залежатиме від ваших стосунків. Давайте легенько висвітлимо ці теми. Ви можете запитати: "Ви хочете мати дітей у майбутньому?" або "Як ти думаєш, коли люди, які люблять один одного, готові жити разом?"

4. 

   Поділіться новим досвідом, щоб створити нові стосунки. Бути комфортно з партнером - це чудово, але ви не хочете застрягати у знайомстві. Давайте спробуємо разом нові речі та відвідаємо нові місця, щоб поглибити ваші почуття. Якщо ви відчуваєте, що стосунки потребують більше “оживлення”, поговоріть з ним про оновлення знайомих речей.
   • Плануйте регулярні вечірні дати, але не робіть однакові дії знову і знову. Ви можете спробувати нові ресторани чи кухні, або дослідити нові місця у місті.
   • Сприймайте цікавий виклик або навчайтесь новим навичкам разом. Ви також можете стрибнути з парашутом, пішки або скелелазінням або взяти курс кулінарії.

5. 

   Проявляйте інтерес до пристрастей один одного. Заохочуйте одне одного переслідувати інші інтереси, крім стосунків. Ви дасте одне одному простір займатися власними захопленнями, але все одно підтримувати одне одного.
   • Наприклад, ваш коханий - це той, хто любить бігати на великі дистанції. Удвох ви можете насолоджуватися багатьма іншими видами діяльності разом, але практикуватися їм потрібно лише наодинці. Ви дасте їм простір, але все одно підбадьорите їх у перегонах, кажучи: "Я так пишаюся тим, що ти перемогла мене найкраще цього тижня!"
   • Коли відносини дозріли, закохані часто відчувають, що дещо загубили себе. Переслідування спільних та особистих цілей може допомогти вам та вашому другому другові зберегти міцні любовні стосунки.

6. 

   Хороші жести один для одного. Використання маленьких жестів любові - це також чудовий спосіб показати свою любов до цієї людини. Наприклад, написати примітку "Я тебе люблю, гарного дня!" перед тим, як піти на роботу або помити посуд після приготування вечері. Хороші жести дійсно можуть підживити ваші емоції.
   • Якщо ви відчуваєте, що повільно розлюблюєте свого чоловіка / дружину або довгострокового коханого, допоможуть маленькі жести доброти. Виявляйте ініціативу, щоб писати слова любові, купувати їм подарунки та допомагати в роботі по дому. Коли вони помітять ваші зусилля у стосунках, вони будуть робити те саме.

7. 

   Здорово вирішуйте конфлікти. Зазначте проблему чи поведінку у спокійній та конструктивній формі, замість того, щоб нападати на іншу людину. Незгода неминуча у всіх стосунках. Правильне вирішення конфліктів відіграє дуже важливу роль у любові.
   • Наприклад, скажіть: «Я відчуваю, що роблю багато домашніх справ. Чи можете ви допомогти мені з якоюсь частиною? " буде конструктивним, але "Ти дуже ледачий, і я ненавиджу це" має образливий відтінок.
   • Вирішуючи конфлікт, уникайте злитися на минуле, не підпалюючи минуле, не погрожуючи розірватись через недостатню ясність або робити саркастичні коментарі.
   • Якщо вам або вашому другому другові знадобиться простір, щоб заспокоїтися, не просто йдіть і застуджуйтесь разом. Натомість скажіть: „Я думаю, нам потрібен простір, щоб заспокоїтися. Давайте поговоримо про це, коли ви обоє з гніву ».

8. 

   Нехай стосунки розвиваються природним шляхом, замість того, щоб намагатись їх підштовхнути. Спробуйте відпустити необхідність контролювати результат відносин. В любові ви не завжди можете контролювати ситуацію; Тож, будь ласка, спробуйте запастися терпінням. Ви не можете вирішити когось любити або змушувати когось любити вас.
   • Якщо вас турбує те, що ви вийшли з-під контролю, глибоко вдихніть і скажіть собі: «Не хвилюйся і не сприймай проблему серйозно. Вам подобається бути з людиною, і це найголовніше зараз. Неважливо, чи зможете ви вдвох зібратися в майбутньому! "
   • З часом ви знайдете багато людей, які здаються потенційними, але не можуть зайти дуже далеко з вами. Немає можливості змусити себе закохатися. Якщо ви зустрічаєтесь з кимось, але не закохані, сприймайте це як можливість навчання. Поступово ви знайдете когось, хто підходить саме вам.
   реклама

Порада

• Не кохайте когось лише тому, що він добре виглядає, поводиться з вами добре або не проти витратити на вас гроші. Справжня любов будується на повазі, довірі та співчутті одне до одного.
• Регулярні побачення можуть допомогти вам визначити, що для вас правильно, а що не. Якщо ви тільки почали зустрічатися, не намагайтеся сприймати проблему серйозно або розраховуйте відразу знайти когось для вас.
• Кохання виглядає страшно! Відкриття та розкриття комусь таємних речей займе час; тож будьте терплячі один до одного.
• Якщо ви коли-небудь ранили в минулому, пам’ятайте, що це не спричинено кимось із сьогодення. Вам слід залишити минуле і жити теперішнім разом зі своїм партнером.
• Якщо вам важко зняти захисний чохол або випробувати любов, спробуйте поговорити з терапевтом. Вони можуть допомогти вам зрозуміти і подолати свої бар’єри.