Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Печія - це пекуче, болюче відчуття шлункової кислоти, яка тече через нижній сфінктер стравоходу (м’яз, який закриває і відділяє стравохід від шлунка) в стравохід. Тканина стравоходу не побудована для обробки рН шлункової кислоти, що викликає дискомфорт. У багатьох людей із печією часто розвивається стан, який називається гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). На щастя, ви можете вжити негайних заходів для зменшення печії, а також довготривалих кроків для зменшення частоти симптомів печії.

Кроки

Спосіб 1 з 2: Вилікувати печію в домашніх умовах

1. 

   Ослабте одяг після їжі. Хоча це може здатися безглуздим, розслаблення одягу після їжі допомагає в цьому випадку. Підвищений тиск на живіт і нижній сфінктер стравоходу виштовхує шлункові кислоти і викликає печію. Носіння вільного одягу, особливо після багатої їжі, допоможе зменшити печію.

2. 

   
   
   Не лягайте відразу після їжі. Іноді симптоми печії викликані силою тяжіння. Лежачи відразу після їжі - коли шлункова кислота найактивніша - може змусити шлункову кислоту легко дрейфувати до стравоходу та над стравохідним сфінктером. Тому слід уникати лежати протягом 30-60 хвилин після їжі.
   • Крім того, уникайте їсти пізно ввечері, оскільки перед сном потрібно почекати принаймні 3 години після їжі.

3. 

   
   
   Пийте розчини соди та води. Якщо ви не любите приймати ліки, ви можете зменшити печію за допомогою харчової соди (гідрокарбонатної солі). Змішайте 1 чайну ложку харчової соди в 1 склянці води, щоб випити після їжі або при ознаках печії. Не приймайте більше 5 чайних ложок на день, якщо це не призначено лікарем.

4. 

   Візьміть ліки від печії, що продаються без рецепта. Ви можете вибрати з цілого ряду ліків, що продаються без рецепта, від печії. Три найпоширеніші класи препаратів - це антациди, блокатори Н2 та інгібітори протин-насосів.
   • Антацидні засоби (наприклад, Тумс) допомагають швидко і швидко зняти печію, нейтралізуючи шлункову кислоту.
   • Блокатори Н2, такі як ранітидин (Zantac) та фамотидин (Pepcid), уповільнюють секрецію шлункових кислот. Ці ліки працюють до 1 години, але діятимуть довше.
   • Інгібітори протонної помпи, такі як омепразол (Prilosec) та лансопразол (Prevacid 24HR), ще більше уповільнюють вироблення шлункової кислоти. Ці ліки часто використовують, коли печію не можна контролювати антацидами або блокаторами Н2, а печія повторюється більше 2 днів на тиждень.

5. 

   
   
   Підніміть матрац. Бувають випадки печії навіть після сну через години після обіду. Якщо печія заважає вашому сну, спробуйте зробити злегка вертикальний кут біля голови вашого ліжка. Спати в трохи похилому положенні, а не паралельно підлозі, допоможе зменшити симптоми печії.
   • Підголовник ліжка можна підняти, піднявши весь каркас ліжка з одного кінця або помістивши клиноподібний предмет між платформою матраца та матрацом.
   • Багато пацієнтів відзначають, що цей метод ефективніший, ніж просто підкладання додаткової подушки під голову. Якщо ви використовуєте лише багато подушок, ви можете напружити шию або випадково повернути голову від колін, що призведе до втрати печії.

6. 

   Прогулянка. Важкі фізичні вправи після їжі можуть збільшити ризик печії, але легкі фізичні навантаження допоможуть зменшити симптоми. Ви можете спробувати ходити або їздити на велосипеді під час симптомів печії, щоб перевірити, чи допомагає це при печії.
   • Стрес і тривога можуть погіршити симптоми печії. Щоденні фізичні навантаження - найкращий спосіб зняти стрес, зробивши печію більш ефективною.

7. 

   Їжте помірну порцію. Вибір великих порцій замість того, щоб вживати їх у помірних кількостях, збільшить ризик печії. Занадто багато їжі в шлунку дає шлунковій кислоті шанс протікати через стравохід. Отже, вибирайте невеликі порції, щоб побачити, чи це сприяє зменшенню печії.

8. 

   Уникайте вживання продуктів, що викликають печію. Хоча печія багато в чому пов’язана зі сфінктером стравоходу, деякі продукти, які ви вживаєте, також іноді можуть викликати печію. Одним з найпростіших способів зупинити печію є вимкнення продуктів, що викликають печію, найпоширеніший з них:
   • Гаряча гостра їжа
   • Цибуля
   • Помідор (або томатні продукти, такі як кетчуп та соус для піци)
   • Кислі продукти, такі як цитрусові
   • Шоколад
   • Напої на алкогольній основі
   • Монетний двір
   • Смажена їжа та їжа занадто жирні

9. 

   Підтримуйте здорову вагу. Надмірна вага робить додатковий тиск на шлунок і штовхає шлункову кислоту в стравохід. Втрата кількох кілограмів також допоможе зняти цей тиск. Зміна дієти та фізичних вправ - це два найкращих способи схуднення.
   • Харчуватися здоровою дієтою означає скоротити смажену їжу та занадто жирну їжу (продукти, що погіршують симптоми печії).
   • Здорові вправи включають 30 хвилин помірної інтенсивності кардіотренування (включаючи пробіжки, їзду на велосипеді, плавання ...) 5 разів на тиждень.
   • Зверніть увагу, що вагітність є частою причиною ГЕРХ у жінок. Вагітним жінкам перед схудненням слід проконсультуватися з лікарем для лікування печії.
   • Люди вагою понад 45 кг можуть отримати операцію для схуднення (баріатрична хірургія) для поліпшення симптомів гастроезофагеальної рефлюксної хвороби.

10. 

    Кинути палити. Тютюновий дим пошкодить і погіршить здатність нижнього відділу стравохідного сфінктера нормально функціонувати. Це призводить до того, що шлункова кислота (причина печії) легше надходить у стравохід. Тому слід кинути палити, щоб зменшити ризик захворювання, спричиненого курінням, особливо після їжі, щоб зменшити ризик печії. реклама

Спосіб 2 з 2: Зверніться до лікаря

1. 

   Зверніться до лікаря. Зверніться до свого лікаря, якщо печія регулярно триває довше 2 тижнів, а симптоми зберігаються навіть при відпусканні без рецепта ліків.

2. 

   Отримати діагностичний тест. Оскільки періодична печія часто є проявом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, лікар може наказати вам пройти діагностичні дослідження для визначення найкращого лікування. Ці тести також перевірять ерозійний ризик стравоходу (ускладнення гастроезофагеальної рефлюксної хвороби), де шлункові кислоти насправді пошкоджують стравохід. Тести на ерозію стравоходу включають:
   • Роблять рентгенівські промені, щоб перевірити форму та стан шлунку та стравоходу
   • Ендоскопія для перевірки відхилень стравоходу через тривалу ерозію шлункової кислоти, особливо у пацієнтів старше 50 років або з гастроезофагеальним рефлюксом, що триває довше 5 років.
   • Екстрений тест на кислотний зонд, який визначає, коли кислота потрапляє у ваш стравохід, і скільки часу потрібно для зворотного холодильника
   • Ваш лікар може також зробити біопсію деяких клітин нижнього відділу стравоходу для дослідження стравоходу Баррета, який є передраковим станом, спричиненим стійкими симптомами гастроезофагеального рефлюксу. Однак на цю хворобу припадає лише невелика частка людей з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою.

3. 

   Потрібен рецепт на сильний рецепт. Як блокатори Н2, так і інгібітори білкової помпи будуть призначені лікарем. Якщо жоден із цих препаратів не допомагає контролювати симптоми, лікар, як правило, призначає інший препарат, що відпускається за рецептом, щоб допомогти впоратися із захворюванням.

4. 

   Обговоріть хірургічні методи. У тому випадку, якщо гастроезофагеальна рефлюксна хвороба не може бути контрольована за допомогою ліків і це призводить до ерозії стравоходу, ваш лікар може обговорити з вами варіанти хірургічного втручання. До хірургічних методів належать:
   • Фундоплікаційна хірургія, коли хірург звиває невеликий шматочок шлунка навколо нижнього стравохідного сфінктера, щоб сприяти зміцненню м’язів, запобігаючи потоку шлункової кислоти через нижній сфінктер стравоходу.
   • Пристрій (такий як Linx) імплантується в нижній сфінктер стравоходу для збільшення м’язової сили.
   реклама

Порада

• Харчова сода відрізняється від розпушувача, розпушувач не ефективний при лікуванні печії.
• Зелений чай також може допомогти при печії.

Увага

• Зверніться до лікаря, якщо у вас часто виникає печія.