Зміст

• Кроки

Коли ви відчуваєте подібні до грипу симптоми, ви можете подумати, що ви нічого не можете зробити, щоб зупинити хворобу. Однак додавання часнику у свій раціон може допомогти зміцнити вашу імунну систему та зменшити вплив захворювання. Хоча "лікування" може здатися дещо перебільшеним, але ви можете використовувати часник, щоб швидше і з меншим дискомфортом пережити грип!

Кроки

Метод 1 з 2: Використовуйте часник, щоб зменшити симптоми застуди

1. 

   Дізнайтеся, чи допомагає часник при симптомах грипу. Нещодавнє дослідження продемонструвало ефективність часнику на 146 людях протягом 3 місяців. Ті, хто приймав часникові таблетки, мали 24 рази симптоми застуди, тоді як ті, хто не вживав часник, мали 65 разів. Крім того, симптоми застуди у споживачів часнику також скорочуються на 1 день.
   • В іншому дослідженні у споживачів часнику було менше симптомів грипу, і вони почувалися краще раніше. Ймовірно, це пов’язано зі збільшенням імунних клітин у людей, які приймають 2,56 г таблеток часнику на день.
   • Більшість дослідників вважають, що аліцини, сполуки сірки, що містяться в часнику, ефективні проти застуди. Крім того, деякі інші елементи в часнику, такі як сапоніни та похідні амінокислот, також відіграють роль у зменшенні вірусного навантаження, хоча незрозуміло, як вони працюють.

2. 

   
   
   Займіться запахом часнику. Багато людей можуть боятися запаху часнику. Речовини, які вважаються ефективними проти вірусу грипу, також є запахами. Отже, щоб полегшити симптоми грипу, потрібно мати справу із запахом часнику.
   • На щастя, вам слід кинути школу, працювати і триматися вдома подалі від усіх. Також слід відпочивати і пити багато рідини. Все це означає, що, хоча часник важко пахне, більшу частину часу лише ви і ваша кохана людина «живете разом» із запахом часнику. Здається, ця ціна занадто гарна, щоб зцілити її з меншими симптомами!

3. 

   
   
   Їжте сирий часник. Завжди починайте з сирого часнику, якщо це можливо. Очистіть часникову цибулину і розібніть часник пресором або ножем. З’їдайте приблизно 1 сирий зубчик часнику кожні 3-4 години. Просто очистіть його і з’їжте!
   • Якщо вам не подобається смак часнику, ви можете пом’якшити його запах, змішавши його з апельсиновим соком.
   • Можна також додати часник і лимонний сік. Додайте часник до суміші 2 столових ложок лимонного соку і 180 -240 мл води і перемішайте.
   • Крім того, сирий часник також можна поєднувати з медовою водою. Мед має як антибактеріальні, так і противірусні властивості. Додайте 1-2 столові ложки меду в 180 -240 мл води і розмішайте.

4. 

   
   
   Використовуйте часник при варінні. Хоча, здається, сирий часник; ну, варений часник все ще містить алліцини, які, як вважають, ефективні проти застуди. Очистіть і розбийте або подрібніть кілька зубчиків часнику. Потім дайте йому постояти близько 15 хвилин, щоб активність ферменту «активувала» аліцини в часнику.
   • Вживайте по 2-3 зубчики часнику під час кожного прийому їжі при застуді. Якщо ви перекусили, додайте подрібнений часник / подрібнений до підливи або овочевого соку і нагрійте, як зазвичай.Якщо ви харчуєтеся нормально, спробуйте приготувати часник разом з овочами або додайте часник до рису під час готування.
   • Ви також можете додати подрібнений / подрібнений часник в томатний соус або сирний соус, коли вам стане краще. Подрібнений / розбитий часник втерти в м’ясо і готувати як зазвичай.

5. 

   Заваріть часниковий чай. Гарячі напої також можуть допомогти полегшити затори. Зваріть 3 зубчики часнику (розрізані навпіл) у 720 мл води. Вимкніть вогонь і додайте 120 мл меду та 120 мл свіжого лимонного соку, включаючи насіння та шкірки лимона, які містять багато вітаміну С та антиоксидантів.
   • Процідіть і пийте ковтками цілий день.
   • Залишок залиште в холодильнику та при необхідності розігрійте.

6. 

   Використовуйте часник як добавку. Це може бути хорошим методом для тих, хто ненавидить запах часнику. Щоб полегшити симптоми грипу, випивайте 2-3 грами часнику на день, розділивши на кілька разів. реклама

Метод 2 з 2: Виявлення та лікування застуди

1. 

   Зрозумійте застуду. Зазвичай застуда викликається носовим вірусом. Носові віруси, які викликають інфекції верхніх дихальних шляхів (URI), є найбільш поширеними, але вони також можуть викликати інфекції нижніх дихальних шляхів, а іноді і пневмонію. Риновіруси найбільш поширені з березня по жовтень.
   • Інкубаційний період, як правило, короткий, лише приблизно через 12-72 години після зараження вірусом. Зараження відбувається, коли ви відносно близькі з кимось, хто вже захворів на грип, і з тим, хто кашляє чи чхає.

2. 

   Визначте симптоми застуди. Першими симптомами, як правило, є сухість і свербіж у носі. Біль у горлі, свербіж або подразнення горла - ще один ранній симптом.
   • За цим слідують нежить, закладеність носа і чхання. Ці симптоми зазвичай погіршуються протягом наступних 2-3 днів після появи перших симптомів.
   • Носові виділення, як правило, прозорі і рідкі, можуть набувати щільніший і жовтуватий колір.
   • Інші симптоми включають: головний біль або ломоту в тілі, сльозотеча в очах, стиснуте обличчя та вуха, спричинені закупоркою пазух, втратою запаху та смаку, кашлем та / або осиплістю, блювотою після кашлю, дратівливістю або Неспокій, який також може супроводжуватися субфебрильною температурою, зазвичай спостерігається у немовлят та дітей до шкільного віку.
   • Застуда часто може ускладнитися вушними інфекціями (середній отит), синуситом, хронічним бронхітом (пневмонія, що супроводжується кашлем та закладеністю) та погіршити симптоми астми.

3. 

   Лікуйте застуду. В даний час не існує ліків від застуди. Натомість вам слід зосередитись на полегшенні симптомів. Медичні рекомендації включають:
   • Багато відпочивайте.
   • Пийте багато рідини. Рідини можуть включати воду, фруктові соки, прозорий курячий бульйон та овочеві соки. РЕАЛЬНИЙ курячий суп чудово допомагає полегшити симптоми застуди.
   • Полоскати горло теплою солоною водою. Зняти біль у горлі допоможе тепла солона вода.
   • Використовуйте придушувач кашлю або спрей для горла, якщо ваші заклинання від кашлю сильно заважають вам відпочити.
   • Візьміть безрецептурні засоби від застуди або болю. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій на упаковці.

4. 

   Оцініть тяжкість захворювання, щоб звернутися до лікаря. У більшості випадків застуди та грипу лікар зазвичай не потребує. Однак, якщо у вас або вашої дитини з’являються такі симптоми, зателефонуйте своєму лікарю:
   • Лихоманка перевищує 38 градусів Цельсія. Якщо вашій дитині не виповнилося 6 місяців і вона має лихоманку, зателефонуйте своєму лікарю. Для дітей будь-якого віку зателефонуйте своєму лікарю, якщо ваша дитина має температуру 40 градусів С і вище.
   • Симптоми тривають більше 10 днів
   • Симптоми виникають важко і незвично, наприклад, сильний головний біль, нудота або блювота або утруднене дихання.
   реклама