Автор:
Laura McKinney
Дата Створення:
10 Квітень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Сонячні опіки часто болючі. Ще гірше - пошкодження сонцем в дитинстві може призвести до раку шкіри в подальшому житті. Шкіра обличчя особливо тендітна і вразлива, тому важливо знати, як поводитись із запобіжчиком сонячних опіків та запобігати їм. Читайте далі, щоб дізнатись більше про те, як виявити, лікувати та запобігати сонячним опікам на обличчі.
Кроки
Спосіб 1 з 3: Швидко вилікувати сонячний опік на обличчі
Геть із сонця. Як тільки ваша шкіра відчуває печіння або почервоніння, заходьте в приміщення або, принаймні, йдіть у тінь. Симптоми сонячного опіку можуть проявлятися через 4-6 годин після того, як вони більше не засмагають, але ви можете уникнути сильних сонячних опіків, якщо негайно відійти від сонця.
Пити воду. Пийте воду для регідратації шкіри, як тільки помітите симптоми сонячного опіку. Сонячні опіки можуть зневоднювати і розширювати судини - процес, який може спричинити швидке зневоднення та виснаження. Ви можете запобігти наслідкам цього стану (наприклад, головний біль), підтримуючи своє тіло зволоженим.
Поплескайте обличчя прохолодною водою. Якщо ваше обличчя гаряче від сонячних опіків, ви можете охолодити його, періодично погладжуючи обличчя прохолодною водою та обережно висушуючи м’яким рушником. Ви також можете покласти холодну мокру мочалку на лоб або на щоки, щоб розігнати тепло.
Нанесіть на обличчя алое або зволожуючий крем. Не використовуйте зволожуючі креми, що містять нафту, бензокаїн або лідокаїн. Натомість використовуйте чисте алое або зволожуючий крем, що містить екстракти сої або алое. Якщо подразнення шкіри або набряк є сильними, ви також можете використовувати безрецептурні стероїдні креми (1% крем з гідрокортизоном). Уважно читайте та дотримуйтесь інструкцій на етикетці, використовуючи всі безрецептурні ліки.
Візьміть ібупрофен, аспірин або ацетамінофен. Візьміть протизапальний знеболюючий засіб, як тільки ви помітите ознаки сонячного опіку, щоб допомогти в боротьбі із запаленням, полегшити дискомфорт і зняти біль. Уважно прочитайте та використовуйте правильні вказівки щодо дозування на упаковці.
Спостерігайте за шкірою. Як тільки з’являться наслідки сонячних опіків, спостерігайте за шкірою, щоб перевірити тяжкість сонячного опіку. Якщо у вас виникають такі симптоми, як нудота, застуда, проблеми із зором, утворення пухирів на великій площі або підвищення температури, зверніться до лікаря якомога швидше. реклама
Спосіб 2 з 3: Подбайте про своє сонячне обличчя, як тільки воно заживе
Залишайтеся зволоженим. Пийте багато води, щоб заповнити кількість води в шкірі після сонячного опіку. Сонячні опіки часто викликають зневоднення, і це може призвести до головного болю та виснаження. Вода може допомогти підтримувати вологу у вашому тілі, а спортивна - заповнити втрачені електроліти.
Регулярно зволожуйте. Вам потрібно частіше зволожувати шкіру після сонячних опіків. Не використовуйте зволожуючі креми, що містять нафту, бензокаїн або лідокаїн. Натомість використовуйте чисте алое або зволожуючий крем, що містить екстракти сої або алое. Якщо подразнення шкіри або набряк є сильними, ви також можете використовувати безрецептурні стероїдні креми (1% крем з гідрокортизоном).
Не тріскайте пухирі та не здирайте пухку шкіру. Це може залишити на шкірі постійні рубці. Якщо на вашій шкірі є пухирі або лусочки, нехай вони зникнуть самі.
Уникайте сонця, поки симптоми засмаги не вщухнуть. Коли вам потрібно вийти на вулицю, обов’язково надіньте сонцезахисний крем із SPF 30 або 50 і скористайтеся будь-яким відтінком.
Спробуйте домашні засоби. Для природного лікування сонячних опіків можна використовувати різні кімнатні інгредієнти. Спробуйте одну з наступних терапій як доповнення до інших методів лікування сонячних опіків:
- Змочіть на обличчі теплий чай з ромашки або м’яти. Заваріть чашку ромашкового чаю і дайте охолонути. Занурте ватний диск у чай і намажте його обличчям.
- Зробіть марлю для обличчя на молоці. Намочіть марлю або мочалку в холодному молоці і відіжміть, а потім нанесіть на обличчя. Молоко створить захисний шар на шкірі, сприяючи охолодженню та оздоровленню шкіри.
- Зробіть картопляну пудру для обличчя. Наріжте та розімніть в пюре сиру картоплю, а потім опустіть бавовна в мелену картоплю, поки вона не просочиться. Ватним диском просочіть картопляний сік на обличчі.
- Зробіть огіркову маску. Очистіть і потріть огірок в пюре, а потім нанесіть суміш на обличчя, як маску. Мелені огірки допоможуть розсіювати тепло з шкіри.
Метод 3 з 3: Запобігати сонячним опікам на обличчі
Використовуйте сонцезахисний крем щодня. Захищайте своє обличчя та відкриту шкіру, завжди носячи сонцезахисний крем SPF 30 або 50 на вулиці. Нанесіть сонцезахисний крем принаймні за 30 хвилин до виходу на сонце і повторно застосовуйте кожні 90 хвилин. Використовуйте водонепроникний сонцезахисний крем при плаванні чи сильному потовиділенні.
Носіть шапку на вулиці. Широкополий капелюх (10 см) допоможе захистити шкіру голови, вуха та шию від сонця.
Носіть сонцезахисні окуляри. Сонцезахисні окуляри, стійкі до ультрафіолетових променів, допоможуть запобігти пошкодженню сонцем шкіри навколо очей.
Не забувайте губи! Ваші губи також можуть засмагати, тому носіть сонцезахисний крем з мінімальним SPF 30.
Обмежте час перебування на сонці. Якщо це можливо, обмежте час перебування на свіжому повітрі між 10 ранку та 4 вечора, оскільки перебування на сонці в цей час, швидше за все, спричинить сонячні опіки.
Регулярно перевіряйте шкіру. Відстежуйте свою шкіру, коли ви перебуваєте на відкритому повітрі. Якщо ваша шкіра відчуває печіння і почервоніння, можливо, ви обгоріли на сонці і вам слід поспішити затінити.
Не покладайтесь лише на парасольку, щоб захистити вашу шкіру. Хоча це може допомогти блокувати прямі сонячні промені, пісок буде відображати сонце на вашій шкірі, тому важливо наносити сонцезахисний крем навіть із парасолькою. реклама
Порада
- Не забувайте, що запобігти сонячним опікам легше, ніж лікувати їх, тож бережіть певний захист, щоб запобігти сонячним опікам на вулиці.
- Незважаючи на те, що ви можете носити макіяж, щоб покрити сонячний опік, слід уникати макіяжу (тонального крему, пудри, рум’ян), поки ваша шкіра не заживе, особливо у випадку сильних сонячних опіків.
- Кожен може отримати сонячні опіки, але дітям та дорослим зі світлою шкірою шкіри слід бути обережнішими з сонцем (користуватися сонцезахисним кремом, шапками, одягом тощо), оскільки ці люди схильні до сонячних опіків. ніж.
- Завжди носіть сонцезахисний крем, перебуваючи на сонці, щоб запобігти сонячним опікам.
Увага
- Негайно зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте нудоту, запаморочення, головний біль, лихоманку та застуду, набряк обличчя або сильний біль. Ви можете зазнати теплового удару.
