Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Ви дивитесь у дзеркало і бачите, як очі червоніють? Це тому, що ви занадто довго сидите перед комп’ютером чи телевізором або страждаєте алергією, почервонілі очі все-таки неприємні і навіть неестетичні. На щастя, існують способи зняти набряк і свербіж. Почервоніння і сухість очей можуть виникати одночасно, тому існує кілька методів, що застосовуються для полегшення симптомів обох. Крім того, інфекція, травма ока або сторонні предмети в оці також можуть викликати почервоніння.У цих випадках слід звернутися до медичного центру для ретельного обстеження.

Кроки

Частина 1 з 2: Зупиніть червоні очі

1. 

   Купіть очні краплі. Існує безліч різних типів очних крапель, і кожна працює для конкретного стану ока. Наприклад, якщо у вас червоні очі і ви використовуєте контактні лінзи, краплі, що зменшують звуження судин, можуть не працювати, оскільки краплі не зможуть проникнути через контактні лінзи, а тому не можуть Допоможіть покращити червоні очі.
   • Більшість очних крапель діють, зменшуючи звуження судин в оці. Почервоніння очей стає менше, коли кровоносні судини в оці зведені до мінімуму. Слід зазначити, що надмірне використання цих очних крапель може призвести до залежності від крапель, які стануть червоними, якщо ви не будете продовжувати використовувати краплі.
   • Очні краплі без консервантів здаються найбільш природними для очей. Зазвичай це ліки продається у одноразових флаконах, тому воно дуже гігієнічне.

2. 

   
   
   Зверніться до спеціаліста з догляду за очима. Найкращий спосіб вибрати правильні очні краплі - це звернутися до лікаря або очного спеціаліста, щоб з’ясувати, що викликає почервоніння очей. Ваш лікар поставить діагноз і порекомендує найкраще лікування для Вашого випадку.
   • Якщо ви страждаєте від алергічного почервоніння, використовуйте очні краплі, що містять антигістамінні препарати. Антигістамінні препарати також можуть викликати почервоніння / сухість очей, тому приймайте їх із штучними сльозами.
   • Якщо у вас інфекція, лікар може призначити очні краплі з антибіотиком.
   • Будьте обережні з очними краплями, що містять антибактеріальні засоби. У багатьох людей спостерігається алергічна реакція на консерванти, що містяться в цих очних краплях, і ви можете бути одним із них, і стан може навіть погіршитися.

3. 

   
   
   Нанесіть пакет з льодом на очі. Холодна вода може зменшити запалення, і запалення є причиною почервоніння очей. Холодна вода також може зробити ваші очі більш комфортними. Найпростіший спосіб у цьому випадку - бризкати обличчя холодною водою
   • Алергія - найпоширеніша причина почервоніння очей. При алергічній реакції організм виділяє гістамін, який також є агентом, що викликає сухість очей і призводить до набрякання судин в очах. Холодна вода зменшить приплив крові до очей і допоможе поліпшити набряк.

4. 

   
   
   Використовуйте лід або холодний пакет. Лід - популярний і корисний метод зменшення ефекту червоних очей. Лід і пакети з льодом мають такий самий ефект, як пакети з льодом, зменшуючи набряк і зменшуючи кровообіг в очах.
   • Якщо у вас немає пакету з льодом, ви можете скрутити кубики льоду в чисту тканину, а потім потримати його біля очей протягом 4-5 хвилин.
   • Використовуючи продукти з надзвичайно низькою температурою, такі як лід або холодні пакети, обов’язково завжди кладіть на очі тонку тканину, щоб захистити їх від опіків холодом.

5. 

   Зверніть увагу на будь-які розбиті судини. Якщо чхати, кашляти або занадто сильно натирати очі, можна порвати судини. Лікарі називають це «слизовим крововиливом». Зазвичай присутнє лише одне око, і ви не повинні відчувати болю. Нормальні кровоносні судини заживуть самі по собі протягом декількох днів до двох тижнів.
   • Кровоносні судини також можуть розірватися, якщо ви використовуєте розріджувачі крові, піднімаєте важку вагу, маєте запор або виконуєте дії, що підвищують артеріальний тиск в області голови. Ви також можете розірвати кровоносну судину, якщо у вас розлад крові. Тож якщо це трапляється часто, зверніться до свого лікаря або зробіть аналіз крові.
   • Зверніться до свого лікаря, якщо ви відчуваєте біль або хронічні захворювання, такі як діабет.

6. 

   Зверніться до лікаря, якщо очі у вас рожеві. Кон’юнктивіт додасть вашим очам червоного або рожевого кольору. Негайно зверніться до лікаря, якщо вам здається, що ваші очі рожеві. Ваш лікар може призначити антибіотик або пероральний препарат залежно від вашої ситуації. Кон’юнктивіт - це хвороба, яка може передаватися іншим, тому добре вимийте руки антибактеріальним милом, очистіть контактні лінзи і ніколи не натирайте очі. Симптоми кон’юнктивіту включають:
   • Очі сухі і червоні з одного боку, а потім можуть перейти на інший бік.
   • Ви нещодавно перенесли бактеріальну або вірусну інфекцію (наприклад, вушну інфекцію, застуду чи грип).
   • Ви контактували з кимось із недавнім кон’юнктивітом.
   реклама

Частина 2 з 2: Уникайте червоних очей

1. 

   Визначте джерело почервоніння, яке ви відчуваєте. Зверніться до очного фахівця, щоб отримати пораду щодо того, чому очі червоніють і сверблять. Щоб отримати точний діагноз, потрібно відповісти на такі запитання:
   • Це хронічна хвороба чи вперше?
   • У вас є інші симптоми, крім почервоніння очей?
   • Як довго триває ця ситуація?
   • Які ліки ви приймали? Включаючи вітаміни та добавки.
   • Ви вживаєте алкоголь або вживаєте наркотики?
   • Чи є у вас хронічні захворювання?
   • На що у вас алергія?
   • Ви відчували тиск останнім часом?
   • Ви висипаєтесь?
   • Ви їсте менше або відчуваєте зневоднення?

2. 

   Скоротіть час, який ви витрачаєте, дивлячись на екран. Дослідження показують, що наша частота моргання падає в 10 разів, коли ми постійно дивимося на екран. Блимання є важливим механізмом для здоров’я очей, оскільки допомагає зволожити очі. Постійний погляд на комп’ютери, телевізійні екрани або екрани інших електронних пристроїв призведе до того, що ваші очі стануть сухими та почервонілими. Отже, якщо вам потрібно довго дивитись на ці місця, спробуйте наступне:
   • Завжди нагадуйте собі моргати.
   • Дотримуйтесь правила 20-20: відводьте погляд від екрана кожні 20 хвилин протягом 20 секунд до однієї хвилини. Відпочиньте очима.
   • Зменште яскравість екрану.
   • Розташуйте монітор на відстані 50 см від очей.

3. 

   Електронне регулювання екрану. Якщо ваша робота пов’язана з використанням комп’ютера або моніторингом телевізійного екрану, можливо, ви не захочете обмежувати перегляд. Тим не менш, ви все ще можете зробити невелику корекцію, щоб зробити очі більш комфортними.
   • Встановіть монітор на рівень очей. Це не дозволить вам піднімати голову або нахилятися протягом усього періоду роботи.
   • Розташуйте монітор на відстані 50 см від очей.
   • Носіння окулярів допомагає зменшити напруження очей, спричинене освітленням екрану. Якщо ви носите окуляри, призначені лікарем, зверніться до фахівця, якщо час, проведений перед екраном, вимагає перевірки. Подумайте про використання склопакетів з антибликовими або кольоровими інфрачервоними фільтрами для обмеження напруги очей.

4. 

   Уникайте куріння. Такі стимулятори, як тютюн, часто впливають на очі і викликають почервоніння. Куріння також збільшує ризик очних захворювань, таких як катаракта, дегенерація жовтої плями, увеїти, діабетична ретинопатія та синдром сухого ока. Куріння під час вагітності може спричинити проблеми з очима у двох немовлят.
   • Якщо ви не хочете або не можете кинути палити, паліть надворі, щоб у вашому домі не палили. Ви також можете придбати очищувач повітря для видалення сигаретного диму на випадок куріння в приміщенні.

5. 

   Обмежте споживання алкоголю. Вживання великої кількості алкоголю призведе до зневоднення організму. Ви втратите поживні речовини, необхідні для пропускання сліз через сечу. Втрата води та поживних речовин одночасно може спричинити сухість очей і почервоніння очей.
   • Якщо ви п'єте більше, ніж вам потрібно, використовуйте калькулятор напоїв.
   • Під час пиття пийте багато зайвої рідини, щоб уникнути зневоднення. Вам потрібно залишатись зволоженою, щоб очі не пересихали.

6. 

   Харчуйтеся збалансовано. Тип їжі, яку ви вживаєте, впливає на здоров’я очей, а також на решту тіла. Харчуйтесь збалансовано з жирними кислотами омега-3 (містяться в лососі, лляному насінні, горіхах тощо), щоб зберегти здоров’я очей та уникнути запалення.
   • Вітаміни С, Е та бідні допомагають зменшити проблеми з очима, спричинені віком. Ці вітаміни містяться в болгарському перці, капусті, цвітній капусті, капусті, полуниці, апельсинах, кабачках, капусті, помідорах, малині, селері та шпинаті (шпинаті).
   • Вітаміни В2 і В6 допомагають зменшити вікові захворювання очей і обмежити катаракту. Ця група вітамінів міститься в яйцях, свіжих овочах, цільнозернових продуктах, молочних продуктах, насінні соняшнику, тунці, печінці та індичці.
   • Лютеїн і зеаксантин захищають очі від шкідливого світла. Щоб збільшити кількість цієї поживної речовини у своєму раціоні, включіть зелену квасолю, зелену квасолю, болгарський перець, кукурудзу, мандарини, апельсини, манго, яйця та темно-зелені листові овочі, такі як капуста, зелень комір, брокколі та шпинату.
   • Випивайте не менше 8-10 склянок води на день.

7. 

   Багато спати. Хоча сон може впливати і на очі, його часто нехтують. Сон допоможе відновити весь організм, включаючи очі. Вам потрібно 7-8 годин сну щоночі. Занадто мало сну може змусити очі сушити і свербіти, що в свою чергу призводить до інших проблем, таких як тики або набряки.
   • Ще одна перевага сну полягає в тому, що сон допомагає білим клітинам боротися з шкідливим впливом організму.

8. 

   Будьте обережні з алергією. Алергія - часта причина, яка може спричинити сухість, свербіж і почервоніння очей. Сезонна алергія зазвичай починається навесні, коли рівень пилку в повітрі високий. Свербіж викликає виділення організмом гістаміну для боротьби з алергією. А побічними ефектами гістаміну є свербіж і сухість очей. Ви можете придбати ліки, що продаються без рецепта, для лікування алергії, а також потрібно пити багато рідини.
   • У вас також може бути алергія на шерсть домашніх тварин. Якщо під час контакту з твариною ви відчуваєте сухі, сверблячі та набряклі щоки, тримайтеся подалі від них. Ви також можете звернутися до свого лікаря для проведення протиалергічної ін’єкції для шерсті тварин.
   реклама

Порада

• Зверніться до свого лікаря, якщо ви вважаєте, що у вас алергія, або деякі інші методи лікування не працюють для вас.
• Записуйте свої симптоми, щоб відстежувати свій стан. Це також дозволяє вашому лікарю поставити діагноз, чи є у вас алергія чи імунітет.
• Намагайтеся уникати тримати електронні прилади біля очей та відвідувати лікаря або очного спеціаліста.

Увага

• Негайно зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте біль або нові симптоми. Головний біль або затуманений зір - це два тривожні умови в цьому випадку.