Зміст

• Кроки

Ближче до кінця третьої стадії вагітності ваше тіло починає проявляти ознаки того, що настав час вашій дитині народитися через пологи та пологи. Хоча кожні пологи різні і непередбачувані, адекватна підготовка може надати вам більше впевненості у своїй праці та зробити роботу максимально гладкою. Готуючись до пологів, поговоріть зі своїм лікарем щодо кроків і будьте максимально продумані щодо нового сімейного заходу.

Кроки

Частина 1 з 2: Підготуйте тіло до пологів

1. 

   Зрозумійте три стадії пологів. Скільки триває кожна стадія, може залежати від жінки до жінки, але вам, швидше за все, доведеться пройти 3 стадії під час пологів:
   • Перша фаза складається з ранньої фази пологів та фази активної пологової діяльності. На першій стадії маткові м’язи починають скорочуватися і розхитуватися, розширюючи і розкриваючи шийку матки, щоб дитина могла пройти через родові шляхи. Пологи починаються з нерегулярного скорочення матки і тривають менше хвилини. Латентна фаза може тривати від кількох годин до кількох днів. Потім ви відчуєте скорочення матки, які розташовані рівномірно приблизно на хвилину. Вам потрібно звертатися до лікарні або акушерки, коли відбуваються активні сутички. Потім ви перейдете до другого етапу, коли шийка матки буде повністю відкрита і готова до виходу дитини.
   • Другий етап - це реальний етап народження. На цьому етапі шийка матки повністю розширена, і дитина йде по родових шляхах. Отже, народилася ваша дитина.
   • Третій етап відбувається після народження дитини. Ви будете мати сутички, поки плацента не покине родові шляхи.

2. 

   
   
   Робіть вправи Кегеля на додаток до щоденних вправ. Ви повинні підтримувати щоденні вправи з легкими вправами протягом усієї вагітності, зосереджуючись на вправах Келгеля для зміцнення тазових м’язів та зв’язок. Ці вправи допоможуть підготувати ваше тіло до пологів.
   • Вправи Кегеля виконуються шляхом підтяжки тазових м’язів, ніби затримання сечі. Не рухайте животом або стегнами, просто рухайте м’язами тазу.
   • Тримайте м’язи міцно протягом 3 секунд, а потім розслабтеся протягом 3 секунд.
   • Спочатку підтягніть і розслабте м’язи протягом 3 секунд. Поступово збільшуйте на 1 секунду щотижня, поки не зможете скоротити м’язи протягом 10 секунд.
   • Робіть вправу Кельгеля 10-15 разів на сеанс. Практикуйте три і більше сеансів на день.

3. 

   
   
   Приєднуйтесь до чоловіка в пренатальних класах. Якщо ваш партнер буде брати важливу роль у подальшому житті вашої дитини, вам обом потрібно пройти пренатальні заняття до народження дитини. Якщо у вас є допологова допомога в лікарні, лікарня може вам запропонувати пренатальні заняття. Багато оздоровчих центрів також пропонують такі заняття.
   • На уроках ви дізнаєтесь, як годувати грудьми, як доглядати за дитиною, як здорово завагітніти і як робити масаж дитині.

4. 

   
   
   Попросіть свого лікаря про їжу та пиття під час пологів. Більшість лікарів порадить вам пити прозору рідину та закуски під час пологів, наприклад шматочок тосту, яблучний соус, желе або морозиво, щоб отримати найкращі результати від народження. Однак слід уникати повноцінної та неперетравної їжі (не їжте шашлик та бутерброди) і їжте лише продукти, які не засмучують ваш шлунок, оскільки під час пологів у вас можуть бути коліки.
   • Під час пологів слід пити рідину, наприклад, курячий бульйон з низьким вмістом солі, відфільтрований фруктовий сік, чай та спортивні напої. Ви також можете смоктати кубики льоду для міцності, виконуючи дихальні вправи під час пологів.
   • Деякі лікарі можуть рекомендувати пити лише прозору рідину, особливо якщо у вас найімовірніше кесарів розтин.
   реклама

Частина 2 з 2: Планування народження

1. 

   Створіть план пологів за допомогою чоловіка або лікаря. Хоча неможливо передбачити, як відбуватимуться ваші пологи, написання плану пологів може допомогти вам окреслити, що ви хочете очікувати під час пологів. Ви повинні передати копію плану пологів своєму партнеру, лікареві та працівникам лікарні.
   • Багато лікарень пропонують стандартні шаблони плану народження дитини; Ви можете заповнити та повернути, щоб повідомити їх, що ви хочете.

2. 

   Поговоріть зі своїм лікарем щодо варіантів народження дитини. Ви можете вирішити, що ваша дитина буде вдома, в лікарні або пологовому відділенні поруч з вами. Вас може бентежити, де народжувати, тому перед тим, як приймати рішення, поговоріть зі своїм лікарем та партнером. Перш за все, ви повинні робити те, що найкраще відповідає вам і здоров’ю вашої дитини.
   • Народження в лікарні є стандартним планом доставки для багатьох жінок. Знайдіть лікарню поруч із вашим домом, оберіть лікаря та медичний персонал, які дозволять вам почуватись комфортно та впевнено. Багато лікарень запрошують матерів, які збираються народжувати, на екскурсію місцем, де вони будуть народжувати, щоб звикнути до пренатального середовища.
   • Пологи вдома - це варіант, який може дати вам комфортну атмосферу, що проходить повз. Однак існує ряд ризиків, пов’язаних із доставкою додому. Ви повинні бути обережними у виборі акушерки, пам’ятати, що домашні акушерки в США не потребують сертифікації та, можливо, не проходять навчання. Рівень дитячої смертності вдома втричі вищий, ніж у лікарні.

3. 

   Визначте, коли слід звертатися до лікарні. Якщо ви збираєтеся народжувати в лікарні, поговоріть про те, на якому етапі вам потрібно потрапити до лікарні. Вам потрібно потрапити до лікарні, коли у вас починаються активні сутички в кінці першого періоду пологів.
   • Акушерка також повинна знати, як довго вам потрібна допомога з доставкою додому. Залежно від вашої згоди з акушеркою, обидві сторони повинні визначити час очікування пологів, щоб вони були готові чекати, поки ви зателефонуєте акушерці додому. При необхідності ви також можете народжувати в лікарні, коли виникають ускладнення.

4. 

   Обговоріть варіанти знеболення. Пологи - це стрес і болісний процес. Лікар призначить варіанти знеболення, і ви вирішите, скільки болю ви можете терпіти з ліками або без них. Ви можете вибрати одне або декілька з наступного:
   • Епідуральна анестетика вводиться безпосередньо в хребет і подалі від крові. Це безпечніше для дитини і забезпечує швидке полегшення болю. Це метод знеболення, який багато жінок вирішили народити. Хоча для початку роботи може знадобитися до 15 хвилин, епідуральну анестезію можна зробити, коли ви запитаєте, навіть якщо шийка матки ще не розширена в обсязі, необхідному. Анестетик оніміє всю нижню частину тіла, включаючи нерви в матці, і допоможе полегшити біль, викликаний скороченням матки.
   • Пудендальний блок: Ця процедура застосовується для зняття болю на другій стадії, як правило, це робиться під час проходження дитини через піхву.Ваш лікар може приймати ліки, якщо вам потрібно використовувати пару або аспірат. Місцевий анестетик полегшить біль в промежині або піхві, але ви все одно відчуєте скорочення матки.
   • Спинномозкова блокада або анестезія спини (сідловидний блок): це знеболювальний засіб рідко застосовується при вагінальних пологах. Знеболюючий засіб буде введено в одній дозі безпосередньо перед виходом дитини, якщо ви не хочете епідуральної функції під час пологів, але хочете полегшити біль під час народження дитини. Це швидкодіючий засіб для зняття болю, яке буде оніміти, поки ваша дитина вийде на вулицю. Під час спінальної анестезії потрібно лежати на спині через 8 годин після пологів.
   • Демерол: знеболюючий препарат Демерол можна вводити в сідниці або внутрішньовенно, вам можуть вводити Демерол за 2 або 3 години до народження, потім через 2 - 4 години після введення дози. Це не заважатиме скороченню матки, і деяким жінкам роблять ін’єкції Демерол, щоб зробити їх більш регулярними.
   • Нубаїн: Нубаїн - ще одне знеболювальне, яке вводять у вигляді внутрішньовенних ін’єкцій. Це синтетичний опіод, який не викликає загальної анестезії, але може полегшити біль і стрес.
   • Деякі лікарі можуть використовувати газоподібний закис азоту (наприклад, у стоматологічній клініці).
   • Загальна анестезія (регіональна анестезія): загальна анестезія рідко застосовується під час пологів, але лише у разі екстреного кесаревого розтину. Цей метод також може знадобитися у разі вагінальних пологів для видалення дитини. Ви будете перебувати під наркозом під час пологів, і під час пробудження знеболюючий засіб відчуватиме нудоту.
   • Природні пологи (без ліків): Якщо вас турбує прийом знеболюючих засобів під час пологів, ви можете вирішити провести спонтанні пологи без ліків. Поговоріть зі своїм лікарем про те, щоб не приймати ліки під час пологів або використовувати комбінацію ліків та природних методів народження.

5. 

   Визначтесь із власним оточенням. Якщо ваша доставка проводиться в лікарні, вам слід обговорити конкретні вимоги щодо середовища доставки в лікарняній палаті. Ваш лікар врахує ваші вимоги перед тим, як народити.
   • Якщо ви народжували вдома, поговоріть про своє оточення з чоловіком та акушеркою. Ви можете вирішити народжувати у ванні або спеціальній ванні, призначеній для доставки додому. Ви також можете вирішити використовувати музику, освітлення та інші розслаблюючі елементи у свій час.

6. 

   Попросіть свого лікаря про можливі кесарів розтин. Важливо бути готовим до можливості кесаревого розтину в плані розродження. Ви можете написати: «У разі необхідності зробити кесарів розтин ...» На основі вашого стану лікар може порекомендувати кесарів розтин з медичних причин або призначити екстрене кесарів розтин під час пологів. Ваш лікар може порекомендувати кесарів розтин, якщо:
   • У вас хронічні захворювання, такі як хвороби серця, діабет, високий кров’яний тиск або хвороби нирок.
   • У вас є така інфекційна хвороба, як ВІЛ або активний генітальний герпес.
   • Здоров’я дитини може загрожувати через хвороби або вроджені вади. Якщо дитина занадто велика і важко безпечно пройти через піхву, лікар може порекомендувати кесарів розтин.
   • У вас надмірна вага, оскільки ожиріння може спричинити інші фактори ризику, які вимагають хірургічного втручання.
   • Плід знаходиться в сідниці, коли ноги або сідниці висуваються вперед і не можуть повернутися.
   • Ви попередньо народжували кесарів розтин.

7. 

   
   
   Вирішіть питання грудного вигодовування відразу після народження. Метод "шкіра-до-шкіри" в першу годину народження важливий для здоров'я дитини та зв'язку між матір'ю та дитиною. Це називається Золота година, і лікарі зазвичай рекомендують контактувати шкіру до шкіри з вашою дитиною якомога швидше після її народження. Ви також повинні прийняти рішення про грудне вигодовування відразу після народження дитини, оскільки лікарня виконає ваші побажання.
   • Пам'ятайте, що Американська академія педіатрії рекомендує матерям годувати грудьми протягом перших шести місяців життя своєї дитини і продовжувати годувати грудьми принаймні ще 12 місяців. Грудне молоко може захистити немовлят від інфекції та зменшити ризик таких проблем зі здоров'ям, як діабет, ожиріння та астма.
   реклама