Зміст

• Кроки
• Порада

Кожен раз у житті мав синці на шкірі. Забій зазвичай з’являється після удару або сильного удару, в результаті чого кровоносні судини під шкірою розриваються або розриваються. Якщо шкіра не рветься, кров збиратиметься під шкірою, створюючи синці. Синяки різняться за розміром і кольором, але часто непривабливі і трохи м’які на дотик. Однак існує багато способів, як ddeer може допомогти вам уникнути та розчинити синці.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Танення синців

1. 

   Для зменшення набряклості використовуйте холодний компрес. Прикладіть холодний компрес відразу після аварії. Це допоможе зменшити набряк, зменшити зміну кольору та зменшити біль. Темний колір синця викликаний кровотечею при розриві кровоносної судини. Застосування холодного компресу зменшить кровоносні судини і зменшить кровотік, що обмежить зміну кольору.
   • Для холодного компресу використовуйте пакет з льодом, оберніть кілька кубиків льоду або пакет заморожених овочів чистим рушником. Не кладіть холодні компреси безпосередньо на шкіру, яку слід укутати рушником, щоб шкіра не боліла. Потримайте компрес на забитому місці протягом 10 хвилин, а потім залиште шкіру відпочити протягом 20 хвилин, перш ніж повторно застосовувати. Прикладайте холодний компрес кілька разів на день, загалом на 60 хвилин.

2. 

   
   
   Відпочиньте та підніміть будь-яку ділянку із забитою шкірою. Відразу після травми сідайте і тримайте забиту частину вище серця. Підняття пошкодженої частини зменшить кількість крові, що надходить до синця, і обмежить зміну кольору.
   • Якщо синець на нозі, покладіть його на спинку стільця або покладіть на стопку подушок. Якщо синець на вашій руці, покладіть його на підлокітник або спинку дивана.

3. 

   
   
   Вживайте конопель. Арніка належить до сімейства соняшникових, і її есенції використовуються для зменшення запалення та набряків, викликаних синцями та розтягненнями. Є деякі докази того, що каннабіс може розчинити синці, але ця інформація не перевірена.
   • Арніка випускається у формі гелів, мазей та кремів, які можна знайти в більшості аптек. Просто нанесіть трохи на синці відповідно до вказівок на упаковці.
   • Крім того, він також випускається у формі таблеток, яку потрібно приймати щодня, щоб допомогти розчинити синці.

4. 

   
   
   Візьміть знеболювальний засіб. Сильні синці можуть бути болючими, особливо коли вони нові. Ви можете полегшити біль, приймаючи такі ліки, як ацетамінофен (Тайленол) або нестероїдний протизапальний препарат, який допомагає зменшити набряк. Однак пам’ятайте, що нестероїдні протизапальні препарати, такі як Мотрін, можуть спричинити синці.
   • Хоча знеболюючі засоби ібупрофену розріджують вашу кров і збільшують приплив крові до вашого синця, ви також можете прийняти його. Однак якщо у вас є інші проблеми, такі як виразка шлунка, захворювання серця або розрідження крові, не слід приймати нестероїдні протизапальні препарати без консультації з лікарем.

5. 

   Використовуйте гарячий компрес, щоб допомогти пошкодженій шкірі зажити. Після того, як набряк зникне, як правило, через 48–72 години після травми, ви можете перейти з холодного компресу на гарячий. Гарячі компреси збільшують кількість крові, яка циркулює в зоні пошкодження, розчиняє накопичену кров і допомагає загоєнню рани.
   • Для гарячого компресу можна використовувати грілку, грілку або рушник, змочений теплою водою. Прикладайте гарячі компреси 2-3 рази на день по 20 хвилин кожен. Зверніть увагу, що вода не надто гаряча, щоб уникнути опіку шкіри.

6. 

   Використовуйте домашні засоби. Існує багато домашніх засобів, які, як вважають, допомагають розчинити синці, але не всі вони ефективні. Хоча наукових доказів ефективності вітаміну К немає, дослідження показують, що це пов’язано із синцями, і застосування подрібнених зелених овочів, таких як капуста або петрушка, може розчинити синці. Ці овочі містять багато вітаміну К, тому вони корисні. Подрібніть 1 жменьку петрушки або капусти з фундуком і нанесіть на забиту шкіру. Вважається, що петрушка зменшує запалення і змінює колір шкіри.
   • Хоча це не спрацьовує відразу, прийом вітаміну К замість нанесення синця може допомогти запобігти появі інших синців.
   • Олія св. Звіробій застосовували при синцях та запаленнях, хоча свідчень про його ефективність не так багато. Нанесіть трохи олії св. Синці звіробою кілька разів на день.
   • Ви можете використовувати сітку або поліетиленовий пакет, щоб утримувати петрушку, перш ніж додавати її у гамамеліс. Це зробить процес менш безладним.

7. 

   Запам’ятайте метод RICE. Хоча ці методи перераховані, обов’язково пам’ятайте англійські абревіатури цих методів, щоб усунути синці. Абревіатура RICE означає Відпочинок (Відпочивали), Лід (Лід), Стиснення (Заявка) та Піднесення (Піднятий). Ось конкретні інструкції для вас:
   • Відпочинок: Дайте пошкодженій частині 1-2 дні відпочинку.
   • Лід: розміщення пакета з льодом на синці може полегшити біль і запалення. Робіть це на пошкодженій шкірі від 10 до 20 хвилин за раз.
   • Нанесення: Це зменшить набряк. Оберніть компрес еластичним бинтом або тканиною навколо пошкодженої шкіри.
   • Утримання: Підняття травмованої шкіри допоможе зменшити набряк із силою тяжіння. Піднімайте пошкоджений орган вище, ніж положення серця.
   реклама

Метод 2 з 3: Уникайте синців

1. 

   Змініть свій раціон. Здорова дієта, багата вітамінами та мінералами, допоможе організму швидко зцілитися від пошкоджень та уникнути синців. Особливо вітаміни С і К важливі для запобігання синців.
   • Вітамін С зменшує синці, зміцнюючи стінки капілярів, роблячи їх менш сприйнятливими до руйнування при ударі. Сильний дефіцит вітаміну С може призвести до синців. Часто виникає під час хронічних захворювань, важких харчових дефіцитів, під час алкоголізму. Хорошими джерелами вітаміну С є цитрусові, полуниця, перець та вітамінні добавки.
   • Вітамін К прискорює згортання крові, допомагаючи загоєнню синців. Люди з низьким рівнем вітаміну К мають вищий ризик синців. Люди з дефіцитом вітаміну К матимуть бактерії, що виробляються в кишечнику, мають проблеми з животом, хронічний гострий панкреатит, ентерит або зловживання алкоголем. Хорошими джерелами вітаміну К є брокколі, шпинат, капуста та брюссельська капуста.

2. 

   Спостерігайте за маленькими дітьми, щоб переконатися, що вони грають безпечно. Діти часто падають, падають, б’ються, врізаються в предмети, а аварії спричиняють сильні травми шкіри. З маленькими дітьми найкращий спосіб уникнути синців - це не дозволяти їм грати занадто агресивно.
   • Завжди перевіряйте захисні засоби своєї дитини. Переконайтеся, що вони підходять і зручні для вашої дитини, щоб вони не отримували синців під час занять спортом або участі в активних заходах.
   • Загорніть губку в кут і кут вашої шафи. Як варіант, ви можете пересувати стіл, поки ваша дитина розважається, якщо це можливо.
   • Не забувайте дозволяти дітям носити взуття, щоб захистити ноги. Високі коміри, які захищають щиколотки, запобігатимуть появі синців на ногах.

3. 

   Уникайте тривалого перебування на сонці. Пошкодження шкіри сонцем може полегшити появу синця. Особливо це стосується людей похилого віку, у яких шкіра часто тонка, а тому більш схильна до пошкоджень та синців. Вам потрібно носити сонцезахисний крем, особливо на обличчі, і носити шапку та довгі рукави, щоб мінімізувати перебування на сонці.
   • Одягайте довгі рукави та штани, коли це можливо, для додаткового захисту та захисту від сильних ударів або захисту від сонця.
   реклама

Метод 3 з 3: Розуміння синців

1. 

   Дізнайтеся про синці. Синяк - це смуга, яка з’являється на шкірі при пошкодженні дрібних судин під шкірою. Коли шкіра не порушена і дрібні кровоносні судини розриваються, це створює синці. Зазвичай синці хворобливі, ніжні та набряклі.Є також багато різних видів синців, які виникають на шкірі, м’язах та кістках. Синяки на шкірі є загальним явищем, але синці в кістках дуже серйозні.
   • Забій зазвичай триває від кількох тижнів до місяців і змінює колір, оскільки він скоро загоїться, перетворюючись з червоного, фіолетового / синього на жовтий.
   • Якщо у вас у родині є синці, ваш лікар дізнається про генетичну причину.

2. 

   Дізнайтеся про ліки, які викликають синці. Деякі ліки можуть полегшити появу синця. Цей препарат розріджує кров, викликаючи появу будь-якої шишки. Крім того, рідка кров може легко призвести до синців. Незрозумілі синці під час прийому розріджувачів крові можуть бути серйозною ознакою передозування. Ваш лікар або скорегує дозування, або порадить, як зменшити синці.
   • Розріджувачі крові, такі як Кумадін, Ксарелто, аспірин, Варфарин, Гепарин або Прадакса, полегшать появу синця, ніж зазвичай. Під час прийому цих препаратів синці також будуть гіршими, ніж раніше. Оскільки при синці кожен раз, коли кровоносна судина розбивається, потрібна кров. Розріджувачі крові борються зі згустками крові і з кожним кровотечею згортаються.
   • Інші препарати, такі як нестероїдні протизапальні препарати, кортикостероїди та протипухлинні засоби, можуть спричинити дисфункцію тромбоцитів та легше отримати синці.
   • Такі добавки, як вітамін Е, риб’ячий жир, часник та гінкго білоба, пов’язані з появою синців.
   • Використовувати будь-який із вищезазначених методів - це нормально, навіть якщо ви приймаєте ліки, але зверніться до лікаря, якщо синці зростають або болять.

3. 

   Знайте, коли потрібно звернутися до лікаря. Хоча більшість синців проходять самі по собі і проходять через кілька тижнів, в деяких випадках синці можуть бути симптомом серйозної травми. Наприклад, проблеми зі згортанням крові або деякі інші хвороби. Тому вам слід звернутися до лікаря, коли:
   • Синець болючий і набряклий.
   • Синці з’явилися раптово, з невідомих причин.
   • Ви приймаєте розріджувачі крові.
   • Не можна рухати суглоб поблизу синця. Це може бути ознакою зламаної кістки.
   • Багато синців продовжувало з’являтися без серйозних травм.
   • У вас або вашої родини є хтось, хто має проблеми з кров’ю.
   • Синець на голові або обличчі.
   • Ви кровоточите в інших місцях, таких як ніс, ясна або кров у калі. Якщо блювота, як кавова гуща, або чорна, а стілець також чорний, це ознака шлунково-кишкової кровотечі.
   реклама

Порада

• Жінки схильні до синців більше, ніж чоловіки. Люди похилого віку будуть легше отримувати синці, ніж молоді люди. Деякі люди отримують синці легше за інших через генетику або через вплив ліків.
• Під час занять спортом носіть захист для колін, каски, брекети для ніг та інші захисні засоби. Подібне обладнання допоможе зменшити синці під час занять спортом із високим ступенем удару.