Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Багато людей наполегливо працюють, щоб досягти здорової та яскравої шкіри. Вивчення правильних методів догляду за шкірою та їх виконання щодня дозволять зберегти шкіру яскравою та повною життєвих сил, тоді як багато науково перевірених засобів для освітлення шкіри також широко доступні. на ринку. Якщо ви хочете більше вибору, то можете дослідити незліченні методи народної традиції. Однак вони ще не підтверджені науково, тому слід застосовувати їх з обережністю.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Щоденний догляд за шкірою

1. 

   Наносити сонцезахисний крем щодня. Вплив сонця може спричинити хаос на вашій шкірі - від веснянок та коричневих плям до сонячних опіків та раку шкіри. Якщо вам потрібна яскраво-біла шкіра, слід правильно доглядати за шкірою, використовуючи сонцезахисний крем з високим SPF.
   • Коли ваша шкіра піддається надмірно сонячним променям UVA та UVB, організм виробляє меланін, який може затемнити шкіру. Тому перше важливе, що ви можете зробити, щоб мати світлу шкіру - це наносити сонцезахисний крем кожен день, коли ви виходите на вулицю, навіть коли не надто жарко чи сонячно.
   • Ви також можете захистити свою шкіру, одягнувши легкий одяг та одяг з довгими рукавами, а також одягнувши шапку та сонцезахисні окуляри, коли ви перебуваєте на сонці протягом тривалого періоду часу.

2. 

   
   
   Регулярно мийте обличчя і відлущуйте мертві клітини шкіри. Догляд за шкірою також включає дотримання суворого розпорядку дня, тобто правильне миття обличчя, відлущування та догляд за шкірою.
   • Мийте обличчя приблизно 2 рази на день, один раз вранці та один раз ввечері. Ця процедура допоможе видалити бруд і жир, і це важливий крок у дотриманні чистого і здорового кольору обличчя.
   • Зволожуйте продуктами, що підходять для вашого типу шкіри. Якщо у вас жирна або схильна до вугрів шкіра, виберіть м’який зволожуючий крем, а особам з надзвичайно сухою шкірою - більш важкий зволожуючий крем.

3. 

   
   
   Відлущуйте шкіру кілька разів на тиждень. Цей процес важливий, оскільки він допоможе позбутися від мертвих і темних клітин шкіри, а також виявить нову та яскравішу шкіру внизу. Ви можете відлущувати за допомогою продуктів, що містять дрібні частинки, або м’яко натираючи обличчя чистою мочалкою.

4. 

   
   
   Пийте багато води і їжте здорову дієту. Вживання великої кількості води та правильне харчування не тільки магічно освітлює шкіру, але і ця звичка одночасно буде Допомагає омолодити шкіру.
   • Коли шкіра омолоджується, старий пігментний шар шкіри швидко зникає, створюючи місце для нової та яскравої шкіри, завдяки чому шкіра виглядає яскравішою та здоровішою. Вживання великої кількості води прискорить цей процес, тому випивайте від 6 до 8 склянок води на день.
   • Здорові дієти також допомагають підтримувати свіжість і бадьорість шкіри, забезпечуючи шкіру необхідними вітамінами та поживними речовинами. Намагайтеся вживати якомога більше свіжих фруктів та овочів (особливо продуктів, багатих на вітаміни А, С та Е), і уникайте оброблених харчових продуктів з високим вмістом калорій.
   • Вам також слід подумати про прийом вітамінної добавки, яка містить такі інгредієнти, як екстракт виноградних кісточок (який може забезпечити антиоксидантну користь) та лляне насіння або риб’ячий жир. Обидва ці інгредієнти містять жирні кислоти Омега-3, які корисні для волосся, шкіри та нігтів.

5. 

   Відмовитися від куріння. Всім відомо, що тютюн дуже шкідливий для здоров’я, але не всі усвідомлюють, наскільки небезпечно він може вплинути на шкіру. Куріння сигарет сприяє передчасному старінню, яке спричинює зморшки. Це також запобігає циркуляції крові до вашого обличчя, роблячи його блідим і здається блідим. реклама

Метод 2 із 3: Застосування перевірених продуктів та відповідних практик догляду за шкірою

1. 

   Спробуйте освітлюючий крем. Існує безліч кремів для освітлення шкіри, які можна придбати без рецепта. Вони обидва ефективно зменшують кількість меланіну (це пігмент, який викликає потемніння, пігментацію та засмагу) на шкірі.
   • Зверніть увагу на продукти, що містять ефективні для освітлення шкіри інгредієнти, такі як койєва кислота, гліколева кислота, альфа-гідроксикислоти, вітамін С або арбутин.
   • Вищевказані продукти безпечні у використанні, але обов’язково дотримуйтесь інструкцій на етикетці та припиніть використання, якщо ваша шкіра негативно реагує на продукт.
   • Ніколи не використовуйте відбілюючі креми для шкіри, що містять активну речовину ртуть. Креми, що містять цей активний інгредієнт, як правило, заборонені до продажу в США, але вони все ще діють у деяких частинах світу.

2. 

   Розглянемо ретиноїди (вітамін А). Креми, що містять ретиноїди, є загальноприйнятими назвами похідних вітаміну А. Вони дуже ефективно допомагають освітлити шкіру, відлущуючи мертві клітини та прискорюючи вироблення нових клітин.
   • Креми з ретиноїдними інгредієнтами не тільки освітлюють шкіру і поступово біліють, але й чудово впливають на розслаблення зморшок, роблять шкіру більш живою, роблять шкіру яскравішою та молодшою. Креми з більшою концентрацією ретиноїдів також допомагають прибрати прищі.
   • На початку креми з ретиноїдами можуть призвести до того, що ваша шкіра стане сухою, червоною і легко лущиться. Однак симптоми вище зникатимуть, як тільки ваша шкіра пристосується до продукту. Ретиноїди також роблять вашу шкіру більш чутливою до сонячного світла. Тому застосовувати їх слід лише на ніч і пам’ятати, що завжди слід носити сонцезахисний крем протягом дня.
   • Ретиноїди відпускаються лише за рецептом. Тому вам слід звернутися до дерматолога, якщо вас справді цікавить таке лікування. Однак інша менш потужна версія, така як ретиноїдний крем, така як ретинол, також поширена у багатьох косметичних засобах, що продаються в аптеках.

3. 

   Хімічний пілінг. Хімічні маски дуже ефективно допоможуть освітлити шкіру за бажанням. Вони працюють, відшаровуючи крайній шар шкіри, який є сильно пігментованою, знебарвленою шкірою; натомість, виявляючи світлішу та свіжішу шкіру внизу.
   • За допомогою цього хімічного пілінгу кислота (така як альфа-гідроксикислота) просочується в шкіру за 5-10 хвилин. Маска може викликати поколювання, легкий біль або печіння. А через кілька днів ваша шкіра може виглядати червоною або трохи набряклою.
   • Вам рекомендується знімати хімічну маску окремо приблизно від 2 до 4 тижнів. У цей час важливо уникати сонця та бути обережними з сонцезахисним кремом, оскільки ваша шкіра дуже чутлива.

4. 

   Спробуйте мікродермабразію. Цей метод стирання шкіри стане ідеальним вибором для тих, хто має чутливу шкіру з кислими масками та кремами. По суті, вони допоможуть відлущувати відмерлі клітини шкіри або «відполірувати» шкіру, видаляти темні та тьмяні шари шкіри та виводити яскравішу шкіру.
   • Під час лікування невелика всмоктувальна трубка з обертовим алмазним кристалом, розташована у верхній частині, буде обережно рухатись по обличчю. Ця маленька трубочка використовується для висмоктування відмерлих клітин шкіри.
   • Курс лікування займе приблизно від 15 до 20 хвилин. Тим часом, щоб побачити відчутні результати, вам потрібно пройти від 6 до 12 процедур.
   • У деяких людей після лікування спостерігається злегка почервоніла і суха шкіра. Однак загалом технологія стирання шкіри має менше побічних ефектів, ніж деякі інші методи.
   реклама

Метод 3 з 3: Використання неперевірених методів домашнього догляду

1. 

   Лимонний сік. Лимонна кислота, присутня в лимонному соку, вважається природним відбілюючим агентом, який може бути корисним для освітлення шкіри, якщо її обережно застосовувати. Однак особливо важливо уникати виходу на сонце, поки лимонний сік ще на обличчі, оскільки це призведе до хімічної реакції надмірно чутливої ​​шкіри. Вплив сонця, також відомий як "фітофотодерматит". Щоб безпечно використовувати лимони:
   • Вичавіть лимон навпіл і розведіть сік водою. Намочіть у цьому розчині ватний диск і розгладьте його по обличчю або де завгодно, де ви хочете мати світлу шкіру. Залиште лимонний сік на обличчі на 15-20 хвилин. Не виходьте на вулицю в цей час, оскільки сік зробить вашу шкіру занадто чутливою до сонячного світла.
   • Після закінчення ретельно вимийте обличчя. Потім нанесіть зволожуючий крем, оскільки лимонний сік може пересушити шкіру. Повторюйте цей процес 2-3 рази на тиждень (або більше) для досягнення найкращих результатів.

2. 

   Спробуйте куркуму. Куркума відома як характерна пряність індіанців, а також її використовували як метод, що сприяє освітленню шкіри протягом століть. Хоча їх ефективність не вивчалась, куркума, як і раніше, пригнічує вироблення пігменту меланіну, який, у свою чергу, допомагає запобігти сонячним опікам.
   • Змішайте порошок куркуми з оливковою олією та нутовим борошном, щоб вони створили пасту. Акуратно нанесіть суміш на шкіру круговими рухами. Цей крок допоможе відлущувати відмерлі клітини шкіри.
   • Залиште суміш куркуми на шкірі на 15-20 хвилин, а потім змийте її водою. Екстракт куркуми може зробити вашу шкіру світло-жовтою, але вона швидко зникне.
   • Повторюйте цю процедуру по догляду за шкірою приблизно 1-2 рази на тиждень для досягнення найкращих результатів. Крім того, ви також можете використовувати куркуму для приготування індійської їжі!

3. 

   Сира картопля. Вважається, що сира картопля має м’які відбілюючі властивості завдяки високому вмісту вітаміну С. Вітамін С, який часто діє як яскравий інгредієнт шкіри, можна знайти в багатьох безрецептурних лосьйонах для шкіри. Використовувати:
   • Просто розріжте картоплю навпіл, а потім обережно втріть м’якоть шкірою, яку хочете освітлити. Закінчивши, залиште його на 15-20 хвилин, перш ніж змити.
   • Вам слід повторювати цей процес кілька разів на тиждень для отримання помітного ефекту. Замість картоплі можна використовувати помідори або огірки, оскільки ці два продукти також багаті вітаміном С.

4. 

   Рослина алое. Алое вера має заспокійливі властивості, допомагаючи зменшити почервоніння та зміну кольору шкіри. Він також діє як зволожувач для омолодження шкіри.
   • Щоб використовувати цю рослину, відламайте листя алое вера від стебла і обережно втріть гелеподібний сік на шкіру.
   • Алое вера зазвичай дуже м’яке, тому його не потрібно змивати. Тим не менш, ви можете змити його на обличчі, якщо шкіра виглядає трохи липкою.

5. 

   Кокосова вода. Деякі люди вважають, що кокосова вода - це чудо-вода, яка не тільки допомагає шкірі бути світлішою, але й допомагає шкірі виглядати м’якше і гладше.
   • Для нанесення просто занурте ватний диск у кокосову воду і розгладьте його по всьому обличчю. Кокосова вода дуже натуральна і щадна для шкіри, тому необов’язково повторно обполіскувати обличчя.
   • Ви також можете пити кокосову воду для підвищення рівня води в організмі, одночасно збільшуючи засвоєння необхідних мінералів.

6. 

   Папайя. На думку деяких дерматологів, папайю часто використовують, щоб допомогти згладити та освітлити шкіру або покращити шкіру, яка не має життєвих сил. Мало того, що вона багата на вітаміни А, Е та С, але папайя також містить альфа-гідроксикислоти (AHA) - загальний інгредієнт у формулах проти старіння шкіри. Вживаючи папайю також пропонує багато загальних переваг для здоров’я, якщо ви хочете скористатися папайєю у догляді за шкірою, спробуйте:
   • Розріжте стиглу папайю навпіл, а потім видаліть все насіння. Змішайте папайю з 1/2 склянки води, поки вона не стане пастою. Помістіть цю суміш у невелику ємність і поставте в холодильник. Наносити на шкіру 3 рази на тиждень для отримання бажаних результатів.

7. 

   Подумайте про використання гідрохінону. Гідрохінон вважається досить ефективним відбілюючим кремом для шкіри, який часто використовується для освітлення всієї ділянки шкіри або для вицвітання сонячних опіків або ділянок родимки. Незважаючи на те, що гідрохінони схвалені Адміністрацією США з харчових продуктів і медикаментів як освітлюючий засіб у США, вони, як правило, заборонені до обігу у значній частині Європи та Азії на підставі кількох досліджень. Дослідження показали, що ця речовина колись була потенційним канцерогеном. Це також може призвести до постійного зміни кольору шкіри. Тому слід обережно користуватися цим продуктом.
   • Поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом щодо цього лікування. Концентрації до 2% зазвичай можна придбати поза рецептом, тоді як для більш високих концентрацій (до 4%) потрібен рецепт лікаря.
   реклама

Порада

• Якщо на вашій шкірі є прищі, не натирайте лимон обличчям, інакше ви відчуєте печіння і почнете нагріватися. Якщо ваше обличчя раптом гаряче, змийте його холодною водою.
• Будьте обережні при виборі засобів для відбілювання шкіри, оскільки деякі з них можуть містити шкідливі хімічні речовини.
• Змішайте мед з лимонним соком і обережно масажуйте суміш на шкірі протягом 3 - 5 хвилин.
• Мити обличчя перед сном і пити багато води рекомендується завжди, якщо ви хочете мати світлу шкіру.
• Не мийте обличчя з милом, оскільки це призведе до пошкодження та сухості шкіри. Обов’язково придбайте правильний засіб для чищення в аптеці.
• Ваше обличчя зазвичай змінює шкіру приблизно через 2-3 місяці. Тож якщо ви терплячі, будь ласка, почекайте! Нова шкіра почне формуватися замість старої, і тон шкіри прийде в норму.
• Змішайте лимонний сік зі свіжим молоком, щоб ваша шкіра виглядала яскравішою протягом 4 місяців.
• Регулярне використання органічного мила з папайї, зокрема мила з папайї Likas, допоможе з часом відбілити шкіру. Втирайте мильну піну на шкіру протягом 3 хвилин. Це може пересушити шкіру. Якщо це сталося, слід нанести трохи лосьйону після душу.
• Ви також можете взяти столову ложку меду і розгладити все обличчя. Залиште його на 15-20 хвилин.
• Пілінг один раз на тиждень допоможе видалити відмерлі клітини шкіри та привести світлішу шкіру. Змішайте дві столові ложки вівсяних пластівців з двома ложками коричневого цукру і 1/4 склянки свіжого молока. Потім розмішуйте, поки вони не загуснуть. Акуратно натріть цією сумішшю обличчя, потім змийте та зволожите її.
• Вкладіть гроші в хороший якісний пілінг. Якщо ні, ви можете зробити власний саморобний ексфоліант з меду, лимона та цукру. Ця суміш їстівна ... і вони діють чудово!
• Регулярно використовуйте натуральні лосьйони для нанесення піни на обличчя, як лосьйон Aveeno, що містить натуральну колоїдну вівсянку. Слід втирати вівсянку або лимон на шкіру приблизно 3 дні 2 тижні.

Увага

• Відбілюючі креми можуть завдати шкоди шкірі, якщо залишати їх занадто довго. Тому будьте обережні та переконайтесь, що ви прочитали всі інструкції, надруковані на етикетці виробу.
• Слід бути обережними з продуктами, що містять гідрохінон, оскільки вони можуть бути канцерогеном як побічний ефект.
• Не використовуйте відбілюючі креми для шкіри, якщо вони не призначені кваліфікованим лікарем. Ці креми часто містять багато шкідливих інгредієнтів, і деякі з них можуть призвести до раку в майбутньому.
• У процесі використання будь-якої косметики, якщо ви відчуваєте свербіж або незручність, негайно припиніть. Завжди надайте пріоритет високоякісним засобам для догляду за шкірою.