Як вивчити рис ввечері перед іспитом: 13 кроків (з фото) - Чайові

Відеоролик: Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер

Зміст

Кроки
Порада
Увага
Що тобі потрібно

Чи стикалися ви зі своєю останньою ніччю перед іспитами і досі не торкалися своїх книг і не обробляли записки для перегляду? Будь-яка людина може відчути цей стан. Однак нещодавні дослідження показали, що недосипання, спричинене вивченням рису, призведе до погіршення роботи та зруйнує мету всього навчального процесу. Однак іноді цього не уникнути. Ви повинні пройти тест наступного ранку, і у вас немає вибору. Ознайомтесь із цією статтею, щоб отримати кілька корисних порад, як зберігати спокій і зберігати рахунок!

Кроки

Частина 1 з 3: Перед вивченням рису

Знайдіть простору тихо вчитися. Не слід вибирати занадто зручну позу (наприклад, лежачи на ліжку або розвалившись у кріслі), оскільки ви ризикуєте переспати.
- Знайдіть або створіть зону з достатнім освітленням. Якщо ваше оточення занадто темне, ваше тіло подумає: "Гей! Пора спати!". Ви можете обдурити це, увімкнувши яскраве світло, щоб імітувати денне світло.
- Позбудьтеся будь-яких відволікаючих факторів. Це означає, що ви повинні тримати телефон десь в іншому місці. Можливо, ви провели весь семестр текстових повідомлень під час занять, і це ваше покарання. Вимкніть телефон. Крім того, вам також слід триматися подалі від iPad і ноутбуків (якщо ваші навчальні матеріали не зберігаються на комп’ютерах) - на даний момент Facebook, бейсбольні ігри та Pinterest - це неіснуючі речі. в.
Їжте здорову їжу. Ви можете подумати, що 16 банок Red Bull та 5 батончиків цукерок Snickers - найкращі варіанти, але, на жаль, правда не така. Кофеїн лише спочатку не дасть вам спати, але пізніше - під час випробування - ви станете більш сонливими справді почати.
- Їжте фрукти. Яблуко допоможе вам бути зосередженим і пильним, а не кофеїном. Фрукти містять природний цукор і дуже поживні. У цьому випадку поживні речовини будуть розглядатися як ваше джерело енергії.
- Коли ви ситі, ви не будете думати про їжу, ще одна причина залишатися зосередженою.
Таймер будильника. У найгіршому випадку ви можете прокинутися в купі яблучних серцевин із чорнильними плямами на щоках від засинання на хімічних нотатках. Але ви пропустили таймер будильника, тому ви не пропустите тестовий день!
- Зробіть це зараз, перед тим як заснути. Ви будете за це вдячні.
реклама

Частина 2 з 3: Під час вивчення рису

Зберігайте спокій. Це може бути важко, але просто глибоко вдихніть і зосередьте свої думки! Пам’ятайте, де знаходиться кожен підручник, і підготуйте кілька чистих аркушів паперу та ручки. Ручки-маркери та навчальні картки також дуже корисні.
- Якщо у вас все ще є програма курсу, це добре. Використовуйте його як схему огляду. Суб'єкти, які з'являються кілька разів, зазвичай з'являються на тесті.
Починаючи з нуля; І не звертайте уваги на кожну дрібницю! Зосередьтеся на більш широкій темі - виділіть важливі дані, які, на вашу думку, будуть на тесті. Крім того, вам також слід уважно розглянути словниковий запас! Розуміння значення слів однозначно допоможе вам краще зрозуміти знання.
- Прочитайте підсумки розділів (вони часто узагальнюють важливі питання). Якщо у вас немає підсумків розділів, обробіть текст і запишіть основну думку.
Встановіть свої пріоритети. Це є найважливіша частина вивчення рису. У вас не так багато часу, тому вам доведеться ефективно його використовувати. Вам слід зробити огляд основ і дізнатися лише те, що, на вашу думку, буде на тесті.
- Зосередьтеся на головній проблемі та вивчіть ключову формулу. На даний момент вам слід ігнорувати деталі і повертатися до них лише за наявності часу після вивчення ключових знань.
- Не намагайтеся запам’ятати все; Зосередьтеся лише на тих речах, які дадуть вам більше балів на тесті. Якщо ваш учитель каже, що реферат займе 75% від вашого балу, вам слід підготуватися до реферату та пропустити запитання з кількома виборами.
Запишіть важливу інформацію або прочитайте вголос невеликі розділи. Цей метод допоможе мозку краще опрацювати документи. Якщо ви просто переглянете підручник або зробите нотатки, важко буде щось запам’ятати!
- Якщо вам пощастило мати співмешканця, який втратив сон, попросіть їх про допомогу. Вони можуть почути, як ви говорите про деякі конкретні поняття. Повідомлення інформації іншим - це вірний спосіб переконатися, що ви повністю розумієте знання.
Зробіть навчальну картку. Це чудовий спосіб самоперевірки, і це також допомагає, коли ви пишете інформацію на картці та читаєте її вголос! Використовуйте різні кольори для різних тем або розділів книг.
- Шукайте подібності, метафори та інші стимули пам’яті, щоб допомогти собі запам’ятати складні поняття. Запишіть ключові слова метафори, щоб повторити процес навчання.
- Використовуйте техніку відкликання для написання інформації. Наприклад: Закликати Росію, щоб продати дві каші Серце представлятиме Поле, стать, галузь, клас, набір, сім’я, рід, види.
Перерви. Це звучить ірраціонально, але ваш мозок зможе це переробити багато більше інформації, якщо ви не змусите її перевтомлюватися. Навчіться занадто багато - набивання знань, як машина, не спрацює, наситить ваш розум і не зможе отримати більше інформації. Коли ви робите перерву, ви будете запам’ятовувати більше навіть із меншим часом на навчання
- Приблизно після 45 хвилин навчання, вставай. Витягніть плечі і трохи пройдіться. Випийте води, перекусіть і поверніться до уроків через 5 - 10 хвилин. Ви почуватиметесь більш пильними та активними.
реклама

Частина 3 з 3: Після вивчення рису

Лягай спати. Якщо вам доведеться спати цілу ніч, наступного ранку ви відчуєте втому і загрожуєте тим, що не зможете нічого згадати! Вам слід прокинутися на 30-45 хвилин раніше і переглянути виділені знання у своїх нотатках та підручниках. Якщо ви використовуєте шкільні картки, вам слід переглянути їх.
- Постарайтеся принаймні 3 години провести уві сні; Це кількість часу, необхідного для повного циклу сну. Прокинувшись без достатнього відпочинку, ви пошкодите рахунок.
Снідати. Ви напевно чули, що поживна їжа перед тестом допомагає мозку краще працювати. Снідайте як зазвичай (не хочете хворіти) і не вживайте їжу з високим вмістом цукру та жиру, якщо у вас тривога.
- Подумайте про наступне: перед тестом, чим більше ви їсте, тим менше вам доведеться думати про свій голод. З'їжте трохи їжі та пиття перед тестом, щоб зберегти концентрацію.
Глибокий вдих. Перегляньте свої знання кілька разів по дорозі до школи. Якщо ви приділите увагу лекціям на уроці і будете добре вчитися за ніч до іспиту, все буде добре.
Перевірте свої знання з однокласником. У вас є 5 хвилин до того, як вчитель увійде до класу, тож скористайтеся цим! Вам двом слід по черзі задавати запитання іншій стороні. Починаючи з інформації, яку ви погано пам’ятаєте - таким чином, ви зможете її запам’ятати,
- Не торгуйтеся посеред іспиту - попадання в обман зробить ваш рахунок гіршим, ніж зазвичай.
реклама

Порада

Уникайте запам’ятовувати слово в слово. Вам слід спробувати зрозуміти те, що ви читаєте, і переконатися, що ви чітко розумієте основний зміст.
Завжди пам’ятайте, що слід пити достатньо води! Вода дуже корисна і допоможе живити організм під час вивчення рису.
Якщо ви постійно відчуваєте втому, бо запізнилися до пізнього часу на навчання, прийміть душ (бажано холодний душ); Це допоможе вам почуватися свіжою та пильною.
Якщо у вас немає багато часу, вам не доведеться всьому вчитися. Просто зосередьтеся на тому, що, на вашу думку, принесе найбільше балів.
Запам’ятайте уроки в класі: про що вчителі часто згадують найбільше? Ви також можете проконсультуватися зі своїми друзями щодо того, чому слід навчитися.
Якщо ви закінчили навчання, але все ще не хочете лягати спати, перед сном ви можете прочитати книгу чи статтю, пов’язану з вивченою темою. Читаючи книгу, якщо ви натрапите на щось, пов’язане з тим, що щойно дізналися, ви утворите зв’язок між ними, якщо добре розглянете! Якщо ні, то слід продовжувати вчитися.
Пийте каву, якщо вам важко впоратися із сонливістю. Якщо кава викликає у вас неспокій, замінюйте її фізичними вправами кожного разу, коли вам стає сонливо.
Не хвилюйся. Якщо ви починаєте нервувати, тримайте своє дихання під контролем.
Якщо ви берете випускний іспит, вам слід переглянути вимоги до коледжу / коледжу через їх веб-сайт. Якщо ви знаєте, що вам потрібно навчитися, ви не будете витрачати час на непотрібні поля. Це буде дуже корисно, якщо ви не можете знайти підручник.
Якщо узагальнити свої замітки словами, це буде легше запам'ятати.
Обговоріть важливі знання з друзями. Цей процес допоможе вам краще запам’ятати.
Підкресліть або виділіть помітну інформацію червоним кольором. Це допоможе вам підвищити здатність запам’ятовувати.

Увага

Не дозволяйте нічому на комп’ютері вас відволікати (у цьому випадку музика не допоможе вам краще вчитися).
Не вживайте занадто багато кави або енергетичних напоїв - вони шкідливі для вашого здоров’я і не дадуть вам спати пізно, ніж ви хочете!
Зауважте, що насправді вивчення рису не забезпечить вам шляху втечі. Це зменшить ваші шанси запам’ятати інформацію. Ви можете вивчити рис для певного тесту, але цей метод не повинен застосовуватися на кожному іспиті. Вивчаючи рис, вам доведеться витратити трохи часу, намагаючись запам’ятати і зрозуміти поставлене питання.
Не їдьте за кермом, якщо плануєте вчитися по дорозі до школи; Вам потрібно зосередитися на дорозі, яка попереду!
Навіть якщо ви не пам’ятаєте відповіді, ніколи не слід обманювати в іспитовій кімнаті, оскільки це призведе до серйозних наслідків. Невдача в чесності краще, ніж перемога в обмані.