Справа з егоїстичним розладом особистості - Чайові

Відеоролик: Хронічна Втома. Причини Хронічної втоми. Як боротися з втомою?

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Люди з нарцисичним розладом особистості (NPD) часто спочатку створюють враження чарівних, товариських та впевнених у собі. Однак ця харизматична особистість тоді буде затьмарена, замінена образом егоїстичної людини. З такою людиною дуже важко мати справу. На думку експертів, NPD є однією з найважчих психічних хвороб для лікування. Якщо людина з NPD є членом сім'ї, босом або кимось, кого ви дуже турбуєте, то ви, мабуть, шукаєте нормальний спосіб залишитися з ним. Можливо, вам доведеться вирішити налаштуватися на життя з кимось із нарцисизмом, але це складний шлях.

Кроки

Метод 1 з 3: Боротьба з егоїзмом

Існує необхідність мати справу з таким типом людини. Їм навряд чи цікаво слухати вас і не звертати уваги на ваші потреби. Нарциси вважають, що вони знають більше за інших, тому вони розглядають свої рішення як найбільш розумну відповідь на будь-яку проблему. Нарцис завжди очікує від вас того, що вони хочуть, і, ймовірно, розвине боротьбу за владу або серйозні проблеми контролю у ваших стосунках з цією людиною.
- Здається, ця людина емоційно не вкладається у стосунки з вами, але злиться, якщо її якось критикують. У нього є історія розриву стосунків з невеликих причин. Якщо ви хочете підтримувати стосунки, як ви будете жити і захищати свої почуття?
- Визначте, чи правда, що ви не можете чи не залишите їх у житті. Якщо ви просто новачок, то краще відпустити стосунки.
Уникайте зіткнень. Ви не отримаєте шансу переконати нарциса зрозуміти, що вони помиляються. Отже, ви вибираєте лише тоді, коли необхідно зіткнутися, не витрачаючи зусиль на вирішення питання, яке робить акцент на його поведінці, тому що це практично неможливо повернути.
- Якщо ваша дружина вчора ввечері монополізувала возз’єднання сім’ї і збентежила вас перебільшеними історіями, розглядайте це як минуле.Вживайте запобіжних заходів під час наступної зустрічі, домовляючись, щоб він сидів поруч з іншим тихим членом, який готовий слухати сліпучі досягнення інших людей.
- Якщо проблема пов’язана з вашим рішенням, наприклад, не розділяти з ним машину, якщо він збирається їхати після випивки на вечірці сьогодні ввечері, то вам слід бути грубим. Не соромтеся виїжджати, не пояснивши причину цієї дії. Це те, що ви повинні зробити щодо нарцисиста, щоб він міг зрозуміти і прийняти проблему, вам не потрібно терміново викладати причину.
Порада: Встановіть чіткі межі у формі "якщо ти зробиш X, то я зроблю Y" і дотримуйся цього. Наприклад, "якщо ти образиш мене, я піду".
Налагоджуйте цілеспрямовані взаємодії. Нарциси обожнюють перемагати, а потім хваляться своїми досягненнями. Отже, ви повинні ставити цілі, які одночасно задовольняють ваші потреби і створюють для них гордість.
- Якщо ви відчуваєте вразливість кожного разу, коли думаєте просити свого самозакоханого чоловіка навести порядок на задньому дворі, запропонуйте йому організувати майбутню вечірку на свіжому повітрі. Нарцис любить брати на себе провідну роль у світських вечірках, тож це той вид подій, який залучає аудиторію, яку він любить. Запитайте його, що йому потрібно зробити, тоді прийміть прибирання будинку і приготуйте закуски до зустрічі. Проявляйте інтерес до його м’язів під час прибирання подвір’я. Забавно, наскільки ймовірно, що ви отримаєте ще більше результатів, ніж очікували, при чистому дворі, адже коли його похвалять, він може навіть прийняти вашу пропозицію працювати над іншим проектом (наприклад, побудувати озеро води, підніміть землю в саду або зробіть шланг для поливу рослин). Це ключ до його претензій на вечірці.
Знайте, що важливо для нарциса. Пам’ятайте, що нарцис часто не розуміє і не поважає ваші слова та поведінку, що передають ваші почуття. Насправді йому можуть холодно чинити опір і нашкодити.
- Натомість вам потрібно вивчити предмет і усвідомити, що для нього важливо. Потім подаруйте їм справжній подарунок, витративши свій час або гроші, і ви отримаєте від нього справжнє любовне слово.
Рекомендуйте чатотерапію. Єдиним ефективним методом лікування цього розладу є розмовна терапія. Психотерапія може бути нав’язливою, щоб змінити сприйняття людиною себе та свого місця у навколишньому світі. Тоді він має більш точний погляд на свої практичні здібності, приймаючи себе і отримуючи чужі думки в процесі мислення.
- Однак, оскільки нарцисист вважає себе майже ідеальними, немає потреби бачити потребу в психологічному лікуванні або змінювати свою поведінку.
- Психотерапія допомагає нарцисам навчитися шукати підтримки у інших, щоб отримати більше користі від особистих та професійних стосунків.
- Але може бути важко переконати людину з НПД звернутися до терапевта, зайнятися терапією та тримати процес до досягнення результатів. Якщо нарцис звертається за психологічною допомогою, це здебільшого просто боротьба зі своєю депресією чи схильністю до суїциду. Цей тип людини часто відмовляється від будь-яких розмов про зміну особистості або модифікацію поведінки.
- Ліків від нарцисизму не існує, хоча під час лікування можуть знадобитися ліки для контролю деяких симптомів або проблем, що виникають, таких як депресія.
реклама

Метод 2 з 3: Визначення характеристик егоїстичного розладу особистості

Розглянемо дитинство людини. NPD, як правило, розвивається у чоловіків, починаючи з раннього підліткового або раннього дорослого віку. Експерти не встановили точної причини, але здогадки можуть бути пов’язані з деякими способами виховання:
- Занадто суворі методи виховання: Занадто жорстке навчання може спричинити заповітне бажання дитини накопичуватися роками.
- Надмірне балування: з іншого боку крайнощів спосіб виховання занадто люблячого і потураючого змушує дитину думати, що він має всю силу і досконалий.
- Але нарцисик, здається, є продуктом виховання, що включає екстремальні фактори, включаючи холод і турботу.
Зверніть увагу, якщо людина вважає, що вона завжди права. Спочатку нарцисизм проявляється у вигляді людини з дуже високою самооцінкою, дуже впевненої у своїх силах. З часом вони починають виявляти надмірну віру в себе, що вони ніколи не помиляються і мають вищу цінність, ніж оточуючі.
Зверніть увагу, якщо людина вважає їх центром Всесвіту. Нарцис часто бачить, як світ обертається навколо нього, і робить все, що потрібно, щоб зберегти цей стан, наприклад, монополізуючи розмови.
Людина легко злиться або зловживає мовою. Коли нарцисист відчуває, що до нього не ставляться так особливо, як він очікував, вони починають злитися або більше говорити, щоб придушити іншу людину.
- Відрізнити від антигромадського розладу особистості (ASPD), помітивши, чи порушує особа закон. Деякі люди з NPD можуть говорити дуже агресивно, але вони не є жорстокими чи незаконними, і вони часто добре контролюють власну поведінку.
Людина зарозуміла чи хвалькувата. Люди з НПД часто розглядаються як зарозумілі, агресивні або егоцентричні. Вони, як правило, дивляться на своїх підлеглих (а це в основному будь-хто) і знижують інших, щоб підняти себе. Вони будуть маніпулювати іншими, щоб отримати те, що вони хочуть.
Визначте відсутність співпереживання. Мабуть, найскладнішою проблемою, пов’язаною з нарцисистом, є те, що він справді не здатний до співпереживання і не хоче навчитися співпереживати.
- Відрізнити нарцисизм від аутизму, спостерігаючи за тим, як вони почуваються до інших. Людям-аутистам може бути важко зрозуміти почуття інших людей, але вони щиро зацікавлені, іноді можуть запропонувати допомогу і засмутяться, коли бачать інших людей у поганому настрої (іноді коли вони ухиляються, коли почуваються пригніченими). Нарцис мало дбає про почуття інших.
Порада: Для нарцисиста емпатія може бути таким: "Я знаю, як ти почуваєшся, але мені все одно". Деякі люди з NPD впізнають і розуміють почуття інших, але не знають, як ділитися ними. Вони використовують цю інформацію для маніпулювання іншими.
Зверніть увагу, якщо людина надмірно реагує на критику. Він не буде намагатися задовольнити чуже прохання. Насправді вони навіть серйозно реагують на будь-яке подібне прохання, оскільки це вважається критикою.
- Були часи, коли люди думали, що завищення самолюбством самозакоханого має на меті компенсувати їхню відсутність власної гідності. Але сьогодні експерти стверджують, що нарциси обманюють себе, справді вважаючи, що вони великі люди. Вони відчувають право на захоплення іншими, незважаючи на докази їхнього успіху.
- Тож самозакоханий може надмірно реагувати, навіть ставати агресивним, коли відчуває найменшу критику.
- Відрізнити NPD від граничного розладу особистості (BPD), спостерігаючи, чи вони глибоко беруть до уваги коментарі інших людей. Деякі люди з NPD можуть злитися, тоді як хтось із BPD буде панікувати і потрапляти в спіраль низької самооцінки.
Чи є у людини нереальні очікування? Нарциси перебільшують вірування про власну важливість, перевагу, досягнення та здібності; володіння маніпулятивною поведінкою, а також бажання бути слухняними, захоплюватися та отримувати повноваження від інших; Їхні голови сповнені думок "марення успіху, сили, досконалості, краси та бажаючих мати ідеального партнера".
- Вони вимагають, щоб інші представляли себе, створюючи продукт найвищої якості або "найкращий".
Подивіться, чи людина цим користується. Люди з нарцисизмом часто схильні маніпулювати ситуаціями та стосунками у житті, щоб скористатися ними або обійти певну поведінку.Якщо вони знайдуть спосіб отримати бажане, вони часто повернуть все необхідне.
- Наприклад, припустимо, ви нерішучі та, як правило, не маєте впевненості. Якщо ви і ваш нарцисист сваритесь, що ваш колишній зло зробив, і через кілька днів ви зіткнетеся з ними, вони можуть заперечити, сказавши для них: "Не будь дурним, це не так". знайте, що вирок змусить вас сумніватися у власній думці.
Подивіться на їхні любовні стосунки. Важко жити або працювати з кимось із нарцисизмом. Люди з ДНП мають проблеми у відносинах, а також у роботі чи навчальних закладах.
- Деякі вважають, що вада їхньої досконалої людини призводить до депресії або тривоги. Думки про самогубство ускладнюють справи.
Чи зловживала людина наркотиками чи алкоголем? Коли життя йде не гладко, нарцис може легко зловживати наркотиками або алкоголем. Перевірте, скільки алкоголю вони вживають або чи вживають наркотики.
Розрізнити зловмисного нарциса і нарциса намагається бути кращим. Хоча нарцисизм дуже ускладнює бути хорошою людиною, деякі люди з НПД не обов'язково є поганими людьми. Люди з NPD можуть вирішити ставитись до інших з добротою і повагою, хоча їх помилкові уявлення ускладнюють це.
- Цей вибір повинні зробити вони самі. Ви не можете їх змінити, і це не ваша відповідальність. Не витрачайте час на «виправлення» когось, коли вони не бачать нічого поганого в своїй поведінці.
- Зверніть увагу, чи бажає людина озирнутися на свою поведінку, вибачитися чи ні, виявляти занепокоєння до інших і чи добре ставиться до інших. Вони можуть навчитися краще спілкуватися з оточуючими.
- Не терпіть зловживання мовою. Ніхто не заслуговує на те, щоб хтось кричав на вас, тому тримайтеся подалі від них, якщо вони це роблять.
реклама

Метод 3 з 3: Бережіть себе і оточуючих

Шукайте емоційної допомоги в іншому місці. Тепер ви повинні змиритися з тим, що ця емоція не буде задоволена цією людиною. Знайдіть близького друга чи довірену особу (наприклад, родича, радника чи священика), який готовий вислухати та зрозуміти, коли вам потрібно поговорити про свої розчарування. Ви повинні побудувати мережу друзів, щоб заповнити емоційні прогалини у вашому житті.
- Якщо у вашого подружжя є NPD, він не буде ділитися з вами радістю кожного разу, коли у вас є робота на роботі, оскільки це не має нічого спільного з ним особисто. Вони можуть навіть негативно визнати ваші досягнення, якщо не отримують регулярної похвали від своєї роботи. Ви повинні бути готові прийняти зневагу від нього.
- Опублікуйте радісну замітку в соціальних мережах або зателефонуйте другові, щоб відсвяткувати з вами.
Дізнайтеся, як покращити якість свого життя самостійно. Кожна людина - це унікальна сутність, тому вам потрібно дізнатись про нарцисичний розлад особистості і спробувати зрозуміти, яким чином нарцисист бачить свій світ. Знання цього типу людей допомагає вам більш адаптувати його підхід, щоб ви могли частіше отримувати очікувані результати.
- Передбачте його реакцію на конкретні ситуації, а потім напишіть її, щоб отримати бажані результати. Вивчіть, яким він бачить вас у їхньому світі, а потім спробуйте втиснути себе в шаблон, який вам найбільше підходить.
- Не передавайте лук занадто сильно, щоб привести до краху, але імпровізуйте для щасливого кінця для вас обох. Не забудьте вживати фразу, яку вона часто шепоче онуці, виходячи заміж: він зробить все, що ви забажаєте, якщо ви змусите вашого чоловіка думати, що це його ідея.
- Чим краще ти знаєш і знаєш про нарциса, тим менша стіна між вами обома покаже, що ти дійсно про них дбаєш і зрештою принесеш користь обом.
Не ігноруйте емоційні жести. Можливо, ви виявите, що нарцис добре реагує на акти доброї волі, але не виявляє вашої прихильності, але це не означає, що вам доведеться відмовитись від емоційних жестів, які йдуть від вашого серця.
- Насправді він любить демонструвати своєму колезі любовне послання, яке ви вкладаєте в його ланч-бокс для нього. Але пам’ятайте, що ви можете бути не вдячні, коли він прийде додому тієї ночі.
- Добре ставлення задовольнить вашу потребу виявляти любов, не завдаючи вам шкоди, поки ви не очікуєте, що він відповість на цей жест.
Шукайте поради у інших. Ви знаходитесь на правильному шляху, коли самі дізнаєтесь про нарцисичний розлад особистості. Доступно багато груп підтримки, книг та ресурсів, які допоможуть вам знайти поради, які допоможуть вам у цих бурхливих стосунках.
Поділіться ідеями з іншими. Пам’ятайте, ви не єдиний, хто живе з нарцисом. Ви можете поділитися своєю думкою з його друзями та колегами, оскільки вони намагаються підтримувати стосунки з людиною самі.
Наглядайте за його дітьми. Якщо у вас є маленькі діти, які живуть із самозакоханим, докладіть зусиль, щоб захистити їх біля цієї людини. Батьки-нарциси часто зловживають словесними або емоційними зловживаннями. Переконайтеся, що вашій дитині не вистачає певних соціальних навичок через поведінку, яку він викликає. Тоді ви знайдете спосіб доповнити або перевиховати вміння, щоб вони не стали нарцисами в майбутньому. реклама