Як лікувати грижу в домашніх умовах (з фото) - Чайові

Відеоролик: Чи можливо вилікувати грижу чи протрузію без операції – поради експертів

Зміст

Кроки
Порада

Грижа виникає, коли орган виходить із отвору в м’язі або тканині, що його локалізує. Грижі часто зустрічаються в животі. Однак грижа може виникати також у верхній частині стегон, пупку та паховій області. Хоча більшість гриж не є безпосередньо небезпечними для життя, вони не проходять самостійно і вимагають хірургічної корекції, щоб запобігти потенційно небезпечним ускладненням. Однак є деякі домашні вправи та способи коригування способу життя, які ви можете зробити, щоб поліпшити це - все починаючи з кроку 1 нижче.

Кроки

Частина 1 з 4: Зміни у способі життя

З’їжте кілька разів. Рекомендується їсти 6 невеликих прийомів їжі на день - по 3 основні прийоми їжі та 3 перекуси по черзі. Не слід їсти занадто багато за раз, щоб уникнути рефлюксу їжі в шлунку, особливо у випадках діафрагмальної грижі. Кислота повертається вгору в стравохід, оскільки частина шлунка виштовхується через діафрагму в грудну клітку.
- Це не привід їсти більше. Харчування має бути додатковим до невеликих прийомів їжі. Почніть з половини або трьох чвертей тарілки, поки не звикнете до однієї порції невеликої їжі.
Уникайте вживання певних продуктів. У разі діафрагмальної грижі слід уникати вживання гострої їжі, напоїв, що містять кофеїн, або чогось іншого, що спричиняє розлад шлунку. Тепер слід повністю уникати їжі, яка вам сподобалась, але дратувала, щоб зменшити тиск на травну систему та організм.
- Це можуть бути певні чаї, а також газована вода та кава. Також слід уникати цитрусових соків та деяких фруктів, щоб підтримувати баланс кислотності в шлунку.
- Прийом антациду один раз на день перед їжею допоможе контролювати симптоми грижі діафрагми, особливо якщо ви випадково з’їсте щось, що турбує ваш шлунок.
Уникайте вправ після їжі. Не лягайте, не нахиляйтесь і не активізуйтесь одразу після їжі. Як зазначалося, ця діяльність може призвести до гастроезофагеального рефлюксу. Уникнення фізичних вправ після їжі може запобігти подальшому пошкодженню вже ураженої ділянки.
Втрата ваги. Надмірна вага підвищує тиск у животі і штовхає кишечник, в результаті викликаючи грижу. Здорове харчування (включаючи різноманітні дрібні страви) та здорові фізичні вправи допоможуть вам досягти цієї мети.
- Перш ніж докорінно змінити свій раціон і режим фізичних вправ, слід проконсультуватися з лікарем. Вони нададуть відповідні рекомендації щодо схуднення без шкоди для здоров’я.
Візьміть знеболювальний засіб. Знижувачі болю працюють, щоб блокувати та блокувати сигнали болю, що надходять до мозку. Якщо больовий сигнал не може дійти до мозку, ви не відчуєте болю. Хоча ви можете звернутися до лікаря для отримання більш сильних ліків, є кілька засобів для зняття болю, які можна придбати у вільному продажу. Є дві групи знеболюючих засобів, які слід врахувати:
- Легке знеболювальне. Ці ліки часто продаються у вільному продажу та в деяких випадках можуть полегшити біль. Найпоширенішим є препарат ацетамінофен. Правильні дозування вашої ваги та віку див. У інструкції виробника на упаковці. У деяких випадках лікар може порекомендувати більше за короткий термін. Якщо у вас виникли запитання, вам слід проконсультуватися з лікарем.
- Сильне знеболювальне. Це ліки вам знадобиться, якщо біль не зникає після прийому м’якого знеболюючого засобу. Однак потрібно бути обережним, оскільки це може викликати звикання, а ефективність препарату з часом зменшується. Прикладами є кодеїн або трамадол, і вони відпускаються лише за рецептом.
Носіть позиціонуючу пов’язку або бандаж для підтримки грижі. Носіть допоміжні пристрої, щоб запобігти посиленню грижі внутрішніх органів, поки ви чекаєте додаткового лікування. Особливо, коли складається хірургічний план, медичний персонал може притиснути грижу до місця вручну і попросити вас носити спеціальний ремінь (який називається позиціонуючою стрічкою), щоб утримувати дренаж на місці. смак до операції. Хоча ефективність цього методу не була повністю доведена, носіння позиціонуючої стрічки після обробки грижі вручну може допомогти полегшити симптоми.
- Існують різні типи зв’язок для черевної та пахової гриж, які ви можете придбати в Інтернеті.
- Однак носіння допоміжних пристроїв може бути болючим і незручним, тому будьте готові взяти без рецепта знеболювальний засіб, такий як Тайленол, якщо це необхідно.
реклама

Частина 2 з 4: Вправа для запобігання грижі

Вправляйтеся лежачи на боці і піднімаючи ноги. Як зазначалося вище, ослаблена зона, така як черевна стінка, може спричинити витіснення внутрішніх органів або кишечника з положення. Тому рішенням є вправи для зміцнення тієї частини тіла, де виникає грижа. Підйом ніг - хороша вправа для початку. Ось як це зробити:
- Почніть у прямо лежачому положенні з головою вище, ніж ноги.
- Повільно підніміть обидві ноги приблизно на 35 см або від 30 до 45 °. Щоб створити більший опір, ви можете потренуватися з особою, яка підтримує, щоб вони злегка натискали на ногу, поки ви піднімаєте, і пам’ятайте, що слід трохи відокремити ноги.
- Затримайтеся в цьому положенні на кілька секунд, а потім поверніться у вихідне положення. Почніть із п’яти ударів і пройдіться до десяти.
Потренуйтеся в нахилі велосипеда. Уникайте вправ або занять, які вимагають підйому, потягування або штовхання, оскільки це може зробити грижу більш імовірною. Отже, їзда на велосипеді під нахилом - хороша вправа. Ось як:
- Ляжте рівно, голова нижча за ноги, руки по боках.
- Петля на стегнах і підняття колін над тілом.
- Використовуйте обидві ноги і починайте велосеанс. Коли ви відчуваєте втому в животі, припиніть вправи.
Займіться затягуванням колін. Подушки - також чудовий спосіб зміцнити м’язи преса без дорогого тренажерного обладнання. Ось як це зробити:
- Ляжте прямо, опустивши голову нижче ніг, зігнувши коліна. Помістіть і тримайте подушку між колінами.
- Починає вдихати. На видиху використовуйте м’язи стегна, щоб стиснути подушку. Намагайтеся не нахиляти таз. Після видиху розслабте м’язи стегна.
- Почніть із десятибійних тренувань, а пройдіться до трьох.
Хрускіт хрумтить. Ця вправа сприяє зміцненню м’язів черевної стінки. Якщо вам не подобаються звичайні сухарі, спробуйте хрустіти:
- Ляжте прямо, опустивши голову нижче ніг, зігнувши коліна.
- Почніть згинати верхню частину тіла вгору, але лише до 30 °, щоб зупинитися, підтягуючи м’язи живота. Затримайтеся на хвилинку в цьому положенні, а потім повільно опустіться у вихідне положення.
- Почніть із тренування з 15 повторень і проробляйте свій шлях до трьох разів повільно.
Фізичні вправи в басейні. Заняття у воді збільшать опір і ускладнюють рівновагу.Ця практика також допомагає покращити здоров’я живота. Якщо ви можете отримати доступ до басейну, розгляньте наступні три вправи:
- Спочатку потрібно лише 3-5 раз гуляти у воді навколо озера.
- Закінчивши, зробіть 30 стегон закритими і стегнами відкритими, розтягнення та згинання стегна.
- Нарешті, зробіть 30 присідань.
Прогулянка. Ходьба сприяє зміцненню верхньої та нижньої частини живота, м’язів тазового дна. Вам потрібно гуляти лише 45 хвилин на день у швидкому темпі, але не зосереджуйтесь на ходьбі один раз! Ходьба - навіть лише 10 хвилин за раз є ефективною, не кажучи вже про розслаблення, яке вона створює.
- Подумайте про невеликі коригування, наприклад, припаркуйте машину подалі від входу, виведіть собаку на ранкову прогулянку або пообідайте в парк і вирушайте на прогулянку, щоб збільшити свою тягу.
Йога. Проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як спробувати важкі пози. Йога не підходить для деяких людей. Ви повинні робити пози лише у присутності вчителя йоги, щоб вони могли вести вас під час практики. Якщо ваш медичний працівник погоджується займатися йогою, вважається, що такі пози йоги знижують тиск у животі, покращують силу м’язів живота та закривають пах:
- Поза стоячи на плечі (Сарвангасана)
- Поза риби (Matsyasana)
- Поза підйому ніг (Utthanpadasana)
- Розслаблююча поза (Паванмуктасана)
- Поза сидячи (Paschimottanasana)
- Поза блискавки (Ваджрасана)
реклама

Частина 3 з 4: Формування здорових звичок

Уникайте підняття важких предметів. Щоб уникнути тиску на м’язи та живіт, потрібно уникати важкого підйому. Якщо ви не можете уникнути цього, підніміть його у правильному положенні. Не забувайте піднімати предмет колінами, а не спиною.
- Це означає, що перед підняттям слід зігнути коліна, щоб колени працювали. Підніміть предмет близько до тіла, щоб розподілити його вагу. Цей підйом буде використовувати всі м’язи без надмірного тиску на певну групу м’язів.
Відмовтеся від куріння. Куріння сигарет може вироджувати не тільки м’язи, але і тканини в організмі. Якщо ви кинули палити не через серце, легені, волосся, шкіру або нігті, зробіть це для своєї поточної хвороби.
- Більше того, відмова від куріння також корисний для оточуючих. Спробуйте перейти на нікотинові пластири або гумки, щоб зменшити тягу. Повільно ви станете менш залежними від тютюну - вам не доведеться повністю кидати негайно.
Намагайтеся не хворіти. Чхання, кашель, блювота і дефекація можуть чинити тиск на кишечник і живіт. Однак це нормальні функції, які повинен виконувати організм. Намагайтеся не хворіти, щоб уникнути цих проблем.
- Уникайте натискань випорожненнями кишечника, щоб, якщо це можливо, ви не натискали занадто сильно на область живота. Якщо у вас постійний кашель, негайно зверніться за лікуванням, щоб уникнути додаткового тиску на м’язи живота.
Розглянемо можливість хірургічного втручання. Якщо все інше не вдається, вам може знадобитися хірургічне втручання для виправлення грижі. Хірургічне втручання для лікування грижі можна зробити за допомогою наступних методик:
- Ендоскопічна хірургія. Ця методика використовує мікроскопічну камеру та мініатюрні хірургічні пристрої для корекції грижі через короткий розріз. Вони відновлюють грижу, зшиваючи, щоб закрити отвір у черевній стінці, і заповнюють отвір хірургічною сіткою. Лапароскопічна хірургія завдає меншої шкоди навколишнім тканинам і вимагає коротшого часу відновлення, ніж відкрита операція. Однак ризик рецидиву грижі зберігається.
- Відкрита хірургія. Ця методика підходить для гриж, при яких частина кишечника перемістилася вниз в мошонку. Відкрита операція вимагає більш тривалого часу відновлення. Ви зможете відновити звичну діяльність через шість тижнів після операції.
  - Обидві операції проводяться після місцевої анестезії або наркозу. Лікар вправить грижу тканини, і якщо відбудеться звуження кишечника, вони видалять органи, які померли від нестачі кисню. Операція на грижі, як правило, є просто амбулаторною процедурою.
реклама

Частина 4 з 4: Зрозумійте свій медичний стан

Розпізнати пахову грижу. Це найпоширеніший тип грижі. Як для чоловіків, так і для жінок паховий канал знаходиться в паховій області. У чоловіків це те, що яєчка проходять від живота до мошонки, яєчка відповідають за підвішування яєчок. У жінок в паху містяться зв’язки, які утримують матку на місці. Симптоми пахової грижі включають:
- Пухлина з’являється по обидва боки лобкової кістки, найбільш помітна при стоянні.
- Біль або дискомфорт у нижній частині живота, коли він нахиляється, кашляє або піднімає предмети.
  - Пахова грижа часто виникає у чоловіків, оскільки пах не закривається повністю, створюючи слабкість, яка легко може призвести до грижі. Зазвичай чоловічі яєчка опускаються в пах невдовзі після народження, а пах після цього майже повністю закривається. Пахова грижа розвивається при проштовхуванні кишечника через паховий канал.
Розпізнати грижу діафрагми. Діафрагмальна грижа виникає, коли частина шлунка проштовхується через діафрагму в грудній клітці. Діафрагмальна грижа найчастіше зустрічається у людей старше 50 років. Діафрагмальна грижа викликає гастроезофагеальний рефлюкс, створюючи відчуття гарячого стану, коли шлунково-кишкова рідина витікає назад у стравохід. Симптоми діафрагмальної грижі включають:
- Гастроезофагеальний рефлюкс - відчуття печії, коли шлункові кислоти повертаються вгору в стравохід, оскільки частина шлунка проштовхується через діафрагму в грудну клітку.
- Біль у грудях. Потік продуктів травлення та кислоти в шлунку призводить до різкого болю в грудях.
- Труднощі з ковтанням. Частина шлунка проштовхується через діафрагму, що призводить до рефлюксу травних продуктів у шлунку, і викликає відчуття, що їжа застрягла на шляху по стравоходу.
  - Вроджені вади також є причиною такого стану у дітей.
Розпізнати розріз грижі. Хірургічна грижа виникає, коли кишечник виштовхується через хірургічний рубець або слабкі тканини після операції на животі.
- Опуклість або набряк на хірургічному місці живота - єдиний «симптом». Кишечник проштовхується через хірургічний рубець або слабку тканину, що призводить до набряку або набряку там.
Розпізнати пупкову грижу у немовлят. Немовлята молодше шести місяців можуть відчувати пупкову грижу, якщо кишечник проштовхують крізь черевну стінку біля пупка.
- Ознакою того, що у новонародженої дитини є пупкова грижа, є постійна метушливість і набряк або опуклість біля пупка.
- Неможливість закрити черевну стінку створює слабкість і викликає розвиток пупкової грижі. Зазвичай це проявляється самостійно, коли дитині виповнився майже рік. Коли дитині виповниться рік, якщо грижа не зникає, дитині знадобиться операція для її лікування.
Знайте причину грижі. Грижі можуть розвиватися раптово або повільно. Грижа може виникнути через м’язову слабкість або тиск з боку тіла.
- Поширені причини м’язової слабкості включають:
  - Вік
  - Хронічний кашель
  - Травма, спричинена травмою або хірургічним втручанням
  - Черевна стінка не повністю закривається під час плоду (вроджений дефект).
- Фактори, які напружують організм і викликають грижу, включають:
  - Черевна рідина (черевна рідина)
  - Запор
  - Вагітна
  - Важкий підйом
  - Тривалий кашель або чхання
  - Раптовий набір ваги
Також потрібно знати свої фактори ризику. Є багато факторів, що підвищують ризик гриж, у тому числі:
- Хронічний запор
- Хронічний кашель
- Муковісцидоз (пошкоджує функцію легенів і викликає хронічний кашель)
- Ожиріння або надмірна вага
- Вагітна
- Історія грижі індивіда або родини
- Дим
  - Ви можете контролювати деякі з цих факторів ризику. Оскільки грижі можуть рецидивувати, найкраще звернутися до цих факторів ризику, щоб зменшити ризик повернення захворювання.
Як вони діагностують грижу? Кожен тип грижі діагностується по-різному. Ось як вони обробляють діагноз:
- Пахова грижа або розрізна грижа. Ваш лікар проведе фізичний огляд і пропальпує опуклість живота або паху, яка стає більшою, коли ви стоїте, кашляєте або робите важку діяльність.
- Діафрагмальна грижа. Для діагностики діафрагмальної грижі їм буде проведено рентген грудної клітки або ендоскопію. Під час рентгенівського знімка з беконом лікар дасть пацієнтові розчин, що містить палички, і зробить серію рентгенівських знімків шлунково-кишкового тракту. Лапароскопія використовує невелику камеру, прикріплену до трубки і пронизану через горло до стравоходу та в шлунок. Ці тести дозволяють лікарю спостерігати, де знаходиться шлунок у тілі.
- Пупкова грижа. Вони проведуть ультразвук з високочастотними звуковими хвилями, щоб створити зображення структури всередині тіла, тим самим діагностуючи пупкову грижу у маленьких дітей. Пупкова грижа у новонароджених немовлят пройде сама по собі протягом чотирьох років. Немовлят із цим захворюванням від народження потрібно лише уважно спостерігати лікарем під час їх розвитку.
Знайте потенційні ускладнення грижі. Іноді грижа в першу чергу не небезпечна, і якщо її не лікувати, вона розвиватиметься і спричинятиме сильний біль. Краще проконсультуватися з лікарем, як тільки ви помітите ознаки грижі. Дві основні проблеми можуть виникнути, коли ви не лікуєте грижу:
- Непрохідність кишечника. Це може викликати сильний біль, запор і нудоту, коли частина кишечника застряє в черевній стінці.
- Непрохідність кишечника внаслідок перетяжки. Це може статися, коли кишечник не отримує достатньої кількості крові. Тканина кишечника може інфікуватися і пошкодити роботу кишечника, що загрожує життю.
реклама

Порада

Деякі типи гриж не проявляють симптомів, якщо вони не виявляються під час звичайного фізичного огляду.
Якщо хірургічне втручання не лікувати, деякі типи гриж розвиватимуться більше. Завжди звертайтесь до лікаря для оцінки, якщо у вас грижа.