Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Щоранку ти прокидаєшся з набряклими очима? Набряклі повіки змусять вас здаватися втомленими і сонними, але є способи боротьби з цим. Прочитайте деякі швидкі виправлення та довгострокові стратегії зменшення набряку повік, а також деякі стійкі рішення для запобігання набряку очей.

Кроки

Метод 1 з 3: Швидкі засоби захисту

1. 

   Пийте багато води. Опухлі очі, як правило, спричинені затримкою рідини, коли область очей має високу концентрацію солі. Якщо ви плакали перед сном або їли занадто солоне напередодні ввечері, наступного ранку ви помітите більше набряків в очах. Вживання великої кількості води - чудовий спосіб промити область очей і допомогти зменшити набряк.
   • Уникайте напоїв, що містять речовини, що викликають зневоднення, такі як кофеїн та алкоголь.

2. 

   
   
   Накладіть холодний компрес на очі. Опухлі очі, як правило, викликані скупченням рідини в тканинах навколо ока. Як і при багатьох інших набряках, ви можете зменшити набряк, приклавши холодний компрес до очей. Холодні скибочки огірка мають ідеальний розмір і форму для нанесення на очі, а вміст аскорбіну в огірку чудово підходить для тимчасового зменшення набряку очей. Ляжте, закрийте очі і прикладіть скибки огірка до повік приблизно на 15 хвилин або поки вони не зігріються.
   • Якщо у вас немає огірків, ви можете замочити кілька пакетиків чаю, помістити їх у морозильну камеру на 15 хвилин, а потім лягти і поставити пакетики чаю на очі на 15 хвилин. На додаток до охолоджуючого ефекту чайних пакетиків, кофеїн у чорному чаї також обмежує кровотік і допомагає зменшити набряк.
   • Простіше кажучи, щодня ви можете покласти 2 металеві ложки в холодильник і покласти ложку назад на очі.

3. 

   
   
   Нанесіть на повіки терпкий засіб. Ви можете придбати в’яжучі креми та тонізуючу воду, щоб зменшити набряки навколо очей. Занурте ватний диск у тонізуючу воду або в’яжучий крем, ляжте, закрийте очі і покладіть ватний диск на очі. Зачекайте 10 хвилин, щоб в’яжучий засіб проник через вашу шкіру, потім видаліть ватний диск і вимийте обличчя.
   • Полуничні скибочки також допомагають гладкій шкірі.

4. 

   
   
   Покладіть картоплю в очі. Також вважається, що картопля має природні терпкі властивості.
   • Очистіть сиру картоплю, розріжте його навпіл і покладіть половинки картоплі над очима на 10 хвилин. Картопля охолодить очі і зменшить набряки.
   • Спробуйте натерту картоплю. Потрібно лише натерти сиру картоплю і прикласти до очей на 15 хвилин, а потім промити.

5. 

   Робити вправи. Вправи сприяють посиленню кровообігу, допомагаючи рідинам циркулювати по всьому тілу, а не стояти на одному місці. Якщо у вас є час, спробуйте біг, йогу або просто кілька швидких прогулянок.

6. 

   Нанесіть крем Preparation-H. Креми від геморою, такі як Preparation-H, працюють на звуження судин, сприяючи зменшенню набряків. У дні з великими набряками можна безіменним пальцем намазувати трохи крему навколо ока, щоб зменшити набряк. реклама

Метод 2 з 3: Довгострокові стратегії

1. 

   Висипайтеся. Опухлі повіки можуть бути просто спричинені недосипанням або поганим сном. Набряки під очима - загальний симптом недосипання. Ви повинні намагатися висипатись 7-8 годин щоночі.

2. 

   Спати з подушкою. Щоранку набряклі очі - не рідкість. Одне з можливих пояснень - занадто довгий сон у горизонтальному положенні, і коли ви встаєте, рідина під очима раптово витягується вагою. Щоб полегшити це, ви можете спробувати додати подушку з високою головою під час сну, щоб рідина не сильно тягла вниз, коли ви прокидаєтесь.
   • Якщо ви зазвичай спите на животі, спробуйте перейти на лежачи на спині. Люди, які мають звичку лежати на животі, часто мають опухлі очі, оскільки таке положення дозволяє рідині накопичуватися в оці.
   • Якщо ви зазвичай спите на боці, ви можете помітити, що одне око набрякає більше, ніж інше. Спробуйте час від часу перемикати сторони або переходити на спину.

3. 

   Будьте обережні, доглядаючи за своїм обличчям. Шкіра навколо очей настільки тендітна, що при сильному натиранні або дії хімічних речовин вона може розслабитися і пошкодитися. Щоб запобігти в’ялість і сльозотеча шкіри навколо очей, змініть режим догляду за обличчям на більш ніжний.
   • Не використовуйте сильні хімічні речовини для миття обличчя; Використовуйте лише м’яке миючий засіб.
   • Не витирайте і не натирайте очі під час зняття макіяжу; Використовуйте засіб для зняття макіяжу, щоб полегшити змивання косметики.
   • Не натирайте очі рушником. Ви можете обережно погладити воду по обличчю і висушити.
   • Використовуйте теплий крем для повік і навколо очей.

4. 

   Лікування алергії. Опухлі очі часто викликаються алергією, через яку особа запалюється і запалюється і наповнюється водою. Ви можете помітити різницю після лікування алергії ефективним препаратом від алергії.
   • Спробуйте приймати ліки, що відпускаються без рецепта або відпускаються за рецептом.
   • Зберігайте свій будинок в чистоті, без пилу, шерсті тварин та інших алергенів. Крім того, слід також міняти фільтр у нагрівачі та регулярно прати речі з тканини.

5. 

   Внесіть деякі зміни у свій раціон. Як часто ви їсте солоне за вечерею? Це важлива причина набряків очей, оскільки сіль викликає затримку води на обличчі. Якщо ви щодня лягаєте спати із занадто високим рівнем солі в організмі, шкіра навколо очей може з часом розтягнутися і в’янути через рідини. Ви можете започаткувати наступні нові звички, щоб зменшити шанс цього:
   • Використовуйте менше солі під час приготування їжі. Спробуйте вирізати сіль навпіл, а потім по можливості зменшіть її.
   • Не їжте часто на вулиці. Ви не можете контролювати кількість солі, яку ресторан додає до страви, і вони часто додають більше солі, ніж ви думаєте.
   • Уникайте солоної їжі, наприклад картоплі фрі, солених смажених горіхів, солених сухарів, консервованих супів, смаженої їжі та продуктів з високим вмістом натрію.
   • Використовуйте банани та родзинки як закуски, що допомагає зменшити затримку води в організмі.
   • Їжте капустяний або журавлинний сік. Ці два овочі одночасно є сечогінними засобами і допоможуть вам позбутися зайвої рідини в організмі. Не переходьте на кофеїн як сечогінний засіб, оскільки кофеїн може заважати сну і повертати набряклі очі.

6. 

   Обмежте алкоголь. Алкоголь, що міститься в спирті, буде накопичувати рідину на обличчі, крім того, спричиняючи зневоднення. Слід обмежитися 1-2 склянками алкоголю за раз, пити лише 1-2 рази на тиждень. Шкіра навколо очей буде повільно провисати, якщо пити більше цього.

7. 

   Визначте, чи є проблеми, пов’язані з набряком повік. Іноді набряк століття є наслідком іншого стану, і лікування захворювання дозволить його вирішити. Ось кілька прикладів:
   • Вагітна
   • Зміни рівня гормонів під час менструального циклу
   • Дерматит (чутлива шкіра схильна до набряків у відповідь на подразнюючі фактори).
   • Алергія
   • Інфекційний мононуклеоз (набряки очей можуть бути раннім симптомом інфекції)
   • Ліки (набряклі або сльозяться очі можуть бути побічним ефектом ліків)
   • Більш серйозні хвороби

8. 

   Зменшити стрес. Кортизол, гормон стресу, може призводити до ряду фізичних симптомів при підвищенні, включаючи набряк очей. Спробуйте йогу, займайтеся контрольованими дихальними вправами або медитуйте. Всі перераховані вище методи ефективно знижують стрес і, як вважають, допомагають поліпшити кровообіг в організмі. реклама

Метод 3 із 3: Застосувати стійкі рішення

1. 

   Прийміть себе. Якщо ви були у лікаря, але ваш лікар не виявив нічого незвичайного, можливо, ваші опухлі очі - це лише косметична проблема. Це трапляється, коли ви досягаєте певного віку, а іноді просто спонтанно з’являються без видимих ​​причин. Дізнайтеся, як звернути свою увагу на інші особливості, які не мають ознак віку, такі як колір очей, локони або оптимістичне життєве ставлення.

2. 

   Перейдіть до косметичної хірургії повік. В крайньому випадку, пластична хірургія повік видалить жир навколо очей з подальшим лазерним лікуванням шкіри. Ця операція допоможе підтягнути шкіру і назавжди зменшити набряки очей. Ця операція коштує кілька десятків мільйонів і займає кілька тижнів, щоб відновитись. реклама

Порада

• Пийте багато води перед сном і після пробудження.
• Спробуйте масажувати навколо очей, щоб рідина циркулювала.
• Помістіть ложку в морозильну камеру і притримайте її до очей, коли досить холодно.
• Намочіть тканину, потім поставте її в морозильну камеру, вийміть через 20 хвилин і нанесіть на очі.
• Один простий спосіб виправити набряклі очі: розчиніть половину чайної ложки солі в чашці теплої води, стежачи за тим, щоб вода не була занадто гарячою. Занурте ватний диск або пластир для очей у теплу солону воду і нанесіть його на повіки на кілька хвилин. Повторюйте ці дії принаймні 30 хвилин. Через деякий час очі вже не будуть набрякати.
• Перед тим, як приймати ванну або лягати спати, спробуйте змочити ватний диск у холодній воді, а потім прикладіть його до очей приблизно на 8 хвилин.
• Часте користування телефоном або планшетом безпосередньо перед сном може призвести до втоми очей на наступний день. Золоте скло на екрані комп’ютера допомагає зменшити цей ефект. У довгостроковій перспективі слід зменшити кількість часу, проведеного за електронними пристроями перед сном.
• Намочіть чисту мочалку в холодній воді і покладіть на очі на 20 хвилин. Будьте обережні, щоб не натискати сильно в очі!

Увага

• Не наносіть лід або надзвичайно холодну воду безпосередньо на шкіру навколо очей протягом декількох секунд.
• Будьте обережні, використовуючи нову косметику або пробуючи домашній засіб. Якщо стан погіршується або розвиваються інші симптоми, негайно припиніть вживання та зверніться до лікаря загальної практики або дерматолога у разі важкої або стійкої хвороби.