Автор:
Peter Berry
Дата Створення:
20 Липня 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Зазвичай вагітність жінки триває близько 40 тижнів. Якщо ви вагітні більше 40 тижнів, ви, швидше за все, відчуєте дискомфорт і почнеться нетерпіння і пологи. Але перед тим, як займатися медичними втручаннями, щоб викликати пологи, спробуйте деякі з наступних природних засобів, щоб зробити процес вдома.
Кроки
Спосіб 1 з 7: їжте кілька продуктів
Їжте ананас. Ананас - це фрукт, який може стимулювати пологи, він містить бромелайн, фермент, який допомагає пом’якшити або «дозріти» шийку матки. Це важливий етап для початку пологів.
- Їжте тільки чистий ананас, пийте ананасовий сік або ананасовий смузі.
Їжте гостру їжу. Деякі люди вважають, що гостра їжа виступає каталізатором пологів. Мексиканська їжа або продукти, змішані з гострим перцем, стимулюватимуть цей процес, але будьте обережні, оскільки гостра їжа може викликати розлад шлунку на пізніх термінах вагітності.- Деякі дослідження показують, що гостра їжа може придушити біль завдяки наявності капсаїцину. Капсаїцин також більш потужний, ніж ендорфіни, природний гормон, який допомагає полегшити біль.
Їжте солодку. Солодка чорна - це їжа, яка сприяє стимулюванню пологів, їсти солодку, природно, з низьким вмістом цукру. Ви також можете приймати таблетки для доповнення екстрактом солодки. Солодка має проносний ефект і викликає скорочення в прямій кишці, що в свою чергу призводить до скорочень в матці.
Їжте часник. Вживання необхідної кількості часнику полегшує вам спорожнення кишечника, тому ваш кишечник очищається, щоб звільнити місце для плода.Після переміщення вниз плід буде більше взаємодіяти з маткою та шийкою матки, готуючись до пологів.- Готуйте їжу з великою кількістю часнику, якщо їжа не спричиняє порушення травлення.
Їжте багато клітковини. Їжа з високим вмістом клітковини допомагає запобігти запорам. Оскільки при запорі кишечник або пряма кишка набрякають і займають простір під вашим тілом, куди дитина повинна рухатися вниз до народження. Тому в останні тижні вагітності слід їсти багато фруктів та овочів. Вживання чорносливу або сухофруктів також корисно на цьому етапі.
Пийте червоний чай з малиновим листом. Цей чай зміцнює матку і допомагає м’язам скорочуватися під час пологів. Як приготувати чай наступним чином: замочіть пакетик чаю приблизно 200 мл окропу на 3 хвилини, дайте йому охолонути і випийте.
- Влітку можна готувати варений чай з листя малини з льодом, щоб приготувати освіжаючий напій.
Пийте чай з кмину. Кріп можна використовувати для лікування проблем травлення, крім того він також допомагає стимулювати і регулювати менструацію, вилікувати здуття живота. Зробіть чашку чаю з насіння фенхелю, щоб стимулювати пологи.
- Можна нейтралізувати гіркий смак чаю цукор або мед.
Метод 2 з 7: Поза тіла
Станьте на коліна, опустивши руки на землю. Поза корови допомагає плоду лежати в правильному положенні. Коли голова дитини тисне вниз і торкається шийки матки, шийка матки стискається, вкорочується і починає розтягуватися. Кожного разу, стоячи на колінах протягом 10 хвилин, день на колінах багато разів на день, за цієї практики плід буде повільно рухатися в оптимальне положення.
Не лягайте на диван. Пізня вагітність, ймовірно, втомить вас і часто захоче відпочивати. Але лежачи на дивані або лежачи на плоді не добре для положення плоду на етапі підготовки до пологів. Натомість ляжте на бік з лівого боку тіла, а потім обережно поверніться вперед і використовуйте матрац, щоб підтримувати своє тіло, що дозволить вам почуватись комфортно.
Покладіть тулуб на кульку для пологів. Аеростат для пологів - це великий аеростат (який також використовується у вправах), який може допомогти розслабити вас на ранніх термінах пологів та підготувати до пологів. Сидіння або підстрибування на м’ячі з витягнутими ногами може допомогти голові дитини рухатися вниз. реклама
Метод 3 з 7: Фізичні вправи
Прогулянка. Ходьба стимулює плід і змушує його рухатися вниз по тілу. Як тільки голова дитини тисне на шийку матки, пологи ось-ось почнуться. Вам слід приділити час ходьбі 15-20 хвилин, крім прогулянок на свіжому повітрі також дуже корисно для вашого здоров’я.
- Потренуйтесь підніматися крутими пагорбами. Ця практика змушує тіло нахилятися вперед, з кутом 40-45 градусів плід легше рухатиметься вниз.
Робіть вправи на конях. Верхова їзда, що передбачає підняття однієї ноги спереду і переслідування другої ноги задньою, може спричинити легкий шок для плода. Будьте обережні, виконуючи цю вправу, щоб уникнути падіння.
Підйом по сходах. Підйом по сходах змушує ваше тіло нахилятися приблизно на 40-45 градусів і допомагає вашій дитині рухатися вниз. Не забудьте поручні сходів, щоб забезпечити безпеку при підйомі.
- Вам також слід тупнути ногами з кожним кроком, піднімаючись сходами.
Прибирання будинку. Заняття середньою інтенсивністю можуть допомогти в пологах. Прибирання, пилосос або миття підлоги в гаражі - це все активна робота, яка стимулюватиме працю. Це дасть вам додаткову перевагу мати чистий дім, коли закінчите. реклама
Метод 4 з 7: Підготуйте тіло до пологів
Займіться сексом. Секс із партнером або чоловіком змушує організм виділяти простагландини, які схожі на гормони в організмі та сприяють стимулюванню пологів. Після еякуляції у піхву сперма може пом’якшити та розширити шийку матки, роблячи організм більш готовим до пологів.
- Крім того, коли ви отримуєте оргазм, ви також генеруєте простагландини, тому, якщо ви не хочете займатися сексом, ви все одно можете створити це задоволення самостійно.
- Не займайтеся сексом, коли навколоплідні води розірвалися, оскільки може статися інфекція.
Стимуляція сосків. Стимуляція сосків - це також спосіб стимулювати скорочення матки. Ви можете вказівним пальцем і великим пальцем погладжувати соски протягом 2 хвилин, відпочивати 3 хвилини, а потім знову стимулювати протягом 2 хвилин, повторювати приблизно 20 хвилин. Якщо ви не відчуваєте скорочення, слід збільшити час затримки до 3 хвилин і відпочивати лише через 2 хвилини після кожного сеансу.
- Нанесіть на пальці оливкову олію, щоб запобігти свербіж.
Точковий масаж. Акупунктура схожа на акупунктуру, традиційну китайську медицину для посилення розслаблення та оздоровлення. Відповідно до цієї техніки, наше тіло має акупунктурні точки, які залучають і виділяють кров. Здійснення сильного і прямого тиску на дві з цих точок сприяє стимулюванню пологів. Точковий масаж такий:
- Знайдіть точки акупунктури, одну на шкірі між великим і вказівним пальцями, іншу нижче стопи і приблизно на 7 см над внутрішньою щиколоткою.
- Затисніть шкіру між пальцями, а потім розтирайте шкіру рукою близько 30-60 секунд круговими рухами.
- Сильно натискайте кінчиком одного або двох пальців на певну точку на нозі, а потім круговими рухами втирайте в цю точку.
- Зупиніть розтирання в будь-який момент, коли ви починаєте відчувати скорочення, а потім продовжуйте розтирання, коли скорочення припиняється.
Рефлексотерапія стопи. Це метод натискання на точки на підошвах ніг, щоб стимулювати пологи протягом 24-48 годин. Клацніть на точки, задіяні в гіпофізі, сечовому міхурі, черевній аорті та яєчниках, щоб привести ваше тіло в дію. Сильно і прямо натискайте на одну з точок, або енергійно розтирайте по колу.
- Гіпофіз: Ця точка розташована на великому пальці ноги, активуючи гіпофіз і виділяючи такі гормони, як окситоцин.
- Сечовий міхур: Ця точка розташована на підошвах ніг і біля даху, стимулює м’язи навколо матки до скорочення та призводить до скорочень матки.
- Черевна аорта: Ця точка розташована в центрі підошви ніг, вона допомагає розслабитися і відчути себе більш врівноваженим.
- Яєчники та матка: Ця точка розташована на гомілковостопному суглобі відразу під виступом кістки. На дотик вона відчуває м’якість і сприяє скороченню матки.
- Не робіть рефлексотерапію ніг до досягнення дитиною 38 тижнів, оскільки це може призвести до передчасних пологів. Вам абсолютно не слід випробовувати цей метод у першому триместрі, оскільки це може призвести до викидня.
Використовуйте касторове масло. Касторове масло допомагає праці, створюючи звуження в тонкому кишечнику і стимулюючи товсту кишку. Скорочення м’язів тонкої кишки і прямої кишки може призвести до скорочень матки. Однак цей метод може викликати діарею, тому дуже незручний.
- Змішайте близько 70 мл касторової олії у склянці фруктового соку і випийте все це відразу.
- Існує також інший спосіб, ви можете спринцювати товсту кишку вдома. Однак слід робити це лише один раз і бути надзвичайно обережним. Метод очищення колоректального спринцювання також робить вас зневодненими і незручними після цього.
Метод 5 з 7: Використовуйте трави
Використовуйте масло первоцвіту. Олія примули вечірньої містить простагландин, який є гормоноподібною речовиною і може спричинити скорочення шийки матки. Ви можете отримати це ефірне масло, приймаючи по 500 мг капсули тричі на день.
- Або ви можете ввести капсулу у піхву перед сном на ніч. Вологе середовище у піхві розчиняє таблетки та розпорошує гель по всій шийці матки.
Використовуйте небесне дерево. Корінь селери - це трава, яка використовується для лікування симптомів, пов’язаних з менструацією, менопаузою, остеопорозом, а також для стимулювання пологових скорочень. Корінь селери чорний або блакитний, і його зазвичай замочують у воді або спирті. Використовуйте дозування відповідно до інструкцій на упаковці.
- Існує думка, що коріння чорної кропиви ефективніше зелених.
Гомеопатична терапія. Гомеопатичні методи лікування за допомогою клена та кауофіллуму (королівської родини) використовуються для стимулювання пологів.Люди часто використовують траву для лікування менструальних захворювань, головного болю або безсоння. Рослина каулофілум допомагає зміцнити м’язи матки, тим самим сприяючи скороченню матки при народженні.
- Використовуйте правильну дозу, як вказано на упаковці для обох методів лікування.
Метод 6 з 7: Розслабте тіло
Прийміть теплу ванну. Сидіння в гідромасажній ванні може допомогти розслабити ваше тіло і розслабити м’язи. Помістіть у воду кілька крапель ефірної олії лаванди, щоб зробити її аромат більш спокійним.
- Не приймайте занадто гарячу ванну, щоб запобігти почервонінню шкіри, а також захистити майбутню дитину від стресу від перегрівання.
Практикуйте візуалізацію. Сядьте в позу медитації і уявіть свою трансцендентність. Зробіть глибокий вдих і уявіть, як починається скорочення, як шийка матки розширюється і як рухати дитину по тілу перед виходом на вулицю.
- Зверніться до Інтернету, щоб знайти файл довідника з аудіо-медитації, який допоможе вам із пологами. Ці файли зазвичай доступні для завантаження у форматі mp3. Ви також можете легко знайти ці файли з ключовим словом "гіпноз при народженні". Цей гіпноз застосовує ті самі методи, щоб допомогти вам у процесі природних пологів.
Просто кричи, якщо потрібно. Крики можуть позбавити організм від стресу, і тому тіло переходить у найбільш розслаблений стан перед початком процесу. Пізні терміни вагітності дуже напружені, тому не бійтеся давати собі можливість кричати.
- Якщо потрібно, ви повинні мати коробку з тканинами та м’яку любовну плівку, щоб легше плакати.
Ходити на масаж. Масаж - чудовий спосіб розслабити своє тіло, але шукайте масажний кабінет, де працює персонал, який добре обізнаний про пренатальний масаж. Роблячи масаж, ляжте на лівий бік і покладіть подушку між колінами, щоб підтримувати тіло. реклама
Метод 7 із 7: чого чекати від лікаря
Знайте, коли ваш лікар покладе вас до пологів. Якщо ви дійсно хочете мати дитину вдома, все одно слід запросити лікаря або акушерку. Більшість лікарів не поспішають викликати пологи, якщо немає розумних ситуацій, що вимагають втручання, таких як:
- Розрив навколоплідних вод, але відсутність спазму матки.
- 2 тижні минув час народжувати
- Мають інфекцію матки.
- Початок гестаційного діабету, високого кров’яного тиску або недостатньої кількості навколоплідних вод.
- Є проблеми з плацентою, положенням або розвитком дитини.
Першою дією лікаря може бути відділення навколоплідних вод. Лікар одягне рукавичку на палець і встромить її в шийку матки, щоб відокремити навколоплідні води від стінки матки. Тоді, природно, гормони будуть вироблятися і стимулювати скорочення матки.
Ваш лікар може самостійно зіпсувати навколоплідні води. У цій медичній процедурі, яка називається амніоцентез, лікар за допомогою тонкого гачка розбиває мішок навколоплідних вод. Ця процедура завжди призводить до пологів лише через кілька годин.
- Хоча амніоцентез швидкий, він може бути болючим і незручним.
Лікар може призначити простагландин, природний гормон. Ви можете приймати його всередину або помістити прямо у піхву. Зазвичай це відбувається в лікарні, і ліки працюють для розширення шийки матки.
- Після прийому таблетки з’являються сильні сутички, які доставляють вам біль.
Вам можуть призначити окситоцин шляхом внутрішньовенних ін’єкцій. Зазвичай цю процедуру роблять у лікарні, коли пологи занадто тривалі. У надзвичайних випадках, згаданих вище, препарат також діє, щоб викликати сутички.
- При застосуванні окситоцину сутички зазвичай відбуваються швидко і безперервно.
Лікарі усвідомлюють ризики, пов'язані із спонуканням до пологів. Перераховані вище стратегії не завжди ефективні, особливо якщо ваше тіло не готове до пологів. Якщо вам не вдалося викликати пологи, негайно зверніться до медичного закладу для надання невідкладної допомоги. Ви повинні бути обережними щодо таких ризиків:
- Інфекція (особливо при розриві навколоплідних вод)
- Розрив стінки матки
- Передчасні пологи (внаслідок стимулювання ранніх пологів)
- Нерівномірні скорочення.
Порада
- Вам слід спробувати їздити на машині (але пам’ятайте, що легкі аварії ставляться лише з метою пологів), оскільки удар машини може штовхнути плід вниз. В даний час у В’єтнамі цей спеціалізований транспортний засіб поки не популярний, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Увага
- Перш ніж приймати ці засоби, проконсультуйтеся з акушеркою або лікарем.
- Не застосовуйте вищезазначені заходи, якщо плоду менше 40 тижнів. Оскільки всі ці методи небезпечні, якщо вони не вдаються, спробуйте максимально затриматися перед тим, як почати будь-який із методів, щоб розпочати процес доставки.
