Зміст

• Кроки

Нежить може розчарувати, засмутити і заплутати. Іноді нежить викликається сезонними змінами або алергією, але це також може бути симптомом таких захворювань, як застуда, синусова інфекція або навіть грип. Почніть лікувати нежить домашніми засобами та безрецептурними ліками, а також слідкуйте за іншими симптомами, які можуть вказувати на причину. Зверніться до лікаря, якщо симптоми зберігаються або погіршуються. Багато відпочинку, зволоження та певної терапії дозволяють очистити ніс і знову нормально дихати.

Кроки

Метод 1 з 3: Використовуйте домашні засоби

1. 

   Понюхайте, проковтніть або обережно подуйте, щоб очистити нежить. Видалення слизу з носа - найкращий спосіб зупинити нежить, тому обережно продуйте ніс тканиною, коли це потрібно. Якщо нежить не зупиняється, порвіть тканину навпіл, скрутіть її на два невеликі аркуші паперу і вставте кожен в одну ніздрю. Дихайте нормально або дихайте ротом.
   • Якщо можливо, продуйте ніс мокрою тканиною, щоб не сушити чутливу шкіру під носом. Якщо ваша шкіра дратується, нанесіть зволожуючий лосьйон.
   • Ви також можете відчути слиз у горлі, через яку не зможете пропустити тканину. Спробуйте проковтнути його, щоб лікувати нежить і відчувати задуху.

2. 

   
   
   Спробуйте домашню парову терапію. Щоб зменшити тиск у носі і зупинити нежить, прийміть гарячий душ або ванну з гарячою водою, і нехай пара наповнює кімнату. Ви також можете обернути голову рушником і схилитися над каструлею або мискою з гарячою водою, або просто увімкнути гарячий душ і посидіти у ванній, не стоячи в душі. Робіть це 2-4 рази на день.
   • Ви також можете використовувати випарник або зволожувач повітря для того ж ефекту.
   • Для посилення ефекту можна додати у воду трохи олії евкаліпта, камфорного спирту або олії м’яти перцевої. Налийте трохи в миску або гарячу воду, або збризніть трохи навколо душу, перш ніж його вмикати.

3. 

   
   
   Зробіть власні сольові назальні спреї для змивання слизу. Змішайте 1 склянку (240 мл) теплої води з ½ чайної ложки (3 грами) солі та щіпкою соди. Використовуйте шприц, невеликий пульверизатор або пляшку для промивання носа, щоб впорскувати фізрозчин у ніс 3-4 рази на день.
   • Будьте обережні, щоб не переборщити з солоною водою, оскільки це може погіршити нежить.

4. 

   
   
   Нанесіть на обличчя теплу мокру мочалку, щоб зняти тиск у носі. Намочіть мочалку в теплій воді або торкніть її під теплою проточною водою, поки рушник не просочиться.Видавіть воду, щоб рушник був лише вологим, а потім прикладіть до обличчя на 2-3 хвилини.
   • Ви також можете змочити рушник, а потім нагріти його в мікрохвильовій печі протягом 30-45 секунд або поки воно не стане теплим.

5. 

   Лікуйте біль у пазухах і застійні явища м’яким тиском. Пресотерапія носовим тиском може допомогти полегшити застійні явища та головні болі, викликані нежиттю. Обережно натисніть 10 разів на кожен куточок носа. Зробіть те ж саме із зоною над оком.
   • Робіть це два-три рази на день, щоб полегшити біль у пазухах.

6. 

   Тримаючи голову вгору, лежачи, щоб зменшити затори. Відпочинок важливий, коли ваше тіло справляється з такими неприємними симптомами, як нежить. Відпочиваючи, покладіть голову на кілька подушок, щоб носові виділення природним чином стікали.
   • Ця поза також допоможе вам легше дихати.

7. 

   Пийте багато води та рідини, щоб допомогти стікати слизу. Підтримка гідратації тіла допоможе уникнути витікання рідини в носі, тому ви також не почуєте нежить. Спробуйте випити склянку води з інтервалом приблизно в годину та включайте гарячі напої, такі як трав'яні чаї або навіть супи, щоб збільшити заспокійливий ефект у носі. реклама

Спосіб 2 з 3: Вилікувати нежить ліками

1. 

   Для очищення слизу використовуйте сольовий розчин або спрей із солоною водою. Сольові спреї та розчини, доступні в аптеках, можуть допомогти видалити слиз з носа. Виберіть легкий, спеціально розроблений для лікування закладеності та нежиті, і використовуйте 3-4 рази на день за призначенням.
   • Уникайте використання назального спрею більше 5 днів, оскільки це може повернути закладеність.

2. 

   Покладіть носову смужку під ніс, щоб полегшити дихання. У аптеках можна знайти пов’язку з протизастійним носом, яка допоможе очистити ніс і зменшити закладеність. Спробуйте бандаж, виготовлений спеціально для застуди та заторів. Покладіть бинт через перенісся відповідно до інструкцій на коробці. Використовуйте, як зазначено на упаковці.
   • Засоби для знезараження носа зазвичай використовують вночі, але якщо нежить занадто сильний, ви можете використовувати його і вдень.

3. 

   Використовуйте протинабрякові засоби для сушіння носових проходів. Знайдіть протизастійні засоби в аптеці. Препарат зазвичай випускається у формі таблеток, яка, як відомо, звужує і сушить носові ходи. Це ліки може бути дуже корисним, коли ви маєте справу з нежиттю або закладеним носом. Прочитайте інструкції на упаковці щодо дозування для використання.
   • Використовуйте протинабрякові засоби лише протягом 2-3 днів. Якщо його приймати занадто багато, цей препарат може знову викликати закладеність носа і навіть гірше.

4. 

   Спробуйте антигістамінні препарати, якщо ви вважаєте, що у вас алергія. Якщо ви підозрюєте, що нежить викликаний алергічною реакцією, купіть в аптеці антигістамінний препарат, щоб полегшити симптоми. Візьміть ліки відповідно до інструкцій на упаковці та уважно прочитайте про побічні ефекти - деякі антигістамінні препарати можуть викликати сонливість.
   • До загальних антигістамінних препаратів належать Бенадрил, Зіртек і Аллегра.
   реклама

Метод 3 з 3: Лікувати основну причину

1. 

   Вилікувати гайморит якщо у вас головні болі або набряки. Іноді синусит може викликати нежить, особливо якщо виділення з носа густі, жовті або зелені. Інші симптоми включають закладеність носа, нежить у горлі, біль, набряк або тиск навколо очей, щік, носа або чола. Для лікування гаймориту спробуйте:
   • Використовуйте домашню парову терапію або прикладіть до обличчя теплий компрес.
   • Використовуйте сольові назальні спреї або назальні кортикостероїдні спреї, які ефективні для лікування запалення.
   • Приймайте протизастійні засоби без рецепта протягом 2-3 днів.
   • Візьміть знеболювальний засіб, що продається без рецепта, як аспірин, ацетамінофен (наприклад, Тайленол) або Ібупрофен (як Адвіл).
   • Зверніться до свого лікаря, якщо запалення не зникне протягом тижня.

2. 

   Уникайте подразників носа, якщо ви страждаєте алергія. Нежить - це поширений симптом алергії, який може бути викликаний певними алергенами, такими як пилок, лусочки шкіри тварин, пилові кліщі або їжа. Зверніть увагу на більш нежить, коли ви поруч, і тримайтеся подалі, або ви можете взяти ліки від алергії для полегшення симптомів.
   • Інші симптоми включають чхання, свербіж навколо обличчя та опухлі або почервонілі очі.
   • Ви також можете лікувати нежить, використовуючи солону воду для промивання носа та зменшуючи вплив алергенів, регулярно пилососячи, миючи постільну білизну та фаршировані іграшки в гарячій воді.

3. 

   Прийміть ліки від застуди, якщо у вас є симптоми застуди. Однією з найпоширеніших причин нежиті є застуда. Ці симптоми порівняно легко помітити, включаючи біль у горлі, кашель, чхання та болі в тілі. Щоб вилікувати застуду, спробуйте:
   • Візьміть знеболюючі засоби, такі як ацетамінофен (як Тайленол).
   • Використовуйте назальні краплі або протизапальні засоби до 5 днів.
   • Візьміть сироп від кашлю для полегшення кашлю або болю в горлі.

4. 

   Зверніться до лікаря, якщо він у вас є грипоподібні симптоми. Спочатку грип може мати симптоми, подібні до звичайної застуди, включаючи нежить, але помітно набагато раптовіше застуди. Інші симптоми включають лихоманку вище 38 градусів Цельсія, м’язові болі, озноб і пітливість, головний біль і закладеність носа. Якщо ви вважаєте, що захворіли на грип, зверніться до свого лікаря якомога швидше і будьте обережні, щоб не заразити інших людей, миючи руки, закриваючи рот і ніс під час кашлю чи чхання, подалі від людних місць. Для полегшення симптомів спробуйте:
   • Відпочивайте і пийте багато рідини.
   • Прийміть противірусні ліки за призначенням лікаря.
   • Візьміть знеболюючі засоби, такі як ацетамінофен (Тайленол) або Ібупрофен (Адвіл)
   реклама