Зміст

• Кроки
• Порада

Якщо ви використовуєте тампон (трубковий тампон), траплятимуться випадки, коли ви не зможете потрапити у піхву відразу і можете відчути біль. Труднощі з введенням тампонів у піхву є досить поширеною проблемою, тому навчіться безболісно вставляти тампон, щоб ви могли бути впевненими у його використанні.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Виберіть правильний тип тампона

1. 

   Ознайомтесь із будовою піхви. Щоб переконатися, що ви правильно вставляєте тампон, потрібно зрозуміти, як тампон потрапляє у піхву. Можливо, ви відчували і вставляли тампон, але все ще не до кінця розумієте, як він працює. Коли ви вперше починаєте приймати тампони або якщо ви не дізналися, як тампон працює, витратьте трохи часу на спостереження за статевими органами, щоб краще зрозуміти, що відбувається з тампонами. .
   • Перед використанням тампона використовуйте дзеркало і подивіться на свою піхву, щоб побачити, куди буде йти тампон і як вам потрібно його вставити.

2. 

   
   
   Використовуйте відповідні штовхачі. Зазвичай тампони постачаються з різними штовхачами. Ви можете використовувати пластикові або паперові штовхачі або тампон, який не постачається разом із штовхачем. Подумайте, який з них найкращий для вас. Для більшості жінок пластикова трубка для проштовхування легша у використанні.
   • Пластикові штовхачі мають слизьку поверхню, тому вони легко ковзають у піхву. Тампони, що йдуть у комплекті з паперовою трубкою або без ручки, важче просунути у піхву і можуть застрягти або не повністю у піхві.

3. 

   
   
   Виберіть тампон правильного розміру. Оскільки кількість менструацій у кожної жінки не однакова, тампони також мають багато різних розмірів та всмоктуваності. Вибираючи тампон, вибирайте маленький, особливо якщо вам боляче або ви не знаєте, як правильно його вставити. Найкраще спробувати маленький або середній тампон.
   • Пояснення різниці між різними розмірами тампонів пояснюється на кожній коробці тампонів. Маленькі тампони - найменші і найтонші. Цей тип не дуже абсорбуючий, тому, якщо у вас сильна менструація, вам доведеться частіше міняти тампон. Тампон середнього розміру також є хорошим варіантом, оскільки він все ще досить тонкий, але має вищу вбираючу здатність.
   • Суперпоглинаючі тампони досить великі, тому вони можуть бути незручними. Вони призначені для того, щоб бути достатньо великими, щоб поглинати важкі менструальні виділення.
   • Використовуйте абсорбуючі тампони, які відповідають менструальному викиду. Не слід використовувати сильно вбираючі тампони, якщо це не потрібно.
   реклама

Спосіб 2 з 3: Правильне введення тампона в тіло

1. 

   
   
   Помийте руки та підготуйте необхідні запаси. Перед тим, як вкласти тампон, ретельно вимийте руки з милом і повністю висушіть руки. Далі відкрийте упаковку з тампоном і поставте її настільки близько, щоб легко дістатись, а потім розслабтеся.
   • Щоб розслабитися, спочатку можна спробувати кілька вправ Кегеля, щоб нагадати розслабити м’язи. Підтягніть, а потім відпустіть вагінальні м’язи три-чотири рази.
   • Якщо тампон постачається з штовхачем для паперу, перед використанням можна змастити поршень вазеліновим воском, мастильним гелем або мінеральним маслом.

2. 

   Виберіть правильну поставу. У правильному положенні буде легше вставити тампон у піхву. Ви можете стояти, розставивши ноги, або впиратися однією ногою в стілець, табурет, сидіння унітазу або ванну.
   • Якщо вам незручно з перерахованими вище положеннями, ви можете лягти на спину, зігнувши коліна, а ноги на ширині плечей.

3. 

   Помістіть тампон перед піхвою. Ви будете використовувати домінуючу руку для обробки центру тіла тампона, де малі штовхачі перетинаються з великими штовхачами; інша рука відкриває вагінальні губи. Не забудьте відпочити.
   • Вам потрібно тримати струну назовні, оскільки вона буде знаходитися за межами піхви і використовуватиметься для витягання тампона.
   • Пам'ятайте, що ви можете використовувати дзеркало, щоб бачити, коли вставляєте тампон, особливо коли він використовується вперше.

4. 

   Тампонна начинка. Ви помістите кінчик поршня у вагінальний отвір і обережно просуньте тампон всередину, поки він не торкнеться піхви. Тампон повинен лежати трохи позаду. Ви натискаєте на меншу трубку вказівним пальцем ручки тампона, повільно натискайте, поки не відчуєте невеликий опір або маленький поршень повністю не опиниться у великому поршні.
   • Великим і середнім пальцями витягніть обидві труби назовні, не торкаючись струни.
   • Не торкайтеся струни під час введення тампона, оскільки струна повинна слідувати тампону, щоб просунутися у вагінальний канал.
   • Вийміть поршень і вимийте руки після вставки тампона.
   • Ви не відчуєте присутності тампона, як тільки він буде вставлений у піхву.Якщо ви все ще відчуваєте це, видаліть тампон, потягнувши за струну і замінивши її.
   • Ви також можете спробувати просунути тампон глибше у піхву, щоб побачити, чи почувається він комфортніше. Якщо це не допомогло, вийміть тампон і починайте спочатку.
   реклама

Метод 3 із 3: Розгляньте медичні проблеми

1. 

   Визначте, чиста дівоча пліва ціла чи ні. Дівоча пліва є цілком нормальним органом і зазвичай являє собою тонку мембрану у формі півмісяця, частково покриває вагінальний отвір. Дівоча пліва може або розірватися, або порватися під час сексу, або це може бути спричинено фізичними навантаженнями, травмами чи хворобами. Ціла дівоча пліва може перешкоджати введенню тампона і викликати біль.
   • Дівоча пліва зазвичай повністю або частково покриває вагінальний отвір. Однак іноді це смужка тканини через вагінальний отвір, що може зробити введення тампона важким і болючим. Вам слід звернутися до свого лікаря, щоб перевірити і вимагати видалення смужки, якщо це необхідно.

2. 

   У вас стрес із-за тампонів? Ще однією поширеною проблемою, яку жінки відчувають при використанні тампонів, є занадто велика тривога і стрес, особливо коли введення тампона не вдалося раніше. М'язи вагінальної стінки можуть бути настільки ж напруженими, як і м'язи інших органів. Це робить введення тампона незручним і часом досить болючим.
   • Практика вправ Кегеля допомогла багатьом жінкам вирішити проблему напруги вагінальних м’язів. Кегель - це серія рухів, які підтягують і розслабляють ваші вагінальні м’язи, як коли ви хочете стиснути м’язи, щоб припинити сечовипускання, і розслабитися, щоб продовжити. Ви можете практикувати ці вправи в будь-який час і де завгодно. Спробуйте займатися підтягуванням і розслабленням три рази щодня, по десять разів кожен.

3. 

   Регулярно міняйте тампон, щоб уникнути синдрому токсичного шоку (TSS). Тампон слід міняти за необхідності, як правило, від 4 до 6 годин у неспанні або частіше, залежно від кількості менструального вивільнення. Однак тампон не можна залишати на ділянці більше однієї ночі. Залишання тампона надто довго збільшує ризик розвитку синдрому токсичного шоку - рідкісної інфекції, пов’язаної з використанням тампонів. Симптоми синдрому токсичного шоку включають:
   • Грипоподібні симптоми, такі як м’язові болі, біль у суглобах або головний біль
   • Раптова висока температура
   • Запаморочення, непритомність або запаморочення
   • Блювота
   • Висип виглядає як сонячний опік
   • Діарея

4. 

   Побачити лікаря. Якщо методи, які допоможуть вам вставити безболісний тампон, не допомогли, домовтеся про зустріч зі своїм лікарем або гінекологом. Наприклад, дівочу пліву можна легко перфорувати або видалити для звільнення менструального циклу, роблячи тампони та секс більш комфортними. Ви можете зробити цю незначну операцію в кабінеті свого лікаря.
   • Якщо у вас є проблеми з напругою м’язів піхви, вам потрібно навчитися контролювати скорочення цих м’язів. Якщо вам потрібна допомога, ви можете поговорити зі своїм лікарем для правильного лікування.
   • Ви не втратите невинності, виконуючи незначні операції з видалення дівочої пліви. Цнотливість - це поняття людини, яка ніколи не займалася сексом, незалежно від того, існує дівоча пліва чи ні.
   • Якщо у вас є якийсь із симптомів синдрому токсичного шоку, негайно видаліть тампон і зверніться до лікаря. Синдром токсичного шоку може статися дуже швидко і є серйозною інфекцією, яка вимагає термінового лікування.
   реклама

Порада

• Використовувати тампони слід лише під час менструації. Якщо тампон використовується в звичайні дні, піхва буде занадто сухою, щоб ви могли з комфортом вставити тампон.
• Багато жінок мають проблеми з використанням тампонів після народження дитини, але це лише тимчасова проблема, інакше поговоріть зі своїм лікарем.
• Якщо вам не зручно користуватися тампоном, ви завжди можете скористатися тампоном! Користуватися тампонами набагато простіше, особливо коли у вас є місячні.