Зміст

• Кроки
• Увага

З часом старіння, а також зусилля для схуднення та вагітності призведуть до того, що ваша шкіра в’яне і втрачає свою еластичність. Але чи це шкіра живота, рук чи стегон, для підтяжки шкіри є багато речей. Існує безліч косметичних засобів, які допомагають зміцнити шкіру, наприклад, відлущування, і ви можете змінити дієту та спосіб життя, щоб зберегти шкіру здоровою. Лише незначні зміни і знаючи, як доглядати за шкірою, ви збережете еластичність шкіри.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Використовуйте зміцнюючий засіб

1. 

   Щодня відлущувати. Відлущування - це процес, при якому дрібні частинки використовуються для видалення відмерлої шкіри. Це допоможе підтягнути в’ялу шкіру. Щодня робіть пілінг шкіри, яку хочете підтягнути, і ви поступово побачите ефект.
   • Щільно чистіть шкіру щоранку перед душем за допомогою щітки або рушника.
   • Скраб по прямій лінії по довжині ніг і рук. Ви почнете з ніг до стегон, потім від рук до плечей, завжди натираючи серце.
   • Зосередьтеся на в’ялість шкіри.

2. 

   
   
   Використовуйте зміцнюючі креми з колагеном та еластином. Колаген і еластин - це білки в шкірі, які сприяють підвищенню еластичності шкіри. Якщо вас турбує в’ялість шкіри, ви можете знайти зміцнюючі креми в торговому центрі, салоні краси або в Інтернеті. Виберіть крем, що містить колаген та / або еластин, для нанесення на шкіру, що зміцнюється, відповідно до інструкцій на упаковці.

3. 

   
   
   Зволожує шкіру за допомогою посиленого зволожуючого крему. Виберіть магазин або зволожуючий крем, що містить вітамін Е, вітамін А, вітамін С або соєвий білок. Ці вітаміни та білки можуть допомогти зміцнити шкіру та зменшити зморшки. Щодня наносите зволожуючий крем на місця плям.
   • Якщо вам подобаються натуральні продукти, шукайте зволожуючий крем з кокосовою олією.

4. 

   
   
   Нанесіть яєчні білки на шкіру. Використання яєчних білків - це природний догляд за шкірою. Багато людей вважають, що білок в яєчних білках корисний для шкіри і може підтягнути пухку шкіру. Просто нанесіть яєчні білки на шкіру, а потім змийте їх. Робіть це щодня і спостерігайте, як ваша шкіра покращується. реклама

Метод 2 з 3: Зміна способу життя

1. 

   Фітнес. Одним з найкращих способів тренування для підтягнутої шкіри є фізичні вправи. Підйомні вправи, такі як тяга та жим лежачи, допомагають підтягнути шкіру живота, рук, спини та стегон. Почніть з ваги близько 0,5 кг або 1 кг і часто піднімайте тягар у тренажерному залі або вдома. Спробуйте піднімати тяжкості через 5 інтервалів, по 6 - 8 підйомів, але не забувайте розминятися перед вправами, піднімаючи легкі ваги і виконуючи кардіо вправи.
   • Ви будете тренуватися зі збільшенням інтенсивності. Почніть з легких ваг і рухайтеся вгору. Якщо ви відчуваєте втому, можете відпочити.
   • Краще поговорити зі своїм лікарем, перш ніж займатися віджиманнями.

2. 

   Залишайтеся зволоженим. Якщо у вас немає звички пити багато води, вам слід змінити її зараз. Намагайтеся випивати 2 літри води на день. Це підвищує еластичність шкіри та допомагає ущільнити в’ялість шкіри.

3. 

   Курити заборонено. Якщо ви курите навіть зрідка, вам слід негайно кинути палити. Окрім свого негативного впливу на еластичність шкіри, куріння має багато небезпек для вашого здоров'я. Поговоріть зі своїм лікарем щодо відмови від куріння, якщо ви хочете зміцнити шкіру.
   • Важко припинити вживання наркотиків, тому вам потрібна додаткова допомога. Приєднуйтесь до групи підтримки там, де ви живете або в Інтернеті, і повідомте родині та друзям, що вам потрібна їх допомога у звільненні.

4. 

   Білкова добавка. Їжа, багата білками, необхідна для зміцнення шкіри. Вибирайте здорові продукти, багаті білком, такі як сир, тофу, молоко, бобові, горіхи та риба. Ці продукти містять поживні речовини, які допомагають організму виробляти колаген та еластин. реклама

Метод 3 з 3: Догляд за шкірою

1. 

   Обмежте перебування на сонці. Вплив сонця може спричинити зморшкуватість і в’ялість шкіри. Щоб запобігти обвисанню шкіри, обмежте щоденне перебування на сонці. Залишайтеся в приміщенні під час спекотної погоди; Якщо вам потрібно вийти на вулицю, вам слід надіти сонцезахисний крем, одягнути шапку та надіти довгі рукави.
   • Уникайте використання фарбувального обладнання та виробів. Окрім того, що шкіра провисає, ці форми також пошкоджують клітини шкіри.

2. 

   Обмежте використання сульфатного мила. Сульфатне мило зазвичай зустрічається в жорстких миючих засобах, шампунях, лосьйонах для ванн та рідинах для миття посуду. Не купуйте мило, що містить сульфат, оскільки цей інгредієнт шкідливий для шкіри, спричиняючи зморшки та в’ялість шкіри.

3. 

   Видаліть хлор зі шкіри після плавання. Хлор у воді басейну дуже шкідливий. Цей тип речовини робить шкіру зморшкуватою, сухою і в’ялою. Після плавання слід приймати душ і митися з милом та шампунем, спеціально розробленими для видалення хлору з шкіри та волосся. Ви можете придбати цей продукт в Інтернеті або в аптеці.

4. 

   Крайній засіб - це використання косметичного втручання. Іноді природних процедур недостатньо для зміцнення шкіри. Тому, якщо ваша шкіра не відновлюється, щоб стати твердою, поговоріть зі своїм лікарем щодо хірургічного втручання або лікування. Такі форми, як хімічний пілінг, лазерне лікування і навіть косметична хірургія, можуть допомогти зміцнити шкіру.
   • Лазерне зміцнення полягає у нанесенні фізичного лазерного світла на пухку шкіру. Це слід робити за кілька сеансів.
   • Хімічний пілінг може бути болючим, але ефективним при їх підтягуванні. При проведенні хімічного пілінгу на в’ялу шкіру наноситься хімічний розчин.
   • Косметична хірургія є вузькоспеціалізованою процедурою і часто застосовується лише у серйозних випадках. Перш ніж вибрати пластичну операцію, уважно поговоріть зі своїм лікарем.
   реклама

Увага

• Зверніть увагу на будь-яку алергію чи чутливість, які ви відчуєте від інгредієнтів вашого засобу або маски для догляду за шкірою.