Автор:
Randy Alexander
Дата Створення:
2 Квітень 2021
Дата Оновлення:
22 Червень 2024
Зміст
Подряпини можуть здатися легким роздратуванням шкіри, але також можуть бути основною неприємністю. Шкіра стає сухою і подряпиною, багаторазово натираючись одна об одну або іншими матеріалами, такими як одяг. З часом це тертя викликає лущення шкіри або навіть кровотечу. Якщо ваша шкіра постійно дряпається, займаючись спортом, або навіть якщо це трапляється рідко, наступна стаття також допоможе вам знати, як лікувати та запобігати в майбутньому.
Кроки
Частина 1 з 2: Лікування подряпин
Очистіть уражену шкіру. Промийте рану м’яким миючим засобом, потім промийте водою, а потім витріть насухо чистою тканиною. Особливо важливо мити подряпини після того, як ви займалися спортом або сильно потіли, оскільки піт потрібно змити перед обробкою пошкодженої шкіри.
- Уникайте енергійного витирання рушником, оскільки це буде дратувати, сушити і лущити шкіру.
Використовуйте крейдяний порошок. Посипте на шкіру порошок, щоб зменшити тертя. Ви можете використовувати дитячу присипку без тальку, харчову соду, кукурудзяний крохмаль або інший порошок для тіла. Уникайте тальку, оскільки деякі дослідження показали, що він може спричинити рак.
Використовуйте місцевий крем. Використовуйте такі засоби, як зволожуючі креми, лосьйони для тіла, креми від пелюшок або засоби проти подряпин, зменшуючи тертя на шкірі, а також є деякі спортивні засоби. . Після нанесення крему на уражену ділянку, накрийте його бинтом або медичною марлею.
- Якщо подряпана область занадто болюча або кровоточить, вам слід проконсультуватися з лікарем щодо місцевих ліків від ран. Ви можете наносити цей препарат на пошкоджену шкіру як зволожуючий крем.
Використовуйте мішок для зберігання в холодильнику. Остудіть подряпану шкіру холодним компресом відразу після тренування або коли помічено роздратування. Не накладайте лід і не використовуйте холодні компреси безпосередньо на шкіру, оскільки це може додатково пошкодити шкіру. Натомість оберніть охолоджувач рушником або тканиною і тримайте його біля пошкодженої ділянки шкіри протягом 20 хвилин. Прохолодне почуття відразу вас втішить.
Використовуйте лосьйон або лосьйон. Нанесіть гель з рослини алое безпосередньо на уражену ділянку. Ви можете придбати цей гель, але подбайте, щоб він містив якомога менше добавок. Гель алое вера допоможе заспокоїти вашу шкіру. Ви також можете використовувати олію чайного дерева, поклавши дві краплі на ватний диск, а потім наносячи їх на садна для боротьби з інфекцією та швидшого загоєння шкіри.
Лікувальні ванни. Зробіть заспокійливу суміш для ран, яка включає 2 склянки харчової соди та 10 крапель ефірної олії лаванди. Потім змийте теплу воду у ванну, змішану з сумішшю. Уникайте використання занадто гарячої води, оскільки це сушить шкіру або додатково дратує шкіру. Витримати не менше 20 хвилин, а потім обережно висушити тіло чистим рушником.
- Ви також можете зробити чайну ванну, щоб заспокоїти рану. Спочатку закип’ятіть 2 літри води з 1/3 склянки зеленого чаю, 1/3 склянки сушеного чорнобривця і 1/3 склянки сушеної ромашки. Зачекайте, поки суміш охолоне, процідіть воду і перемішайте у ванну.
За необхідності зверніться до лікаря. Подряпана шкіра може заразитися і вимагати медичної допомоги. Якщо ви помітили інфекцію або лускаті червоні плями, негайно зверніться до лікаря. Також слід звернутися до лікаря, якщо рана болюча або робить ваше тіло слабким і чутливим. реклама
Частина 2 з 2: Запобігання подряпинам шкіри
Зберігає шкіру сухою. Перед заняттями спортом та пітливістю слід нанести трохи тальку, типу без тальку, з квасцовим порошком на ділянки, які найбільше потіють. Якщо ваша шкіра змочена водою, це погіршить стирання, тому обов’язково переодягніться у мокрий одяг відразу після тренування.
Носіть відповідний одяг. Занадто тісний одяг може дратувати і дряпати шкіру. Обов’язково підбирайте синтетичний одяг, який зручно лягає, щоб ваша шкіра не подряпалася і не подряпалася, а під час тренувань не носіть бавовни і носіть їх якомога обмеженіше.
- На вашому одязі не повинно бути піднятих швів і плям, які натирають і дратують шкіру. Якщо ви одягнете цей одяг, через кілька годин шкіра може подряпатися. Краще вибирати зручний одяг, щоб шкіра не боліла.
Пийте багато води. Цей метод особливо корисний під час фізичних вправ, оскільки вживання великої кількості води полегшує потіння організму, допомагає запобігти утворенню на шкірі кристалів солі, що спричиняє тертя та тертя. для подряпаної шкіри.
Зробіть домашній мастильний крем. Вам потрібен крем A&D, який зазвичай застосовується при висипанні на пелюшках у немовлят, та зволожуюча жир. Спочатку змішайте по 1 склянці в мисці, потім додайте 1/4 склянки морозива з вітаміном Е та 1/4 склянки морозива з алое вера і добре розмішайте. Цей домашній крем досить густий, але ви можете наносити його на подряпані ділянки.
- Нанесіть крем на уражену ділянку, перш ніж планувати вправи і сильно потіти. Це може допомогти в загоєнні ран і запобігти появі пухирів.
Втрата ваги. Надмірна вага робить вас більш сприйнятливими до подряпин, особливо на стегнах. Втрата ваги дозволить уникнути розтирання шкіри в майбутньому.
- Почніть зі здорового харчування та починайте займатися спортом з меншим скрабуванням, таким як плавання, важка атлетика або веслування.
Порада
- Коли ваша шкіра інфікується і кровоточить, спочатку промийте ділянку антибактеріальним милом, а потім нанесіть на інфіковану шкіру мазь Неоспорин. Зачекайте кілька днів, поки воно зупинить кровотечу і не почне гоїтися, перш ніж використовувати будь-який із природних засобів.
- Зверніться до лікаря, якщо рана не покращується або погіршується через кілька днів.
