Зміст

• Порада
• Увага
• Що тобі потрібно

Додати йогурт. Цілий йогурт додасть жиру смузі та підкреслить полуничний смак. Ви можете додати полуничний крем та / або сік, якщо хочете.

Додайте кубики льоду. Додавання кубиків льоду після додавання ягід у блендер зробить лезо більш ефективним. Якщо ви використовуєте заморожену полуницю, ви можете зменшити кількість льоду до ½ склянки. Оскільки полуниця заморожена, ваші смузі будуть охолоджені та мати консистенцію льоду.

Дайте блендеру приблизно 5 секунд, зупиніть і продовжуйте подрібнювати. Повторюйте, поки всі інгредієнти не змішаються. Вам може знадобитися ложка для розмішування смузі під час розмелювання, щоб переконатися, що ягоди та лід не застрягли.

• Почуйте звук блендера. Якщо блендер видає сильний шум, продовжуйте шліфувати, поки звук не стане рівномірно низьким. Останній раз перемішайте ложкою, щоб переконатися, що ваш смузі добре змішаний.
• Якщо ваш смузі все ще дуже густий, коли ви закінчите, ви можете додавати лід, поки він не отримає потрібну вам текстуру.

Додайте в суміш молоко. Додайте остаточне молоко, щоб апельсиновий сік і молоко не змішувались безпосередньо, що призведе до злипання.

• Ви можете використовувати знежирене, 2% жиру або незбиране молоко, щоб додати жир до смузі.

Змішайте до однорідності. Налийте смузі в холодні кружки, якщо хочете, або розділіть їх на маленькі кружки. Нарешті покладіть соломинку в смузі і насолоджуйтесь. реклама

Спосіб 2 з 5: Смузі з полуниці та чорної малини

1. 

   Наповніть блендер апельсиновим соком. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете використовувати апельсиновий сік без креветок або один з креветками, щоб додати консистенції своєму смузі. Апельсиновий сік додає вашому смузі кислого смаку на відміну від солодкості ожини та малини.

2. 

   
   
   Додайте кубики льоду. Додавання льоду після додавання фруктів у блендер зробить лезо більш ефективним.
   • Якщо ви використовуєте заморожені фрукти, ви можете зменшити кількість льоду до ½ склянки. Якщо ягоди та ожина заморожені, ваш смузі буде холодним та крижаним.

3. 

   За бажанням додайте йогурт (за бажанням). Цілий йогурт додасть кислого смаку та додасть жиру вашим смузі.

4. 

   Дайте блендеру приблизно 5 секунд, зупиніть і продовжуйте подрібнювати. Повторюйте, поки всі інгредієнти не змішаються. Вам може знадобитися ложка для розмішування смузі під час розмелювання, щоб переконатися, що ягоди, ожина або лід не застряють.
   • Почуйте звук блендера. Якщо блендер видає сильний шум, продовжуйте шліфувати, поки звук не стане рівномірно низьким. Останній раз перемішайте ложкою, щоб переконатися, що ваш смузі добре змішаний.
   • Якщо ваш смузі все ще дуже густий, коли ви закінчите, ви можете додавати лід, поки він не отримає потрібну вам текстуру.

5. 

   Насолоджуйтесь смузі. Розлийте смузі в охолоджені чашки або розділіть на маленькі чашки. Нарешті додайте соломинку в чашку. реклама

Спосіб 3 з 5: Полуничний медовий смузі

1. 

   Налийте в блендер 1 склянку простого йогурту (використовуйте 2 склянки, якщо відчуваєте спрагу). Йогурт додасть жиру і послужить основою полуничного смузі. Ви можете використовувати нежирний, нежирний йогурт або простий йогурт.

2. 

   Змішайте всі інгредієнти рівномірно. Дайте блендеру приблизно 5 секунд, зупиніть і продовжуйте подрібнювати. Повторюйте, поки всі інгредієнти не змішаються. Вам може знадобитися ложка для розмішування смузі під час розмелювання, щоб переконатися, що ягоди або лід не застрягли.
   • Почуйте звук блендера. Якщо блендер видає сильний шум, продовжуйте шліфувати, поки звук не стане рівномірно низьким. Останній раз перемішайте ложкою, щоб переконатися, що ваш смузі добре змішаний.

3. 

   Насолоджуйтесь смузі. Налийте смузі у високі заморожені чашки або розділіть на маленькі. Покладіть соломку в чашку і насолоджуйтесь!
   • Додайте більше льоду, коли ви його наливаєте, або подрібніть ще кілька кубиків льоду, щоб охолодити, якщо хочете.
   реклама

Спосіб 4 з 5: Полуничний ванільний смузі

1. 

   Додайте ще молока. Ви можете використовувати знежирене, 2% жиру або незбиране молоко, щоб додати жир до смузі.

2. 

   Додайте полуничний або ванільний йогурт. Полуничний йогурт додасть вашому смузі насичений полуничний смак.Якщо ви хочете більш насичений ванільний коктейль, відвідайте ванільний йогурт.

3. 

   Змішайте всі інгредієнти рівномірно. Дайте блендеру приблизно 5 секунд, зупиніть і продовжуйте подрібнювати. Повторюйте, поки всі інгредієнти не змішаються. Вам може знадобитися ложка для розмішування смузі під час розмелювання, щоб переконатися, що ягоди або лід не застрягли.

4. 

   Влийте в суміш апельсиновий сік. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете використовувати апельсиновий сік без креветок або один з креветками, щоб додати консистенції своєму смузі. Апельсиновий сік додає смузі кислого смаку, на відміну від солодкості полуниці.

5. 

   Змішайте всі інгредієнти рівномірно. Дайте блендеру приблизно 5 секунд, зупиніть і продовжуйте подрібнювати. Повторюйте, поки всі інгредієнти не змішаються. Вам може знадобитися ложка для розмішування смузі під час розмелювання, щоб переконатися, що ягоди або лід не застрягли.
   • Почуйте звук блендера. Якщо блендер видає сильний шум, продовжуйте шліфувати, поки звук не стане рівномірно низьким. Останній раз перемішайте ложкою, щоб переконатися, що ваш смузі добре змішаний.
   • Якщо ваш смузі все ще дуже густий, коли ви закінчите, ви можете додавати лід, поки він не отримає потрібну вам текстуру.

6. 

   Насолоджуйтесь смузі. Налийте смузі в холодні кружки, якщо хочете, або розділіть їх на маленькі кружки. Нарешті покладіть соломинку в чашку. реклама

Метод 5 з 5: Унікальний полуничний смузі

1. 

   Влити яблучний сік і блендер. Яблучний сік солодкий, тому вам не потрібно додавати цукор до смузі. Яблучний сік стане основним смаком полуничного смузі.

2. 

   Додати полуницю. Можна використовувати свіжу полуницю або заморожену полуницю. Якщо ви використовуєте заморожену полуницю, вам не знадобиться багато льоду. Якщо ви використовуєте свіжу полуницю, обов’язково промийте та видаліть плодоніжку (зелений лист зверху полуниці) перед додаванням у блендер.

3. 

   Додайте кубики льоду. Додавання кубиків льоду після додавання ягід у блендер зробить лезо більш ефективним. Якщо ви використовуєте заморожену полуницю, ви можете зменшити кількість льоду до ½ склянки. Оскільки полуниця заморожена, ваш смузі повинен бути холодним і мати консистенцію льоду.

4. 

   Змішайте всі інгредієнти рівномірно. Дайте блендеру приблизно 5 секунд, зупиніть і продовжуйте подрібнювати. Повторюйте, поки всі інгредієнти не змішаються. Вам може знадобитися ложка для розмішування смузі під час розмелювання, щоб переконатися, що полуниця, банани або лід не застряють.
   • Почуйте звук блендера. Якщо блендер видає сильний шум, продовжуйте шліфувати, поки звук не стане рівномірно низьким. Останній раз перемішайте ложкою, щоб переконатися, що ваш смузі добре змішаний.
   • Якщо ваш смузі все ще дуже густий, коли ви закінчите, ви можете додавати лід, поки він не отримає потрібну вам текстуру.

5. 

   Насолоджуйтесь. Налийте смузі в холодні чашки або розділіть на маленькі кружки. Нарешті покладіть соломку в чашку. реклама

Порада

• Якщо ви хочете більш жирний смузі, додайте 1 склянку молока або вершків.
• Додавання вершків зробить смузі густішим і жирнішим.
• Якщо ви хочете солодший смузі, можете спробувати додати 1,5 чайної ложки цукру або меду і добре змішати.
• Свіжі соки будуть менш гіркими, ніж фруктові соки.
• Не забудьте змити свіжі фрукти перед використанням!
• Якщо погода надзвичайно спекотна, то вам точно сподобається смузі в холодній чашці. Просто поставте потрібну чашку в морозильну камеру, поки ви змішуєте. Таким чином, ваша чашка буде заморожена під час приготування смузі.
• Якщо у вас непереносимість лактози або алергія на молочні продукти, ви можете замінити смачним смузі соєве молоко або рисове молоко.
• Зробіть смузі ще кращим, додавши гарнір з кількома скибочками полуниці з тонкими скибочками або зверху бананом, чорною малиною або листям м’яти.
• Додайте трохи збитих вершків у смузі для більш десертного вигляду.

Увага

• Завжди закривайте блендер кришкою перед початком та під час процесу помелу.

Що тобі потрібно

• Подрібнювач
• Ложка
• Поїлки
• Соломка