Позбудьтеся туги за домом - Чайові

Зміст

Кроки

Туга за домом є важливою частиною відсутності вдома, особливо вперше. Однак емоційне переживання, пов’язане з тугою за домом, потрібно сприймати серйозно. Якщо вам нудно за домом, знайте про значення почуттів, які ви відчуваєте, і про причини, через які ви відчуваєте. Ви повинні змиритися з тим фактом, що пристосуватись до нового середовища буде досить складно, і заведення нових друзів також займає певний час. У міру розвитку вашого нового життя вам слід зважитися на кілька позитивних кроків для усунення туги за домом.

Кроки

Метод 1 з 3: Впоратися з тугою за домом

Насолоджуйтесь свободою. Це може звучати як погана порада, але насолода - найкращий спосіб позбутися туги за домом. Переїзд на нове місце дасть вам можливість вибрати, як можна використовувати вільний час. Зосередьтеся на собі; Це те, що вам потрібно робити час від часу, і поїздка на нове місце дасть вам чудову можливість це зробити. Поради щодо насолоди усамітненим життям включають:
- Робити вправи. Вам слід намагатися щодня збільшувати пульс будь-яким способом, яким завгодно. Біг підтюпцем - це чудовий спосіб побачити сусідство з особистої точки зору. Це проведе вас у новому середовищі та допоможе вам почуватись комфортніше.
- Візьміть із собою щось, що може зайняти вас. Якщо ви ведете журнал, ви завжди повинні носити його з собою. Або принесіть книгу чи журнал. Читання та письмо - це корисні способи зайняти розум і висловити свої думки.
- Робіть те, що ви завжди хотіли робити. Парашут. Або, якщо хочете, можете відвідати художній музей. Подумайте про останній момент, коли ви подумали: «Я хочу спробувати це». Як би там не було, ось ваш шанс!
Намагайтеся підтримувати позитивний менталітет. Самотність на новому місці не слід плутати з автоматичним самотністю. Не існує правила, згідно з яким самотність означає, що ти повинен почуватись самотнім. Нагадуйте про це і, якщо потрібно, вимовляйте це вголос. Кілька корисних цитат, які слід сказати собі, включають:
- Мій час на самоті тимчасовий.
- Сьогодні я хочу поїхати в інше місце, але в цьому місці все налагодиться.
- Кожен час від часу почувається самотнім.
- Я досить сильний і творчий, щоб впоратися з часом наодинці.
- У цьому світі багато людей, які піклуються про вас, як би далеко вони не були.
- Зараз я забираю час для себе, і, можливо, іноді це те, що мені слід робити.
Шукаємо альтернативи комфорту вдома. Якщо ви сумуєте за звичністю домашнього кафе або турбуєтесь, як знайти механіка, якому можна довіряти, варто переглянути, що вам подобається в цих місцях. Вийдіть з дому і шукайте версію, порівнянну з ними, у місті, в якому ви живете. Пошук таких речей, як нова кав’ярня, дозволить вам краще зрозуміти, в якому просторі ви хочете зануритися.
- Наприклад, ви можете виявити, що природне світло - це те, на чому вам потрібно зосередитися, і що нова кав’ярня, у якій ви відвідували з моменту переїзду, темніша за вас. . Якщо ви знайдете кав’ярню, яка добре освітлена і має таку ж атмосферу, що і стара кав’ярня, вона може стати вашим новим улюбленим. Крім того, ваш пошук дозволить вам познайомитися з багатьма барістами (вони можуть бути чудовим джерелом місцевих знань), а також у нових районах!
- Майте на увазі, що пошук комфорту в новому місті вимагає багато знань про нього. Дослідіть і зв’яжіться з усім, що може запропонувати вам це місто, включаючи незліченні нові можливості для фітнесу, ресторани, нічні клуби та громадський транспорт. Ви почнете порівнювати їх із звичними речами. Цей захід підвищить ваш комфорт у новому місті та дасть вам той самий фактор, що і колись, коли ви любили вдома.
Виділіть кілька конкретних днів, щоб зв’язатися з родиною. Вам слід спланувати конкретний день, раз на тиждень, для дзвінка додому. Хоча ви можете відчувати, що цього недостатньо, це дасть вам час і простір, щоб почати розвивати соціальні зв’язки у вашому новому середовищі.
Розмістіть кілька знайомих предметів навколо будинку. Підсвідомо віджети, які нагадують вам про місце та людину, за якими ви сумуєте, змусять вас почуватись краще. Навіть якщо вони викликають бажання повернутися додому, вони зроблять вас комфортнішими там, де ви зараз перебуваєте. Ви можете розмістити кілька фотографій друзів та сім’ї або щось, що є у вас вдома вдома, там, де ви їх часто бачитимете.
Пишіть листи традиційним способом! Напишіть старому другові, з яким давно не спілкувались. Це дія, яка багато значить для одержувача вашого листа, і ви будете вражені тим, як сильно ви любите весь процес. Якщо ваш друг бажає поговорити, пишіть туди-сюди. Один лист на місяць допоможе вам залишатися на зв’язку, встановлювати способи висловлення своїх думок на папері та давати вам те, що ви можете розраховувати отримати.
Налаштуйте себе чекати. Чекаючи чогось, це допоможе вам підтримувати позитивне мислення. Якщо ви дуже сумуєте за домом і можете повернутися додому, сплануйте свою поїздку заздалегідь. Це може допомогти вам заспокоїтися в даний момент, сформувати елементи, на які ви можете з нетерпінням чекати, і саме по собі може допомогти вам почувати себе як вдома. реклама

Метод 2 з 3: Створення нової соціальної основи

Зрозумійте, що важче замінити людей, ніж замінити. Незабаром ви знайдете нового перукаря. Знайти нових друзів буде складніше. Дозвольте собі сумувати за людиною, яка зробила ваше життя комфортним перед тим, як переїхати - і зрозумійте, що ніде в світі не буде таких, хто ідеально схожий на них. . Не дозволяйте цьому знижувати якість вашого життя на новому місці.
- Знайте, що нове місто пропонує не тільки нових друзів, але й цілі нові мережі та спільноти, які ви можете вивчити. Не соромтеся робити це. Якщо ви пам’ятаєте конкретну людину або двох, можете ввечері зателефонувати їм, щоб поговорити про все, що сталося за ваш день. Вам доведеться розповісти більше - і більше позитивних, веселих історій, оскільки у вас є новий досвід, яким можна поділитися!
Спілкуйтеся з людьми там, де ви перебуваєте. Хоча ви можете цього і не хотіти, куди б ви не пішли, завжди знайдеться досить багато людей, які будуть раді зустрічі з вами. Незалежно від того, заснована вона на подібній біографії чи інтересах, шукайте когось, хто зосереджується на подібних критеріях, як ви. Наприклад:
- Якщо вам доведеться вступити до великого університету, і ви переїхали до великого міста, буде багато зборів випускників. Якщо швидкий пошук не дає результатів, ви можете зв’язатися з асоціацією випускників, і вони повідомить вас, чи є у місті, де ви проживаєте, якісь організації випускників.
- Якщо ви переїжджаєте в нову країну, вам слід шукати земляка, який також переїхав туди.
- Рухайтеся вперед із безпосередністю. Є багато чудових веб-сайтів, розроблених спеціально для проведення подібних зустрічей на основі інтересів або навіть випадкової соціальної взаємодії.Ви можете перевірити веб-сайти Internation та Expat, на яких є платформи для знайомства з людьми по всьому світу.,
Прийміть запрошення. Якщо хтось запрошує вас, не соромтесь! Не хвилюйся, що одразу подружишся з усіма, кого зустрінеш. Ви зустрінете багато людей, з якими у вас не складеться стосунків. Ви все ще можете насолоджуватися взаємодією, і чим більше людей ви зустрінете, тим комфортніше ви будете контактувати зі світом.
Організуйте трапезу та готуйте страви рідного міста. Це чудовий спосіб подарувати собі деякі звичні смаки та аромати з дому та розвинути щирі стосунки з людьми у вашому новому житті. Дружба, заснована на спільному користуванні їжею, триватиме довше, ніж писати. Запросіть когось, про кого ви хочете дізнатися більше, на страву, яка для вас особлива. Поговоріть про свою рідну країну, а також про будинок, який ви будуєте сьогодні.
Волонтер. Волонтерство допоможе вам зануритись у свою нову громаду, призведе до нових соціальних зв’язків та дасть вам відчуття конкретного місця в новому місті. Незалежно від ваших інтересів, ви завжди можете шукати можливість для волонтерів, яку любите, і зустріти когось, хто зацікавлений у побудові світу так само, як і ви.
Оточіть себе іншими. Залишайтеся з іншими людьми. Існує багато способів посилити соціальну взаємодію простим і природним способом. Якщо ви студент коледжу, ви повинні знати, що саме в цей час у вас буде незліченна кількість можливостей познайомитися з людьми та приєднатися до нових спільнот у житті. Вам слід розглянути такий варіант:
- Перегляньте список організацій студентів. Університети часто мають цю інформацію на своєму веб-сайті.
- Зверніться до університетських розкладів. Швидше за все, ви незабаром відвідаєте різноманітні заходи, про які ви навіть не підозрювали. Коледж - чудове місце, щоб випробувати всі види творчості - від музики до комедії. Завжди є чим привернути вашу увагу.
- Приєднуйтесь до розважального турніру. Цей метод допоможе вам швидко оселитися у вашій новій спільноті та створить нові дружні стосунки.
- Поки ви їсте, особливо в місці, де люди роблять те саме (наприклад, їдальня чи їдальня), ви можете попросити сісти за стіл, залишивши лише один порожній стілець, і привітати всіх там сидять люди.
реклама

Метод 3 з 3: Прийміть тугу за домом

Знати джерело туги за домом. Життя далеко від дому, особливо в перший раз - можливо, поза школою чи призовом - незабаром почне скучати кожен аспект вашого дорогоцінного життя. Зрозумійте, що відсутність людини та місця, які колись змусили вас почуватись улюбленими, захищеними та захищеними, можуть мати величезний вплив на ваше мислення. Бажання повернутися додому - це вираз туги за звичним комфортом та захистом, включаючи звички та почуття приналежності.
Пам’ятайте, що туга за домом прийде і піде. Як і будь-які інші емоції, почуття, пов'язані з тугою за домом, будуть змінюватися. Не дивуйтеся, коли у вас є хвилина смутку і ви хочете повернутися додому. Це цілком природні почуття. Ваш розум (і тіло) просто реагує на значні зміни у вашому оточенні.
Не дивуйтеся сильним емоціям. Туга за домом може мати низку серйозних фізичних та психічних наслідків. Зверніться за професійною допомогою, якщо ви відчуваєте особливу невпевненість або сум. Зокрема, остерігайтеся зростання наступного стану:
- Хвилюйся.
- Сум і неспокій.
- Постійно одержимий думками про дім.
Поділіться своїми почуттями з іншими. Незалежно від того, що ви тільки-но розпочали коледж, переїхали на нову роботу чи пішли на військову службу, ви можете поговорити з кимось про перехід. Навіть якщо ви не знаєте, кому сказати, ви можете знайти когось із знайомих, який раніше жив самостійно. Не визнання власних почуттів подовжить тугу за домом та погіршить його.
Огляд. Запитайте себе: "Чого мені не вистачає?". Можливо, ви просто сумуєте за людиною, якою ви є, і не знайомі з новою версією людини, якою стаєте. Нові ситуації часто формують процес глибокої саморефлексії, а разом із нею якесь значуще просвітлення суттєво сприятиме вашому розвитку та зростанню. реклама