Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Багато людей мріють мати благородні вуса або стильну бороду. Однак у деяких людей борода росте лише рідко. Хоча ви не можете зробити генетичні зміни, які спричиняють незначний або нерівномірний ріст волосся на обличчі, є способи стимулювати ріст густого, рівномірного волосся. Щоб виростити бороду, вам слід зосередитися на її зростанні, розглянути можливість використання масел або стимулятора росту волосся, належним чином доглядати за шкірою та живити своє тіло зсередини. Якщо природні методи не працюють, існує безліч медичних методів, якими ви можете скористатися. Пам’ятайте, що красива борода - це не одна справа, але потрібно набратися терпіння, незалежно від застосування будь-якої техніки.

Кроки

Метод 1 з 3: Стимулюйте волосся швидше рости

1. 

   
   
   Терпляче чекайте, поки відросте борода. Це може розчарувати те, що ваша борода не може бути такою густою, якою вона повинна бути, але проблема полягає не в недорозвиненні, а в браку часу. Повна розробка бороди займає до чотирьох тижнів (в деяких випадках і довше). Багато людей здаються перед цим, стверджуючи, що не можуть виростити повну бороду, але насправді вони здалися занадто рано.
   • Вирощування бороди - це процес, який вимагає терпіння. Потрібно довго намагатися! Якщо через чотири-п’ять тижнів ви все ще не можете отримати результати, які шукаєте, то пора спробувати інший метод.
   • Не голіться при перших ознаках свербежу. Щойно відросли волоски часто викликають свербіж шкіри, але по мірі того, як вони довшають, вони розм’якшуватимуться і більше не спричинятимуть свербіж.
   • Використання стероїдного крему, такого як гідрокортизон, може дещо зняти свербіж.
   • Чекати, поки ваша борода відросте, є дуже незручним часом, особливо якщо ваша борода переживає період нерівномірного росту і часто критикується оточуючими. Іноді борода, здається, переростає в неповні плями. Однак у міру того, як ваша борода стає довшою, повільно зростаючі пори також вирощують нові бороди. Різниця між ділянками шкіри поступово маскується довгими волосками і короткими бородами, які ростуть пізніше.

2. 

   
   
   Нехай ваша борода росте природним шляхом. Не впливає на його розвиток. Це означає, що вам не слід намагатися сформувати бороду занадто рано під час росту.Під час гоління зазвичай допускається помилка, коли ріжеться більше, ніж передбачається. Ось чому найкраще залишити це в спокої, поки росте борода. У вас є достатньо часу, щоб налаштувати його на свій смак після того, як вас влаштує довжина бороди.
   • У міру того, як ваша борода росте, чистіть щіткою в тому напрямку, в якому ви хочете, щоб вона росла, щоб борода надалі формувалася краще.
   • Приблизно через чотири тижні попросіть перукаря або візажиста змінити форму вашої бороди. Поясніть уважно, що ви відрощуєте бороду і просто хочете виправити форму, а не голитися.

3. 

   
   
   Використовуйте масло для бороди. Олія для бороди зволожує бороду та шкіру знизу, оскільки має зволожуючі властивості, а також діє як засіб для укладання. Цей продукт чудовий, навіть якщо у вас менше бороди, ніж очікувалося, це допоможе вашій бороді виглядати краще.
   • Фахівці рекомендують застосовувати олію для бороди відразу після ранкового душу. Коли пори чисті, вони можуть краще вбирати масло. Просто налийте невелику кількість на долоню, а потім нанесіть її на обличчя та бороду.
   • Олія для бороди допомагає Вашій бороді виглядати краще, одночасно створюючи чистий образ та свіжий аромат. Доступно багато різних марок олії, тому спробуйте побачити, яке з них вам більше подобається. Ви можете відвідати кіоск, який спеціалізується на продажу товарів чоловікам.

4. 

   Вживайте функціональну їжу. Існує ряд поживних речовин, які ви можете додати до свого щоденного раціону, щоб швидше стимулювати ріст волосся. Розгляньте можливість прийому добавки до сніданку, але бажано порадитися з лікарем перед тим, як змінити режим здоров'я.
   • Стимулюйте густіші волосся на обличчі фолієвою кислотою. Це важливо для росту та відновлення волосся. Більшість аптек продають добавки з фолієвою кислотою.
   • Ви також можете збільшити кількість фолієвої кислоти у своєму раціоні. Фолієва кислота міститься в цільнозерновому хлібі та цільнозернових продуктах, зелених листових овочах, горосі та горіхах.
   • Збільште кількість споживаного біотину. Біотин - це водорозчинний вітамін групи В, важливий для утворення жирних кислот і глюкози, а також для метаболізму амінокислот і вуглеводів. Нестача біотину може призвести до випадіння волосся, тому споживайте рекомендовану кількість біотину.
   • Біотин міститься в печінці, устрицях, цвітній капусті, бобах, рибі, моркві, бананах, соєвій муці, яєчних жовтках, крупах, дріжджах та інших продуктах. Хоча ви можете приймати вітамінну добавку, що містить біотин, все ж краще їсти свіжу їжу, якщо у вас є вибір.
   реклама

Метод 2 з 3: Зміна способу життя

1. 

   Практикуйте правильний догляд за шкірою. Шкіра є найбільшою частиною тіла і виконує безліч важливих функцій, одна з яких - допомогти вам відростити волосся. Догляд за шкірою - це один з найефективніших способів підтримувати густіші і рівномірно зростаючі волосся на обличчі.
   • Відшаруйте обличчя. Пори можуть засмічуватися пилом і перешкоджати росту волосся. Раз на тиждень слід застосовувати відлущувальну маску з екстрактом евкаліпта. Це дуже корисно для шкіри і може стимулювати ріст волосся.
   • Використовуйте засоби по догляду за волоссям. Шампуні та кондиціонери, що містять суміш вітаміну В, корисні для волосся на обличчі.
   • Помасажуйте пори. Легкий масаж може стимулювати пори. Кінчиками пальців м’яко масажуйте обличчя круговими рухами протягом 2-3 хвилин. Нанесіть на обличчя зволожуючий крем для більш плавного масажу.

2. 

   Слідкуйте за своїм харчуванням. Те, що ви їсте, має величезний вплив на всі аспекти вашого здоров'я, включаючи ріст шкіри та волосся. Існує багато вітамінів, які, як було показано, сприяють росту волосся, включаючи бороду. Зверніть увагу на свій раціон і переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість цих поживних речовин.
   • Включіть у свій раціон вітаміни, корисні для волосся. Ви завжди можете застосувати стимулятори росту волосся безпосередньо до обличчя, але кращий варіант - внутрішній вплив.
   • Споживайте вітамін А. Це вітамін, який стимулює вироблення шкірного сала, щоб підтримувати пори та шкіру у вологому стані. Вітамін А міститься в яйцях, м’ясі, сирі, печінці, моркві, гарбузах, брокколі та темно-зелених листових овочах.
   • Вживання великої кількості вітаміну Е вже давно вважається запорукою здорової шкіри, посилення кровообігу та створення оптимального середовища для росту бороди. Продукти, багаті вітаміном Е, - це олії, листові овочі, горіхи та квасоля. Більшість людей отримують достатньо вітаміну Е за допомогою регулярного харчування.
   • Посилюйте кровообіг за допомогою вітаміну B3. Хороший кровообіг позитивно впливає на ріст волосся на обличчі. Звіти свідчать, що вітамін В3 є ще більш ефективним, якщо його приймати разом з біотином.
   • Споживайте вітамін В5. Вітамін В5 також відомий як пантотенова кислота. Це не тільки допомагає організму використовувати жири та білки, але також потрібно для волосся. Відомо, що вітамін В5 може зменшити стрес, який, безумовно, стримує ріст волосся. Вітамін В5 міститься природним чином у пивних дріжджах, брокколі, авокадо, яєчних жовтках, м’ясних органах, качиному м’ясі, молоці, омарах, цільнозернових хлібах тощо.

3. 

   Робити вправи. Заняття спортом мають багато переваг для здоров’я, такі як посилення кровообігу, що сприяє зростанню волосся. Як би ви не тренувались, просто намагайтеся збільшувати пульс приблизно годину на день. Щоденні фізичні вправи можуть стимулювати ріст волосся та бороди.
   • Виберіть заняття, яке вам подобається. Якщо ви любите спорт, ви можете проводити футбольний або баскетбольний матч щотижня. Коли ви граєте з іншими людьми, стає простіше дотримуватися плану тренувань.
   • Змініть звичку. Є багато способів бути фізично активними щодня, наприклад, вам слід вибрати сходи замість ліфта на роботі.

4. 

   Відпочивали. Багато спати. Сон - це коли ваше тіло росте і відновлюється. Підліткам потрібно 8–9 годин сну на ніч, дорослим - 7-8 годин. Ви повинні запланувати свою роботу так, щоб тіло мало відпочити, щоб правильно виконувати свої функції, включаючи нарощування волосся на обличчі.
   • Спробуйте лягати спати і прокидатися щодня в один і той же час. Це може бути важко на вихідних, оскільки всі хочуть більше спати, але стабільний графік сну дійсно корисний для загального стану здоров’я.

5. 

   Розслабтесь. Освоїти фактори стресу. Одним з найвизначніших наслідків стресу є випадання волосся. Це означає уникати стресових ситуацій і знаходити час протягом дня на розслаблення. Існують різні методики для зняття стресу. Наприклад, поговоріть з другом або родичем, якщо ви відчуваєте стрес, оскільки вони часто є хорошим прихильником.
   • Зосередьтеся на своєму диханні. Кілька глибоких вдихів і вдихів під час стресової ситуації - чудовий спосіб знизити пульс і прояснити своє мислення.
   • Наберіться терпіння. Пам’ятайте, що у кожного різний темп росту бороди, багато хвилювань не допоможе, але насправді погіршить ситуацію. Спробуйте зосередитись на тому, щоб робити інші речі, а не бороду.
   реклама

Метод 3 з 3: Застосувати медичні методи

1. 

   Використовуйте Rogaine. Rogaine містить інгредієнт під назвою міноксидил, який може стимулювати ріст нового волосся. Це одна з найпопулярніших процедур росту волосся серед чоловіків. Ви можете придбати Rogaine в аптеках. Пам’ятайте, формула Rogaine розроблена для волосся на голові, а не на обличчі, тому це використання не схвалено FDA.
   • Міноксидил загрожує здоров’ю при попаданні всередину, тому будьте обережні, застосовуючи Рогайн поблизу рота. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як використовувати Rogaine для росту волосся на обличчі.
   • Ви можете відчувати такі побічні ефекти, як печіння або подразнення очей, лупа або свербіж шкіри.

2. 

   Попросіть свого лікаря про терапію тестостероном. Тестостерон - чоловічий гормон, який можна вводити голкою, застосовувати місцево або перорально (хоча і не рекомендується через несприятливий вплив на печінку). Низький рівень тестостерону може бути причиною затримки росту волосся на обличчі. Для досягнення найкращих результатів терапію тестостероном потрібно ретельно контролювати. Занадто багато Тестостерон є непродуктивним, оскільки він пригнічує ріст волосся.
   • Якщо у вас низький рівень тестостерону, ви, швидше за все, відчуваєте інші симптоми, такі як еректильна дисфункція та зниження м’язової маси. Лікареві часто доводиться робити деякі обстеження, щоб переконатися, що вам справді бракує цього гормону. Не довіряйте рецептам, заснованим виключно на зростанні волосся.
   • Терапія тестостероном може зайняти рік, щоб побачити результати.

3. 

   Проконсультуйтеся з пластичним хірургом. Деякі люди не прихильно створені, і хоча вони вже все спробували, борода не росте, як очікувалося.Коли всі інші методи не вдаються, естетик може пересадити волосяні фолікули зі шкіри голови на обличчя. Трансплантація волосся дуже ефективна, але цей спосіб може бути дорогим як за часом, так і за грошима.
   • Трансплантація волосяних фолікулів зазвичай проводиться амбулаторно і викликає легке подразнення шкіри. Також знадобиться багато часу, 1-2 роки, перш ніж процедура забезпечить бажані результати.
   • Попросіть свого терапевта порекомендувати довіреному естетику зробити трансплантацію волосся. Обов’язково попросіть їх отримати повну пораду та задайте багато питань щодо цієї процедури.
   реклама

Порада

• Якщо ви не впевнені, як ви виглядаєте з підборіддям, бородою чи вусами, але не хочете довго чекати, відвідайте магазин, який продає театральні товари. Акторам часто доводиться надягати на обличчя фальшиві бороди, тож тут вони допоможуть вам зрозуміти, як ви виглядаєте, коли у вас борода.
• Багато методів займають до року для отримання задовільних результатів.
• Не існує ідеального замінника генетики, хоча підтримка хорошої дієти та застосування стимуляторів росту волосся може бути корисним, немає жодних гарантій, що ви виростите більше волосся на обличчі.

Увага

• Тривале використання гідрокортизонового крему може спричинити серйозні побічні ефекти, включаючи утворення пухирів, пошкодження шкіри, ріст волосся на лобі, спині, руках та ногах та блідішу шкіру.