Зміст

• Порада

Почніть з масажу ділянки лімфатичних вузлів. Багато хто вважає, що токсин рухається від обличчя до лімфатичних вузлів, розташованих під вухами, безпосередньо за шиєю. Масаж цієї ділянки допоможе вивести токсини і запобігти їх накопиченню на шкірі. Кончиками пальців масажуйте лімфатичні вузли круговими рухами протягом 1 хвилини.

• Перемістіть палець у великому колі, починаючи від вух, рухаючись у напрямку до горла і до області щелепної кістки.
• Використовуйте постійну силу, але не масажуйте занадто сильно. Масаж обличчя - це не те саме, що масаж тканин, оскільки шкіра вашого обличчя буде більш чутливою.

Помасажуйте боки обличчя. Подібним круговим рухом робіть масаж уздовж боків щелепної кістки, повз куточок рота, поруч з ніздрею і над вилицями. Проведіть пальцем по шкірі вгору, потім назовні; не вниз, оскільки це може спричинити провисання шкіри. Робіть це протягом 1 хвилини.

Помасажуйте лоб. Круговими рухами одночасно масажуйте боки чола. Почніть від скронь і рухайтеся до центру чола, а потім назад до боків лоба. Робіть це протягом 1 хвилини.

Помасажуйте область очей. Покладіть палець на звід брови. Проведіть пальцем навколо зовнішнього куточка ока, обережно наведіть палець до нижньої частини ока і закінчте куточком внутрішнього ока. Продовжуйте рухати руками вздовж боків носа та ліній брів. Виконано за 1 хв.

• Масаж області очей допоможе вам впоратися з набряком очей, зробивши шкіру в цій області яскравішою та молодішою.
• За потреби використовуйте додаткове масло, щоб пальці не перетягували ніжну шкіру навколо області очей.

Помасажуйте область біля куточків губ. Підтягуючий та зміцнюючий масаж фокусується на місцях, де шкіра має тенденцію до провисання. Кінчиками пальців рухайтеся круговими рухами по зморшках з обох боків рота. Завжди пам’ятайте, що потрібно піднімати палець вгору, щоб підняти шкіру, а не тягнути шкіру вниз. Зробіть це протягом 1 хвилини.

Масажуйте область щоки. Використовуйте кругові спіральні рухи на вилицях, щоб тонізувати і підтягнути шкіру в цій області. Використовуйте легку силу, рухаючись пальцем до внутрішньої частини вилиць, потім виводячи краї обличчя і повертаючись у вихідне положення. Робіть це протягом 1 хвилини.

Помасажуйте область очей. Покладіть палець на звід брови. Проведіть пальцем навколо зовнішнього куточка ока, обережно до нижньої частини ока і закінчуючи кутом внутрішнього ока. Продовжуйте рухатися уздовж боків носа та лінії брів. Виконано за 1 хв.

• Масаж зони очей допомагає підтягнути в’ялість шкіри та впоратися з дрібними лініями на очах.
• За потреби використовуйте додаткове масло, щоб пальці не перетягували ніжну шкіру навколо області очей.

Помасажуйте лоб. Якщо ви хочете розмити зморшки на лобі, ви можете робити масаж у зворотному напрямку від зморшок, замість того, щоб проходити лінію вниз. Покладіть руки на лоб, щоб вони були вирівняні і поруч з кінцями складки. Переміщуйте руки за схемою чі, натискаючи одну руку вгору, а другу вниз, щоб ви могли м’яко потягнути шкіру на лобі вгору і вниз. Продовжуйте робити це для всієї області чола протягом 1 хвилини.

Помасажуйте зморшкувату шкіру між бровами. Ви можете розгладити вертикальні зморшки над носом, якщо помасажувати їх горизонтально. Покладіть руку горизонтально зі складкою між бровами. Акуратно розтирайте вперед і назад, щоб розтягнути шкіру від нормального положення зморшок.

Нанесіть шар олії спеціально для шкіри обличчя. Олії для обличчя дозволяють пальцям легко рухатись по обличчю, уникаючи перетягування та розтягування шкіри. Ароматні ефірні олії також можуть покращити ваш настрій і збільшити вашу здатність зменшувати стрес під час масажу. Нанесіть тонкий шар олії на шкіру згідно з наступними інструкціями:

• Для сухої шкіри: використовуйте кокосове масло або арганове масло. Можна додати 2-3 краплі ефірного масла лаванди.
• Для нормальної шкіри: мигдальне масло або жожоба. Подумайте про додавання 2-3 крапель ефірної олії лаванди, якщо хочете.
• Для жирної шкіри: використовуйте масло жожоба або зволожуючий крем, який вам подобається. Так само ви можете додати 2-3 краплі ефірної олії лаванди за бажанням.

Масажуйте область під очима та вздовж щелепи. Зазвичай напруга відбувається в області щелепи і шиї, а масаж допоможе послабити м’язи. Кончиками пальців масажуйте круговими рухами протягом 1 хвилини.

• Використовуйте великі кругові рухи, починаючи від шкіри під вухами, рухаючись у напрямку до горла та вгору до щелепи.
• Сильно натискайте на область напруги м’язів.

Помасажуйте боки обличчя. Подібним круговим рухом робіть масаж уздовж боків щелепної кістки, повз кута рота, краю ніздрі та над вилицями. Закрийте очі і зосередьтеся на зручному русі обличчя.

Помасажуйте скроні і лоб. Стрес в цій області часто призводить до головних болів, тому витратьте трохи додаткового часу на їх масаж. За допомогою спіральних рухів одночасно масажуйте скроні. Наступним кроком є ​​рух до центру чола, потім назад до боків. Виконано протягом 1 хвилини.

Помасажуйте область очей. Покладіть палець на звід брови. Проведіть пальцем навколо зовнішнього куточка ока, обережно до нижньої частини ока і закінчуючи куточком внутрішнього ока. Продовжуйте рухатися уздовж боків носа та лінії брів. Виконано за 1 хв.

• Масаж цієї зони допоможе вам почуватись краще після робочого дня.
• За потреби використовуйте додаткове масло, щоб пальці не перетягували ніжну шкіру навколо області очей.

Масажуйте область носа. Якщо у вас проблеми з пазухами, масаж носа допоможе полегшити проблему. Злегка стисніть перенісся. Потім проведіть пальцем вниз по області носових крил. Повторювати протягом 1 хвилини.

Закінчіть, помасажувавши ще раз кожну область вашого обличчя. Акуратно помасажуйте кожну частину обличчя, щоб закінчити. Закінчивши, ви повинні почувати себе більш розслабленим і комфортним. реклама

Порада

• Якщо ви хочете додатково посилити догляд за шкірою, ляжте і покладіть кілька скибочок огірка або холодного пакетика з чаєм на очі на 15 хвилин. Дубильні речовини в чаї допоможуть зміцнити і скрасити шкіру навколо очей.