Зміст

• кроки
• Поради
• попередження

Якщо ви страждаєте від сверблячки шкіри, значить, ви знайомі з нестерпним спокусою її розчесати! Дізнайтеся, як контролювати розчісування запаленої шкіри.

кроки

1. 1 Дізнайтеся, що таке роздратування.
2. 2 Тримайте запалені ділянки шкіри непокритими одягом, так як одяг безперервно дратує вашу шкіру.
3. 3 У той момент, коли ви відчуваєте, що вам потрібно почухати, прикладіть лід або холодну воду на роздратований ділянку.
4. 4 Протріть область насухо чистим рушником.
5. 5 Якщо ви відчуваєте необхідність почухати знову, постарайтеся про це не думати. Займайтеся іншими речами, пов'язаними з рухом: спорт, танці, або що-небудь ще.
6. 6 Якщо потреба почухати настільки сильна, що ви не можете терпіти, почухайте легенько. Просто ледь торкніться вашої ураженої області. Пам'ятайте, що більшість подразнень проходить за відсутності контакту вашої шкіри з штучними матеріалами.
7. 7 Готово.

Поради

• Замість розчісування, спробуйте злегка протерти або поплескати.
• Застосуйте пряме натискання на сверблячі області.
• Якщо свербіж не проходить, зверніться до дерматолога.
• Якщо це можливо, перев'яжіть роздратовану область медичним бинтом.

попередження

• Не робіть нічого такого, що ваш лікар заборонив робити.
• Якщо ваш лікар сказав сам чесати, просто не робіть цього. Використовуйте будь-який з перерахованих вище методів, крім останнього легкого секундного почісування.