Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага
• Що тобі потрібно

Якщо ви нещодавно наділи або затягнули брекети, перші кілька днів зуби можуть почуватися незручно і болісно. Біль зазвичай зникає через кілька днів, але ви також повинні зробити усвідомлений вибір їжі протягом цього часу. Тверда або липка їжа може пошкодити брекети, спричиняючи біль у дні, коли брекети вперше носяться або регулюються. Наступна стаття допоможе вам їсти їжу, коли ви вперше носите або затягуєте брекети. Дізнання про те, які продукти їсти і як їх їсти, може допомогти вам легко пристосуватися до нових брекет-систем.

Кроки

Частина 1 з 4: Коригування дієти

1. 

   Вибирайте м’яку їжу. М’яку, не жувальну їжу найкраще використовувати з брекетами. Не тільки менш пошкоджуючі брекети, м’яка їжа також викликає менше болю для чутливих зубів. Ви все ще можете їсти певні продукти, такі як тверді овочі, але їх потрібно готувати на пару, поки вони не стануть м’якими та їх легко пережовувати. Деякі продукти, які корисні для брекетів і не дратують чутливі зуби, включають:
   • М'який сир
   • Йогурт
   • Суп
   • Приготоване м’ясо м’яке, не жувальне, без кісток (курка, котлети, шинка, ...)
   • М'які страви з морепродуктів без кісток (риба, м'ясо краба)
   • Макарони / локшина
   • Варена або пюре
   • М'який рис
   • Яйце
   • Квасоля готується м’яко
   • М’який хліб без твердих країв
   • Коржик кукурудзяний коржик м'яка оболонка
   • Млинець
   • М'яка випічка, наприклад, печиво або булочка
   • Пудинг
   • Яблучний соус
   • Банан
   • Смузі, вершки або молочний коктейль
   • Желе

2. 

   
   
   Уникайте твердої їжі. Тверда їжа може пошкодити брекети та спричинити легкий або сильний біль протягом наступних днів після встановлення або налаштування брекет-систем. Уникайте твердої або хрусткої їжі, особливо після відвідування ортодонта. Серед поширених твердих продуктів, яких слід уникати, є:
   • Горіхи
   • Торт Гранола
   • Попкорн
   • Лід
   • Тверда хлібна скоринка
   • Бубличний хліб
   • Обід піци
   • Тортильські чіпси та кукурудзяні пластівці
   • Торт Така з твердою шкаралупою
   • Сира морква (якщо її не нарізати дуже дрібними шматочками)
   • Яблука (якщо їх не нарізати)
   • Кукурудза (якщо це не лише зерна кукурудзи, уникайте цільної кукурудзи)

3. 

   
   
   Скоротіть липку їжу. Клейка їжа не корисна для брекетів, і її може бути боляче пережовувати при першому носінні. Солодощі та жувальна гумка - найгірша липка їжа, якої слід уникати за допомогою брекетів. Уникайте липких продуктів, таких як:
   • Види жувальної гумки
   • Солодка
   • Іриска
   • Карамельні цукерки
   • Зефір з зірками
   • Цукрові татусі
   • Шоколад
   • Сир
   реклама

Частина 2 з 4: Зміна способу харчування

1. 

   
   
   Наріжте їжу невеликими шматочками. Як їсти - це один з найбільших факторів ризику, який може призвести до пошкодження брекет-систем. Звичайне клювання їжі може призвести до того, що брекет відвалиться від зубів або зламається. Щоб цього уникнути, наріжте їжу невеликими шматочками. Це допомагає контролювати кількість випадків, коли зуби повинні пережовувати їжу в будь-який момент часу.
   • Ножем виріжте ядра від серцевини. Кукурудзяні зерна досить м’які, щоб їх можна було їсти безпечно, але при укусі качана може з’явитися зубний біль, пошкодження брекетів або біль у щелепі.
   • Наріжте яблука скибочками перед їжею. Як і кукурудза, клювання серцевини яблука може спричинити біль або пошкодити брекети.
   • Навіть якщо ви їсте продукти, корисні для брекет-систем, наріжте їх на менші шматочки. Це допомагає контролювати біль і захищає зуби від пошкодження.

2. 

   Жуйте молярами. Більшість із нас не надто замислюються над тим, які зуби ми кусаємо та пережовуємо їжу. Однак, коли ви вперше встановите або відрегулюєте брекети, ваші зуби будуть більш чутливими. Отже, вам слід жувати молярами - зазвичай товщі та краще структуровані для подрібнення їжі - щоб полегшити біль у передніх зубах.
   • Під час жування уникайте надриву або відокремлення їжі передніми зубами. Це також причина, чому корисніше їсти подрібнену їжу.
   • Ще один спосіб, що не завдає шкоди зубам, - вводити їжу глибоко в рот (але не настільки глибоко, як задня частина горла, щоб уникнути задухи).
   • Якщо ви не звикли класти виделку глибоко в рот і турбуєтесь, що можете перегризти тарілку, спробуйте потримати їжу руками і обережно покласти їжу там, де її можна жувати молярами.

3. 

   Їжте повільно. Хоча дуже голодний (особливо коли зуби настільки болючі, що ви не зможете їсти в перші кілька днів після брекетів), важливо їсти повільно. Занадто швидке вживання їжі може змусити вас забути правильний спосіб харчування (їсти дрібні шматочки, жувати молярами) і збільшити ризик клювання насіння або кісток. Якщо жувати занадто швидко, зуби можуть боліти або запалюватися. Причина полягає в тому, що кістки і зв’язки, що підтримують зуби в ротовій порожнині, вже ослаблені під дією сил, які допомагають вирівняти зуби.
   • Під час їжі пийте багато води. Це полегшить ковтання, якщо їжу важко пережовувати. Питна вода також допомагає змити залишки їжі, які можуть бути в брекетах.
   реклама

Частина 3 з 4: Управління болем

1. 

   Полоскайте горло звичайним сольовим розчином. Зуби, ясна, губи, язик та щоки можуть боліти протягом декількох днів після встановлення або регулювання брекетів. Це нормально, і цим можна керувати різними способами. Найпростіший спосіб зменшити запалення в роті - прополоскати рот фізіологічним розчином.
   • Змішайте 1 чайну ложку солі в чашці чистої теплої води унцією 8 унцій. Не використовуйте занадто гарячу воду, щоб уникнути ризику опіків рота.
   • Перемішуйте, поки сіль повністю не розчиниться.
   • Полоскайте горло сумішшю з солоною водою так часто, як це потрібно протягом дня, особливо протягом першого тижня після встановлення або регулювання брекетів. Виплюньте солону воду після полоскання рота.

2. 

   Нанесіть зубний віск на брекети із сталевого дроту. Багато людей, які носять брекети, болять, коли їх губи, щоки та язик натираються металевими брекетами.Інші знову і знову стикаються з дротом, що заколює їх у губи, щоки та язик. Обидва ці умови є досить поширеними. Найкращий спосіб впоратися з болем - нанести на брекети або канатики зубний віск, що викликає біль і дискомфорт. Зубний віск допомагає, коли рот повинен адаптуватися до нового пристосування на зубах або як тимчасове рішення, поки ви не побачите ортодонта, щоб його виправити. Однак, якщо брекети ламаються або сталевий дріт стирчить, найкраще якомога швидше звернутися до ортодонта, щоб усунути проблему.
   • Наносити на брекети лише зубний віск. Попросіть свого ортодонта, щоб віск забрав додому, або ви можете купити зубний віск в аптеці.
   • Якщо віск постійно падає під час нанесення, попросіть свого ортодонта нагріти невелику кількість смоли гуттаперчі та прикласти її до дроту. Смола охолоне через 40 секунд і буде триматися на сталевому дроті довше, ніж звичайний віск.

3. 

   Приймати ліки. Якщо ви відчуваєте сильний біль після того, як брекети встановлені або відрегульовані, вам слід подумати про прийом ліків для контролю болю. Поширені безрецептурні ліки, такі як ацетамінофен (Тайленол) або Ібупрофен (Адвіл), дуже допомагають полегшити біль.
   • Даючи ліки дітям або підліткам, уникайте прийому аспірину, оскільки це може спричинити синдром Рейя у дітей та підлітків. Синдром Рейє є проблемою здоров’я, оскільки вживання аспірину у молодих людей може призвести до летального результату.
   реклама

Частина 4 з 4: Стоматологічна допомога

1. 

   Регулярно використовуйте зубну нитку. Чистити нові брекети може бути важко, але цей крок ще важливіший, коли ви носите брекети. Їжа може потрапити між зубами або навколо брекет-систем, спричиняючи дискомфорт і може збільшити ризик зараження. Деякі стоматологічні вироби, такі як Floss Threaders або нитка Superfloss, полегшують чищення зубів між зубцями та навколо брекетів.
   • Протріть щіткою під дріт, а потім вставте нитку через верхню частину дроту між кожною групою зубів.
   • Зігніть нитку до форми С під час чищення кожного зуба, щоб забезпечити видалення залишків їжі.

2. 

   Чистіть зуби після кожного прийому їжі. Щітка є важливим етапом, коли ви носите брекети, і може бути особливо корисною, коли нові брекети встановлені або затягнуті. Залишки їжі можуть спричинити біль у зубах та м’яких яснах. Чищення зубів після кожного прийому їжі та перед сном може допомогти видалити залишки їжі.
   • Використовуйте щітку з м’якою щетиною, щоб полегшити біль на зубах та яснах під час чищення.
   • Подумайте про використання міжзубної щітки для чищення між брекетами та дротом.
   • Почистіть зуби до мови, щоб повністю залишити залишки їжі. Це означає, що ви будете чистити зверху вниз для верхніх зубів і знизу вгору для нижніх зубів.
   • Не поспішайте чистити зуби. Рекомендується витрачати приблизно 2-3 хвилини на кожну чистку зуба, щоб забезпечити чищення кожної поверхні кожного зуба.
   • Можливо, вам доведеться повторювати процес чищення та полоскання рота частіше, ніж зазвичай. У цей момент наліт поширився на більш широку поверхню, тобто зуби та брекети.

3. 

   Носіть ортодонтичну гумку згідно з інструкціями. Лікар може порекомендувати використовувати ортодонтичну гумку для корекції нерівних зубів. Самі брекети допоможуть випрямити зуби, але якщо зуби вирівняні (наприклад, пухкі або коронарні), ортодонт може порекомендувати спеціальну ортодонтичну гумку. Спандекс носять, зачепивши кожен кінець спеціальним гачком на двох симетричних брекетах (як правило, один спереду і один ззаду, один зверху і один знизу з кожного боку).
   • Ортодонтичні футболки слід носити цілодобово, 7 днів на тиждень, доки ортодонт не скаже вам перестати їх носити.
   • Ортодонтичну гумку слід знімати лише під час їжі або чищення зубів. В іншому випадку слід носити ортодонтичну гумку постійно, навіть перед сном.
   • Можливо, вам захочеться зняти ортодонтичну гумку через кілька днів після кожної корекції брекетів. Однак дотримання конкретних рекомендацій ортодонта було б найкращим для зубів.

4. 

   Дотримуйтесь графіка обстеження. Ортодонти зазвичай призначають наступний візит і затягування брекетів щомісяця. Дуже важливо дотримуватись графіку, рекомендованого ортодонтом, щоб переконатись, що брекети працюють і зуби в хорошій формі. Уникайте затягування брекетів, це лише подовжує час носіння брекетів. Крім того, слід відвідувати свого стоматолога принаймні кожні 6 місяців, щоб переконатися, що зуби завжди міцні, а також дотримуватися належних звичок догляду за порожниною рота. реклама

Порада

• Більше не дратуйте хворі зуби. Дотик до зубів, ясен і брекетів лише посилює біль.
• Не їжте знову, якщо починає боліти.
• Уникайте безалкогольних напоїв, оскільки більшість безалкогольних напоїв містять багато кислот і цукру. Ці речовини можуть роз’їдати зуби та стоматологічне обладнання та залишати на зубах білі плями. Вживання занадто багато соди може спричинити карієс.
• Зменште ризик болю, намагаючись не дозволяти нижнім зубам торкатися верхніх зубів.
• Якщо ви відчуваєте занадто сильний біль, але все ще голодні, випийте холодний смузі або струсіть. Холод допоможе полегшити біль, а смузі допоможе зменшити голод.
• Наносите бальзам для губ, коли повертаєтесь на огляд і затягуєте брекети. Бальзам для губ допомагає запобігти сухості, потрісканим губам після огляду стоматолога.
• Не вживайте їжу, яку ваш ортодонт любить і якої потрібно уникати. Лікар знає, що він робить і що корисно для брекетів. Таким чином, ви можете уникнути розриву брекет-систем, і вам не доведеться носити довгі брекети.
• Якщо боки у рота починають боліти, не рухайте ротом занадто сильно і намагайтеся менше говорити.
• Спробуйте картопляне пюре, оскільки воно ніжне і допоможе відчути ситість.
• Це нормально пити лід, але не занадто багато за раз. Вживання занадто багато льоду може спричинити біль.

Увага

• Не торкайтесь брекетів. Хоча він виглядає міцним, сталевий дріт крихкий і може легко зігнутися або зламатися. Відновлення зламаних брекет-систем дуже дороге і продовжує час брекет-процесів.
• Брекети - це спеціальне обладнання, яке легко пошкодити твердими продуктами, такими як скоринка тако / тостада, яблука, бублики, а також липка їжа. Ці продукти послаблюють або навіть змушують брекети повністю відриватися. Уникайте жування непродовольчих товарів, які спричиняють згинання дроту та викликають дискомфорт.

Що тобі потрібно

• Брекети
• Хороша зубна щітка, рекомендована стоматологом
• Невідбілююча зубна паста (зуби можуть бути нерівномірними, якщо ви використовуєте відбілену зубну пасту)
• Поміняйте воду чистими зубами
• Зубні нитки та інструменти для різьблення
• Полоскання рота
• Вода або гелеве борошно
• Знижувачі болю (найкраще застосовуються Адвіл та ібупрофен)
• М'яка їжа
• Зубний віск (доступний в аптеках)
• Нитка закріплена на невеликому пластиковому бантику