Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Тромбоцитопенія - це дуже низька кількість тромбоцитів. Тромбоцити - це маленькі дископодібні та безбарвні клітини, які допомагають згортанню крові при пошкодженні тканин і утворюють струп, який захищає процес загоєння рани. Для людей з тромбоцитопенією невеликий поріз або подряпина також може стати серйозною травмою через постійну кровотечу. Досліджуючи та аналізуючи кров, лікар може визначити, чи є у вас тромбоцитопенія. На щастя, існує кілька способів підтримувати рівень тромбоцитів у межах норми.

Кроки

Метод 1 з 3: Запобігання тромбоцитопенії здоровим способом життя

1. 

   Уникайте алкогольних напоїв, таких як пиво, алкоголь та алкогольні напої. Алкоголь може пошкодити кістковий мозок і погіршити функцію тромбоцитів, крім того, що зменшує швидкість вироблення нових тромбоцитів.
   • У важких алкоголіків частіше виникає негайна тромбоцитопенія.

2. 

   
   
   Уникайте контакту з токсичними хімічними речовинами. Вплив токсичних хімічних речовин може спричинити зменшення кількості тромбоцитів, таких як спреї від комах, миш’як або бензол. Вам слід вжити необхідних заходів безпеки, якщо ваша робота вимагає поводження з цими хімікатами.

3. 

   
   
   Попросіть свого лікаря про ліки, які ви приймаєте. Деякі препарати, які спричиняють падіння кількості тромбоцитів, навіть нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), такі як аспірин, напроксен (Амепроксен) або ібупрофен (Мофен-400), впливають на кількість тромбоцитів. НПЗЗ також занадто сильно розріджують кров, що може бути великою проблемою, якщо у вас вже є тромбоцитопенія. Не припиняйте приймати призначені ліки, не повідомивши лікаря заздалегідь.
   • Антикоагулянти, такі як гепарин, є найпоширенішою причиною медикаментозної імунної тромбоцитопенії. Це відбувається, коли препарат прискорює вироблення антитіл, що в свою чергу руйнує тромбоцити.
   • Ліки, що застосовуються в хіміотерапії та протиепілептичні препарати, такі як вальпроєва кислота, можуть спричинити тромбоцитопенію, оскільки препарат не пов’язаний з імунітетом. Це трапляється, коли ліки, що блокують кістковий мозок, виробляє достатню кількість тромбоцитів.
   • Іншими препаратами, які заважають виробленню тромбоцитів, є: фуросемід, золото, пеніцилін, хінідин та хінін, ранітидин, сульфаніламід, лінезолід та інші антибіотики.

4. 

   
   
   Постріли. Багато вірусних захворювань, таких як епідемічний паротит, кір, краснуха та вітрянка, можуть впливати на кількість тромбоцитів. Вакцинація від цих захворювань - це спосіб захистити своє здоров’я та уникнути тромбоцитопенії.
   • Ви також повинні попросити свого педіатра зробити щеплення вашій дитині, більшість дітей у доброму здоров’ї для вакцинації.
   реклама

Метод 2 з 3: Симптоматичне застосування

1. 

   Як тільки з’являться симптоми тромбоцитопенії, зверніться до лікаря. Ваш лікар проведе аналіз аналізу крові (CBC) для оцінки стану еритроцитів, лейкоцитів і тромбоцитів. Щоб вважатись нормою, кількість тромбоцитів має становити від 150 000-450 000 / мкл крові. Симптоми тромбоцитопенії включають великі або легкі синці та поверхневі кровотечі, схожі на висип на шкірі. Інші попереджувальні знаки включають:
   • Кровотеча не припиняється через 5 хвилин після перев’язування рани
   • Кровотеча з носа, прямої кишки або ясен
   • У сечі або калі є кров
   • Менструальна кровотеча аномально велика
   • Запаморочення або марення
   • Втомився
   • Жовтяниця

2. 

   Лікуйте основну причину. Зазвичай причиною тромбоцитопенії є захворювання або захворювання, тому лікар повинен визначити правильний курс лікування основної проблеми. Лікування причини завжди ефективніше, ніж просто боротьба з симптомом.
   • Наприклад, якщо низький рівень тромбоцитів спричинений реакцією організму на ліки, лікар може призначити інший препарат, щоб перевірити, чи повертається кількість тромбоцитів.

3. 

   Приймайте ліки, призначені лікарем. Вони можуть призначати кортикостероїди як преднізон, щоб уповільнити розпад тромбоцитів в організмі, що часто є першим препаратом на вибір.
   • Бувають випадки, коли імунна система занадто активна, що призводить до супресії тромбоцитів, якщо так, то лікар призначить імунодепресанти.
   • Ельтромбопаг та роміплостим - це препарати, які можуть допомогти організму виробляти тромбоцити.
   • Препарат опрельвекін (торгова назва Neumega) також є варіантом, або іншим препаратом, який, як було показано, стимулює вироблення стовбурових клітин (тим самим виробляючи тромбоцити). Багато онкологічних хворих приймають цей препарат як запобіжний захід, оскільки зупинити тромбоцитопенію завжди легше, ніж знову збільшити тромбоцити.
   • Існує ризик побічних ефектів при застосуванні опрельвекіну, тому лікар повинен оцінити ваш потенціал тромбоцитопенії, перш ніж приймати рішення про його призначення. Вони також розглядають, чи є у вас проблеми із серцем, оскільки побічні ефекти таблеток Неумега включають рідину та серцебиття, що може погіршити стан здоров’я серця. Інші побічні ефекти - це діарея та проблеми з травленням.

4. 

   Хороше зберігання крові в лікарні. Подумайте про це, якщо у вас часті анемії або ви готуєтесь пройти терапію раку. Багато лікарень допомагають пацієнтам зберігати кров на випадок, якщо їх потрібно буде використовувати, коли тромбоцити в майбутньому впадуть. Попросіть свого лікаря, чи необхідний цей запобіжний захід у вашій ситуації. реклама

Метод 3 з 3: Змініть свій раціон

1. 

   Зверніться до лікаря або дієтолога. Перш ніж робити будь-які суттєві корективи дієти, чи вважаєте ви, що зміни хороші, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом.
   • Ви повинні врахувати своє здоров’я та ліки, які ви приймаєте, перш ніж формулювати дієту, тому запитувати поради буде безпечніше та здоровіше.
   • Дієтолог - це той, хто пройшов добре навчений у галузі дієтології, хто може допомогти вам скласти здорову дієту та режим фізичних вправ, який відповідає вашому стану, лікам або добавкам. ви використовуєте.

2. 

   Міняйте свій раціон повільно. Поступово регулюйте свій раціон, щоб ваш організм поступово адаптувався. Іноді ця зміна може бути дискомфортною, оскільки ваше тіло повинно звикати до нових продуктів і видаляти залишки зі старих продуктів.
   • Поступові зміни також можуть допомогти зменшити тягу до звичних вам продуктів, таких як солодощі або шкідлива їжа.

3. 

   Їжте продукти, що містять фолат. Фолат - це водорозчинний вітамін групи В, що міститься у фолієвій кислоті та фолатовмісних продуктах. Дефіцит фолієвої кислоти ускладнює утворення кісткового мозку достатньої кількості тромбоцитів.
   • Кількість фолієвої кислоти залежить від людини, але дорослим, як правило, потрібно близько 400-600 мкг на день. Повний список рекомендованого щоденного споживання за віком доступний на веб-сайті Національних інститутів охорони здоров’я тут.
   • Яловича печінка, темно-зелені листові овочі, бобові, збагачені злаки та мигдаль є хорошими джерелами фолієвої кислоти.

4. 

   Вживайте їжу, що містить вітамін В12. Якщо ви не отримуєте достатньо вітаміну В12, кістковий мозок може не виробляти достатньої кількості тромбоцитів. Вітамін В12 дуже важливий для утворення еритроцитів.
   • Кількість вітаміну В12, яку потрібно вживати, залежить від людини, але дорослим зазвичай потрібно приблизно 2,4-2,8 мкг на день. Повний список рекомендованого щоденного споживання за віком доступний на веб-сайті Національних інститутів охорони здоров’я тут.
   • В12 часто міститься у продуктах тваринного походження, тому вегетаріанці повинні використовувати добавки. Харчовими джерелами вітаміну В12 є молюски, яловича печінка, риба, збагачені злаки та молочні продукти.

5. 

   Їжте пробіотики. Продукти, що містять пробіотики, такі як йогурт та ферментовані продукти, можуть підсилити імунну систему. Виживання дріжджових бактерій допомагає регулювати імунну систему, що корисно для людей з аутоімунними розладами (поширена причина тромбоцитопенії).
   • Харчові джерела пробіотиків включають йогурт із сирих дріжджів, кефірний йогурт, кімчі (корейські ферментовані овочі) та ферментовані соєві продукти, такі як соєвий соус, місо та натто (японські страви). ).

6. 

   Харчуйтеся збалансовано, харчуючись свіжими продуктами. Вживайте різноманітну їжу, особливо овочі та фрукти, щоб допомогти своєму організму отримати всі необхідні поживні речовини. Також намагайтеся їсти місцево вирощену їжу, тобто купувати продукти, вирощені місцево, в сезон.Таким чином, ви можете не тільки купувати свіжі фрукти та овочі, але й менш імовірно, що вони використовуються добавками для шкіри або препаратами захисту рослин для зберігання під час транспортування на великі відстані.
   • Будьте обережні, щоб сходити до супермаркету, щоб придбати свіжу продукцію, оскільки вміст поживних речовин з часом зменшується. Замість того, щоб зосередити всі свої покупки на одному дні, ходіть до супермаркету кілька днів на тиждень.
   • Завжди вибирайте свіжі фрукти та овочі над замороженими та консервованими. Наприклад, якщо у вас є вибір між свіжою кукурудзою на ніжці та консервованою кукурудзою, виберіть свіжу.

7. 

   Виключіть оброблені продукти та продукти з високим вмістом цукру. Замініть цілими, необробленими продуктами. Наприклад, їжте цільнозернові страви, коричневий рис та продукти з цільної пшениці. Не забудьте перевірити етикетку товару перед покупкою. Скоротіть споживання білого борошна, білого рису та оброблених продуктів, оскільки вони були «рафіновані», це означає, що з них було видалено багате на поживні речовини покриття.
   • Також слід зменшити споживання білого цукру та інших підсолоджувачів, таких як фруктоза, кукурудзяний нектар та мед. Обмежте багаті цукром фрукти, такі як манго, вишня та виноград, і зменшіть солодкі фруктові соки. Цукор сприяє підвищенню кислотності в організмі.
   реклама

Порада

• Більшість причин тромбоцитопенії не пов’язані з дієтою. Підтримання загальної здорової дієти не може замінити медичного обстеження чи лікування.

Увага

• Негайно зверніться до лікаря, якщо на ногах або стопах з’являються невеликі червоні або фіолетові плями. Саме петехії представляють тромбоцитопенію. Так само, якщо ваша кровотеча, здається, не зупиняється (як носова кровотеча), вам слід також звернутися за медичною допомогою. Жінки, у яких місячні, повинні стежити за ознаками надмірної кровотечі і не зупинятимуться.