Зміст

• Кроки

Існує багато способів зменшити ризик небажаної вагітності без використання презерватива. Ви можете поговорити зі своїм сімейним лікарем (і попросити його призначити його) щодо медичної контрацепції або вибрати природні методи. Однак майте на увазі, що презервативи мають багато інших переваг, крім запобігання вагітності, наприклад, запобігання венеричним захворюванням.Крім того, єдиним способом запобігти вагітності, який є 100% ефективним, є утримання від сексу; кожен інший варіант може значно зменшити ризик вагітності, але не є абсолютно гарантованим.

Кроки

Метод 1 з 3: Використання медичних методів для запобігання вагітності без використання презерватива

1. 

   Використовуйте гормональні контрацептивні таблетки (гормони). Якщо ви жінка і прагнете запобігти вагітності без використання презерватива, найпоширенішим варіантом є гормональні протизаплідні таблетки. Сімейний лікар може дати вам цей препарат; Пероральні контрацептиви зазвичай містять естроген і прогестерон, або лише прогестерон. Зазвичай ви будете приймати по одній таблетці щодня протягом 21 дня, а потім 7 днів, щоб прийняти «цукрову пігулку» (у ці дні в організмі відбуватиметься «кровотеча при відміні» (зменшення часу кровотечі через гормональне зниження). ) замість менструації.
   • Існує багато різних рецептур оральних контрацептивних таблеток, і ви можете поговорити зі своїм лікарем про варіанти, які вам найкраще підходять.
   • Перевага пероральних контрацептивів полягає в тому, що вони досягають контрацептивного ефекту до 91% (ще ефективніший, якщо приймати їх в один і той же час щодня і не забуваючи про дату).
   • Якщо ви чоловік, який займається сексом з жінкою, але не хочете завагітніти, ви можете запитати її, чи приймає вона протизаплідні таблетки. Недоліком цього методу для чоловіків є те, що ви залежате від своєї партнерки і повинні довіряти, що вона щодня приймає всю таблетку, не пропускаючи жодної таблетки.

2. 

   
   
   Введення ВМС. Внутрішньоматкова спіраль - це невеликий Т-подібний пристрій, який вводиться в матку жінки через піхву (і залишається на роки як протизаплідний засіб). Ефективність контрацепції цього методу досягає 99%.
   • До наявних типів ВМС належать: Мірена, Скайла, Ліллетта та Мідь.
   • ВМС Мірена - гормональний контрацептив (містить гормони). Вони дорожчі і служать до 5 років; Але його переваги полягають у зменшенні менструальних болів та зменшенні менструальних кровотеч. Внутрішньоматкова спіраль Skyla та Lilletta також є гормональними контрацептивами і діє до 3 років.
   • Мідна спіраль не є гормональним контрацептивом. Перевага цього кільця в тому, що воно дешевше і може прослужити до 10 років; Однак недоліком цього типу є те, що він може збільшити щомісячні кровотечі та менструальні спазми.
   • Ваш сімейний лікар може призначити внутрішньоматкову спіраль. Можливо, вам буде призначено введення ВМС, що займає лише кілька хвилин.
   • Введення внутрішньоматкової спіралі може спричинити біль, коли вона проходить через вузьку шийку матки; однак біль полегшить, як тільки вас забронюють.

3. 

   
   
   Спробуйте інші методи гормональної контрацепції. Ці варіанти включають вагінальне кільце, ін’єкцію протизаплідного препарату Депо-Провера та пластир протизаплідні. Сімейний лікар може призначити вам ці методи контрацепції.
   • Вагінальне кільце (також відоме як NuvaRing) - це інструмент, який поміщають у піхву і залишають на 3 тижні (потім видаляють на тиждень, щоб показати зменшення часу кровотечі через зменшення ендокринної системи. він інгібує овуляцію, виділяючи гормони (поєднання естрогену та прогестерону) протягом часу, коли він поміщається у піхву. Рідко перешкоджає статевому акту, і зазвичай не відчувається подружжям. Шанс невдачі зазвичай становить 9% при нормальному використанні та 0,3% при оптимальному використанні. Ви можете видалити вагінальне кільце до 3 годин. Він все ще ефективний проти контрацепції, тому, якщо вам комфортніше без вагінального кільця, ви можете вибрати цей варіант.
   • Ін’єкцію протизаплідних засобів Депо-Провера буде вводити кожні 3 місяці лікар, тому перевага цього методу полягає в тому, що вам не потрібно пам’ятати про те, щоб регулярно приймати протизаплідні таблетки (або використовувати інші методи), за умови, що робити ін’єкції раз на 3 місяці. Рівень відмов цього методу становить менше 1% для тих, хто робить ін’єкції кожні 3 місяці.
   • Контрацептивний пластир розміром приблизно 5 см х 5 см, який прикріплюється до шкіри. Кожна частина контролю за народжуваністю працює протягом 1 тижня, а потім змінюється на іншу - тому щоразу потрібно використовувати три пластири, а потім робити тижневу перерву для зменшення часу кровотечі через гормональне зниження. Пластир містить ті ж гормони, що і оральні контрацептивні таблетки, і при правильному застосуванні (міняти пластир щотижня) ймовірність відмови становить менше 1%.
   • Попросіть свого лікаря про контрацептивний імплантат, який називається Імпланон. Це пристрій для контролю народжуваності, який імплантується в руку і служить до 4 років.

4. 

   
   
   Подумайте про використання сперміциду. Сперміцид поставляється у формі гелю або піни, вставлених у піхву, які облягають та руйнують сперму хімічними речовинами, токсичними для сперми. Ви можете придбати цей продукт в аптеках. Рівень відмов цього методу становить близько 22%.

5. 

   Вибирайте бар’єрні методи, такі як шийні ковпачки та вагінальні діафрагми. Це пристрої, які вводяться у піхву для обгортання шийки матки. Вони зупинять потрапляння сперми в матку. Шийні ковпачки з лука або піхвової діафрагми також часто містять сперміцидні хімічні речовини, що ще більше знижує ризик вагітності. Рівень відмов цього методу становить 14% для жінок, які ніколи не завагітніли, і 29% для жінок, які коли-небудь були вагітними раніше.
   • У вас можуть бути шийний ковпачок і вагінальна діафрагма, розміщені в кабінеті лікаря.

6. 

   Подумайте про використання методу стерилізації. Одним з найвірніших способів запобігти вагітності є чоловіча чи жіноча (або обидва) стерилізації. Однак потрібно знати, що цей метод є постійним. Не робіть цього, якщо ви точно не хочете мати дітей у майбутньому.
   • Для чоловіків це називається «вазектомія». За допомогою цієї процедури сім’явивідної протоки (трубка насінної рідини) перериваються. Це запобігає фертильності чоловіків.
   • Для жінок це називається «перев’язка маткових труб». Маткова труба (маткова труба від яєчника до матки) перерізана. Це запобіжить заплідненню яйцеклітини, тому ви не можете завагітніти.

Метод 2 з 3: Використовуйте природні методи, щоб зменшити ризик вагітності

1. 

   Спробуйте метод "вагінальної еякуляції". Одним із способів зменшити шанс завагітніти без використання презерватива є метод вагінальної еякуляції. Потім чоловік витягне пеніс безпосередньо перед еякуляцією, щоб сперма не мала шансів потрапити у вагіну жінки та запліднити.
   • Недоліком цього методу є те, що певна кількість сперми може передчасно сочитися (перед еякуляцією, також до того, як чоловік вилучить пеніс), тому цей метод ефективний лише для запобігання вагітності 78%.

2. 

   Використовуйте метод "планування контрацепції"."Технічно у жінки є лише кілька днів, щоб зачати місяць. Більшість жінок мають цикл у 28 днів, починаючи з першого дня менструації. В середньому відбувається овуляція. випуск на 14 день, але може завагітніти кілька днів до і після овуляції.
   • Якщо ви тривалий час займаєтеся сексом до і після овуляції, ваші шанси завагітніти набагато нижчі.
   • Недоліком методу контрацепції є те, що не кожна жінка має точний 28-денний цикл. Цей цикл у кожної жінки різний. Навіть у жінки може бути, що менструальний цикл нерегулярний з місяця в місяць. З цієї причини цей метод ефективний лише на 76%, якщо ви не використовуєте презерватив.
   • Якщо ваш цикл постійно становить більше або менше 28 днів, відніміть 14 днів від дати закінчення менструації і сприйміть це як початок ваших найплідніших днів. Друга половина менструального циклу (після настання овуляції) зазвичай більш регулярна, ніж перша половина циклу (до овуляції).

3. 

   Слідкуйте за родючістю за допомогою сигналів вашого організму. Одним із способів контролювати фертильність є використання сигналів тіла, таких як вимірювання температури, та / або спостереження цервікального слизу для виявлення найбільш фертильних днів, з яких ви можете Уникайте статевого акту у ці дні.
   • За допомогою методу "температури тіла" перше, що робить жінка щодня, це вимірювання температури вранці та перед їжею.Після овуляції температура тіла жінки зросте приблизно на 0,3 -0,5 градусів Цельсія. Тому вам слід використовувати презервативи, сперміциди або інші негормональні методи контролю народжуваності з першого дня після менструації до 3 днів після підвищення температури.
   • За допомогою методу «цервікального слизу» жінка буде спостерігати за характеристиками виділень з шийки з шийки матки. Зазвичай з шийки матки не виділяється слиз, як тільки закінчується період, а через кілька днів з’явиться м’яка липка рідина. Виділення різко збільшаться, стануть вологими і прозорими в дні овуляції, після чого виділень буде менше після закінчення "овуляції" до початку наступного менструального циклу. Тому важливо уникати статевого акту в дні, коли цервікальний слиз сильно виділяється, прозорий і вологий, оскільки саме в цей час жінка найімовірніше завагітніти.

4. 

   Зрозумійте, що природні методи все ще несуть ризик вагітності. Два методи вагінальної еякуляції та планування контрацепції менш ефективні, ніж медичні методи контрацепції. Важливо не покладатися на ці методи, якщо ви дійсно хочете шукати засоби контрацепції. Ось причини:
   • Якщо ви чоловік і випадково завагітніли жінку, у більшості місць вона має абсолютне право вибрати, продовжувати вагітність чи ні (або зробити аборт).
   • Це може означати, що, якщо ваш партнер вирішить утримувати дитину, ви будете зобов'язані підтримувати і, можливо, спільна відповідальність батьківства.
   • І чоловіки, і жінки страждають від наслідків вагітності. Обов'язки та обов'язки вашої дитини до того, як ви дійсно будете готові, значною мірою вплинуть (і можуть перешкодити) на інші ваші плани щодо кар'єри, стосунків чи інших сфер життя.
   • Якщо ви жінка і маєте небажану вагітність, ви можете зіткнутися з важким рішенням залишити дитину або перервати вагітність, якщо це законно в країні, в якій ви проживаєте.

Метод 3 із 3: Зрозумійте інші переваги презерватива

1. 

   Використання презервативів як способу зменшити ризик зараження венеричною інфекцією (ІПСШ). Перш ніж прийняти рішення про використання презерватива, потрібно зрозуміти роль презервативів у зменшенні ризику передачі ІПСШ та запобіганні вагітності. Навіть якщо ви використовуєте інші методи контролю народжуваності, такі як гормональні таблетки для прийому всередину, інші засоби контрацепції не можуть запобігти ІПСШ. Отже, презервативи мають дуже важливу перевагу в безпечному статевому акті.
   • Презервативи захищають вас від ІПСШ, зменшуючи контакт із геніталіями та запобігаючи надходженню сперми з пеніса у піхву. Обидва типи впливу вище є способами передачі хвороби від людини до людини.

2. 

   Використовуйте презерватив, якщо не повністю довіряєте своєму партнерові. Якщо ви перебуваєте в довготривалих моногамних стосунках, ви будете знати, чи використовує ваш чоловік інші методи контрацепції, такі як оральні контрацептиви або ВМС, оскільки ви завоювали довіру. У той же час, раніше обговорювались найкращі методи контрацепції для обох. Однак якщо у вас є новий партнер, якого ви не так добре розумієте, наскільки ви можете йому повністю довіряти, то презервативи - це один із найнадійніших методів контрацепції.
   • Якщо ви чоловік, ви ніколи не можете точно знати, чи справді ваш партнер приймає протизаплідні таблетки (або використовує інші методи контрацепції) і регулярно їх приймає.
   • Швидше за все, вона нечесно ставиться до вживання протизаплідних засобів під час навмисної вагітності.
   • Подібним чином, чоловік може бути нечесним зі своїм партнером щодо проведення вазектомії, але насправді це не так. Або він каже, що буде еякулювати з піхви, але врешті-решт ні.
   • Використання презерватива - це чіткий і зрозумілий метод контрацепції, який не вимагає довіри до інших.

3. 

   Шукайте екстреної контрацепції, якщо презерватив порваний або використовується неправильно. Ефективність контрацепції презерватива становить 82%. Однак, якщо презерватив ламається під час сексу, важливо знайти екстрену контрацепцію.
   • У аптеках можна придбати таблетки ЕС, які також іноді продаються в супермаркетах.
   • Варіанти цього - таблетки для прийому всередину (план В) або Мідна спіраль. Таблетки Plan B слід приймати якомога швидше після незахищеного статевого контакту (в ідеалі - протягом доби, оскільки ефект зменшується, чим довше чекає). Однак План Б можна використовувати протягом 72 годин після незахищеного сексу. Мідна спіраль ефективна для екстреної контрацепції до 5 днів після статевого акту.
   • Інші варіанти включають улипристалацетат та комбіновані оральні контрацептивні таблетки естроген-прогестерон. Обидві ці таблетки для екстреної контрацепції вимагають призначення лікаря.

4. 

   Використовуйте презерватив як захисний засіб, якщо вагітність - це те, про що ви ніколи не думали. Кожен метод має відмову, тому було б розумно поєднати кілька заходів - наприклад, використання презервативів та оральних контрацептивних таблеток - на випадок, якщо ви абсолютно не хочете завагітніти. Застосовувати запобіжні заходи завжди краще, ніж ризикувати, щоб пізніше мати справу з наслідками.