Публічні виступи - Чайові

Відеоролик: 7 условий успешного публичного выступления. Вы - оратор. Публичное выступление тренинг

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Ораторське мистецтво - це те, чого багато людей бояться, і навіть цей страх має свою назву, "глософобія" (страх перед публічними виступами). На щастя, правильно підготувавшись і застосовуючи деякі прийоми, щоб залишатися спокійним, ви зможете подолати почуття тривоги і впевнено говорити на публіці про будь-яку причину та власника. який предмет.

Кроки

Метод 1 з 3: Підготуйте свою промову

Визначте, чому ви хочете чи потрібно говорити. Можливо, вам доведеться виступити з промовою чи лекцією в школі чи на роботі, або вас можуть запросити виступити на тему, що стосується вашого досвіду чи захоплення.Пам’ятайте про причини виступу перед громадськістю, готуючись допомогти вам зосередитись на тому, що донести до своєї аудиторії чи чого ви хочете досягти за допомогою свого виступу.
- Якщо вам доведеться читати лекцію на уроці, обов’язково уважно перегляньте теми та вказівки, щоб переконатися, що презентація відповідає усім вимогам.
Познайомтесь із аудиторією, щоб ви могли адаптувати свій вміст до її інтересів. Для того, щоб привернути увагу слухачів, дуже важливо надати відповідну для них інформацію. По можливості з’ясуйте вік, передумови та рівень освіти слухача. Ви також повинні знати про їхні переконання та цінності та їх ставлення до теми, яку ви збираєтесь представити, щоб ви могли адаптувати зміст, щоб зробити свою промову більш переконливою.
- Поговоріть із широкою аудиторією перед тим, як виступити з промовою, щоб дізнатися, що для них важливо і чому вони беруть участь у вашій презентації.
- Наприклад, розмовляючи з групою старшокласників, потрібно використовувати простішу та жартівливішу мову; Розмовляючи з солдатами, ви повинні бути більш стандартними.
Майте на увазі свою мету під час підготовки мовлення. Залежно від ситуації, перед початком написання вмісту вам потрібно буде дослідити тему. Далі вам потрібно створити схему, яка включає всі основні моменти, які ви хочете донести. Наведіть факти та деякі показники разом із особистим досвідом, навіть трохи чи два, якщо ви думаєте, що вони будуть добре сприйняті. Запишіть всю промову на липкій записці, щоб ви могли потренуватися.
- Завжди пам’ятайте, чому ви говорите на цю тему, і переконайтесь, що вся частина зосереджена на вашій меті або заклику до дії.
- Зацікавлене відкриття або вступ має вирішальне значення. Діліться історіями, метриками чи фактами, щоб привернути увагу слухачів і викликати у них бажання глибше копатись.
- Подайте ключові моменти в логічному порядку, щоб аудиторія могла зрозуміти ваш аргумент. Використовуйте змінені слова / речення, щоб направити слухача до наступного змісту.
- Завершіть свою промову продуманою історією, фактичною чи закликом до дії, щоб ваша аудиторія задумалася після закінчення презентації.
Згадайте відведений час, якщо такий є. Якщо ви є присутнім на обмеженому презентаційному заході, обов’язково проведіть уроки протягом відведеного часу. Ви будете практикувати презентацію з різною швидкістю та зазначати час завершення, щоб розглянути можливість зменшення вмісту. У більшості випадків, чим коротший вміст, тим краще!
- Як правило, 5-хвилинна промова складатиме близько 750 слів, тоді як 20-хвилинна промова складатиметься з 2500-3000 слів.
Вправляйтесь у розмові, поки вам не потрібно буде бачити ноту. Важливо бути готовим під час публічного виступу. Поки ви можете почати займатися, прочитавши написане, мета полягає в тому, щоб запам'ятати ключові моменти або принаймні запам'ятати ключові моменти, щоб вам не довелося покладатися на свої липкі нотатки під час презентації.
- Не просто тренуйтеся з самого початку свого виступу. Спробуйте почати з різних розділів, щоб ви знали кожен розділ. Таким чином, якщо ви загубитеся або не можете згадати сказане, ви звикнете починати з іншої частини презентації.
- Ви можете потренуватися в розмові перед дзеркалом, у вашому автомобілі або під час садівництва, фізичних вправ, прибирання, покупок або майже будь-чого. Таким чином, ви краще запам’ятаєте вміст і матимете більше часу на практику.
Підготуйте допоміжні зображення, якщо вам подобається або вважаєте за потрібне. Підтримка зображень допоможе зменшити тривожність. Крім того, ви та глядач також легко зосередитесь на зображенні. Якщо ви знаходите потрібну тему чи подію, створіть слайд-шоу, принесіть інструменти, плакати або поділіться фотографіями, щоб допомогти прояснити основні моменти.
- Не забувайте мати план резервного копіювання на випадок, якщо пристрої не працюють! Якщо потрібно, підготуйтеся до презентації без підтримки зображень.
Використовуйте інструмент допомоги зображенням. Фотопомічник - ваш друг. Навіть якщо те, що ви говорите, не вимагає допомоги, ви все одно повинні спроектувати щось на екран поруч або позаду вас. Коли глядачам є що побачити на сцені, крім вас, ви відчуваєте себе більш спокійно. Однак не дивіться на екран - подивіться на свій комп’ютер або запам’ятайте презентацію, щоб інформація на ньому була як би продовження вашого розуму.
Повторіть те, що ви сказали. Повторення ключових фраз один-два рази - чудовий спосіб підкреслити основні моменти, а повторення запитань аудиторії не лише дає більше часу на роздуми, але й створює враження, що ви є зверніть увагу на їх запитання. реклама

Спосіб 2 з 3: Залишайтеся спокійними

Визнайте, що переживаєте. Не бійтеся повідомляти іншим ваші почуття. Спробуйте стиснути руки, глибоко дихати і впевнено стояти, щоб контролювати свою нервозність і занепокоєння; Цей метод також допоможе вам стати спокійнішими. Зізнайтеся натовпу, що ви відчуваєте занепокоєння - це також не погана ідея, яка змусить вас почуватись більше розуміючими та спокійними.
Переформуйте свою аудиторію. Не уявляйте людей перед вами голими або просто доброзичливими свинями, оскільки це занадто безглуздо. Натомість змініть своє сприйняття їх: сприймайте їх як учнів того самого віку і нервуйте, як і ви, тому що вони збираються представити, коли настане їх черга, або сприймайте їх як купу зразкових старих друзів. обличчя знайоме і підтримує вас.
Відвідайте місце події перед заходом. Якщо ви ніколи не бували там, де збираєтесь провести презентацію, спроба з’ясувати, як виглядає це місце, може вас турбувати. Отже, заздалегідь проведіть дослідження, щоб ви звикли до місця і знали місце розташування туалету, аварійних виходів тощо.
- Це також допоможе вам заздалегідь спланувати свої маршрути подорожей і знати, скільки часу знадобиться для того, щоб дістатися до пункту призначення в день події.
Подбайте про свою зовнішність. Гарний зовнішній вигляд допоможе вам почуватися впевненіше, тому витратьте трохи часу, щоб попрацювати зі своїм зовнішнім виглядом, перш ніж виступати з презентацією. Вибирайте одяг стильний, але все ж актуальний для події. Отримати зачіску або догляд за нігтями, якщо вам потрібно зміцнити свою впевненість.
- У більшості випадків повсякденні штани та сорочка гарні для презентацій. Або ви також можете надіти костюм і надіти краватку або спідницю-олівець та піджак. Переконайтеся, що ваш одяг чистий і без зморшок.
Визнай свій страх, щоб ти міг його подолати. Не соромтесь, коли боїтесь публічних виступів. Визнайте, що боїтесь і приймаєте почуття. Ви можете подумати: "Моє серце сильно б'ється, розум порожній і я дуже нервуюся". Далі ви скажете собі, що це нормально, і адреналін, який викликає ці симптоми, вказує на те, що ви дбаєте про те, що робите.
- Перетворення адреналіну на пристрасть допомагає вам донести до своєї аудиторії, чому те, що ви говорите, важливо.
- Візуалізація успіху у презентації може допомогти вам досягти кращих результатів; Тож витратьте кілька хвилин, щоб уявити, як справи йдуть добре.
Відпустіть своє здивування перед тим, як вийти на сцену. Гормон адреналін може переповнити вас енергією тривоги. Перш ніж виступати з презентацією, спробуйте кілька разів перестрибнути домкрати, потиснути руки або підскочити до вашої улюбленої пісні. Ви будете почуватись спокійнішими та контролюючими, коли зіткнетеся з аудиторією.
- Ви також можете вправити ранок презентації, щоб розвіяти тривогу та звільнити енергію.
Зробіть глибокий вдих, щоб залишатися спокійним. Ви, напевно, чули цю пораду мільйон разів, але це правда: глибоке, контрольоване дихання насправді може вас заспокоїти. Вдихніть з 4 рахунками, затримайте дихання на 4 рахунки, потім видихніть з 4 рахунками. Повторюйте, поки не відчуєте, що пульс перестає прискорюватися, і все під контролем.
- Уникайте говорити занадто швидко, задихаючись, оскільки це призводить до занадто швидкого дихання.
реклама

Метод 3 з 3: Презентація мовлення

Обличчям до аудиторії. Хоча може здаватися, що уникати очей людей, які дивляться на вас, стикатися з аудиторією та розмовляти з ними віч-на-віч, робить вас більш впевненим у собі. Встаньте прямо і потягніться. Звичайно, ви можете це зробити!
Поводьтесь так, ніби ви спілкуєтеся з друзями. Думати про всю аудиторію та її реакції можуть ще більше засмутити вас. Натомість робіть вигляд, що розмовляєте з кимось, кого знаєте і якому довіряєте. Це спосіб допомогти вам зберігати спокій і почуватися впевненіше.
- Багато людей навіть пропонують ідею аудиторії в піжамі, але це може змусити вас почуватись більше занепокоєним чи незручним. Однак, якщо ви думаєте, що це спосіб полегшити своє занепокоєння або страх, сміливо це робіть.
Говоріть з помірною швидкістю. Багато людей говорять дуже швидко, коли нервують або хочуть швидко виконати завдання. Однак швидка розмова ускладнить аудиторії розуміння того, що ви говорите. З іншого боку, не слід занадто повільно змушувати глядачів нудьгувати або думати, що ти дивишся на них з висотою. Говоріть зі швидкістю, якою ви зазвичай користуєтесь, спілкуючись із кимось.
- Зокрема, ви повинні прагнути говорити 190 слів на хвилину під час виступу.
Говоріть голосно і чітко, щоб усі могли почути ваш вміст. Виступаючи перед публікою, важливо переконатися, що вся аудиторія може зрозуміти, що ви говорите. Говоріть голосно, кругло і чітко сильним голосом. Використовуйте мікрофон, коли ви екіпіровані. Якщо ні, то говоріть голосніше у невимушеній розмові, але уникайте криків.
- Потренуйтеся вимовити кілька поворотів мови, щоб розігрітися перед презентацією. Наприклад, повторіть речення «Липкий рис - сільський липкий рис. Клас рису в шарах її серця яскраво "або" Їжте грейпфрут вдень ". Якщо ви проводите презентацію англійською мовою, ви можете потренуватися, кажучи: "Саллі продає черепашки на березі моря" або "Пітер Пайпер зібрав пеку маринованого перцю".
Встановіть зоровий контакт з аудиторією. Якщо на презентацію приходить друг чи родич, подивіться на них. Заохочувальний кивок або посмішка можуть вас заспокоїти та допомогти почуватися впевненіше. Якщо ви нікого не знаєте, виберіть кількох учасників аудиторії і час від часу переглядайте їх. Ось так ваша аудиторія відчуває себе більш зв’язаною з вами під час вашої презентації.
- Якщо ви занадто боїтеся контактувати очима, подивіться на точку над головою аудиторії. Однак слід уникати погляду на стелю або підлоги.
Чітко висловлюйте свої думки, говорячи. Уникайте говорити рівномірним голосом і стояти на місці, як камінь. У невимушеній розмові люди розслаблятимуться, використовуватимуть жести рук і виражатимуть емоції за допомогою міміки. Ви також повинні робити те саме під час публічних виступів! Покажіть свій ентузіазм і дайте своїй аудиторії зрозуміти, чому ця тема важлива для вас через мову вашого тіла та тон.
- Покажіть свої емоції, щоб ваша аудиторія могла вам співчувати. Поки ви не зайдете занадто далеко і не виявите сильних емоцій, що не можете продовжувати говорити. Створіть баланс між професіоналізмом та пристрастю.
За потреби зробіть паузу. Мовчання, особливо коли є мета, - це не погана річ. Не відчувайте, що вам потрібно продовжувати говорити. Якщо ви відчуваєте нервозність або забуваєте сказане, зробіть паузу на кілька секунд, щоб упорядкувати свої думки. Крім того, якщо ви робите важливий аргумент або думаєте над цим, зупиніться, щоб дозволити аудиторії засвоїти те, що ви щойно сказали.
Продовжуйте говорити, навіть якщо помилилися. Невміле вживання слів або пропуск важливої ідеї може вас налякати. Однак пам’ятайте, що всі роблять помилки, і аудиторія не побачить такої великої проблеми, як ви думаєте. Тож, замість того, щоб «стояти на місці» або бігти зі сцени, глибоко вдихніть і продовжуйте виступати. Не зосереджуйтесь на своїх помилках - натомість зосередьтеся на спілкуванні, щоб аудиторія зрозуміла ваше повідомлення.
- Ніхто не ідеальний, і ви не повинні сподіватися, що презентація буде ідеальною! Будь собою.
реклама

Порада

Приєднуйтесь до таких груп, як Toastmaster, щоб покращити свої ораторські навички.
Беріть участь у мовленнєвій діяльності, щоб дізнатись, що робить чудову промову, а чого уникати.
Не думайте, що ви повинні прикидатися іншою людиною, виступаючи на публіці. Повідомте свою аудиторію, хто ви і чому ваша точка зору заслуговує на увагу.