Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

У житті у кожного є мрія, яка є баченням їх у майбутньому. Якщо ні, тоді принаймні люди визначають переваги та цінності, яких вони хочуть досягти у житті. Незважаючи на це, спробуйте встановити досяжну мету, яка змусить вас наполегливо працювати роками. Спочатку важко знайти вихідну точку, і те, чого ви хочете досягти, може здатися неможливим. Але, якщо ви добре підготовлені, ви можете поставити собі мету на все життя, для роботи якої потрібно досягти цієї мети.

Кроки

Частина 1 з 3: Розробка життєвих цілей

1. 

   Подумайте, що ви хочете. Багато людей мають лише неясне відчуття того, чого хочуть у житті. Ваше перше завдання - перетворити такі ідеї, як "щастя" чи "добробут", у те, що ви хочете зробити.
   • Візьміть ручку і папір і починайте писати про речі, які для вас важливі в житті. На цьому етапі ви можете писати загалом, але намагайтеся не писати занадто розмито.
   • Наприклад, якщо перше, що спадає вам на думку, це «щастя», це нормально. Спробуйте визначити цю фразу. Що для вас думає "щастя"? Що таке щасливе життя?

2. 

   
   
   Написати про себе. Хороший спосіб почати від загального до конкретного - це вільно писати про себе. Це може допомогти вам визначити, що для вас найважливіше.
   • Спробуйте написати про те, як ви проводите час. Почніть мозковий штурм, записуючи те, що вам подобається робити і що вас хвилює.
   • Не обмежуйтесь корисними або "корисними" видами діяльності чи досвідом. Мета мозкового штурму - генерувати якомога більше ідей, цей список стане в нагоді в процесі.
   • Напишіть про те, що вас цікавить або хочете дізнатись більше. Ви любите науку? Літературний? Або музика? Це те, чим ти хочеш займатися все своє життя?
   • Запишіть, що ви хочете виправити про себе. Ви сподіваєтесь розвинути свої ораторські навички? Або хочете стати письменником? Фотограф? Це те, чим ти хочеш займатися все своє життя?

3. 

   
   
   Уявіть своє майбутнє. Подумайте про своє ідеальне майбутнє. Як це? Задаючи собі запитання, ви можете детальніше визначити речі. Наприклад, уявіть собі спробу прийняти довгострокове рішення щодо кар’єри. Ви можете задати наступні запитання:
   • О котрій годині ви хочете прокинутися вранці?
   • Де ти хочеш жити? Міські чи сільські? Або в чужій країні?
   • Хто буде там, коли ти прокинешся? Для вас важлива сім'я? Якщо відповідь позитивна, звичайна ділова поїздка не є правильним вибором.
   • Скільки грошей ви хочете заробити?
   • Відповідей на ці запитання може бути недостатньо, щоб визначити роботу, про яку ви мрієте, але вони допоможуть вам бути більш конкретними.

4. 

   
   
   Ставте конкретні цілі. Подумавши над цим, ви повинні мати на увазі кілька ідей, які хочете реалізувати у своєму житті. Власне, у вас вже є кілька ідей! Пора змусити їх конкретизувати.
   • Наприклад, на цьому етапі ви хочете стати вченим. Це хороший початок. Але що, на вашу думку, ви хочете вчитися? Ви хочете бути хіміком? Фізик? Або астроном?
   • Ви повинні бути максимально конкретними з усім. Уявіть, що ви вирішили стати хіміком, можливо, правильно. А тепер запитайте себе, яку роботу ви хочете робити в цій галузі. Ви хотіли б працювати в приватній компанії, розробляючи нові продукти? Або ви хочете викладати хімію в коледжі?

5. 

   Подумайте про причину. Тепер у вас є кілька сильних цілей у житті. Вивчіть кожну з цих ідей і запитайте себе: "Чому я хотів би це зробити?" Відповіді можуть змусити вас переглянути свої цілі.
   • Наприклад, ви можете вирішити внести свою ціль "стати хірургом" у список. Ви запитаєте себе, чому, і даєте відповідь, що хірурги заробляють багато грошей і їх поважають багато людей. Це вагомі причини. Але якщо це єдина причина, можливо, ви захочете розглянути іншу кар’єру, яка мала б такі ж переваги. Стати хірургом вимагає складної підготовки. Незвичайний робочий час. Якщо вони не оскаржують, ви можете розглянути іншу мету, яка все одно принесе вам гроші та повагу.
   реклама

Частина 2 з 3: Планування впровадження

1. 

   Рейтинг ваших цілей. На цьому етапі у вас є кілька (багато) цілей у житті, і саме тоді ви серйозно плануєте їх зробити. Перший крок - визначити пріоритети, які цілі першими.
   • Вирішивши, які цілі є найбільш важливими, може допомогти вам визначити, над якою метою ви хочете працювати в першу чергу.
   • Потрібно почати скорочувати цілі зі списку. Деякі цілі неможливо досягти разом. Наприклад, ви не можете просто стати відомим лікарем, астрономом і виконавцем репу. Вам потрібно витратити все життя, працюючи над кожною з цих цілей. Тож поєднання 3 голів разом здається неможливим.
   • Інші цілі можуть добре працювати разом. Наприклад, якщо ви хочете стати пивоваром і відкрити ресторан, ви можете об’єднати їх, щоб створити нову мету: відкрити пивний бар.
   • Частиною рейтингового процесу є оцінка відданості кожній меті. Ви не можете одразу досягти своєї довгострокової мети, взявши на себе зобов’язання, особливо якщо в списку є більш важливі цілі.

2. 

   Проведіть дослідження. Після того, як ви звузили поле до однієї цілі або кількох комбінацій, знайдіть час, щоб навчитися їх виконувати. Ви можете задати наступні запитання:
   • Які навички потрібно навчитися?
   • Який рівень освіти необхідний?
   • Які ресурси вам потрібні?
   • Скільки часу триватиме процес?

3. 

   Створіть зайві цілі. Досягнення своїх життєвих цілей - довгий і складний процес. Залежно від кількості часу, на наступному кроці ви розбиєте ціль на кілька менших частин.
   • Створення підцілей допомагає контролювати процес і планувати кожен крок до досягнення кінцевої мети.
   • Зробіть підцілі якомога відчутнішими та обчислюванішими. Іншими словами, вам потрібно чітко визначити кожну підціль, щоб легше було визначити, коли ви її досягнете.
   • Наприклад, якщо ваша мета - відкрити ресторан, вашою підціллю може бути економія грошей, пошук місця, дизайн меблів, меблів, придбання страховки, отримання дозволу, найняти персонал і, нарешті, відкрити.
   • Коли ви робите свої довгострокові цілі, вам може здаватися, що ви нікуди не дінетесь. Але маючи чіткий та керований перелік підцілей, легко оцінити ефективність. Це допомагає зменшити ставлення до бажаючих здатися.

4. 

   Створіть часову шкалу. Покроково спланувавши свою мету, встановіть термін. Подумайте, скільки часу триватиме кожна підціль, і створіть часову шкалу для їх досягнення.
   • Терміни тримають вас мотивованими, оскільки це здається нагальним. Це також допомагає вам досягти своїх цілей у визначений час, не дозволяючи їм випасти з вашого списку пріоритетів.
   • Як ресторан, якщо ви хочете заощадити 2 мільярди за 3 роки, ви можете розділити їх на 5 мільйонів на місяць. Ця робота допомагає вам пам’ятати встановлювати встановлену суму щомісяця, а не витрачати її на щось інше.

5. 

   Складайте плани, коли є перешкоди. Нарешті, спробуйте уявити, що речі заважають вашому плану. Думаючи заздалегідь про перешкоди, з якими ви можете зіткнутися заздалегідь, можна допомогти вам виробити ідеї щодо того, як з ними боротися, якщо вони реальні.
   • Наприклад, уявіть, що ви вирішили стати дослідником хімічних речовин. Ви подаєте заявку на магістерську програму у провідній хімічній школі. Що робити, якщо ви цього не отримаєте? Ви подавали заявку в інше місце? Якщо так, то потрібно подати заявку, перш ніж дізнатись результати першої школи. Або ви вважаєте, що краще почекати до наступного року та подати заявку ще раз. Якщо так, що б ви зробили цього року, щоб зробити свій профіль «красивим»?
   реклама

Частина 3 з 3: Робота до досягнення цілей

1. 

   Створіть правильне середовище. Якими б не були ваші цілі, завжди є краще середовище для їх досягнення. Зробіть усе можливе, щоб люди та оточення не створювали перешкод.
   • Наприклад, якщо ви вивчаєте медицину, ви повинні довше вчитися і зосереджуватися на своїй роботі. Якщо ви живете з людьми цілий день, ви будете відволікатися, тож подумайте про виїзд.
   • Бути поруч із людьми з цілеспрямованою метою може допомогти вам залишатися відповідальними та мотивованими.

2. 

   Робота. Виберіть дату, щоб розпочати роботу над першою підціллю у списку. Тоді продовжуйте!
   • Якщо ви не впевнені в тому, як досягти першої підцілі, можливо, це буде занадто складно встановити як першу мету. Ви не можете визначити перший крок до своєї мети, вам потрібно провести більше досліджень і розбити їх на менші цілі.
   • Встановіть дату початку принаймні на кілька днів у майбутньому. Якщо це мета, яка вас цікавить, очікування з самого початку буде мотивувати вас та захоплювати.
   • Ви можете використати час простою до початку дня, щоб скорегувати свій план, отримати пораду або придбати будь-які інструменти, необхідні для досягнення ваших цілей.

3. 

   Працюйте над своїми цілями послідовно. Як тільки ви почнете, ключовим для досягнення ваших життєвих цілей є послідовна і послідовна робота. Цей покроковий процес займе багато часу. Це настільки важливо, що ви ніколи не припиняєте прогресувати.
   • Багато людей ставлять цілі і починають з напруженим ентузіазмом, витрачаючи на них багато часу та сил з самого початку. Ентузіазм - це добре, але намагайтеся не вичавлювати його в перші кілька тижнів / місяців. Ви також не хочете встановлювати стандарти, за якими ви не можете встигати в довгостроковій перспективі. Пам’ятайте, що це довгий шлях. Це подорож, а не перегони.
   • Найкращий спосіб іти в ногу - це створення щоденного розкладу цілей. Наприклад, якщо ви навчаєтесь на хіміка, заплануйте щодня певний час для виконання домашнього завдання, скажімо, з 15 до 19 вечора. Заплануйте щоденний графік для розробки власних досліджень, наприклад, з 7:30 до 21:00. Намагайся встигати в будь-який час, якщо тільки термінова робота неможлива. Після 21:00 зробіть перерву, розслабтеся.
   • Майте на увазі, що досягнення будь-якої мети вимагає часу та зусиль. Час і піт - це спосіб досягнення наших цілей.

4. 

   Завжди отримуйте мотивацію. Оскільки послідовність настільки важлива, вам потрібно бути мотивованим.
   • Досяжні підцілі неймовірно важливі для вашої мотивації. Легко зберегти свій ентузіазм та відданість справі, якщо ви відчуваєте покращення.
   • Використовуйте підкріплення для мотивації. Позитивне підкріплення - це додавання хороших речей у своє життя. Негативне підкріплення - це усунення небажаних речей. І те, і інше допомагає підтримувати мотивацію. Якщо ви намагаєтесь зосередитись на заповненні заявок на ліцензування ресторанів і виявите, що відволікаєтесь, нагородіть себе чимось. Можливо, після заповнення заявки ви можете зробити собі масаж. Ви можете отримати більше захоплення, якщо вам не доведеться займатися домашніми справами. У будь-якому випадку, підкріплення може допомогти вам тримати мотивацію.
   • Карати себе за невиконання неефективної підцілі, як підкріплення гарної поведінки. Якщо ви вирішите покарати себе, обов’язково використовуйте нагороду.

5. 

   Відстежуйте прогрес. Один із найкращих способів залишатися мотивованим - це відстежувати прогрес та регулярно реєструватися. Залежно від ваших особистих цілей та уподобань, ви можете використовувати програму, журнал або календар.
   • Будь-який спосіб буде нагадувати вам про цілі, яких ви досягли. Вони допомагають вам нести відповідальність за себе, коли дотримуєтесь графіка.
   • Регулярні журнали можуть зменшити стрес і тривогу, пов’язані з тривалим прагненням до цілей.
   реклама

Порада

• Цілі часто змінюються з життєвим досвідом. Вам потрібно думати про свою мету регулярно, а не сліпо йти шляхом, який ви обрали багато років тому. Ви можете повністю озирнутися назад.

Увага

• Уникайте створення «негативних» цілей, концентруючись лише на тому, що вам не подобається, замість того, що вас хвилює. Наприклад, «триматися подалі від поганих стосунків» не настільки ефективно, як мета «знайти значущі стосунки».