Автор:
John Stephens
Дата Створення:
22 Січень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Сором'язливість - це природна річ, але це може ускладнити зближення з дівчиною, до якої ти влюблений. Замість того, щоб ваш страх перед відмовою зупиняв вас наближатися до людини, ви можете побороти свою невпевненість і зробити собі впевненого комунікатора. Справитися зі своїм занепокоєнням з приводу того, що не знаєш, що сказати колишньому, ніби стикаєшся з іншими життєвими труднощами, і буде легше подолати свій страх.
Кроки
Спосіб 1 з 3: спілкування з незнайомцями
Потренуйтеся, поговоривши з продавцями. Важливим кроком у подоланні сором’язливості є практика разом з іншими, щоб підвищити комфорт розмови. Насправді є багато ситуацій, в яких ви можете спілкуватися з незнайомцями комфортно і без тиску, щоб поліпшити свою впевненість у спілкуванні.
- Зверніться до працівників служби обслуговування клієнтів у магазинах і попросіть їх знайти товар, який ви хочете придбати, або проконсультуватися щодо товару.
- Посміхніться касиру, коли він оплачує рахунки в супермаркеті, і запитує, якими були їхні справи того дня.
- Ввічливий, але лаконічний. Ваша мета - не створювати тривалі розмови, а навпаки, покращувати свої навички спілкування з незнайомцями.
Переходьте до невеликих взаємодій. Після того, як ви розвинете свої навички спілкування за допомогою коротких розмов з незнайомцями, ви зможете продовжувати невеликі взаємодії з людьми, але не обов’язково з дівчиною, яку ви шукаєте. Спілкуючись з іншими, ви не будете почувати себе пригніченими турботою про відмову.- Поговоріть з колегою або людьми, яких ви зустрічаєте на заході, але не з нею, щоб ви могли потренуватися в чаті з іншими.
- Прокоментуйте щось, про що можна поговорити з кимось іншим. Спробуйте підійти до когось на вечірці і сказати: «Ви знаєте, хто співав цю пісню? Я люблю цю пісню".
- Почніть розмову з кимось на роботі чи в школі, щоб обговорити нещодавні проекти та переключіть розмову на більш особисті питання. Спробуйте сказати щось на кшталт: "Я збирався взятися за це вчора ввечері, але потрапив у дуже цікаве шоу дельфінів".
- Практична розмова в умовах низького тиску може допомогти вам подолати свій страх перед неприйняттям і почувати себе комфортніше під час спілкування з іншими.
Посміхніться і встановіть зоровий контакт. З ким би ви не розмовляли, посмішка зробить вас більш доброзичливими та граціозними. Встановлення зорового контакту під час спілкування покаже вашу впевненість, але уникайте вдивлятися, оскільки це може бути делікатним для деяких людей.- Тренуйтеся посміхатися і вступати в зоровий контакт, коли ви представляєтесь. Спочатку це може бути важко, але це зробить вас доброзичливими та впевненими в собі, що є двома елементами, які дівчата часто вважають привабливими.
- Посмішка також дає вам почуття комфорту в ситуації, з якою ви стикаєтесь. Дослідження показують, що посмішка змінює хімію мозку, завдяки чому ви почуваєтесь щасливішими та впевненішими.
Спосіб 2 з 3: Почніть розмову з дівчиною, яка вам подобається
Не приходите на розмову, коли вона зайнята чи зосереджена на чомусь. Залежно від оточення, вона може, а може і не захоче говорити з вами. Якщо ви перебиваєте, коли дівчина робить щось важливе або коли очевидно, що вона не хоче, щоб її турбували, вона, ймовірно, не відреагує позитивно на ваше самопредставлення.- Якщо вона розмовляє з кимось іншим, виглядає дуже зосередженою на тому, що робить, або носить гарнітуру, вона, ймовірно, не хоче, щоб її турбували. Подумайте про те, щоб поговорити з нею іншим разом.
- Такі місця, як бари, кафе, книжкові магазини або тренажерні зали - чудові місця для спілкування. Багато людей приїжджає в ці місця для розваг, і вона, ймовірно, також хоче поговорити з кимось, коли вона сюди приходить.
Почніть говорити з нею після того, як ви обоє побачитесь. Якщо ви з дівчиною бачите одне одного, стоячи по обидва боки кімнати, поговоріть з нею якомога швидше. Якщо ви занадто довго дивитесь на неї, перш ніж почати говорити, вам може бути некомфортно.
- Бачити когось із далекої відстані, не приїжджаючи до вас, поговорити буде скоріше залякуючим, ніж доброзичливим.
- Ваша розмова повинна звучати природно, замість того, щоб готуватися заздалегідь, тому вам потрібно дозволити побачити один одного з обох боків кімнати, щоб каталізувати вас на бажання поговорити.
- Підійдіть до неї і привітайте, а потім представтесь так само, як ви практикували раніше.
Викладіть намір розмови. Не просто представитися і відразу базікати. Почніть із дружнього коментаря, який викликає у неї бажання продовжити розмову з вами, якщо їй справді цікаво.
- Ви можете розпочати розмову один на один. Спробуйте сказати щось на кшталт "Я бачив вас з іншого боку, і я думав, якщо я не прийду привітатись, я, мабуть, мучитимусь увесь день".
- Ви можете сказати їй: «Привіт, я був тут вперше і нікого не знаю. Сподіваюся, ви не проти поговорити зі мною кілька хвилин ».
- Якщо ви вже зустрічалися раніше, ви можете згадати клас, в який ви раніше ходили, або вечірку, на яку ви ходили.
Під час розмови з нею визнайте свою сором’язливість. Незалежно від того, скільки практики ви отримаєте, ви все одно будете раді розмовляти з кимось, що вам подобається. Не чекайте, що вона не помітить вашої напруги, бо правда, вона це зробить. Натомість подолайте свою напругу, згадуючи про це під час розмови.
- Ви можете сказати: «Я завжди нервую, коли зустрічаю нових людей!».
- Якщо ви хочете зробити їй комплімент, ви можете сказати: "Я не можу не нервувати, розмовляючи з такою гарною дівчиною, як ти".
Задайте питання або залиште коментар, щоб розмова не зайшла в глухий кут. Після того, як ви почнете з нею розмовляти, ви повинні відчути, як розмова швидко зникає. Це не обов’язково означає, що вона не зацікавлена у вас, тому ставте про неї запитання та коментуйте, що відбувається, щоб заповнити сором’язливу прогалину.
- Дайте їй можливість більше розповісти про історію. Якщо вона каже, що нещодавно переїхала, ви можете запитати її, де вона раніше жила, сказавши: "Чи метушилось місце, де ви жили минулої ночі?" Її відповіді підкажуть, якими видами діяльності вона любить займатися, коли виходить на вулицю.
- Вкажіть, що цікавого відбувається навколо вас. Якщо ви в школі, згадайте вчителя, який стояв поруч, і запитайте, чи вона є в його класі, і дайте свою думку. Ви можете сказати: «Ви ходили до його класу? Вчитель викладав дуже добре, але давав багато вправ ”.
Завжди будь собою. Ви можете брехати або поводитись як хтось, щоб виглядати перед нею краще або впевненіше, але пам’ятайте, якщо ви хочете серйозно побачитися з нею, будьте чесними.
- Важко прийняти, що вона вас не цікавить, але принаймні ви не намагалися бути кимось іншим, ніж ви самі.
- Якщо дівчина реагує захоплено, то ви можете вільно висловлюватися, і це хороший початок стосунків.
Запитайте, як з нею зв’язатися. Якщо вона здається вам цікавою, розмова повинна пройти добре. Скористайтеся цим, щоб запитати, чи можете ви зателефонувати або подружитися з нею в соціальних мережах.
- Попросити її номер телефону може здатися, ніби ти фліртуєш, тому легше або зручніше запитати, чи можеш ти подружитися з нею в соціальних мережах - якщо ти не впевнений, наскільки вона симпатична. це для вас.
- Спробуйте запитати: "Це нормально, якщо я зателефоную вам раз у раз?"
- Якщо ви хочете зв’язатися через соціальні мережі, сміливо запитуйте її, чи не користується вона соціальними мережами. Спробуйте запитати: "Чи користуєтесь ви Facebook?". Якщо вона скаже "так", ви можете продовжувати говорити "чи можете ви подружитися зі мною у Facebook?".
Метод 3 з 3: Побийте сором’язливість
Боротьба з сором'язливістю, як і будь-яка інша проблема. Сором'язливість - це емоційний бар'єр, який ви можете подолати, доклавши зусиль та практики. Наприклад, якщо ви хочете схуднути, ви плануєте прийняти здорову дієту та фізичні вправи. Щоб подолати свою сором’язливість, ви також можете створити власний план.
- Складіть план, який допоможе собі подолати страх перед розмовою з дівчиною, яка вам подобається.
- Використовуйте цей план для створення короткотермінових цілей, які допоможуть вам почувати себе комфортно під час розмови з нею.
Тренування вдома. Першим кроком у плані подолання сором’язливості є тренування вдома з близькими. Зручніше подаруйте щось на зразок вступу чи впевненого привітання.
- Практика робить привітання та самовведення частиною пам’яті, тому вам не доведеться думати про те, що робити при зустрічі з кимось.
- Потренуйтеся говорити перед дзеркалом, щоб ви могли бачити, як ви виглядаєте, коли спілкуєтесь з іншими, і налаштовуєтесь на презентацію з упевненою позицією.
Змініть своє мислення щодо відмови. Сором'язливість часто походить від страху відмови. Природно відчувати себе переможеним через відмову, але це не означає, що ви повинні. Замість думати, що відмова - це невдача, ви повинні побачити, що це: це досвід, якому слід навчитися.
- Часто почуття неприйняття - це ніщо в порівнянні з труднощами, з якими стикаються інші. У кожного бувають погані дні, поганий настрій або боротьба із власною невпевненістю у спілкуванні з іншими.
- Відмова вас не засмутить. Насправді, навіть якщо ти правильно сприймеш це, ти не відчуєш болю. Замість того, щоб сприймати відмову як невдачу, ви повинні розглядати це як можливість вчитися на досвіді та краще розуміти, як спілкуватися з іншими.
Перестаньте прогнозувати майбутнє. Страх відкидання походить від загального факту спроб передбачити, як все складеться, перш ніж ви зіткнетеся з ними. Люди розробили здатність візуалізувати погані ситуації як навичку виживання, але цей момент важко усунути в ситуаціях, коли немає небезпеки.
- Не дозволяйте собі думати, що підходи улюбленої дівчини не спрацюють.
- Якщо ви не можете змінити удар і просто уявляєте, як відбуватиметься спілкування, зосередьтеся на тому, щоб уявити, що все в порядку. Це підвищить вашу впевненість і допоможе вам стати господарем дійства.
