Автор:
Robert Simon
Дата Створення:
17 Червень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Синдром грипу, який часто називають грипом, - це інфекційний вірус, який атакує ваші дихальні шляхи (ніс, пазухи, горло та легені). Хоча грип у багатьох людей триває лише один-два тижні, він дуже небезпечний для дітей, людей похилого віку, людей зі слабкою імунною системою або хронічними захворюваннями. Отримання вакцини проти грипу щороку - найкращий спосіб запобігти цьому, але якщо ви все-таки захворіли, вам також потрібно знати, як боротися зі своїми симптомами.
Кроки
Метод 1 з 4: Визначте грип
Розпізнати симптоми захворювання. Перш ніж ви зможете ефективно впоратися з ними, вам потрібно переконатися, що у вас грип. Симптоми грипу такі ж, як і застуди, але це відбувається швидше і серйозніше. Хвороба може тривати 2-3 тижні. Нижче наведено симптоми застуди:
- Кашель, часто сильний
- Біль у горлі
- Лихоманка вище 38С
- Головний біль, болі в тілі
- Нежить або закладений ніс
- Озноб і пітливість
- Втома, слабкість
- Задишка
- Не добре
- Нудота, блювота або діарея (часто у маленьких дітей)
Розрізняють грип та застуду. Обидва мають схожі симптоми, але застуда прогресує повільніше і дотримується режиму ескалації, а потім проходить. Симптоми застуди зазвичай тривають менше тижня-двох і включають:- Помірний кашель
- Лихоманка низького ступеня, можливо, немає температури
- Головний біль або запаморочення в тілі
- Задишка
- Нежить або закладений ніс
- Свербіж горла або біль у горлі
- Чхання
- Плач
- Втомився, може, не втомився.
Розрізняють грип та «шлунковий грип». Насправді "шлунковий грип", який люди часто називають не грипом, це просто гастрит, викликаний вірусом. Грип вражає вашу дихальну систему, тоді як «шлунковий грип» вражає лише кишковий тракт, і це не надто серйозно. Загальні симптоми вірусного гастроентериту включають:- Діарея
- Судоми і болі в животі
- Метеоризм
- Нудота або блювота
- Легкий, періодичний головний біль, болі в тілі
- Лихоманка низького ступеня
- Симптоми вірусного гастроентериту зазвичай тривають лише один-два дні, але іноді і до 10 днів.
Знайте, коли слід звертатися до екстреного медичного центру. У важких випадках грип може спричинити зневоднення або важкі симптоми, що вимагають термінової госпіталізації. Ви або ваша дитина повинні бути доставлені в травмпункт, якщо у вас спостерігаються будь-які з наступних симптомів:- Задишка або утруднене дихання
- Біль у грудях, тяжкість у грудях
- Постійна, інтенсивна блювота
- Запаморочення або млявість
- Бліда шкіра, бліді губи
- Епілептичний
- Ознаки зневоднення (наприклад, сухість шкіри, тьмяність, запалі очі, знижене сечовипускання або сеча темного кольору)
- Сильний головний біль, біль або скутість м’язів шиї
- Симптоми нагадують грип, але покращуються, а потім повертаються з більшою серйозністю
Метод 2 з 4: Лікування грипу природними засобами
Відпочивали. Ви все ще можете час від часу ходити до школи або працювати, коли застуджуєтесь, але якщо у вас грип, важливо відпочити. Зробіть кілька вихідних, щоб дати організму час відновитися.
- Оскільки грип настільки заразний, відпочинок вдома є вкрай необхідним, і його слід робити для відновлення організму.
- Можливо, вам важко дихати, коли у вас грип. Покладіть додаткові подушки на голову або спите на стільці, щоб полегшити дихання вночі.
Залишайтеся зволоженим. Грип може спричинити лихоманку для зневоднення організму, тому важливо пити багато рідини.
- Пийте гарячу воду, таку як теплий чай або лимонний сік. При регідратації свого тіла вони також допомагають заспокоїти горло і очистити пазухи.
- Обмежте напої з кофеїном, алкоголем та содою. Вибирайте води, які допомагають відновлювати поживні речовини та мінерали організму, а не виснажувати їх.
- Випийте гарячого супу. Коли у вас грип, ви можете відчувати нудоту та анорексію. Вживання гарячого супу або супу - найкращий спосіб ввести їжу в організм, не засмучуючи шлунок. Дослідження показали, що курячий суп може зменшити постійне запалення в дихальних шляхах, тому, якщо ви відчуваєте себе досить добре, вам слід з’їсти одну-дві миски, це корисно для вашого організму.
- Якщо ви одночасно викликаєте блювоту, може виникнути порушення електролітного балансу. Використовуйте деякі засоби для регідратації, такі як Oresol (доступні в аптеках) або спортивні напої, що забезпечують електроліти для відновлення вашого організму.
Добавка вітаміну С. Вітамін С важливий для підтримки імунної системи організму. Наука показала, що "велика кількість" вітаміну С може зменшити симптоми застуди та грипу.
- Щодня, як тільки починають з’являтися симптоми, дайте своєму тілу 1000 мг вітаміну С кожну годину протягом перших 6 годин. Потім приймайте по 1000 мг 3 рази на день. Не продовжуйте приймати високі дози вітаміну С, якщо вам стало краще. Токсичність вітаміну С мінімальна, але все ж можлива.
- Апельсиновий сік є природним джерелом вітаміну С, але не може забезпечити його у великих кількостях.
- Поговоріть із лікарем вашої дитини, перш ніж давати їм високі дози вітаміну С.
Видаліть слиз з носа регулярно. Коли виникає закладеність носа, важливо регулярно видаляти слиз з дихальних шляхів, щоб запобігти зараженню вух та пазух. Спробуйте наступне:
- Дме носом. Це просто, але ефективно: дмухніть ніс щоразу, коли він заблокований, щоб забезпечити чистоту дихальних шляхів.
- Використовуйте промивання носа. Промивання носа - це природний спосіб прибрати нежить з дихальних шляхів.
- Прийміть гарячу ванну. Гаряча пара допоможе зменшити слиз у носі.
- Поміщення зволожувача або небулайзера в кімнату може полегшити дихання.
- Використовуйте сольовий спрей для носа. Ви також можете зробити власні сольові спреї або краплі.
Використовуйте гарячий пакет. Вплив тепла може допомогти полегшити біль і біль, спричинені грипом. Ви також можете використовувати грілку з водою, якщо у вас немає пакету з льодом, покладіть його на груди, спину або там, де болить. Не дозволяйте воді занадто гарячої, оскільки вона може спалити шкіру, і не кладіть її занадто довго на тіло. Пам’ятайте, ніколи не лягайте спати з гарячою упаковкою або пляшкою з водою.
Зняти фарбу з лихоманки прохолодною тканиною. Ви можете зменшити дискомфорт від лихоманки, поклавши прохолодну вологу мочалку на гарячі точки на шкірі. Ви також можете полегшити застій пазухи, приклавши його до чола та навколо очей.
- Пластирі для зниження температури, які можна багаторазово придбати в аптеках, можуть допомогти вам почувати себе крутіше.
- Якщо у вашої дитини лихоманка перевищує 39 ° C або дитина відчуває себе дуже незручно від лихоманки, покладіть на чоло холодну мочалку, щоб охолонути.
Полоскати горло солоною водою. Це простий спосіб полегшити біль у горлі, яка супроводжує грип. Змішайте чайну ложку солі зі склянкою теплої води.
- Полоскати горло більше хвилини. Потім виплюньте. Не ковтайте солону воду для полоскання горла.
Спробуйте фітотерапію. Існує незліченна кількість трав, які можуть вилікувати грип, але науково доведено лише декілька. Однак ваша хвороба може покращитися, якщо ви спробуєте одну з наведених нижче трав. Але обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-які рослинні засоби, якщо ви приймаєте ліки, маєте хронічний стан здоров’я або плануєте лікувати дитину.
- Приймайте 300 мг дикого огірка 3 рази на день. Бейнворт може допомогти скоротити час хвороби. Однак протипоказаний вагітним і годуючим жінкам, людям із синдромом імунодефіциту, людям з алергією на розмарин.
- Візьміть 200 мг американського женьшеню на день. Американський женьшень (відмінний від Тай Ба Лой А та азіатського женьшеню) може допомогти покращити симптоми грипу.
- Щодня випивайте 4 столові ложки Самбуколу (сироп від застуди та грипу, екстракт бузини). Самбукол дуже ефективно скорочує тривалість захворювання. Ви також можете самостійно приготувати чай з бузини, додавши 3-5 г сухої квітки бузини в 1 склянку окропу, вимочуючи 10-15 хвилин. Процідіть і пийте тричі на день.
Спробуйте евкаліптову парову терапію. Ця терапія може полегшити кашель і закладеність носа. Закип’ятіть близько 2 склянок води, а потім додайте від 5 до 10 крапель евкаліптової олії. Продовжуйте нагрівати хвилину, а потім вимкніть вогонь.
- Носіть каструлю з водою на рівній поверхні, як стіл або поверх шафи.
- Накрийте голову чистим рушником і покладіть голову над горщиком з водою. Тримайте обличчя принаймні на 30 см від горщика, щоб уникнути опіків.
- Вдихайте пар протягом 10-15 хвилин.
- Ви також можете використовувати м’ятну олію або м’ятну олію як замінник евкаліпта, якщо хочете. Активний інгредієнт м’ятної або м’ятної олії є чудовим природним протизастійним засобом.
- Не допускайте потрапляння всередину чистих ефірних масел. Деякі типи можуть спричинити отруєння при ковтанні.
Напій осцилококцинум. Популярний в Європі засіб - осцилококцинум - це природне ліки, отримане з качиних органів, яке можна використовувати як альтернативу лікам від грипу.
- Наука ще не дійшла висновку про ефективність осцилококцинуму. Деякі люди можуть відчувати негативні побічні ефекти, такі як головний біль від використання цього препарату.
Метод 3 з 4: Лікування грипу лікарським засобом
Купуйте безрецептурні ліки для лікування. Симптоми застуди можна ефективно лікувати за допомогою ліків, що продаються в місцевій аптеці. Попросіть свого лікаря або фармацевта про правильні ліки для вас, якщо у вас є такі проблеми зі здоров’ям, як високий кров’яний тиск, погана печінка, нирки, інші ліки або вагітність.
- Біль та біль від грипу можна вилікувати за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів, таких як ібупрофен та аспірин. Будь ласка, уважно прочитайте інструкцію перед використанням. Діти до 18 років не повинні приймати аспірин.
- Використовуйте антигістамінні та протинабрякові засоби для лікування непрохідності дихальних шляхів.
- Відхаркувальні та придушувачі кашлю можуть зменшити напади кашлю. Якщо у вас сухий кашель, найкраще підходить препарат, що містить декстрометорфан. Однак, якщо кашель супроводжується мокротою, кращим вибором може бути гвайфенезин.
- Будьте обережні, щоб уникнути передозування ацетамінофену. Багато інших препаратів також можуть містити ті самі активні інгредієнти, тому уважно читайте етикетки. Дотримуйтесь інструкцій із застосування препарату на упаковці та не перевищуйте рекомендовану дозу.
Дайте дитині правильну дозування. Вживання дітьми ацетамінофену або ібупрофену. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці для правильного дозування. Ви також можете чергувати ацетамінофен та ібупрофен, якщо лихоманка у вашої дитини не зникає лише одним препаратом, але обов’язково стежте за своєю дитиною під час прийому будь-яких ліків.
- Ібупрофен не слід давати дітям, які блювуть та зневоднюються.
- Ніколи давати аспірин дітям до 18 років. Це збільшує ризик розвитку синдрому Рейє (рідкісний стан мозку та печінки).
Приймайте ліки за рецептом. Якщо ви вирішите звернутися до лікаря для лікування, залежно від вашого стану, вам можуть призначити один із наступних препаратів. Вони допомагають зменшити симптоми і скоротити тривалість захворювання, якщо приймати їх протягом 2 днів:
- Осельтамівір (Таміфлю) приймається всередину. Таміфлю можна застосовувати дітям до 1 року.
- Занамівір (Реленза) вдихається. Діти віком від 7 років можуть використовувати цей препарат. Протипоказаний людям з астмою або проблемами з легенями.
- Перамівір (Рапіваб) має ін’єкційну форму. Може використовуватися людьми у віці від 18 років.
- Амантадин (Symmetrel) та ремантадин (Flumadine) використовуються для лікування грипу А, але для деяких типів грипу (включаючи H1N1) ці препарати все ще ефективні, хоча не зазвичай призначаються.
Зрозумійте, що антибіотики не для грипу. Грип - вірусне захворювання. При необхідності лікар призначить вам ліки антивірус як Таміфлю. Не використовуйте антибіотики для лікування грипу.
- Бувають також випадки, коли у вас є і бактерії, і віруси грипу, тоді лікар може призначити вам додатковий антибіотик. Приймайте ліки точно за призначенням.
- Надмірне використання антибіотиків зробить бактерії стійкими, ускладнивши лікування. Ніколи не приймайте антибіотик, якщо ви його не призначили.
Метод 4 з 4: Запобігання грипу
Робіть щеплення перед сезоном грипу. У США Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) контролюватимуть світові тенденції охорони здоров'я для статистики та розроблять профілактичну вакцину проти штамів вірусу грипу, які можуть бути небезпечними в того року. # * Вакцина проти грипу доступна в кабінетах лікарів, медичних клініках і навіть аптеках. Хоча вакцина не гарантує, що протягом сезону не буде випадків грипу, вона захищає людей від багатьох різних штамів вірусу грипу та знижує рівень захворюваності до 60%. У В’єтнамі ви можете поїхати в Інститут Пастера, щоб зробити щеплення від грипу. Вакцину проти грипу зазвичай вводять через ін’єкцію або назальний спрей.
- У В’єтнамі сезон грипу починається з жовтня по квітень наступного року, а пік - у січні чи лютому.
- Після введення вакцини у вас можуть спостерігатися легкі симптоми, такі як біль і біль, головний біль або легка температура. Пам’ятайте про вакцини не є викликати грип
Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як зробити грип, якщо у вас є певні захворювання. Загалом, кожному старше 6 місяців слід робити вакцину проти грипу, якщо у них немає протипоказань. Якщо у вас є будь-який із наведених нижче симптомів, поговоріть зі своїм лікарем перед щепленням:
- Сильна алергія на курячі яйця або желатин
- Переніс вакцину проти грипу
- Майте середньотяжку або важку хворобу, яка викликає лихоманку (ви можете зробити щеплення, коли гарячка спаде)
- Мали в анамнезі синдром Гійєна-Барре (гостра полінейропатія)
- Маєте хронічні захворювання, такі як хвороби серця або легенів, розлади нирок або печінки тощо (для вакцини назальним спреєм)
- Астма (тільки для назальної вакцини спреєм)
Вибирайте між назальним спреєм та ін’єкційною вакциною. Вакцина проти грипу існує у двох формах: назальний спрей та ін’єкція. Більшість людей можуть вибрати будь-який, але ви повинні зробити правильний вибір, виходячи з вашого віку та стану здоров’я.
- Ін’єкційна вакцина підходить дітям віком від 6 місяців, як вагітним жінкам, так і людям із хронічними захворюваннями.
- Людям молодше 65 років не слід робити високі дози. Людям до 18 років і старше 64 років не слід вводити глибоко внутрішньом’язово, вакцину слід вводити лише під шкіру. Діти молодше 6 місяців не можуть отримати форму вакцинації.
- Назальні спреї можна використовувати у віці 2-49 років.
- Діти молодше 2 років та дорослі старше 50 років не можуть отримати спрей-вакцину. Діти віком від 2 до 17 років, які тривалий час приймають аспірин, не повинні запобігати грипу вакциною назального спрею.
- Вагітним жінкам та людям із ослабленою імунною системою не слід робити вакцину назальним спреєм. Вихователі людей з надзвичайно слабкою імунною системою також не повинні отримувати вакцину, або вони можуть її приймати, але протягом 7 днів після отримання вакцини тримаються на відстані від людини, про яку вони піклуються. будь ласка, покладіть його в тіло.
- Ви також не повинні отримувати спрей-вакцину, якщо ви приймали вірус проти застуди протягом перших 48 годин.
Грип дуже небезпечний. Це заразно і може спричинити серйозні ускладнення. Завдяки вакцинам смертність від застуди та грипу протягом десятиліть неухильно зменшувалася - з 40 осіб на 10 000 (1940) до 0,56 людей на 100 000 (1990). Однак важливо, що оскільки воно настільки заразне, звертайтеся за лікуванням, як тільки виявляються симптоми, та карантин, щоб уникнути поширення.- У результаті пандемії H1N1 2009 року загинуло понад 2000 людей у всьому світі. Подібна пандемія може статися, якщо люди не будуть щеплені повністю, сказав CDC.
Гарна гігієна. Щоб не захворіти на грип, часто мийте руки, особливо після повернення з громадськості. Візьміть із собою антибактеріальну хустку, якщо в місці призначення немає мийки та мила.- Використовуйте спирт на основі ручного або антибактеріального мила.
- Обмежте руки до обличчя, особливо до очей, носа та рота.
- При чханні або кашлі закривайте ніс і рот. Вам слід використовувати тканину, якщо вона у вас є. В іншому випадку накрийте його ліктєм - ви зменшите поширення мікробів при кашлі або чханні.
Підтримуйте себе в хорошій формі. Харчуючись повноцінно, забезпечуючи організм необхідними вітамінами та поживними речовинами, підтримка фізичної форми завдяки фізичним вправам - це спосіб запобігти застуді. Якщо ви, на жаль, захворіли, то вам цілком достатньо, щоб з цим боротися.- Вітамін D відіграє важливу роль у запобіганні грипу. Науково доведено, що вживання 0,03 мг вітаміну D на день може допомогти запобігти грипу А. Природними джерелами є сонячне світло, жирна риба, така як лосось, а вітамінів А і D багато в молоці.
Порада
- Спати з подушкою або двома під головою допоможе при перевантаженні.
Увага
- Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ваш грип включає такі симптоми, як лихоманка вище 39 ° C протягом більше 2 днів, біль у грудях, утруднене дихання або втрата свідомості. Крім того, якщо ваша хвороба не зникає або погіршується за 10 днів, ви повинні швидко відправитися в лікарню, щоб пройти обстеження та контроль.
