Зміст

• Кроки
• Порада

Закладеність носа зазвичай виникає, коли у вас є застуда, грип, алергія, а в деяких випадках і захворювання легенів. Ці захворювання викликають запалення в носових проходах, звужуючи бронхи або утворюючи багато сухої слизу, яка перешкоджає циркуляції повітря. Іноді закладений ніс є додатковим симптомом лихоманки або головного болю і зазвичай проходить сам по собі протягом тижня. Закладеність носа може супроводжуватися виділеннями з носа або нежиттю. Якщо дотримуватись наведених нижче вказівок, ви зможете навчитися користуватися домашніми засобами, змінювати звички та приймати трави та добавки для природного очищення носа.

Кроки

Метод 1 з 5: Використання домашніх процедур

1. 

   Використовуйте зволожувач повітря. Сухе повітря погіршує хворобу пазух і ускладнює вихід слизу з носових ходів, що робить закладений ніс стійким. Використання зволожувача повітря у вашій спальні або вітальні додає вологу в повітря, щоб запобігти зневодненню, допомогти очистити пазуху та заспокоїти горло. Зверніть увагу на відповідну вологість. Повітря у вашому домі повинно бути від 30% до 55% вологості.
   • Якщо вологість занадто висока, цвілеві та пилові кліщі можуть розмножуватися, і обидва вони є типовими причинами алергії. Цвіль також має неприємний запах і може знебарвити меблі. Якщо вологість падає занадто низько, це може спричинити сухість очей, синусів та подразнення горла. Найпростіший спосіб вимірювання вологості - це використання гігрометра, який можна знайти в більшості магазинів побутової техніки.
   • Як центральний зволожувач повітря, так і портативний зволожувач повітря потребують ретельного очищення. В іншому випадку повітря буде забруднене цвіллю, а в будинку можуть бути бактерії. Вимкніть зволожувач та зателефонуйте своєму медичному працівнику, якщо у вас є симптоми дихання, які, на вашу думку, пов’язані з зволожувачем.

2. 

   
   
   Пар. Пара допомагає послабити слиз, а також змити сторонні предмети, такі як пил або пилок, що застрягла в носових проходах. Для швидкої обробки парою можна кип’ятити дистильовану воду, поки вона майже не закипить. Коли вода почне сильно випаровуватися, підніміть казан з плити. Покладіть рушник на голову і схиліться над горщиком, закрийте очі і глибоко дихайте протягом 5-10 хвилин.
   • Вода повинна бути близько 80–85 градусів Цельсія.

3. 

   
   
   Накрити теплим рушником. Тепла мочалка, нанесена на лоб або шию, може допомогти зняти головний біль в пазухах, спричинену запаленням і закладеністю в носових проходах. Тепло відкриває судини, збільшує кровообіг, забезпечує киснем та поживними речовинами для полегшення болю та розслаблення хворих м’язів. Замочіть невеликий чистий рушник у теплій воді приблизно на 3-5 хвилин, а потім відіжміть воду. Нанесіть на лоб або шию на 5 хвилин. Ви можете повторити це кілька разів. Однак не застосовуйте тепло більше 20 хвилин, тобто приблизно 4 рази, якщо не порадив лікар.
   • Ви також можете використовувати грілку або гелеву марлю для подачі тепла. Не дозволяйте температурі перевищувати 40–45 градусів Цельсія, оскільки це може обпекти шкіру. Люди з чутливою шкірою не повинні перевищувати 30 градусів Цельсія.
   • Не застосовуйте тепло, якщо у вас набряк або температура. Замість цього використовуйте холодні компреси.
   • Не накладайте тепло на рану або шов. Люди, які страждають на діабет або поганим кровообігом, повинні бути обережними при використанні теплих компресів.

4. 

   
   
   Використовуйте назальний спрей із сольовим розчином. Назальний спрей додає вологу в носові проходи, одночасно сприяючи очищенню струпів та слизу в носових проходах. Перед першим обприскуванням потрібно кілька разів розпорошити його в повітря, поки спрей не стане рідким, як туман. Використовуючи спрей-насос, потрібно акуратно продути ніс тканиною, щоб вигнати слиз. Відкрийте кришку та обережно струсіть розпилювач. Злегка нахиліть голову вперед і повільно видихніть. Тримайте пляшку з пульверизатором у ніздрях, великий палець на дні пляшки, вказівний та середній пальці над кінчиком пляшки. Пальцем іншої руки закрийте ніздрю. Вводьте ліки під час повільного вдиху через ніс. Повторіть з іншою ніздрею.
   • Якщо спрей використовується правильно, вода не виходить з носа або в горло. Постарайтеся не чхати і не дути ніс після обприскування. І намагайтеся тримати пляшку з пульверизатором прямо. Розпиліть рот у напрямку до спини. Якщо ви не розпорошите його прямо, ви витратите ліки і, можливо, дратуєте ніс.
   • Якщо ви використовуєте спрей під тиском, змивайте його принаймні раз на тиждень. Перед його використанням обережно продуйте ніс чистою тканиною, щоб вигнати слиз. Переконайтеся, що пляшка поміщається в пляшку з пульверизатором. Перед використанням акуратно струсіть пляшку кілька разів. За допомогою цього типу спрею ви використовуєте той самий спосіб, що і будь-який інший спрей, за винятком того, що тримаєте голову прямо.
   • Деякі назальні спреї можуть викликати легке подразнення або подразнення. Шукайте такий із концентрацією хлориду натрію від 0% до 3%, щоб уникнути подразнення. Для чутливої ​​шкіри найбільш ефективні сольові спреї з концентрацією 0,9%, які називаються фізіологічними сольовими розчинами.
   • Більшість спреїв з морською водою можна використовувати щодня з довільною кількістю застосувань. Якщо у вас кровотеча з носа, слід припинити його використання на кілька днів. Якщо кровотеча або подразнення не зникають, зверніться до лікаря.

5. 

   Використовуйте промивання носа. Промивання носа спеціально розроблено для очищення слизу з пазух, щоб очистити ніс і полегшити симптоми застуди на години. Під час промивання носа сольовий розчин вливають в одну ніздрю і змивають з іншої ніздрі. Почніть зі змішування сольового розчину з 1/4 чайної ложки чистої кухонної солі, 1/4 чайної ложки харчової соди та 8 унцій теплої дистильованої води близько 40 градусів Цельсія.
   • Налийте в промивання носа близько 120 мл сольового розчину. Встаньте вперед на раковину, нахиліть голову вбік і вставте носик у верхню ніздрю. Налийте сольовий розчин в ніздрю і пропустіть через іншу ніздрю. Повторіть з іншою ніздрею.
   • Починайте митися раз на день, коли з’являються симптоми. Якщо ви почуваєтеся краще, ви використовуєте 240 - 480 мл розчину на пазуху 1-2 рази на день або прополіскуєте за потреби.
   • Засоби для чищення носа можна придбати в аптеках.

6. 

   Полоскати горло солоною водою. Полоскайте горло солоною водою, щоб допомогти зволожити пазухи, дати слизу стекти і запобігти появі задніх носових виділень. Це також допомагає заспокоїти біль у горлі. Додайте 1/2 чайної ложки морської солі в стерильну теплу воду і розмішуйте, поки сіль не розчиниться. Полоскати горло 1-2 хвилини, потім виплюнути, не ковтати.
   • Якщо сіль дратує рот або горло, ви також можете використовувати теплу дистильовану воду для полоскання рота. Полоскати кожні кілька годин.

7. 

   Подумайте, як прополоскати рот олією. Полоскання горла олією - традиційний засіб індійської медицини, за допомогою якого ополіскувач для рота виводить шкідливі мікроби та бактерії з рота. Рослинні олії, що містять жири, поглинають токсини і витягують їх зі слини. Для хороших результатів полоскайте горло однією столовою ложкою олії приблизно протягом хвилини. Потім виплюньте його і прополощіть рот теплою водою.
   • По можливості намагайтеся полоскати рот маслом протягом 15-20 хвилин. Чим довше ви прополіскуєте рот, тим ефективніше це. Щоб кулінарне масло максимально поглинало токсини та бактерії, слід полоскати рот натщесерце.
   • Купуйте органічне масло холодного віджиму. Кунжутна олія та оливкова олія можуть працювати, але кокосове масло є кращим за приємний смак та природні антиоксиданти та вітаміни, такі як вітамін Е. Жирна кислота середньої ланцюга кокосового масла. зливається з вірусними та бактеріальними мембранами, а потім розщеплює їх, тобто вбиває бактерії та віруси. Стрептокок - це кислотосекретуюча бактерія, яка зазвичай мешкає в роті.Стрептококи є основною причиною карієсу, оскільки вони прилипають до зубної емалі і руйнують емаль. Одне дослідження показало, що кокосова олія - ​​це єдина олія, яка вбиває стрептококи.
   • Рослинна олія також є природним зволожувачем, що допомагає запобігти зневодненню в горлі та роті.

8. 

   Правильно видувати ніс. Видувати ніс важливо, коли ви застуджені, щоб допомогти очистити пазуху, але не дуйте занадто сильно. Тиск від сильного удару носа можна покласти на вуха, що робить його ще більш болючим, коли ви застуджуєтесь. Обов’язково дмухніть ніс м’яко, і лише тоді, коли це необхідно. Фахівці рекомендують видувати ніс, закривши пальцем одну ніздрю і обережно продуваючи іншу сторону тканиною. Зробіть те ж саме з іншою ніздрею.
   • Добре мийте руки після кожного удару, щоб уникнути ризику зараження іншими бактеріями та вірусами.
   реклама

Метод 2 з 5: Зміна звичок

1. 

   Прийміть теплу ванну. Щоб допомогти очистити ніс, розгляньте можливість включення швидкої ванни з теплою водою у свій розпорядок дня. Прийом душу або ванна протягом 5-10 хвилин може допомогти полегшити застійні явища, стимулюючи виділення слизу та заспокоюючи м’язи в горлі. Підтримуйте температуру близько 40-45 градусів С. Слідкуйте, щоб вода не була занадто гарячою або холодною, особливо якщо у вас температура. Тепла ванна також може допомогти немовлятам і немовлятам із закладеним носом.
   • Обмежте час ванни до 5-10 хвилин. Людям з чутливою шкірою слід приймати лише теплі ванни 1-2 рази на тиждень, щоб запобігти сухості шкіри.
   • Залишатися в чистоті також допоможе вам зменшити ризик потрапляння більше вірусів та бактерій.

2. 

   Поставте горщик у приміщення. Для природного зволожувача повітря варто подумати про вирощування кімнатного горщика. Випускаючи водяну пару через квіти, листя та гілки, рослини можуть допомогти регулювати вологість у вашому домі. Кімнатні рослини також допомагають очистити діоксид вуглецю та інші забруднювачі, що потрапляють у повітря, такі як бензол, формальдегід та трихлоретилен.
   • Хороші кімнатні рослини включають алое віру, пальмовий лист бамбука, сироп, китайський плющ та багато видів салату та седуму.

3. 

   Кинути палити. Куріння тютюну виводить кисень, необхідний для відновлення та вироблення клітин, оскільки звужує кровоносні судини, що несуть кров до кінцівок та мозку. Це може призвести до багатьох проблем із серцем і диханням, задишкою і навіть інсультом. Куріння сигарет може дратувати носову тканину, часто викликаючи головний біль і хронічний кашель, також відомий як індукований курінням кашель. Якщо у вас вже закладений ніс, то куріння може продовжити і посилити тяжкість захворювання.
   • Уникайте непрямого куріння та інших шкідливих викидів, які можуть викликати роздратування та дискомфорт. Попросіть свого лікаря про способи зменшити та кинути палити.
   • Якщо ви сильно кашляєте або у вас сильно закладений ніс вночі, спробуйте спати на боці, що є менш перевантаженим положенням, полегшуючи дихання і слиз легше стікає.
   реклама

Метод 3 з 5: Харчуйтесь здорово

1. 

   Харчуйтеся середземноморською дієтою. Хоча деякі продукти можуть викликати запалення, інші можуть допомогти зменшити запалення, зменшити застійні явища та сприяти загоєнню. Середземноморські дієти в основному містять запальні продукти, такі як полуниця, вишня, апельсини, мигдаль, волоські горіхи, шпинат, капуста, лосось, скумбрія, тунець, сардини, коричневий рис. цільні зерна, лобода, пшоно, овес і лляне насіння, оливкова і ріпакова олія.
   • Якщо у вас кислотний рефлюкс, слід уникати фруктів з лимонною кислотою, оскільки вона може бути стимулятором, викликаючи нудоту, подразнення, а іноді і блювоту.

2. 

   Їжте гарячий суп. Теплі супи мають протизапальну дію, стимулюють потовиділення та посилюють носову циркуляцію. Це допоможе очистити носові проходи і полегшить закладеність. Найкраще приготувати власний суп, щоб переконатися, що натрію не надто багато. Для натурального курячого бульйону та низького вмісту натрію зварити куряче стегно без квадрата з 2-3 склянками води (0,5 - 0,75 літра) у великій каструлі. Для смаку додайте 1 подрібнену цибулю, 1 помідор, 2-3 стебла селери, 2-3 моркви або інших овочів. Можна додати такі трави, як петрушка або чебрець. Закінчивши, видаліть курку та овочі та негайно випийте бульйон.
   • Для найкращих результатів важливо пити відвар, поки він ще теплий. Пийте його один-три рази на день, поки симптоми не вщухнуть або повністю не проясняться.
   • Якщо ви використовуєте тушонку, накрийте казан і кип’ятіть 6-8 годин або на сильному вогні протягом 4 годин. Якщо ви використовуєте плиту, варіть, поки вона майже не закипить, і дайте їй гаситися 1 годину.
   • Якщо ви хочете пити овочевий сік замість підливи, використовуйте різні овочі, такі як цибуля, пастернак, морква, селера, цибуля-порей, гриби та помідори. Злегка обсмажте овочі на оливковій або ріпаковій олії, а потім додайте 2-3 склянки (0,5 -0,75 літра) води. Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь і тушкуйте 90 хвилин.
   • Додайте сочевицю або коричневий рис для в’язкої консистенції. Якщо ви любите гостру їжу, додайте в овочевий сік половину подрібненого кайенського перцю або 1-2 чайні ложки кайенського перцю.
   • Не викидайте овочі та курку після проціджування, оскільки вона їстівна.

3. 

   Їжте ананас. В ананасах багато ферменту під назвою бромелайн, який використовується для зменшення запалення носа і пазух. Регулярно їжте 2 скибочки ананаса або випивайте 2 склянки ананасового соку, щоб отримати користь від бромелеїну. Не їжте ананас з картоплею або соєвими продуктами. Ці продукти можуть уповільнити загоєння бромелаїну в організмі.
   • Якщо у вас алергія на ананас, не їжте його, оскільки це може погіршити симптоми.

4. 

   Уникайте продуктів, що викликають запалення. Деякі продукти можуть уповільнити процес одужання організму, набрати вагу та викликати запалення. Це також сприяє збільшенню риніту, спричиняючи більшу застійну ситуацію. Спробуйте зменшити або уникати продуктів, які можуть викликати хронічне запалення, таких як білий хліб, випічка, пончики, смажена їжа, газована вода, солодкі енергетичні напої, маргарин, шортенг, сало тощо. телятина, м’ясний фарш, шашлик та перероблене м’ясо, таке як ковбаси.

5. 

   Використовуйте кайенський перець. Кайенський перець має капсаїцин, який має противірусні, антиоксидантні та протизапальні властивості, допомагаючи прискорити процес загоєння. Ці інгредієнти допомагають зменшити застійні явища, кашель та лихоманку. Кайенський перець також стимулює потовиділення, підтримує тіло прохолодним при лихоманці. Спробуйте додати кайенський перець до кожного прийому їжі, щоб скористатися властивостями спеції та зменшити застійні явища.
   • Люди, які страждають алергією на латекс, банани, ківі, горіхи та авокадо, також можуть бути алергічними на кайенський.
   • Капсаїцин не слід застосовувати людям з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою, низьким рівнем цукру в крові або тим, хто приймає ліки, що розріджують кров. Кайенський перець також може викликати нудоту та подразнення горла у дітей, тому не використовуйте кайенський перець чи інший перець чилі для немовлят та немовлят.

6. 

   Візьміть більше вітаміну С. Вітамін С, також відомий як аскорбінова кислота, є важливим антиоксидантом, який допомагає посилити імунну функцію. Симптоми закладеності носа також м’якші та коротші у людей, які приймають достатньо вітаміну С. Додайте вітамін С у свій щоденний раціон. Хорошими джерелами вітаміну С є болгарський перець, зелений перець, апельсини, грейпфрут, грейпфрут, лимони, лайм, шпинат, брокколі, брюссельська капуста, полуниця, малина, помідори, манго, папайя та диня.
   • Ви також можете отримати вітамін С з добавки. Рекомендована доза становить 500 мг, розділена на 2 або 3 рази на день. Куріння сигарет зменшує вплив вітаміну С, тому курці потребують додаткових 35 мг вітаміну С на день.

7. 

   Пийте кокосове масло. Щоразу, коли ви застуджуєтесь, ви можете приймати по 1-2 столові ложки органічного кокосового масла, з їжею або без їжі, тричі на день. На думку деяких експертів, кокосова олія вбиває бактерії, віруси, багато видів паразитів, а також є абсолютно безпечною для пиття. Середньоланцюгові жирні кислоти вбивають зловмисників, але нешкідливі для людського організму. реклама

Метод 4 з 5: Використання засобів лікування травами

1. 

   Використовуйте часник. Часник - це багата антиоксидантами рослина, яка підвищує імунітет, як вітамін В6, вітамін С та марганець. Часник також має противірусні та протизапальні властивості, які можуть допомогти очистити пазухи, зменшуючи запалення в носових проходах. Дослідники вважають, що ці лікувальні властивості походять від сірчаного ферменту, званого алліїн, активного інгредієнта часнику, який допомагає боротися з вірусами. Найкраща практика - їсти свіжий часник, щоб виділити алліїн. Кожен зубчик часнику зазвичай еквівалентний 1 граму. Щоб полегшити їжу, можна подрібнити його в 1 чайну ложку часнику, змішаного з медом або оливковою олією.
   • Ви також можете додати 2 - 4 грами подрібненого часнику, щоб приправити страви, або приготувати його, смаживши часник на повільному вогні, щоб не знищити активні інгредієнти часнику.
   • Оброблений часник буває у багатьох формах, таких як заправлений часник, часниковий порошок і часникова сіль. Замочений екстракт часнику, як правило, знаходиться у рідкій формі або у формі капсул, і його можна приймати щодня або щотижня. Ліофілізований часник також доступний у формі таблетки або капсули.
   • Вживання занадто великої кількості часнику може спричинити неприємний запах з рота та зниження артеріального тиску, тому обмежте його лише 2-4 зубчиками часнику на день. Не приймайте часник перед операцією, якщо у вас розлад кровотечі. Якщо виникають такі побічні ефекти, як здуття живота, втома, втрата апетиту, м’язові болі, запаморочення та алергічні прояви, такі як реакція астми, шкірні висипання та пошкодження шкіри, слід припинити прийом часнику. і негайно зверніться до лікаря.

2. 

   Пити екстракт бузини. Бузина широко застосовується для лікування дихальних захворювань, ангіни, кашлю та лихоманки завдяки своїм протизапальним та противірусним властивостям. Він також здатний підсилити імунну систему. Замочіть 3-5 грам сухої квітки бузини в склянці окропу приблизно на 10-15 хвилин, щоб пити як трав'яний чай, до 3 склянок на день. Ви також можете взяти екстракт бузини у формі сиропу, пастилки або дієтичної добавки, яку можна знайти в більшості аптек або продуктових магазинів.
   • Бузину не рекомендується застосовувати тривалий час, тому рекомендується приймати її кожні два-три дні, будь то у формі чаю або добавки. Бузина також розріджує кров, тому людям із зниженим тиском не слід її використовувати.
   • Не вживайте недозрілі або недоварені ягоди бузини, оскільки вони можуть спричинити отруєння.
   • Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж пити бузину. Ця рослина може мати ряд побічних ефектів для вагітних жінок, людей з аутоімунними захворюваннями та тих, хто приймає ліки від діабету, проносні, хіміотерапевтичні препарати та імунодепресанти.

3. 

   Спробуйте м’яту перцеву. М’ята м’ята містить ментол, який діє як протизастійний засіб, розріджує слиз і допомагає розсмоктувати мокроту. Це також допомагає заспокоїти горло і полегшити сухий кашель. М’ята м’ята випускається у вигляді пастилок, екстрактів у дієтичних добавках, трав’яних чаїв, ефірних масел та свіжого листя. Використовуйте свіже листя, щоб прикрасити або додати смаку страві. Ви також можете спробувати приготувати м’ятний чай, пити його до 3 разів на день, замочуючи пакетик чаю або сушене листя м’яти в чашці гарячої води.
   • Не давайте м’яту перцеву або ментол дітям до 2 років.
   • М’ятна олія часто використовується в ароматерапії або втиранні тіла. М’ятну ефірну олію приймати не слід.

4. 

   Подумайте про використання евкаліпта. Діюча речовина евкаліпта - це сполука під назвою цинеол, яка діє як відхаркувальний засіб, запобігає запаленню в дихальних шляхах, знімає застійні явища та полегшує кашель. Ви можете приймати евкаліпт у формі льодяників, сиропів від кашлю та ефірних масел для парової лазні, які можна знайти в більшості аптек. Ви також можете використовувати олії листя евкаліпта для нанесення на ніс і грудну клітку, щоб зменшити закладеність і мокроту. Це допоможе запобігти появі слизу, який може погіршити стан горла.
   • Спробуйте евкаліптовий чай, замочивши 2–4 грами сухих листя евкаліпта в чашці гарячої води протягом 10-15 хвилин, які можна приймати до 3 разів на день.
   • Евкаліпт також можна використовувати для полоскання рота. Замочіть 2-4 грама сухого листя в чашці теплої води на 5-10 хвилин. Ви можете використовувати його для полоскання рота після їжі, 3-4 рази на день, щоб зменшити неприємний запах у вашому диханні, допомогти слизу легше стікати і заспокоїти горло.
   • Не приймайте евкаліптову олію, оскільки це може спричинити отруєння. Люди, які страждають на астму, судоми, захворюваннями печінки, нирок або низьким кров’яним тиском, не повинні приймати евкаліпт без консультації з лікарем.

5. 

   Спробуйте зелену батогову траву. Зелений хрозовий черв'як діє як відхаркувальний засіб, виганяє слиз із грудної клітки та горла та зменшує застійні явища. Зелена підкова доступна як дієтична добавка, чаї та сироп у більшості аптек та магазинів здорового харчування. Рекомендована доза - одна таблетка, прийнята під час їжі зі склянкою води, принаймні 1-2 рази на день.
   • Для приготування чаю ви замочуєте 1/2 чайної ложки зеленого батога в 1 склянці окропу на 3-5 хвилин. Процідіть і пийте до 2 разів на день, особливо перед сном.
   • Якщо ви приймаєте діуретики або кофеїн, не слід використовувати підкову, оскільки це може спричинити зневоднення. Попросіть свого лікаря перед тим, як приймати, якщо ви вагітні, маєте проблеми з травленням або приймаєте будь-які інші ліки.

6. 

   Використовуйте мелісу. Меліса містить противірусні та протизапальні речовини, що називаються дубильними речовинами, які сприяють зміцненню імунної системи, одночасно зменшуючи застійні явища та головний біль у пазухах. Меліса доступна у вигляді добавки, місцевого крему, настоянки та трав'яного чаю. Її можна знайти в більшості трав'яних та харчових магазинів. Рекомендована доза для екстракту лимонної м’яти становить 300 - 500 мг, до 3 разів на день. Щоб приготувати чай з меліси, замочіть 1/4 чайної ложки сушеної меліси в чашці теплої води на 3-5 хвилин. Процідіть і одразу випийте, не додаючи підсолоджувача.
   • Лимонну м’ятну олію потрібно розбавляти маслом-носієм, таким як масло жожоба, перед нанесенням на шкіру. Щоб розбавити олію, додайте 5 крапель ефірної олії в 15 мл олії-носія. Зберігайте невикористану порцію в крапельниці темного кольору з щільною кришкою, що закручується. Використовуйте масло для масажу чола, шиї або зап’ястя протягом 3-5 хвилин. Не використовуйте ефірні олії для немовлят і дітей.
   • Крем з меліси вважається безпечним для дітей. Вам слід запитати у лікаря про дозування для дітей та немовлят.
   реклама

Метод 5 з 5: Лікування закладеного носа медичними процедурами

1. 

   Зверніться до лікаря для обстеження. Бувають випадки, коли вам слід звернутися до лікаря через закладений ніс. Нежить і закладеність носа зазвичай очищається протягом 1 тижня або раніше, якщо ви дотримуєтесь здорового способу життя. Якщо задуха або лихоманка тривають більше 2 тижнів, слід звернутися до лікаря для діагностики. Якщо у вас висока температура близько 39-40 градусів Цельсія, особливо якщо вона триває довше 3 днів, слід негайно звернутися до лікаря.
   • Якщо виділення з носа зелені і супроводжуються болями в пазухах, гарячкою або кашлюком, можливо, у вас є бактеріальна або вірусна інфекція, і вам потрібно негайно звернутися до лікаря.
   • Ви також повинні звернутися до свого лікаря, якщо симптоми тривають більше 10 днів, якщо у вас є астма або емфізема, ви приймаєте імунодепресанти, у вас є кров у носових виділеннях або постійні прозорі виділення після травми голови. .

2. 

   Попросіть свого лікаря про ліки. Іноді просто використання природних засобів є недостатньо ефективним. Можливо, вам доведеться приймати ліки від алергії або сильніші ліки, якщо закладений ніс зберігається або супроводжується більш серйозними симптомами. Ваш лікар може призначити ліки або порекомендувати інші ліки, що продаються без рецепта, у поєднанні з природними засобами.
   • Якщо нежить зберігається, виділення з носа пухкі, особливо при чханні та свербінні або сльозотечі в очах, цей симптом може бути пов’язаний з алергією. Антигістамінний засіб, що продається без рецепта, може допомогти.
   • Переконайтеся, що приймаєте його точно так, як вказано на упаковці ліків. Попросіть свого лікаря про можливі побічні ефекти, якщо їх приймати разом з іншими ліками, травами, добавками та продуктами харчування.

3. 

   Зверніть увагу на ознаки риніту або запалення легенів. Кашель та біль у горлі, які часто супроводжуються закладеним носом, також можуть бути симптомами риніту та захворювань легенів. Є також інші симптоми, які потрібно ретельно продумати, щоб знайти більшу, потенційну проблему. З’ясуйте, чи не відчуваєте тиску на лобі, скронях, щоках, носі, щелепі, зубах, за очима чи щоками або на маківці. Ви також можете відчувати набряки або набряки на обличчі, як правило, навколо очей або щік, задишку, хрипи, стискання в грудях, закладеність носа, втрату запаху, жовтянисто-зелені виділення з носа або відчуття рідини. капає по горлу, особливо вночі, коли лежить.
   • Якщо температура висока або головний біль сильний, слід негайно звернутися за медичною допомогою
   • Рідкісні ускладнення, пов’язані з хронічним синуситом, можуть включати тромби, абсцеси, менінгіт, орбітальний целюліт та остеомієліт - інфекцію, яка поширюється на лицьову кістку.
   • Якщо ви підозрюєте, що маєте хронічний синусит, риніт або бронхіт, ваш лікар може призначити візуалізацію, яка може включати рентген, комп’ютерну томографію (КТ) або резонансне сканування. слово (МРТ).
   • Якщо у вас є важкі симптоми застуди або грипу або раніше у вас діагностували респіраторне захворювання, вам слід негайно звернутися за професійною допомогою.Симптомами, що застерігають негайно звернутися до лікаря, є кашель із зеленою або жовтою мокротою, лихоманка 40 градусів і більше, інфекції вух або носа, нежить, шкірний висип та утруднене дихання через астму або інші проблеми з диханням.

4. 

   Зверніться до отоларинголога (ТМГ). Якщо симптоми зберігаються через 8 тижнів або заважають вашому життю, лікар може направити вас до лікаря ЕКО. Ваш ЛОР-лікар перевірить ваші вуха, ніс та горло, щоб переконатися, що симптоми викликані основною причиною, такою як бактеріальна або вірусна інфекція. Лікар для ЕКО може також заглянути всередину з волоконно-оптичною лінзою, щоб дослідити ваші пазухи на наявність поліпів у носі або інших структурних проблем, якщо у вас риніт, і може рекомендувати лапароскопічну операцію.
   • Якщо у вас проблеми з диханням, поговоріть зі своїм лікарем.
   реклама

Порада

• Щорічний прийом грипу може допомогти зменшити ризик захворіти з дихальних шляхів.
• Миття рук часто може зменшити ризик зараження, особливо в сезон грипу. Проведення дезінфікуючого засобу для рук також корисно, якщо ви зайняті або перебуваєте в дорозі.