Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Процес відмови від будь-якого виду наркотиків, включаючи мет, може виснажувати як фізично, так і психічно. Це вимагає серйозних зобов’язань, і вам може знадобитися велика підтримка протягом усього процесу детоксикації. Подолання пристрасті до льоду вимагає часу і може призвести до небажаних симптомів абстиненції. Однак хороші результати, які з часом оживуть, варті зусиль.

Кроки

Частина 1 з 4: Прихильність до впровадження

1. 

   Запишіть усі причини, через які ви хочете кинути. Пам’ятайте, що люди ніколи не відмовляються від наркотиків, поки не готові до цього. Це рішення має бути за вами. Хороший спосіб зрозуміти переваги життя без наркотиків - скласти перелік переваг життя в помірних кількостях. Ось декілька речей, які слід врахувати:
   • Мет впливає на якість вашого життя. Фінансові втрати та стосунки можуть бути зіпсовані через нестабільну поведінку, спричинену залежністю. Крім того, завжди існує ризик бути заарештованим за вживання незаконних наркотиків. Все це може змінитися, коли ви припините приймати мет.
   • Тривале використання мету може мати негативні наслідки для здоров’я, такі як надмірна втрата ваги, серйозні проблеми з порожниною рота, включаючи втрату зубів та пошкодження шкіри, спричинені подряпинами. Мет також збільшує ризик зараження такими інфекційними захворюваннями, як ВІЛ та гепатит. Збереження себе та сім’ї завжди є вагомою причиною кинути палити.

2. 

   
   
   Видаліть будь-який негативний вплив зі свого списку контактів. Постановіть виключити зі свого життя тих, хто запрошує вас до наркотиків. Цей список включає старих друзів минулого часу, які були "з високим вмістом наркотиків", та постачальників наркотиків. Слід виключити перш за все можливі способи спілкування з ними, включаючи номер телефону, що зберігається на пристрої або написаний на аркуші паперу у вашому гаманці або вдома, або навіть у соціальних мережах.Таким чином ви більше не будете звертатися до людей, які негативно впливають на вас.
   • Якщо ці люди все ще з вами зв’язуються, вам слід подумати про зміну номера телефону та видалення всіх облікових записів соціальних мереж на деякий час.
   • Не менш важливим є уникання старих налаштувань, які можуть спричинити тягу до наркотиків. Багато людей навіть змінюють свій спосіб роботи, щоб їм не довелося проходити повз старих знайомих.

3. 

   
   
   Займає мене зайнятим. Зайнятість також може допомогти вам уникнути негативних впливів. Спробуйте шукати роботу і навіть побічну роботу, якщо це можливо. Експериментуйте з довшим робочим часом або знайдіть нове хобі. Намагання бути зайнятим зменшує ваші шанси бути ослабленими негативними людьми та місцями.

4. 

   
   
   Зателефонуйте другові і попросіть його стати вашим партнером по детоксикації. Наявність міцної системи підтримки є важливою під час лікування наркоманії. У вас повинна бути принаймні одна людина, до якої ви можете зв’язатися в будь-який час, щоб допомогти вам пережити важкі часи.
   • Тримайте номер телефону партнера з детоксикації у своєму гаманці, у телефоні або де завгодно, де ви завжди можете бачити.
   • Визначити когось як партнера по детоксикації - це чудово, але мати багато людей, яким можна зателефонувати, коли це потрібно, ще більш ідеально. Пам'ятайте, що чим ширша ваша мережа підтримки, тим успішніше ви будете в детоксикації.
   реклама

Частина 2 з 4: Проведення лікування

1. 

   Зателефонуйте до своєї страхової компанії, щоб дізнатись, за які послуги та послуги вам платять під час реалізації плану. Ви можете попросити члена сім’ї чи друга провести якесь дослідження, щоб переконатися, що ви отримали всі необхідні дані. Важливим є прийняття обґрунтованого рішення.
   • Ви можете ознайомитися з інформаційним листом або списком виплат перед тим, як фактично звернутися до страхової компанії. У цих документах також може бути вказано, за які товари платять у вашому плані.
   • Якщо у вас немає страховки, то лікування може бути трохи недоступнішим. Однак важливо знати, як оплатити лікування. Існує багато програм соціальних служб, які можуть допомогти. Крім того, ваша родина та друзі можуть бути готові надати фінансову допомогу, щоб ви могли звернутися за допомогою.

2. 

   Вирішіть питання амбулаторного або стаціонарного лікування. Загалом, різниця між цими двома схемами лікування полягає в інтенсивності. Хоча обидва пропонують ефективні програми лікування, стаціонарні послуги часто є більш інтенсивними. Програма стаціонарного лікування дозволяє вам перебувати в закладі разом з іншими на одужання та брати участь у щоденних зустрічах із групами підтримки. Звичайні амбулаторні програми включають консультування та спостереження, але не такі інтенсивні, як у стаціонарних умовах.
   • Подумайте, наскільки сильно ви маєте залежність, приймаючи рішення про свій тип лікування. Якщо у вас є сильна залежність і ви стурбовані тим, що лікування вдома з легкістю призведе до відмови від програми, то найкращим варіантом буде стаціонарне лікування.
   • Якщо ваша залежність недостатньо важка і у вас є інші обов’язки, такі як робота чи діти, ви можете вибрати амбулаторну програму.
   • Приймаючи це рішення, вам може знадобитися відгук від членів вашої родини та тих, хто піклується про вас. Можливо, вони змогли судити про ситуацію трохи більш об'єктивними очима
   • Якщо ви вирішите поїхати на стаціонарне лікування, спробуйте спочатку відвідати заклад, щоб звикнути до місця проживання протягом наступних кількох тижнів чи місяців.

3. 

   Підготуйтеся до лікування. Перед початком лікування обов’язково домовтесь про роботу. Якщо ви перебуваєте на стаціонарному лікуванні, зверніться до свого директора, щоб він взяв трохи перерви, щоб уникнути втрати роботи після повернення. Навіть якщо ви плануєте пройти амбулаторне лікування, ви можете взяти кілька днів перерви, особливо на початку процесу лікування. Це робиться, щоб уникнути небезпеки під час роботи. Крім того, якщо у вас є маленькі діти, вам потрібно буде влаштувати вихователя, якщо ви одинокий батько, або скласти список справ, які потрібно зробити для подружжя, якщо він одружений.
   • На завершення лікування може знадобитися 90 днів. Іноді це займає більше часу, залежно від рівня залежності та ваших конкретних потреб. Однак потрібно бути лояльним до лікування, яке включає попередню підготовку. Пам’ятайте, що після завершення програми у вас з’являться всі передумови для незалежного від речовин життя.
   • Можливо, вам не доведеться сильно зніматися з роботи під час амбулаторного лікування. Робота - це спосіб бути зайнятим і забувати про наркотики.

4. 

   Заспокойте свій розум. Після того, як ви вирішите продовжувати лікування, ірраціональні страхи та старі способи мислення спробують повернутися назад. Прекрасний спосіб подолати свій страх - це ваша фантазія. Уявіть собі великий будинок з безліччю кімнат. Ви не знаєте, що в цих кімнатах, але уявляєте, як вірите першому кроку. Використовуючи цю тактику, нагадайте собі, що те, що вас чекає в будинку, добре для вас, знаючи, що ви знайдете необхідну мужність, щоб пройти через будинок. Коли виникає страх, обережно скажіть собі, що ви робите те, що найкраще для вас, отримуючи лікування.

5. 

   Отримати підтримку. Вихід може бути важким процесом, тому наявність міцної системи підтримки є надзвичайно важливим. Не намагайтеся пройти цей процес наодинці. Ось кілька способів отримати необхідну підтримку:
   • Сперся на родичів та друзів. Якщо ви боїтеся звертатися до них за допомогою ще раз, бо в минулому їх підвели, розгляньте питання сімейних консультацій. Надзвичайно важливо, щоб у цей непростий час ви мали підтримку найближчих.
   • Зробіть нового друга. Ви можете знайти здорових людей, які беруть участь у корисних заходах, таких як церкви, громадські групи, волонтерські заходи, школи, класи чи заходи, що проводяться в громаді. мідь.
   • Якщо ви живете поодинці у легкодоступній зоні, де є метамфетамін або інші наркотики, розгляньте можливість переїзду в середовище без наркотиків під час амбулаторного лікування. Це також хороший варіант для розгляду після завершення стаціонарного лікування. Ви отримаєте більшу підтримку завдяки життю в більш здорових умовах.

6. 

   Проведіть лікування. Це може здатися простішим, ніж насправді, особливо якщо ви перебуваєте в амбулаторній програмі. Коли симптоми абстиненції починають проявлятися рано, можливо, ви захочете позбутися дискомфорту. Подібним чином, коли ви починаєте почувати себе краще ближче до кінця лікування, ви можете відчути, що вам більше не потрібно лікування. У цей час у вас може виникнути спокуса припинити лікування або припинити стаціонарне лікування. Але це не мудре рішення і може зіпсувати ваші результати.
   • Лікування в стаціонарі дуже жорстке, а іноді навіть не варто. Крім того, інші практикуючі можуть бути надзвичайно гучними або мати людей, які не підходять вам. Коли з’являється ваше розчарування, продовжуйте нагадувати собі, що це тимчасово, і кінцевий результат вартий зусиль.
   • В цей час покладайтесь на свою систему підтримки, щоб підтримувати мотивацію. Коли думка «не підемо сьогодні» приходить вам у голову, негайно зателефонуйте своєму відповідальному партнеру або іншій службі підтримки.

7. 

   Візьміть участь у лікуванні. Обов’язково, щоб ви відвідували кожну зустріч, окрім участі у пропонованій терапії. Беріть участь у діалозі, виконуйте завдання вдома, надайте пріоритет тренінгам для досягнення найкращих результатів на кожному сеансі лікування. Можна запропонувати кілька форм лікування:
   • Терапія когнітивно-поведінкової поведінки (КПТ) допомагає визначити фактори, що сприяють вживанню наркотиків, і забезпечує тактику, яка допоможе вам їх подолати.
   • Багатовимірний сімейний метод (МФТ) зазвичай використовується для підлітків, щоб допомогти молодим людям та їхнім сім'ям боротися з формами жорстокого поводження та поліпшити загальну функцію в сімейній одиниці.
   • Мотиваційні винагороди використовують підкріплення поведінки для заохочення голодування.

8. 

   Підготуйтеся до детоксикації. Детоксикація - це перший крок у лікуванні та процес, який дозволяє вашому тілу позбутися препарату. Будьте готові відчувати симптоми абстиненції протягом перших кількох днів лікування. Ці симптоми неприємні, але тимчасові. Нагадуйте собі, що як тільки ви пройдете перші кілька днів, симптоми повинні полегшитись, і ви повинні почуватись краще.
   • Здавалося б, тривалі періоди - це дні, коли доводиться різко зупиняти напад і отримувати лікування з болем. Зазвичай вам дадуть ліки, щоб полегшити симптоми абстиненції. Тому, хоча під час детоксикації та детоксикації ви відчуєте деякі фізичні симптоми, їх, мабуть, не надто багато.
   • Такі ліки, як метадон, бупренорфін та налтрексон, часто використовують для зменшення ваги до льоду, тому ви можете позбутися бажання шукати наркотики та зосередитись на лікуванні.
   • Деякі із симптомів, які можуть виникнути, включають задишку, діарею, тремор, параноїю, перепади настрою, пітливість, серцебиття, блювоту та нудоту. Однак пам’ятайте, що ліки допоможе полегшити ці симптоми.
   • Мет - стимулятор, який збільшує вироблення дофаміну. Дофамін сигналізує мозку про створення «відчуття щастя», і коли ви перестаєте приймати лід, рівень дофаміну глибоко падає. Як результат, ви можете втратити задоволення або бути не в змозі випробувати задоволення. Цей тимчасовий стан зазвичай триває кілька тижнів, оскільки організм пристосовується до рівня дофаміну. На жаль, у цей період люди часто знову потрапляють у залежність, оскільки хочуть знову отримати задоволення. Тому вам важливо знати, коли це трапляється, щоб ви не припиняли лікування.
   • На ранніх стадіях фізичні та психічні симптоми можуть бути дуже важкими, що викликає бажання припинити лікування. Припинення лікування - нерозумна думка і може саботувати ваш успіх.

9. 

   Привітайте себе. Не поспішайте, щоб отримати справжнє лікування. Привітайте себе за те, що ви мали мужність зробити краще для себе та своєї родини. реклама

Частина 3 з 4: Підтримка відновлення

1. 

   Залишайтеся вдома, відновлюючи. Закінчивши стаціонарну програму лікування, ви спочатку можете подумати про деякий час перебування в приміщенні. Ці центри часто представляють як будинки тверезості чи переходу. Ці заклади можуть виступати мостом між стаціонаром та зовнішнім світом. Ви можете дізнатись більше про те, як запобігти рецидиву в цих будинках, перш ніж повернутися до старих налаштувань.
   • Ці програми часто є приватними і можуть бути досить дорогими. Вам потрібно перевірити, чи платить страховка за ці програми. Інші варіанти - попросити фінансової допомоги в соціальних службах, місцевій церкві чи пастирській громаді або домовитись про виплату з кишені.

2. 

   Шукайте в Інтернеті місцеві групи підтримки. Ви повинні зробити це пріоритетом і робити це одразу після завершення лікування. Насправді корисно мати це на місці до закінчення лікування, оскільки ви можете негайно приєднатися до нього. Приєднання до групи підтримки надзвичайно важливо, щоб уникнути рецидивів. Перевірте, чи є місцеві багатоанонімні або наркозалежні наркозалежні групи, до яких ви можете приєднатися. Ви також можете отримати направлення від свого лікаря, друга чи організації соціальної роботи.
   • Спілкування з людьми, що одужують від залежності, у сприятливому середовищі може допомогти вам, коли ви повернетесь до звичного життя.
   • Приєднатися до групи підтримки, навіть коли ви знаходитесь у стані відновлення, дуже важливо. Це допоможе звикнути до цього, повернувшись додому.
   • Коли ви почуваєтесь краще, є й інші речі, на які вам потрібно звернути увагу. Під час перехідного періоду вам може здатися, що це нормально, якщо ви пропустите кілька зустрічей. Однак це не мудра ідея і може зіпсувати вашу роботу.

3. 

   Уникайте подразників. Поки ви оздоровлюєтесь, вам все одно потрібно уникати друзів та місць, де ви колись ходили, використовуючи мет. Навколишнє середовище та ці люди є потенційно потужними стимулами для вас. Тому уникати цих причин є особливо важливим протягом перших кількох років відновлення. Ось декілька способів уникнути факторів, які можуть спровокувати рецидив:
   • Уникайте барів та клубів. Навіть якщо вам не доводиться боротися з алкоголем, алкоголь може зменшити вашу стриманість та порушення. До того ж ви можете там зустріти старих друзів або знову запропонувати мет.
   • Використання опію та інших ліків, що відпускаються за рецептом, може призвести до рецидиву, а також не підходить для зняття болю. Тому під час лікування хвороб потрібно бути чесним зі своїм лікарем. Не соромтеся своєї історії, але надайте пріоритет, уникаючи рецидивів. Якщо вам потрібно лікування зубів або лікування, вам слід знайти медичного працівника, який може призначити альтернативні ліки або зменшити кількість ліків, щоб зробити вас комфортнішими, але не спровокувати рецидив.

4. 

   Вправа для зменшення стресу. Стрес може спровокувати тягу, але ти не можеш уникнути всього тиску. Тому важливо, щоб ви знали, як управляти стресом, щоб він не задушливим і не викликав у вас залежність знову. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити стрес:
   • Вправа: Ходьба, біг, їзда на велосипеді, садівництво, плавання і навіть прибирання будинку можуть бути корисними.
   • Зверніть увагу: виділіть 10-15 хвилин на день для документування стресових подій дня. Це може допомогти, якщо після написання цих подій ви перепишете закінчення так, як хочете. Напишіть це так, ніби це справді сталося в даний момент. Ви закінчили писати з позитивною нотою.
   • Розмова: хочете ви сміятися, плакати або просто відпочити - знайдіть друга, радника або пастора, який буде готовий поговорити з вами.
   • Робіть те, що вам подобається: Знайдіть заняття, яке вас цікавить, і знайдіть на це час. Це може бути будь-яка здорова діяльність, якою ви подобаєтесь, наприклад, садівництво, гра з дітьми, прогулянка, відвідування ресторану, випічка або навіть просто просидіти на відкритому повітрі трохи. . Якщо заняття для вас здорове і приємне, шукайте його.
   • Медитація: Сядьте в тихому місці, вдихніть носом і нехай повітря потрапляє в живіт. Потім видихніть ротом і випустіть повітря з живота. Під час медитації зосередьтеся на своєму диханні. Це медитаційна вправа для зняття стресу.
   • Йога: Запишіться на заняття з йоги або придбайте кілька DVD для йоги, щоб зняти стрес.

5. 

   Складіть план, щоб уникнути рецидивів. Іноді тяга до наркотиків може бути дуже інтенсивною, незалежно від того, що ви робите. Тому важливо точно знати, що робити, коли з’явиться тяга. Ось кілька стратегій подолання, які ви можете скласти частиною свого плану:
   • Думай позитивно, справляючись із тягою до наркотиків. Скажіть собі, що це тяга, яка майже напевно трапляється і з якою легше впоратися. Подумайте: "Мені потрібно перебороти кожну тягу до наркотиків, а потім мати можливість зберігати свій розум".
   • Зберігайте список занять, які вам подобаються, і можете допомогти забути бажання вживати наркотики. Деякі розважальні заходи можуть включати читання, ведення журналів, відвідування кіно, перегляд фільмів вдома або їжу на вулиці.
   • Уявіть, що ви серфер, який намагається пройти крізь хвилі, поки ваша пристрасть не пройде. Подивіться, ніби я стою на вершині хвилі, поки вона не підніметься високо, не досягне вершини, а потім ніжно повернеться з білою піною. Цей прийом називається «імпульсний серфінг».
   • Перелічіть усі переваги та наслідки метаметону на картці, яку ви можете завжди мати при собі. Коли з’явиться ваша тяга, витягніть обкладинку, щоб нагадати собі, що вам справді не буде комфортно вживати наркотики.
   • Зателефонуйте своєму відповідальному партнерові, або іншому другу підтримки, або члену сім'ї, щоб ви могли розмовляти через свою тягу.

6. 

   Ставте значущі цілі. Цілі часто є ефективними інструментами для припинення прийому наркотиків. Коли ви зосереджуєтесь на досягненні своїх цілей, у вас менше шансів повернутися до наркотиків. Не має значення, яка мета - вона може бути зосереджена на вашій родині, кар’єрі чи навіть особистих цілях, таких як закінчення марафону або написання вашої першої книги. Просто переконайтеся, що вибрані вами цілі важливі для вас.

7. 

   Зверніться за допомогою, як тільки ви знову потрапите в залежність. Зателефонуйте своєму партнеру з детоксикації, терапевту, пастору та якомога швидше зверніться до лікаря. Ваша мета - якнайшвидше повернутися на колію і вийти з небезпеки.
   • Рецидив - це поширене явище відновлення. Ви не засмучуєтесь. Замість того, щоб сприймати це як провал, розглядайте це як можливість вчитися. Прокинувшись, подумайте, що призвело до рецидиву, і придумайте, що робити, якщо ситуація трапиться наступного разу.
   реклама

Частина 4 з 4: Допомога іншим наркоманам

1. 

   Складіть список місць, де ви хотіли б піти волонтером. Після деякого відновлення ви можете допомогти навчати інших або допомогти іншим завершити процес відновлення. Справа в тому, що багато людей розглядають волонтерство як необхідну частину свого відновлення. Бути взірцем для наслідування чи вихователем - чудовий спосіб допомогти іншим кинути палити. Таким чином ви можете підтримувати пильність і покращувати свою самооцінку. Волонтерство також зменшує рівень депресії та посилює почуття задоволення та щастя в житті.
   • Складаючи цей список, враховуйте типи людей, з якими ви хочете працювати. Ким би вони не були, переконайтеся, що ви їх добре знаєте, перш ніж погодитись піти добровольцем.
   • Деякі фактори, які слід враховувати при виборі місця для волонтерської діяльності, включають вік та стать учасників. Деякі люди можуть любити виховувати молодь, тоді як інші хочуть підтримки людей певної статі.

2. 

   Зрозумійте вимоги. Склавши список місць, де ви хотіли б піти добровольцем, ви починаєте розуміти вимоги кожної з цих організацій. Деякі програми мають жорсткіші правила, ніж інші, особливо якщо ви хочете порадити підліткам. Якщо ви відповідаєте вимогам до волонтера, залиште назву організації у списку. Якщо ні, закресліть його та перейдіть до наступного імені у списку.
   • Переконайтеся, що ваш волонтерський час вам підходить. Наприклад, якщо ви хочете стати волонтером лише раз на місяць, переконайтесь, що керівний принцип не вимагає щотижневих контактів.

3. 

   Зверніться до “співавтора”, щоб дізнатись про програму. Іноді організації мають офіційну програму волонтерів, і вам просто потрібно заповнити реєстраційну форму і почекати, поки вони зв’яжуться. Іноді, особливо якщо ви хочете поговорити з учнями в шкільних умовах, вам, можливо, доведеться спочатку зателефонувати керівнику організації, щоб дізнатись, чи можете ви там піти волонтером.
   • Зазвичай контактну інформацію можна знайти на веб-сайті. Ви можете зателефонувати контактній особі або надіслати їй короткий електронний лист.

4. 

   Виконайте обов’язки волонтерів. Після того, як ви домовилися служити вихователем, ви можете почати відчувати відчуття напруженості та страху. Суспензія - це нормальна реакція на будь-яку стресову подію. Тож нерідкі випадки, коли ви робите щось нове, трохи нервуєте. Однак намагайтеся підтримувати мотивацію, говорячи собі, що ця робота допоможе людям здобути знання та навички, необхідні для кращого життя. Ось декілька речей, які допоможуть зменшити ваше занепокоєння:
   • Отримайте достатній відпочинок за ніч перед тим, як піти добровольцем. Позбавлення сну може підвищити рівень тривожності, тому обов’язково лягайте спати в потрібний час.
   • Постарайтеся не зупинятись на своєму наступному дорученні та не замислюватися над ним. Зосередьте свої думки на підготовці заходу, а потім витратьте решту часу на інші здорові заходи.
   • Справлятися зі своїм страхом. Спробуйте розпочати діяльність, яка є трохи незручною, але такою простою, як набирання супу в миску на благодійній кухні. Коли вам буде зручно працювати, ви можете спробувати волонтерство.
   реклама

Порада

• Не існує ефективного лікування, яке б підходило кожному. Ви повинні мати власну схему лікування, яка підходить саме вам, з вашими стимуляторами та вашою ситуацією.
• Існує дві стадії детоксикації. Перший етап - це етап полегшення, коли ви відчуваєте більшість фізичних симптомів. Ця фаза триває близько декількох днів. Другий етап - фаза після зняття, яка включає емоційні симптоми. Ця фаза може тривати кілька тижнів.
• Якщо ви боретесь із залежністю від мету, то, швидше за все, ви теж боретеся з цим. Це може включати ускладнення здоров’я (ВІЛ, депресія, біполярний розлад тощо), проблеми, пов’язані з роботою, проблеми у сімейних стосунках, проблеми з закон чи інші соціальні проблеми. Ці питання потрібно вирішувати паралельно з процесом детоксикації.
• Уникайте ізоляції під час детоксикації. Потратьте час з прихильниками, поки ви припините вживання наркотиків.
• Технічне обслуговування партнерів допомагає у детоксикації навіть після лікування. Якщо починає виникати тяга, негайно зв’яжіться зі своїм партнером з детоксикації. Тяга настане, особливо в перші дні одужання. Однак, чим раніше ви отримаєте підтримку, тим менша ймовірність рецидиву.
• Зробіть все можливе, щоб не брати з собою готівку та кредитні картки. Спробуйте зберігати гроші в банку і попросіть друзів чи родичів зберегти гроші для вас, коли є надзвичайна ситуація. Коли виникає тяга, але якщо для отримання грошей потрібно ще кілька кроків (наприклад, звернення до банку чи прохання когось дати гроші), ви встигнете подумати і прийняти кращі рішення.
• Будьте обережні під час свят, переходів або під час сильного тиску. Це ті часи, коли ти знову стаєш залежним. Обов’язково залишайтеся зі своїми прихильниками у цей час.
• Багато людей вважають, що усиновлення домашньої тварини має великий сенс у підтримці життя без наркотиків.
• Зверніть увагу на самопочуття, регулярно займайтеся спортом та регулярно оглядайтесь.

Увага

• Ліки можуть допомогти запобігти симптомам під час процесу детоксикації. Однак це не курс лікування, а лише перший крок процесу лікування. Той факт, що багато людей, які приймали ад'юванти для полегшення симптомів абстиненції, але не продовжують лікування, часто повертаються до тієї самої поведінки, що і ті, хто ніколи не приймав антидотних препаратів. Тому вкрай важливо продовжувати лікування після детоксикації.
• Якщо ви не будете обережні, можете знову потрапити в залежність. Щоб уникнути рецидиву, обов’язково розпізнайте попереджувальні знаки. Попереджувальні знаки часто включають ігнорування зустрічей, спілкування зі старими друзями, які все ще перебувають на метаболічному стані, прийом інших наркотиків або думка «раз на раз» - це нормально. Якщо ви виявили, що робите одну з наведених вище дій, негайно зверніться за допомогою.