Як лікувати перелом руки (з фото) - Чайові

Відеоролик: МАССАЖ и СОЛЕВЫЕ ВАННОЧКИ после перелома руки и лучезапястного сустава.

Зміст

Кроки
Порада

Перелом - це поширена травма як у маленьких дітей, так і у людей похилого віку. Ви можете зламати одну з трьох кісток, що складають руку: плечову кістку, ліктьову кістку або променеву кістку (променеву кістку). Щоб відновити зламану руку, потрібно швидко лікувати перелом, звернутися за медичною допомогою і трохи відпочити, щоб зажити.

Кроки

Частина 1 з 3: Отримання лікування

Оцініть ситуацію. Залежно від тяжкості перелому, ви можете викликати швидку допомогу або звернутися до лікарні. Хвилина, витрачена на оцінку ситуації перед вибором лікування, може допомогти запобігти подальшим травмам.
- Ви частіше зламаєте руку, якщо почуєте звук "клацання" або "тріск".
- Іншими ознаками перелому є сильний біль, біль, який може посилюватися при русі, набряках, синцях, зневаженні руки або труднощах з утриманням або нахилом руки.
- Зателефонуйте 911 або якнайшвидше зверніться до лікарні, якщо помітите щось із наведеного нижче: жертва не реагує, не дихає і не рухається; рясні кровотечі; навіть незначний тиск або легкі рухи можуть викликати біль; оніміння кінчика кінцівки, коли кінцівка переломана (наприклад, пальці) або синці кінчиків пальців; ви підозрюєте перелом кістки на шиї, голові або спині; якщо кістка виходить зі шкіри; або деформована рука.
- Якщо ви не можете отримати доступ до екстрених служб, перегляньте статтю wikiHow "Як надати першу допомогу при переломі кістки".
Зупиніть кровотечу. Якщо перерва викликає кровотечу, важливо якомога швидше зупинити кровотечу. Акуратно натискайте на кровотечу марлею, тканиною або чистим одягом.
- Обов’язково викликайте швидку допомогу або зверніться до лікарні при появі кровотечі.
Уникайте складання кісток. Якщо кістка проколота або деформована, ні в якому разі не можна складати кістку. Звернення до лікаря та фіксація руки можуть допомогти запобігти подальшим пошкодженням та полегшити ваш дискомфорт.
- Спроба переставити кістки може призвести до подальшого болю та пошкодження та потенційно призвести до зараження.
Виправлена зламана рука. Вкрай важливо переконатися, що рух не призведе до подальшого пошкодження зламаної руки. Помістіть брекет вище і нижче перелому, щоб залишатися на місці, доки ви не отримаєте медичну допомогу.
- Для шин можна використовувати різні предмети, наприклад, газети або згорнуті рушники. Зафіксуйте шину скотчем або обмотайте дріт навколо плеча.
- Покладання подушки на брекет може допомогти зняти дискомфорт.
Для зняття болю та набряків використовуйте пакет з льодом або пакет з льодом. Укутайте лід рушником або тканиною і покладіть його на перерву. Це може допомогти зняти біль і набряк, поки ви не звернетесь до лікаря.
- Не кладіть пакет з льодом прямо на шкіру, оскільки це може спричинити опіки холодом. Укутайте пакет з льодом рушником або тканиною, щоб запобігти опікам холодом.
- Використовуйте пакети з льодом по 20 хвилин за раз, доки ви не зможете звернутися до лікаря чи лікарні.
Зверніться до лікаря. Залежно від тяжкості перелому, вам може знадобитися гіпс, шина або подушка для знерухомлення області. Ваш лікар може визначити найкращий спосіб лікування зламаної руки.
- Ваш лікар задасть багато питань під час огляду вашої зламаної руки, включаючи ваші симптоми, вираженість симптомів та все, що спричиняє посилення болю.
- Ваш лікар може призначити рентгенівське або магнітно-резонансне сканування (МРТ) для визначення найкращого лікування.
Процедура складання кісток. Якщо ваша кістка зламана і вийшла з положення, можливо, лікар повинен поставити кістку на правильне місце. Процес розміщення кісток може бути болючим, але ваш лікар знайде спосіб допомогти вам у проведенні процедури.
- Ваш лікар може призначити вам міорелаксанти або транквілізатори для процедури переформування.
- Під час очікування відновлення у вас може бути гіпс, шина, подушка або ремінець.
реклама

Частина 2 з 3: Пересування у повсякденній діяльності

Запам’ятайте принцип РИСУ. Важливо пам’ятати у повсякденній діяльності принцип РИСУ (Відпочинок - Відпочинок, Лід - Лід, Стиснення - Лід, Піднесення - Підняття). Дотримання принципів RICE може полегшити та зручніше керувати ними.
Відпочиньте з руками. Дайте рукам можливість відпочити. Протягом дня бездіяльність може допомогти вашій руці повністю відновитись, а також запобігти біль або дискомфорт.
Прикладіть лід. Прикладання пакета з льодом до зламаної руки може допомогти зменшити набряк і біль.
- Застосовуйте лід за необхідності на 20 хвилин кожного разу.
- Укутайте пакет з льодом рушником, щоб порошок не намокав.
- Підніміть пакет з льодом, якщо вам дуже холодно або якщо ваша шкіра оніміла.
Натисніть на пошкоджену ділянку. Оберніть руку бинтом або гумкою. Це допомагає зменшити набряк, а також може полегшити біль.
- Набряк може спричинити втрату рухливості, а стиснення може допомогти запобігти цьому.
- Використовуйте компреси до тих пір, поки набряк не припиниться або за рекомендацією лікаря.
- Ви можете придбати компресійну пов’язку в будь-якій аптеці або магазині медичного обладнання.
Тримайте руку вище рівня серця. Підняття рук вище рівня серця може зменшити набряк і зберегти рух.
- Якщо ви не можете підняти руку, можете покласти її на подушки або на поверхню предметів.
Не дозволяйте зовнішньому шару порошку намокати. Плавання або замочування в гарячій воді легко уникнути, але душу або ванни може бути трохи важко уникнути, очікуючи, поки рука заживе. Приймаючи душ або приймаючи ванну з ванною (можна спробувати ванну для вмивання), важливо не отримувати від мокрого порошку, що покриває руки. Це допомагає заживати руку і не забезпечує шкірних інфекцій та подразнень.
- Ви можете обернути руку товстим поліетиленовим пакетом, наприклад, пакетом для сміття або навіть поліетиленовою плівкою. Обов’язково надійно покрийте весь шар порошку.
- Ви також можете обернути рушник поверх порошку, щоб запобігти витіканню води. Це не тільки захищає порошок, але також допомагає запобігти подразненню шкіри або інфікуванню.
- Якщо порошок вологий, можна використовувати фен для його висушування. Таким чином тісто можна зберегти цілим. Якщо тісто просочиться, зателефонуйте своєму лікарю і запитайте, що робити.
Носіть відповідний одяг. Одягнутися, коли зламана рука, може бути дуже складно. Вам слід підібрати відповідний одяг, щоб легко покласти руки, не викликаючи дискомфорту.
- Носіть вільний одяг з широкими рукавами. Короткі рукави або майки можуть бути простішими в носінні.
- Якщо холодно, ви можете надіти светр через плече з хворою рукою. Рука, захована всередині светру, буде зберігати тепло.
- Якщо ви хочете надіти рукавички, але не можете потрапити до рук, спробуйте використовувати шкарпетки на руках.
Використовуйте іншу руку і руку. Якщо ваша зламана рука є домінуючою, використовуйте іншу руку якомога більше. Це може зайняти деякий час, щоб звикнути, але це зменшить вашу залежність.
- Ви можете навчитися чистити зуби, чистити волосся або користуватися кухонним начинням рукою, яка не домінує.
Дякуємо усім за допомогу. Є деякі заходи, які вам важко буде зробити наодинці зі зламаною рукою. Ви можете звернутися за допомогою до друга або родича, поки ваша рука нерухома.
- Попросіть друга скопіювати або набрати документи. Ви також можете запитати у викладача, чи записана лекція.
- Ви побачите, що незнайомі люди можуть також запропонувати допомогу, коли ви зламаєте руку, від перенесення мішків з продуктами до того, щоб двері залишились для вас. Скористайтеся такими можливостями, щоб відпочити на руках.
- Уникайте складної діяльності. Деякі заходи, такі як водіння, можуть бути складними при зламані руки. Ви можете взяти друга або родича або взяти громадський транспорт.
реклама

Частина 3 з 3: Прискорити процес загоєння

Обмежте рух. Чим нерухоміша рука, тим краще вона буде для відновлення. Незалежно від того, чи ви в гіпсі, чи просто використовуєте ремінець, докладіть всіх зусиль, щоб уникнути великих рухів або ударів по предметах.
- Це особливо важливо, якщо у вас зламана рука, і ваш лікар чекає, поки ваша рука зменшить набряк, щоб можна було накласти гіпс.
- Можливо, вам доведеться почекати кілька тижнів, щоб повернутися до звичної діяльності, поки ваш лікар не скаже про це.
Приймайте ліки для полегшення болю та дискомфорту. Ви можете відчувати біль або сильний біль при переломі. Знижувачі болю можуть допомогти вам розслабитися і не сильно рухати руками.
- Ви можете приймати знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, такі як аспірин, ібупрофен, напроксен натрію або ацетамінофен. Ібупрофен і напроксен натрію також можуть допомогти зменшити набряк.
- Діти та підлітки до 18 років не повинні приймати аспірин, якщо це не дозволено лікарем.
- Також слід уникати аспірину та інших ліків, які можуть розріджувати кров, якщо зламана кістка прорізає шкіру або кровоточить.
- Якщо у вас сильно болить, лікар може призначити наркотичний засіб для знеболення на кілька днів.
Зверніться до реабілітації або лікувальної фізкультури. У багатьох випадках реабілітаційну терапію можна розпочати досить швидко після початкового лікування. Ви можете почати з простих рухів, щоб мінімізувати скутість, і поступово займатися фізіотерапією після того, як вам видалять гіпс, бандаж або ремінець.
- Реабілітаційна практика лише з дозволу та керівництва лікаря.
- Рання реабілітаційна терапія може передбачати прості рухи, що сприяють циркуляції крові та допомагають зняти скутість.
- Фізіотерапія може допомогти вам відновити м’язову силу, рух суглобів та гнучкість, коли тісто виймається або відновлюється після операції.
Хірургічне втручання при серйозному переломі. Можливо, вам знадобиться хірургічне втручання, якщо ваша рука має складний перелом або зламана кістка. Хірургічне втручання може допомогти забезпечити належне загоєння вашої руки та зменшити ризик наслідків перелому.
- Під час операції лікар може встановити іммобілізатори для стабілізації кістки. Пристрої для фіксації кісток включають цвяхи, гвинти, металеву фольгу та дріт.Ці пристрої допомагають утримувати кістки в положенні під час відновлення.
- Під час операції ви отримаєте місцеву анестезію, коли пристрій зафіксує лікар.
- Час, необхідний для відновлення, зазвичай залежить від тяжкості та способу догляду за зламаною рукою.
- Вам може знадобитися фізіотерапія для відновлення м’язової сили, гнучкості та руху суглобів після операції.
Вживайте їжу, яка допомагає зберегти міцність кісток. Дієта, багата продуктами кальцію та вітаміну D, може допомогти зміцнити кістки. Це також забезпечить поживні речовини, необхідні для відновлення кісток руки та запобігання переломів.
- Кальцій і вітамін D можуть працювати разом, щоб зміцнити кістки.
- Хорошими джерелами кальцію є молоко, шпинат, соя, капуста, сир та йогурт.
- Ви можете приймати препарати кальцію, якщо ваш раціон не забезпечує необхідну кількість кальцію, але ви все-таки повинні намагатися отримувати кальцій із цільних продуктів як можна більше.
- Хорошими джерелами вітаміну D є лосось, тунець, яловича печінка та жовтки.
- Як і у випадку з кальцієм, ви можете приймати добавки з вітаміном D, щоб додати їх у свій раціон.
- Враховуйте продукти, збагачені кальцієм і вітаміном D. Багато соків, таких як виноград або апельсини, можуть містити кальцій або вітамін D. Деякі молочні продукти також збагачені вітаміном D.
Робіть вправи на опір, щоб зберегти міцність кісток. Хоча більшість людей думає про м’язи, коли вони вправляються, кістки насправді реагують на вправи. Люди, які займаються фізичними вправами, мають більш високу щільність кісткової тканини, ніж ті, хто не займається фізичними вправами, і фізичні вправи також допомагають забезпечити рівновагу та координацію, що може допомогти запобігти падінням та нещасним випадкам.
- Спробуйте силові тренування, ходьбу, піші прогулянки, біг, підйом по сходах, теніс і танці, щоб зберегти і зміцнити свої кістки.
- Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком програми вправ, особливо якщо у вас остеопороз.
реклама