Зміст

• кроки
• Поради

По всьому світу люди медитують і читають мантри (повторюють ім'я Бога), будь то буддизм, індуїзм, іслам або християнство. Читання мантр - містичний і магічний досвід, тому що через спів і медитацію тіло перетворюється в храм, божественний інструмент. Для читання мантр необхідно правильно дихати, належним чином розслабитися і перебувати в певному стані душі.

кроки

1. 1 Виберіть мантру. В основному мантри складаються з повторення божого імені, релігійні іудеї повторюють таємні імена Бога такі, як Яхве, Адонай і Елохім. Індійські йоги повторюють імена Шиви, Вішну, Брахми і багатьох інших богів і богинь. Для християн древнім способом вираження любові до Бога є повторення імен Ісуса і Богородиці, а також спів, звернене безпосередньо до Господа. Виберіть тип мантри, який підходить вам.
   
   
2. 2 Читання мантр - це форма медитації, де ключовим моментом є тиша і спокій. Підготуйте місце для медитації - запаліть свічки і пахощі, і, для початку, зверніться до тиші свого серця, відчуйте мантру. У кожної мантри є глибокий, серйозний зміст - проникніться ім. З простору світу, відкритості і любові - почніть співати!
   
   
3. 3 Співайте і прислухайтеся до сигналів вашого тіла. Ви нервуєте, коли читаєте мантри? Ваш голос дуже тихий, і ви боїтеся, що вас хтось побачить під час співу? У вас занадто скуто горло? Ви читаєте з глибин серця або з голови? Ви сконцентровані, зосереджені, перебуваєте в гармонії з собою і в рівній мірі враховуєте потреби вашого серця і вашого розуму? Ви читаєте занадто голосно? Ваше его намагається втрутитися в процес? Ви читаєте мантру, щоб інші почули, як ви це робите, або ви хочете стати божественною силою і дозволити цій силі пройти через вас?
   
   
4. 4 Співайте з любов'ю і благоговінням. Під час читання мантр, молитов і співу релігійних пісень, ми стаємо трансцендентальної вібрацією звуку, який ми повторюємо, і ми перетворюємося в чисту любов і радість. Співайте релігійні пісні з глибоким почуттям і вірою, дозволяючи трансцендентної краси, і якостям, представленим в словах, увійти в вашу душу.
   
   
5. 5 Співайте разом з іншими і грайте на музичних інструментах. Злиття голос і сердець багатьох людей в атмосфері любові і відданості - чарівний досвід. Читання мантр зазвичай супроводжується грою на барабанах, грюканням в долоні, грою на бубні та іншими ударними інструментами.
   
   
6. 6 Танцюйте. Якщо ваше серце сповнене сильними почуттями, то почніть танець в ім'я божественної любові, це збагатить ваш досвід.
   
   
7. 7 Медитуйте кожен раз після читання мантр. Мантри, кіртан, читання, спів релігійних пісень, у всіх у них одна і та ж мета - заспокоїти наш розум і відкрити наші серця божественної енергії. Дозвольте тиші і спокою вести вас назустріч божественної енергії.
   
   

Поради

• Ом намах Шівая - мантра, присвячена богу Шиві (Śiva). Кажуть, що читання мантр і священних піснеспівів, присвячених Шиві, очищає вашу карму.
• Для того, щоб очистити свідомість, кришнаїти практикують різні форми бхакті-йоги і релігійних служінь. Одним з них є читання потужної індуїстської мантри Харе Крішна.
• Будда веде нас до просвітління, представленому у вигляді мантри Ом Мані Падме Хум. Кажуть, що все вчення Будди представлені в цій мантре.
• Ананда Марга використовують мантру Баба Нам Кеваль на санскриті. Читання цієї мантри, яка означає нескінченну любов, сповнює нас зсередини щастям, миром і любов'ю.
• Якщо ви не можете розслабитися, станьте дитиною, співайте з веселощами, залиште все думки і дозвольте вашій пісні литися.