Зміст

• кроки
• Частина 1 з 3: Коли слід змінити тампон
• Частина 2 з 3: Як витягти тампон
• Частина 3 з 3: Як витягти тампон без шнурка
• Поради
• попередження

Цілком природно щомісяця з острахом очікувати дня, коли настануть місячні. Але тампони можуть зробити ці дні набагато простіше і комфортніше! Завдяки тампонам ви зможете плавати, грати в рухливі ігри і в цілому займатися своїми повсякденними справами. Як тільки тампон потрапляє в піхву, він починає трохи деформуватися і набухати. Проте витягувати тампон не так складно, як може здатися. Трохи практики, і робити це стане набагато простіше!

кроки

Частина 1 з 3: Коли слід змінити тампон

1. 1 Щоб уникнути протікання, слід міняти тампон кожні 3-5 годин. Незважаючи на те, що за інструкцією тампони ефективні протягом 8 годин, зазвичай їх рекомендується міняти частіше. Залежно від рясності виділень слід міняти тампон на новий кожні 3-5 годин - це допоможе уникнути протікання.
   • Тампон потрібно поміняти максимум через 8 годин, інакше підвищується ризик виникнення синдрому токсичного шоку - рідкісної, але досить небезпечної інфекції з можливим летальним результатом.
   • Якщо при заміні тампона ви виявили на ньому дуже невелика кількість крові (або витягли практично сухий тампон), спробуйте змінити його на інший, з більш низькою адсорбційною здатністю (вона вказана на упаковці у вигляді крапельок). Завжди рекомендується використовувати тампон з більш низькою адсорбційною здатністю.
2. 2 Обов'язково змініть тампон, якщо відчули дискомфорт і вологість. Причина в тому, що тампон перестав вбирати кров і починає підтікати.
   • Якщо ви боїтеся, що тампон все-таки протече, заздалегідь надіньте тонку прокладку.
3. 3 Якщо ви відчуваєте якийсь дискомфорт, змініть тампон. Коли тампон введений в піхву правильно, він не повинен викликати будь-яких відчуттів. Якщо ж ви щось відчуваєте, значить, тампон введено недостатньо глибоко. Вимийте руки і чистим вказівним пальцем злегка підштовхніть його, щоб просунути його трохи глибше в піхву.
   • Якщо тампон ніяк не піддається, або спроби просунути його викликають хворобливі відчуття, значить, слизова оболонка піхви дуже суха - потрібно витягти тампон і почати все заново. Краще спробувати поміняти використаний тампон на новий, з меншою адсорбуючою здатністю.
4. 4 Щоб змінити тампон, потягніть за шнурок, і тампон повинен плавно вийти. Легенько натягніть шнурок тампона, як тільки підете в туалет. Якщо після цього він швидко і легко вийде з піхви, значить, прийшов час його міняти.
5. 5 Якщо ви помітили сліди крові на шнурку від тампона, змініть тампон. Навіть якщо сам тампон на вигляд ще не повністю просякнутий кров'ю і не дуже-то просто виходить з піхви, сліди крові на шнурку говорять про те, що скоро тампон почне протікати.
6. 6 Слідкуйте за проявом ознак синдрому токсичного шоку. Вийміть тампон і зверніться за медичною допомогою, якщо ви помітили раптове підвищення температури (зазвичай до 38-39 ° C), червоні плями по всьому тілу, які виглядають, як сонячні опіки, запаморочення або переднепритомний стан, нудоту або діарею. Це вірні ознаки синдрому токсичного шоку. Летальні випадки спостерігалися дуже рідко, але ризик все ж є. Слід поставитися до цих симптомів з усією серйозністю.

Частина 2 з 3: Як витягти тампон

1. 1 Сядьте на унітаз і розсуньте ноги. Завдяки такій позиції ви нічого не забрудните.
2. 2 Розслабтеся. В цілому витяг тампона - процес безболісний. Якщо ви переживаєте і нервуєте, просто зробіть кілька глибоких вдихів і постарайтеся відволіктися на щось на кшталт журналу. Чи не стискайте вагінальні м'язи.
   • Якщо ви не можете розслабитися, спробуйте помочитися. Це трохи розслабить м'язи, і ви зможете легко витягти тампон.
3. 3 Потягніть за шнурок на кінці тампона. Тампон повинен без труднощів вийти з піхви (допускається незначний опір).
   • Якщо тампон ніяк не виходить, або його витяг болісно, ​​можливо, ще не прийшов час його міняти.Якщо ще не пройшло 8 годин з тих пір, як ви останній раз міняли тампон, почекайте ще пару годин, а потім спробуйте змінити його ще раз. Якщо ж 8 годин уже пройшло, спробуйте помочитися, щоб розслабитися, і все-таки дістаньте тампон.
   • Якщо ви витягли тампон через 4-8 годин і виявили на ньому дуже мало крові, краще поміняти його на менш адсорбує або скористатися замість тампона гігієнічної прокладкою.
4. 4 Як тільки ви витягли тампон з піхви, оберніть його туалетним папером і викиньте у відро для сміття. Деякі фірми-виробники стверджують, що їх тампони можна змивати, але в цілому це не найкраща ідея. Насправді, тампони дійсно руйнуються, але не настільки швидко, тому не варто змивати їх в унітаз, щоб вони не засмітили труби і не викликали безліч інших проблем з сантехнікою, усунення яких може коштувати вам чималих грошей.

Частина 3 з 3: Як витягти тампон без шнурка

1. 1 Не панікуйте. Навіть якщо ви не можете знайти шнурок від тампона, або він просто відірвався, тампон не може «загубитися» в вашому тілі.
2. 2 Вимийте руки з милом і теплою водою. Зволожите руки, потім нанесіть трохи мила. Ретельно вимийте руки, потім сполосніть їх. Витріть руки чистим сухим рушником.
   • Якщо руки будуть брудними, великий ризик перенести бактерії в піхву.
   • Нігті повинні бути коротко підстрижені і гладко підпиляні, інакше ви можете подряпатися.
3. 3 Сядьте на унітаз в такій самій позі, в якій ви вводили тампон. Наприклад, можна сісти на унітаз, сісти навпочіпки або встати, поставивши одну ногу на підлогу, а іншу на унітаз. Виберіть позицію, яка для вас максимально зручна. Зробіть глибокий вдих і постарайтеся розслабитися.
4. 4 Введіть у піхву вказівний палець і нащупайте тампон. Продвигайте палець глибше і глибше круговими і зворотно-поступальними рухами, поки не відчуєте тампон. Він може бути зміщений в сторону або може перебувати глибоко в піхву, біля шийки матки і позаду сечового міхура.
5. 5 Введіть у піхву другий палець, потім затисніть тампон між ними.
   • Якщо ви не відчуваєте тампон, або у вас не виходить його витягти, спробуйте сісти на унітаз і почати активно скорочувати вагінальні м'язи, ніби ви намагаєтеся тужитися або спорожнити кишечник.

Поради

• Чи не змивайте використаний тампон в унітаз. Він може забити слив і труби.
• Вам потрібна допомога? Не бійтеся попросити допомоги у батьків або подруги.
• Постарайтеся витягувати тампон точно тим же шляхом, яким його вводили. Це допоможе зменшити хворобливість і дискомфорт.
• Якщо тампон сухий, краще витягти його пізніше (але не пізніше восьмої години). Якщо він вологий, він повинен вийти відносно легко.

попередження

• Перед використанням тампона переконайтеся в тому, що вам підходить його адсорбуються здатність. Якщо у вас зовсім незначні виділення, а ви використовуєте тампон з позначкою «Супер», він не встигне просочитися кров'ю і вологою і може привести до мікротріщин слизової піхви, що в свою чергу загрожує синдромом токсичного шоку.
• Синдром токсичного шоку. Досить рідкісне, але дуже небезпечне захворювання. Він виникає, коли тампон використовується протягом довгого часу. Тому важливо змінити тампон, якщо вже пройшло 8 годин з моменту його введення в піхву!