Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Позбавляємося від шкідливих звичок
• Метод 2 з 3: Приймаємо необхідні вітаміни
• Метод 3 з 3: Правильно робимо манікюр
• Поради

Щоб відростити довге і міцні нігті, вам доведеться постаратися. Якщо ви будете добре доглядати за нігтями, ви зможете відростити їх до бажаної довжини. Для початку переконайтеся, що ви позбулися шкідливих звичок, пов'язаних з нігтями. Після цього приймайте відповідні вітаміни і правильно робіть манікюр - це допоможе вам відростити довге, міцні нігті.

кроки

Метод 1 з 3: Позбавляємося від шкідливих звичок

1. 1 Припиніть гризти нігті. Ця звичка дуже шкідлива для здоров'я. І хоча багато хто грішить цим, коли нервують, це може викликати бактеріальну інфекцію шкіри на руках, а також у вас в роті. Якщо у вас суха або в'яла шкіра навколо нігтьової пластини, обов'язково користуйтеся манікюрними ножицями або кусачками замість того, щоб відгризати нігті.
   • Будьте уважні, не підпилювати нігті або фарбувати їх, щоб було менше спокуси їх обкусані.
   • Жуйте жувальну гумку, коли вам нудно.
   • Чи не обкушує шкіру навколо нігтів. Ви можете переконати себе, що, обкусивая шкіру навколо нігтів, ви не завдаєте шкоди самим нігтям. Однак це не так. Через додаткової вологи від слини нігті ослабнуть і будуть ламатися.
   • Раз в тиждень вибирайте ніготь, який не будете гризти. Поступово додавайте більше "заборонених для обкушування" нігтів, щоб позбутися від шкідливої ​​звички.
   • Якщо ви не можете припинити гризти нігті, подумайте про те, щоб обговорити з лікарем проблеми тривожності або інші чинники, які спонукають вас до цього.
2. 2 Припиніть робити манікюр з акрилом та гель-лаком. Швидке видалення акрилового або гелевого покриття з нігтів робить їх сухими і ламкими. Крім того, вони починають погано рости. Навіть акуратне видалення може пошкодити нігті, так як при цьому нігтьові пластини повинні відмокати. А коли нігтьові пластини мокрі, вони найбільш чутливі.
   • Якщо ви хочете ходити з гелевим або акриловим покриттям, пошукайте альтернативу. Наприклад, в перерві між цим робіть традиційний манікюр.
3. 3 Припиніть колупати облуплений лак. Роблячи це, ви знімаєте верхній шар нігтьової пластини. І через це формується слабка основа нігтя.
4. 4 Завжди наносите базу і верхній шар. Легко припустити цей крок, якщо ви поспішаєте і хочете, щоб лак швидше висох. Однак таким чином ви пошкоджує нігті. База і верхній шар захищають нігті від появи плям. Крім того, так лак краще закріплюється на нігтях і менше тріскатися і відшаровуватися. А чим менше відшаровується лак, тим менше ймовірність, що ви будете його колупати і ще більше руйнувати нігті.
   • Носіть в сумочці спеціальні серветки для зняття лаку, щоб швидко змити його, коли він почне відшаровуватися. Таким чином, вам не доведеться колупати нігті.
5. 5 Припиніть використовувати нігті в якості інструментів. Якщо ви відклеюється нігтями етикетки, зскрібає клей або поділяєте кільця від ключів, тим самим ви пошкоджує або ламаєте нігті. Ви можете навіть не усвідомлювати, що робите це. Почніть це помічати.
   • Кращий спосіб припинити це - зменшити оберти. Тримайте при собі ножиці або інший інструмент, який допоможе вам відкривати, шкребти або відклеювати все, що потрібно, протягом дня. Не робіть нічого, що може погнути ваші нігті. Зберігайте свіжий манікюр, щоб не кусати нігті.

Метод 2 з 3: Приймаємо необхідні вітаміни

1. 1 Отримуйте велику кількість вітаміну H (біотин). Біотин стимулює зростання і фортеця нігтів, волосся та шкіри. Задайтесь метою споживати 30-40 мікрограмів щодня, отримуючи вітамін з їжі або харчових добавок. Цілісні зерна, гриби, банани, лосось і авокадо - все це відмінні джерела біотину.
2. 2 Їжте їжу, що містить фолієву кислоту. Фолієва кислота (вітамін В9) допомагає запобігти пошкодженню нервових клітин і підтримує здоровий кількість еритроцитів. Це кращий вітамін для росту нігтів, і його неможливо з'їсти занадто багато, так як тіло природним шляхом позбавляється від надлишок. Риба, червоне м'ясо, сир і збагачені соєю продукти містять велику кількість фолієвої кислоти.
3. 3 Споживайте вітамін А. Вітамін А допоможе зміцнити нігті. Рекомендована щоденна доза становить 700-900 мікрограм в день. Солодкий картопля, морква, кабачки і листова зелень багаті вітаміном А.
4. 4 Отримуйте велику кількість вітаміну С. Вітамін С є найвідомішим помічником імунітету. Це означає, що він допомагає організму відновлюватися зсередини. Оздоровлення організму стимулює ріст нігтів і надає їм міцність. Апельсини, капуста, полуниця і болгарський перець насичені вітаміном С.

Метод 3 з 3: Правильно робимо манікюр

1. 1 Доглядайте за основою нігтів і підпилюйте її. Щоб відростити довге і міцні нігті, необхідно почати з гарної основи. Це означає, що спочатку вам потрібні чисті і здорові нігті. Надавайте їм форму пилкою і подрезайте кутикулу.
   • Правильно підпилюйте нігті. Почніть із зовнішнього краю і рухайтеся до центру. Рухи, що повторюються туди-сюди послаблять нігті.
   • Виберіть правильну форму нігтя, щоб стимулювати зростання. Звичайну, закруглену форму відростити простіше. Якщо ви зробите нігті квадратними, ви з більшою ймовірністю будете використовувати їх як інструмент.
2. 2 Ретельно доглядайте за кутикулою. Залиште нігті відмокати в теплій воді на 5 хвилин, щоб пом'якшити кутикулу. Нанесіть на нігті засіб для видалення кутикули і використовуйте спеціальну паличку, щоб відсунути мертву шкіру. Змийте засіб і залишилися частинки. Робіть це аж до 4 разів на тиждень.
   • Щоб зробити кутикулу здоровіше, відсуньте її, а потім нанесіть на неї і навколо неї гіалоурановую кислоту.
   • Зберігайте кутикулу зволоженою. Нанесення зволожуючого кошти навколо кутикули запобіжить поява задирок і ламкість нігтів.
3. 3 Нанесіть зміцнюючий засіб. Існує кілька зміцнювальних засобів. Після використати відповідну основи під манікюр і правильного догляду за кутикулою нанесіть зміцнюючий засіб, яке можете собі дозволити, виходячи зі свого бюджету і розпорядку дня.
   • Сироватки коштують досить дорого, але, найчастіше, дають найшвидший і найкращий результат при зміцненні нігтів.
   • Крему ідеально підходять для щоденного використання. Можна придбати інтенсивне протеиновое засіб у вигляді крему і наносити його вранці і перед сном.
   • Зміцнюють лаки вбережуть нігті від розшаровування. Вони доступні за ціною, і їх легко використовувати.

Поради

• Завжди носіть з собою пилку для нігтів. Якщо один з нігтів надломиться або зламається, краще його підпиляти, ніж відривати.
• Не приймайте вітаміни для вагітних. Хоча багато хто вважає, що це допомагає відростити довгі нігті, у вас можуть виникнути проблеми з травленням.
• Просто залиште нігті в спокої, і вони відростуть самі по собі.
• Змішайте гарячу воду і кокосове масло, опустіть туди руки на 5-10 хвилин, а потім висушіть. Потім помийте руки в холодній воді.
• Робіть масаж кутикули (15-20 секунд) щовечора перед сном, щоб підвищити циркуляцію крові навколо нігтів.
• Питайте нігті і кутикулу, масажуючи нігтьові пластини за допомогою олії чайного дерева.
• Налийте трохи оливкового і кокосового масла в старий бульбашка від лаку, а також додайте туди трохи лимонного соку і масла з вітаміном E або D. Можна наносити суміш на нігті в якості натурального масла для кутикули.
• Тримайте нігті нафарбованими. Так вони перестануть ламатися протягом дня. Якщо ви помітили, що ніготь гнеться разом з лаком, відпиляйте його.
• По можливості використовуйте лак без ацетону, так як це краще для вашої шкіри.
• Залиште в спокої кутикулу! Вона потрібна для того, щоб захищати ніготь від грибка і інфекції. Науково доведено, що кутикула не впливає на ріст нігтів.
• Ніколи не використовуйте сіль на нігтях! Це надає на них дуже негативний ефект.
• Вазелін може утримувати вологу і захистити нігті від шкідливих впливів навколишнього середовища. Якщо ви будете наносити вазелін на нігті щоночі протягом місяця, це допоможе їм рости довше і міцніше.
• Ніколи не використовуйте оливкову олію. Воно просто осідає на шкірі і нігтях. Користуйтеся тільки 100% маслом жожоба, так як воно максимально близько до натуральним жирам, яке виробляє наше тіло. Тому воно буде швидко вбиратися і стимулювати зростання нігтів.
• Підпилюючи нігті, не замикайте їх занадто сильно. В іншому випадку це може викликати роздратування навколо кінчиків нігтів і потенційно сповільнити їх зростання.
• Не використовуйте кокосове масло і воду одночасно. І не розтоплює масло.